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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만
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"에어로빅운동효과" 검색결과 181-200 / 2,808건

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    관절염과 운동
    한 관절운동 범위에서 수초동안 동작을 정지하여 근육을 늘려주는 방법으로, 천천히 그리고 부드럽게 움직여야 하며 뛰거나 급히 움직이면 안 된다. 하루 30분 정도의 운동이 효과 ... 관절염과 운동● 관절염이란?- 의학적으로 세균이나 외상과 같은 어떤 원인에 의해서 관절 내에 염증성 변화가 생긴것을 총괄해서 지칭하는 병명- 관절 사이에서 뼈와 뼈의 마찰을 줄여 ... 을 띠고 통증이 있으나 관절염으로 비교적 다루기 쉬운 편- 치료 처치가 좋지 못하면 곪거나 그 부분의 관절낭이 비후하여 운동에 지장을 초래? 통풍성 관절염 : 요산이 관절에 침착
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03
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    노인이 되기 전 우리 부모님은 직장생활, 한 가정의 부모역할 등으로 바쁜 날들을 보냈습니다. 그러나 막상 노인이 되고나니 아이들은 다 커서 분가하고, 직장에서 보냈던 시간을 퇴사 후에는 어떻게 보내야 될지에 대한 고민을 하게 됩니다. 이렇게 많은 시간을 어떻게 보내야 할지 각자 노인이 되었다는 가정을 하고 작성해봅니다.
    는 일, 공부하는 시간을 제외한 나머지 시간이다. 이러한 여가 시간에 운동 또는 취미활동을 하게 되는데 이러한 여가 활동은 자기 계발, 스트레스 해소 등 여러 가지 측면에서 우리 ... 는데, 이때 노인들이 여가시간을 어떻게 효과적으로 이용하느냐는 노인들의 노년기 적응과, 삶의 만족도 등을 결정하는데 중요하다. 하여 본 레포트에서는 여가의 개념, 필요성에 대한 설명 ... 적 존재감을 가지게 된다.ㅁ. 요가, 스포츠댄스, 에어로빅, 건강 체조, 등산, 게이트볼 등의 여가활동은 노인들의 건강관리에 도움이 된다.ㅂ. 동호회 내의 동호인, 친구 등과의 관계
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.11
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    방송대 4-1 생활과 건강 중간과제물
    고자 한다.우선 운동의 효과는 방대하다. 규칙적인 운동은 체내에서 신경전달물질인 엔도르핀, 세로토닌, 노르에피네프린의 분비를 증가시킨다. 엔도르핀은 흔히 행복호르몬이라고도 불리고 있 ... 을 경험하게 함으로써 결국 스트레스 완화에 도움을 주게 되는 것이다.다양한 운동 중에서도 특히 수영이나 달리기, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소 운동은 긴장을 완화시키고 정신 ... 심을 가지고 운동을 할 생각이다.그리고 병원에 비치되어있는 인바디 기계를 활용하여 정기적으로 인바디 검사를 할 것이다. 객관적으로 수치화된 데이터를 정기적으로 확인하여 운동의 효과
    방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.01
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    우울증 연구
    우리 신체는 유산소 운동을 통해 엔돌핀이라는 물질을 만들어 낼 수 있는데 엔돌핀은 우리 몸에서 자연적으로 만들어 내는 항우울제 같은 것입니다. 수영, 달리기, 에어로빅 뿐만 아 니라 ... . 노인의 경우 비타민과 미네랄이 결핍되면 우울증이 일어날 뿐만 아니라 인지기능도 같이 감소하게 됩니다. 어떤 보약이나 영양제 보다 규칙적인 식사가 더 중요합니다.(3) 꾸준한운동 ... 단순히 빠르게 걷기를 통해서도 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.(4) 술,담배 근절술과 카페인, 담배는 에너지를 결핍시키고 우울증을 일을 킬 수도 있습니다. 술은 우울증에 서
    리포트 | 6페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.01.19
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    1. 여가의 긍정적 기능 2. 운동이 질병예방에 미치는 영향 3. 비만 예방을 위한 운동방법
    1. 여가의 긍정적 기능2. 운동이 질병예방에 미치는 영향3. 비만 예방을 위한 운동방법- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 여가의 긍정적 기능2. 운동이 질병예방에 미치는 영향3 ... . 비만 예방을 위한 운동방법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론급격하게 변화하는 현대 사회에서 현대인들은 끼니를 배달 음식으로 해결하는 경우가 많으며, 많은 스트레스를 경험한다. 여가 ... 와 운동은 현대인들에게 매우 중요한 활동이라고 생각한다. 여기서 여가는 필수적인 가사 활동이나 작업상의 일 외에 소비하는 시간이며, 자기, 먹기, 집안일 하기, 일하러 가기, 수업
