"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,001-2,020 / 2,808건

대학생가 웰빙문화

', '교양 운동과 다이어트', 이화여대의 '에어로빅', '골프', '스키' 등이 최근 인기를 모으고 있는 과목들.이렇게 편하고 쉬운 수업을 찾던 많은 대학생들이 자신의 건강을 생각 ... 시작하거나, 통증으로 운동이 하기 싫은 이들에게 매우 적합하다.이러한 요가의 특징과 효과가 신세대인 대학생들의 욕구와 맞아 들어가 지금의 요가에 대한 관심이 대학생들에게 일고 있 ... 강좌에 등록하는 것을 보람으로 여긴다. 아무리 머리를 짜내어 계획을 세워 보아도 예상과 다르게 변동하는 주가와 달리, 자신이 운동한 만큼 정직하게 표현하는 몸에 관심을 기울이는 것

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.06

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`고혈압 관리` 아티클 요약

. 여성이나 저체중의 남성은 이 양의 반만 마셔야 한다. * 정기적으로 운동하라. 30~45분의 에어로빅 운동을 일주일에 3~4번 하는 것은 고혈압과 심장혈관 질환의 위험을 줄이 ... 는 안 되는 것이다. 금연을 위한 상담은 매우 효과적이고 금연을 한 사람들 중 많은 사람들이 몸무게가 증가하기 때문에 몸무게 관리와 운동 프로그램은 금연 계획에 포함되어야 한다 ... 다. 칼로리 섭취를 제한하고 운동량을 늘리는 것이 몸무게를 줄이는 방법이다.* 지방을 분해시켜라. 고 혈액 지질 수치를 가진 환자는 정상적으로 돌리기 위해 식단을 조절하거나 약물

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.27

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탁구의 경기체력 육성법

에어로빅 운동능력을 향상시키는 바탕이 되는 것이다.2 단시간의 지구성운동단시간의 지구운동성을 제한하는 인자로서 all out 때의 O₂섭취율의 저하에 주의해서 [호흡의 효율 ... 인터벌 트레이닝 처방ㄱ트레이닝의 효과적인 운동부하는 달리는 거리를 300~ 500m로 한다.ㄴ달리는 운동시간은 60~90초까지의 운동으로 족하다.ㄷ운동강도는 반복횟수에 따라 다소 다르 ... 외측 즉, 상완요골근이 발달한다.비슷한 효과를 내는 운동에는 Dumbbell Hammer Curl (덤벨 해머 컬) 이 있다.3) 탁구에 필요한 트레이닝⊙ 탁구는 매우 작은 움직임

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.07

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[건강] 유산소운동(조깅)

1. 유산소운동이란?에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급 ... 시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서, 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 ... 에 활용된다.운동을 심하게 하지 않으면서도 근육을 적당히 수축?이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도, 운동 지속시간, 운동 빈도 등이 고려되어야 한다. 운동 강도는 최대운동능력

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.14 | 수정일 2015.09.25

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해부학적 기초

. 에어로빅 훈련동안의 운동강도는 심박수를 통해 체크한다. 적당한 심장호흡효과를 위해서는 최대심박수의 60-90%나 유보심박수의 50-85%로 하는 것이 좋다.신경계(Nervous ... ), 강도(Intensity), 시간(Time) 그리고 운동의 종류(Type of exercise)이다. 운동은 얼마나 자주 해야 하는가? 운동강도는 아마도 운동의 심장 호흡 효과를 얻 ... 는데 가장 중요한 변수일 것이다. 운동해야 하는 강도는 두 가지 주요 요인인 나이와 건강상태에 맞추어야 한다. 건강이 좋지 못할수록 운동수준도 낮아지고 심장호흡효과도 적게 나타난다

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.15

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간호실습 데일리(가정의학과)

이내는 능력, 최대 산소섭취량등을 지표로 하여 운동의 효과를 평가하는 것이다.1) 최대 산소섭취량의 평가- 최대 산소섭취량은 유산소운동 능력의 지표로 사용한다.1분간에 섭취 ... 된 운동을 수행ex) 치료 초기 수중 에어로빅3 치유증진: 적절한 칼슘과 비타민 D섭취4 차후 골절의 예방· 적합한 교육 실시 (활동수준, 식이)· 낙상의 위험 사정 ( 시력개선 ... ) 잠재적인 이상 질환의 발견- 건강하게 보이고 안정시의 심전도 등에는 전혀 이상이 없는 사람이라도 운동함에 따라서 잠재적인 이상이 발견되는 것이 적지 않다.예를 들면 운동

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.01

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[체육교육] 농구 지도안

, 수영, 볼링, 탁구, 배드민턴, 테니스, 씨름, 태권도등단체운동축구, 농구, 배구, 야구, 핸드볼 등야외운동등산/캠핑, 사이클, 스키, 수상스키, 윈드서핑 등체력운동조깅, 에어로빅 ... 하고 운동 기능을 높이는 방법을 터득하기 위하여 다음과 같은 목표를 둔다.가. 지식적인 면1) 농구의 발달, 특성 및 효과에 대하여 이해한다.2) 농구에 작용하는 원리를 이해 ... 에. 협력하여 효과적인 연습이 되 도록한다.지도단계학습내용교수 - 학습 활동자료 이용 및지도상의 유의점교사 활동학생 활동정착5분정착5분?정리 운동?본시 학습에 대한 목표 달성 확