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28
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    고지혈증
    . 매일 30분 정도의 적당한 운동으로 저밀도지단백 콜레스테롤이 감소하고 고밀도지단백 콜레스테롤이 증가해 고지혈증을 예방하는데 효과가 있습니다.4. 증상? 고지혈증은 아무런 자각 ... 을 합니다.? 신체활동- 운동을 하게 되면 식이요법의 효과는 훨씬 좋아지게 됩니다. 운동을 지속적으로 하면 체중 감소에 도움이 됩니다. 또한 나이가 먹어 체중이 늘 가능성도 줄게 됩니다 ... 는 효과도 있습니다. 비만과 허리둘레가 기준 이상으로 높은 분들에게 더욱 효과적입니다.- 유산소운동의 종류에는 빨리걷기(1시간에 6km 정도 갈 수 있는 속도), 조깅, 걷기와 달리기
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.15
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    운동과 건강 성인병에 관한 레포트
    해야 효과가 5일정도가 가장 이상적이다. 자신의 몸에 맞게 운동을 하는 것이 알맞지만 힘이 든다고 해서 너무 약한운동을 한다면 고혈압예방치료에 도움이 되지 않을 수 있다. 그리고 혈압 ... 기능의 저하가 발생해 격심한 통증이 생기고, 혈압이 불안정해 지며 심하면 사망에 이르게 되는 병이다.2. 심장병의 운동 효과운동을 하게 되면 심장의 근육이 발달되고 심장혈관의 탄성 ... 이 좋아져서 심장에 혈액공급이 잘 된다. 또한 자기 심장의 능력을 초과하지 않는 범위에서 하는 운동은 심장병환자의 사망률을 30% 이상 감소시키는 효과가 있다.3. 심장병 예방
    리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.06
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    운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력
    지도록 운동한다. 즉, 등장성 수축(동적 수축)에 의하여 웨이트트레이닝을 하며 근력을 올릴 수 있다. 보디빌더들이 하는 운동으로 기본 트레이닝과 병행해 에어로빅운동과 자전거타 ... 시키며 인대를 강화해준다.5) Agility 민첩성운동의 목적에 따라 신체를 신속하게 조작하는 능력이다. 신경?감각이나 근(筋) 기능을 얼마나 효과적으로 동원하는가에 따라 민첩성의 정도 ... 운동손상학체력의 8대요소1. Flexbility 유연성2. Muscular strenth 근력3. Proprioception 고유감각4. Power 순발력5. Agility 민첩
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03
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    간호학과 감염관리학 과제_당뇨병 보고서
    ), 소변에 케톤체가 나오지 않으므로 운동을 시행한다.운동 후 저혈당 예방을 위해 운동 직후 간식을 먹게 한다.낮은 강도의 유산소 운동을 시행하도록 할 것이며 에어로빅 운동을 시행 ... 대상자는 과도한 운동 전 저혈당을 막기 위해 인슐린 용량을 줄여야 한다. 운동의 혈당감소 효과는 몇 시간동안 지속되기 때문에 운동 후 혈당치를 확인한다.약물요법간호 계획경구용 혈당 ... 당뇨병환자는 평소 부족한 운동량, 흡연, 과음, 과체중의 환자이다. 우연히 건강검진 후 혈당 230mg/dL로 2형 당뇨병 확진을 받았다. 이에 대한 간호와 치료를 설정해보자.식단
    리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.01
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    <여성건강간호 실습> 자궁탈출증 & 요실금 case study (간호학과, 여성실습)
    는 요인 중 하나이므로 이를 예방하는 것이 중요하며, 규칙적인 운동으로 적정한 체중을 유지하는 것이 좋다. 또한 수영이나 에어로빅보다는 가벼운 등산이 좋다. 맵고 짠 자극성 음식은 방광 ... 하는 경향이다.(2) 외과적 치료가족계획으로 원하는 자녀를 둔 이후에 해야 한다. 이는 원상으로 교정된 수술효과를 출산으로 다시 손상시킬 수 있기 때문이며, 수술요법은 다음과 같 ... 100%로 탁월한 효과를 얻을 수 있다.② 경관 절단술과 질폐쇄술 경관 절단술 : 자궁경관의절단과 경관인대의 단축 시행한다. 이는 간단히 신속하게 할 수 있기 때문에 폐경기 이후
    리포트 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.21
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    생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오. 할인자료
    유산소 운동이 심폐지구력을 향상시키는 데 가장 효과적으로볼수 있는 운동이다. YMCA Step Test는 American College of Sports Medicine에서 작성 ... (PAR-Q+) 작성 신체활동은 몸을 움직이거나 사용하는 활동을 의미한다. 이는 운동이나 일상 생활에서의 활동 모두를 포함하고 있다. 신체활동은 우리 몸을 건강하게 유지하는데 중요 ... 하기 위한 설문지다. 이 설문지를 통해서 건강상의 이유로 신체활동을 제한해야 하는 경우를 식별하며, 해당 개인들이 안전하게 운동을 시작할 수 있도록 지원해주고 있다. 본 설문지
    방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12
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    간호이론C형 2020 나이팅게일의 건강한 환경론 주요 개념
    음? 에어로빅을 열심히 하고 있으며 에어로빅 운동 동호회 모임에 적극 적으로 참여하고 있음? 담배를 피우지 않으나 평소 술을 즐겨 마심? 종교 활동에 매우 적극적임? 사람들과의 만남 ... 고을 전환시키고 상승시키는 효과를 주며, 어두움은 환자의 의욕을 상실시키고 우울한 기분을 일으킬 수 있다. 따라서 적절한 햇빛이 들어올 수 있도록 환경을 조성하여야 한다.③ 충분 ... 은 피의 흐름을 요구하여 혈압을 상승시키는 효과를 일으키기도 한다.나 트 륨염분은 혈관을 수축시키고 말초혈관의 저항을 높이는 역할을 하기 때문에 고도의 나트륨 섭취는 결국 고혈압
    방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2021.11.24
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    베이비부머세대의 노년을 위한 우리나라의 복지정책과 노인복지관의 역할에 대해 작성하여 제출하시오.
    습니다. 대표적으로 '노인 종합 스포츠클럽'을 통해 건강증진 체육활동을 제공하고 있습니다. 게이트볼, 에어로빅, 탁구 등 다양한 운동 프로그램을 지역 단위로 운영하여 노인들의 건강 ... 노년기 삶의 질이 크게 위협받고 있으며 정기적인 건강검진과 운동, 영양 섭취 등 예방적 차원의 대책이 필요하며, 정부와 지역사회 차원의 적극적인 의료 지원도 요구됩니다.다. 소외 ... 습니다.이처럼 정부의 소득보장제도는 노인 가구의 경제적 어려움을 완화하고 있지만, 아직 한계도 존재합니다. 기초연금 지급 수준이 낮아 실질적인 소득 보전 효과가 미흡하다는 지적
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.13
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    노인과 운동
    적 ,운동과같은 동작을 반복하는 운동 ( 단 , 등척성운동은 피한다 ) 리듬있게 사용하는 유산소 운동 ( 걷기 , 달리기 , 댄스 , 한국고전무용 , 요가 , 에어로빅 , 수영 ... 분이상운동은 금지한다 . 일시적효과가 아닌 일상생활속에서의 습관화가 목적이다 . 개인에게 알맞은 강도의 운동을 시행한다 . 적절하게 휴식을 취하며 운동한다 . 사고방지를위해 적당 ... 방안 만성폐쇄성폐질환 노인의 호흡 효율성을 어떻게 높일 수 있을 것인가 ? COPD 에서 약물치료는 모든 환자에서 효과적이지 않아 비약물치료중 증상과 삶의 질 개선 , 운동능력
    리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.15
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    [여성건강간호학] 여성 골다공증, 정의, 추세, 예방행위구조모형, 예방 및 관리, 관련논문 포함 A++
    . 예방과 관리 위한 운동전략 - 방법 체중부하운동 은 에어로빅 , 서킷트레이닝 , 조깅 , 점핑 등과 같이 골격에 충격을 발생시키는 운동을 포함하는데 근기능과 골밀도를 향상 ... 시키거나 유지시키는데 효과적인 운동방법 임 . 체중지지를 받는 체중부하운동의 경우 대퇴골 및 하지에서 높은 골밀도를 나타낸 반면 , 수영 등의 체중을 받지 않는 운동의 경우 대퇴골 및 하지 ... 에서 낮은 골밀도 수준을 나타냄 . 선행연구를 통해 매일의 점핑운동이 대퇴골의 골밀도를 증가시키지만 운동빈도가 낮을 경우 효과가 없음이 드러났고 , 최대산소섭취량의 50~60
    리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.10
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    고지혈증의 정의 및 원인, 그에 따른 처방
    산소수요≒산소공급산소수요 산소공급운동 효과심장, 폐, 혈액기능, 심폐기능 향상근 기능의 향상운동 종목걷기(속보),자전거 수영, 에어로빅 등100M달리기, 웨이트트레이닝, 역도 등운동 ... 기능 신체의식의 증진 체력의 향상운동의 효과주효과관련 효과심혈관계 기능개선-심근력 강화 및 심박수 감소 -뇌의 산소 공급량 증가 -HDL-C 증가, LDL- C감소 -동맥경화 발생 ... 요법고지혈증 환자의 경우 정적인 운동보다는 칼로리가 소비되는 동적인 운동이 효과적임 운동은 총 콜레스테롤 및 LDL- C의 양을 줄여주고 HDL-C를 증가시키는 기능이 있음이전
    리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.25
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  • 자료 표지
    운동과 영양 ) 포도당이 무산소성 해당과정을 통해 에너지를 생성할 경우 포도당 1분자에서 2ATP가 생성되고, 이때 근육 피로의 원인 물질인 ( A )이(가) 생성된다.