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.02

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운동 프로그램 기획

화함)유연성 및 평형성 운동 (유산소 운동 효과)15에어로빅, 댄스유산소 운동15빠르게 걷거나 뛰기또는 자전거 타기근력강화 운동10윗몸일으키기,물병 들어올리기 등정리운동음악과 함께 걷 ... 와 지지 및 감시의 효과를 얻을 수 있다.]조는 8~9명씩 6개조로 나누며 조를 나눌 때는 흥미 있는 운동 종류, 경제상태, 직장유무를 고려하여 운동 종류 및 시간을 정할 때 마찰 ... 실시한다.4. 행동요법1) 운동을 시작할 때개별적 접근을 통해 운동을 지속할 수 있도록 지지한다.① 운동전과 운동시 면담얼마나 짧은 기간에 어느 정도의 운동 효과를 기대하는지 토론

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.28 | 수정일 2021.09.18

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[교육공학]수업체제설계세부과정

지는 아래와 같다.1. 헬스, 무용, 에어로빅, 체조, 요가, 필라테스 를 배워본 적이 있다① 있다② 없다2. 1번외 운동을 전문적으로 배워 본적 있다.① 있다② 없다3. 운동 ... 은 태권도, 축구등 스트레칭과 깊은 관련이 없는 운동을 경험한 적이 있고, 10명의 학생은 스트레칭과 관련된 헬스, 무용, 에어로빅, 체조, 요가, 필라테스을 배운적 있다. 그 중 ... 을 가장 효과적으로 전달 할 수 있는 수업 매체를 선정하여 활 용할 수 있다.1. 수업 주제 분석2. 주제- 스트레칭 -선정이유 : 교실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭으로써 장시간 앉

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.21

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무용이란 무엇인가?

1. 무용이란 한마디로?“시간과 공간 속에 존재하는 육체의 율동적인 운동이다.”무용이란 말의 서양어인 댄스(Dance), 탄쯔(Tanz), 당스(Danse), 단자(Danza ... 다. 그러나 무용이 신체를 통한 예술이라고 하여 신체적 표현 그 자체만을 무용이라고 할 수 없으며, 육체와 정신의 합일적인 신체 운동, 즉 영(靈)과 육(肉)이 결합된 표현이 이루어질 ... 때 비로소 무용이라 할 수 있다.한편, 무용은 그것이 신체를 움직여서 표현하는 점에서 하나의 운동, 흔히 체육의 한 분야로 생각하는 경우가 많은데, 체육(physical

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.10

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스포츠 심리학의 연구 동향

관련전위를 통한 과훈련 시의 정보처리 현상 연구김진구4에어로빅스 참가자의 참여정도, 신체적 자기개념 및 심리적 행복감의 관계모형 분석정용각5신속한 조준운동의 수행시 주시점의 방향 ... 이 시각적 정보처리의 효율성에 미치는 영향박상범6축구선수의 묵시적지식과 활용 환경윤영길7대학생의 운동참여수준에 따른 신체적 자기개념류민정8물리적 방해와 연령에 따른 반복 동작의 제어 ... 패턴 변화안문경9한국형 체육교사 가치지향성 질문지 개발과 타당화 검증유 진10청소년 운동선수의 자아정체성 발달에 관한 비교연구김성옥제16권제2호’05년5월11아마추어 골퍼들의 위안

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.05

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스포츠마케팅 스폰서십의 특성 및 성공사례

다.스포츠단체는 스폰서가 가지고 있는 재원을 받아 기금으로 활용하고, 그 대가로 스포츠자산을 활용할 수 있는 기회를 제공하여 스폰서가 커뮤니케이션 효과를 얻는데 기여한다. 이 때 스포츠 ... 를 대중매체의 역할 때문이다.대중매체는 인쇄매체, 전파매체 그리고 뉴미디어로 구분할 수 있다. 인쇄매체는 보도 자료로써 스포츠를 활용하고 대신 스포츠단체에는 홍보효과를 제공 ... 의 구조적 관계로 설정하였다.①스포츠단체와 스폰서의 관계- 스포츠단체는 스폰서에게 스포츠자산의 사용권리를 부여하면서 비용이라는 유형의 효과뿐만 아니라 무형의 홍보효과를 얻게 된다

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.09

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[스포츠마케팅]아디다스의 스포츠마케팅

1. 서 론1-1. 기업이념스포츠가 있는 곳엔 항상 아디다스가 있다 세계적인 스포츠 브랜드 아디다스가 지난 80년동안 지켜온 경영이념이다. 스포츠와 함께, 운동선수와 함께 성장 ... 이념이라는 것이다.아디다스의 기업목표는 인기 비인기 종목을 떠나 경기력을 꾸준히 향상시키는 것이다. 특별히 비인기 종목에 치중했다기보다는 가장 효과적인 지원방법을 찾다보니 그렇게 ... 의 축의 가족을 포함한 12명이 매일 50켤레의 운동화를 제작하였다.1927 - '아디다슬러'는 그의 첫 번째 공장을 임대하여 'Dassler Brothers Sports Shoe