    사람들은 몸을 더 움직이고자 한다. 이에 집 안에서도 할 수 있는 홈 트레이닝과 같은 운동을 하는 사람이 증가했다고 한다. 많은 사람은 운동의 효과를 더 빨리 보고 느끼기 위해 더 ... 자각도는 15~20이다. 맥박수는 50~80회 증가하고 이는 최대 심박수의 70~85%이다. 운동 방법으로는 조깅, 등산, 에어로빅, 축구, 빠르게 자전거 타기, 웨이트 트레이닝 ... 는 물질이다. 운동으로 인해서 포도당을 인체 내로 공급하게 되면 포도당은 쉽게 대사 기질로서 작용하고 운동 수행에 긍정적인 효과를 나타낸다.한편, 지방도 인체의 하나의 연료로 신체
    방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.18
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  • 판매자 표지 자료 표지
    체육과 지도안 - 육상
    육상 경기1.단원의 목표가. 육상 경기의 특성과 효과를 이해한다.나. 육상 경기는 속도, 높이, 거리를 경쟁하는 운동으로 달리기, 뜀뛰기, 던지기의 기초기능과 체력을 향상 ... 시켜 경기 기능을 높인다.다. 개인에게 알맞은 연습 계획을 세우고 실천하는 습관을 기른다.2.단원의 내용 구성육상운동의 특성과 효과단거리 달리기스타트, 스타트 대시, 전력달리기, 라스트 ... 도입출석확인준비운동과제 및 목표인지-4열횡대 집합,출석확인,환자및 복장점검-800m조깅후 체조 대형에서 에어로빅및 유연체조-학습목표 제시 및 인지-학습 내용 설명 및 인지-교사시범
    리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15
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  • 판매자 표지 자료 표지
    노인간호학 척추관 협착증 케이스 스터디(간호진단 보행장애)
    를 사용하며 비만한 사람은 체중감소를 권장한다.- 생활습관의 변화 : 평소 무거운 것을 들지 않거나 올바른 자세를 유지한다.- 물리치료와 운동을 시행한다(에어로빅 운동, 복부근육 ... 이나 골반근육 강화운동).- 아주 통증이 심한 경우에는 진통제를 복용한다.? 수술적 치료보존적 치료에 호전이 없거나 근력 저하, 대소변 기능의 장애, 척수손상의 증상이 생길 경우 감압 ... 의 효과: 요추의 통증이 없어지고 정상적인 보행이 가능해진다.▶ 과거력(Past history)a. 질병력 : 수술( V ), 사고( ), 입원 및 기타 질병( V )심혈관질환
    리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.06.18
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  • 자료 표지
    [간호학과 성인간호학, A+] 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 심장 재활 프로그램 PPT
    심장재활 효과 및 목표 · 심폐기능과 운동능력을 향상시켜 심장질환의 진행 및 재발 을 억제 , 심장기능 회복에 도움을 줍니다 . · 궁극적으로 심혈관 질환자의 삶의 질을 높여줍니다 ... , pp.267-274. ▶연구목적 관상동맥시술을 경험한 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 훈련 심장재활 프로그램의 적용이 운동능력 개선에 미치는 효과를 운동부하검사를 통해 연령 ... 임상간호연구 , vol.21, no.2, pp143-153. ⦁ 김지희 (2019), ), 『 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 유산소 운동의 효과 』 , 한국산학기술학회
    리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.12.03
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2025년 08월 06일 수요일
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- 작별인사 독후감
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