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.12

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사업계획서 - 아이조아

을 원하는 부모님의 인식 ■ 어린이 운동 프로그램이 필요한 상황게임과 헬스를 접목한 차별화된 새로운 어린이 게임헬스문화 창출사업목표!Health + Game1. 사 업 개 요소아 ... 적, 심리적 안정감을 얻게 되어 건전한 자아개념을 형성 *여러 가지 운동기능을 경험하도록 하여 근력/지구력/조정력/순발력/유연성 등을 길러줌 다양한 운동기구를 사용할 수 있 ... 5개pc방0개오락실여가시설6개유치원11개어린이집3개놀이방유아보육 시설4개검도도장2개에어로빅학원1개합기도장9개태권도장체육학원1km기준자료출처 - 중소기업청입지조건 및 상권 분석교통

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.10

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다이어트식품에 관하여

과 운동대사량이라는 형태로 분류할 수 있다.(에너지대사량 = 기초대사량 + 운동대사량)기초대사량 이란 각성 상태에서 생명활동을 유지해나가는데 필요한 최소한의 에너지량으로 두뇌, 심장 ... , 18세 미만의 성장기에는 적절한 다이어트 방법이 아니다. 저열량 식이요법(하루 800～1200kcal)은 지방조직의 소실과 현저한 신진대사의 효과가 있지만, 의사의 지시 없이 ... 의 사람에게 체중감소를 일으킨다. 의사의 감독 아래 각자의 개인에게 적합하게 조정하여 실시하여야 한다. 절식과 더불어 육체적인 활동(에어로빅, 조깅, 걷기, 배드민턴 등)을 늘린다는

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.15

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[체육] 유산소 운동괴 무산소 운동

은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다.5. 재미와 즐거움이 적다.6.조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스 ... 한 효과를 나타내기 때문에 운동의 선택에서 매우 중요한 것이다.2. 무산소 운동의 개념과 특성 [無酸素運動, anaerobic exercise]힘이 들고 숨이 차서 오래 지속할 수 ... 한 부담을 주기 쉬워 심근경색, 비만, 운동 부족에 대해서 효과가 적고, 젖산 축척이 현저하여 짧은 시간밖에 운동을 계속 할 수가 없기 때문에 에너지 소비가 적으며, 지방 소비도 적

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.07

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유산소 운동

가과정은 운동이 완전히 끝난 후 ATP를 주로 음식의 분해를 통해 공급받는 휴식기간에 진행된다. 즉, 초고강도의 운동에서 고갈된 PC는 운동을 끝마치기 전까지는 효과적으로 보충 ... 어내는 운동이라고 볼 수 있다. 처음 우리나라에 유산소 운동의 가치가 “에어로빅”을 통해서 소개되면서 처음에는 에어로빅이 유산소 운동을 대변하는 것처럼 여겨져 왔으나 유산소 운동 ... 유산소 운동이라는 제목으로 2주간에 걸쳐 에너지 시스템, 유산소 운동의 일반적 원리, 그리고 유산소 운동의 방법 등에 대하여 살펴볼 것이다.에너지 시스템인체는 많은 종합적인 기능

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.16

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복막투석과 혈액투석에 대해서..

를 기대할 수 있도 있습니다.건강 상태에 따라 계속적인 활동, 즉, 걷기,조깅, 등산, 수영, 자전거타기, 에어로빅 댄스 같은운동을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 자기에게 하기 편하 ... 해야 될면, 혈압 조절이 쉬워지고, 근력이증가하고, 심장질환 뇌졸증을 일으키는 혈액 지방 수치가 낮아지며, 뼈가 튼튼해 지고, 불면증이없어지고, 체중조절이 용이해 지는 등 많은 효과 ... 고, 무리가 가지 않으면서 즐거워야지속적으로 운동을 할 수 있어야 합니다. 최소한 일주일에 3 번, 한번에 30 분에서 1 시간정도한다. 운동은 정한 날 빠지지 않고 하는 것

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.01

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정신 간호과정 모음집 45개 간호진단

에 변하고 효과적인 방법이다.E환자의 감정이나 욕구를 표현토록 하며 폭력 가능성을 관찰했으나 위험하다고는 판단되지 않았다. 평소에 감정이 조금씩 쌓여 나중에 폭발할 것을 대비해 그때 ... 음.④ 질문에 전혀 다른 대답을 종종 하심.A불분명한 발음, 지리멸렬한 사고와 관련된 의사소통장애# 6의사소통장애P/Igoal : 부적절한 대화와 사고를 인식하고 효과적인 의사소통을 한다 ... 행동을 대체할 수 있는 신체활동을 제공한다.(예> 산책, 춤요법, 에어로빅 )⑥ 휴식 시간을 포함한 구조화된 일일 활동계획표를 제공한다.⑦ 필요시 격리나 억제대를 사용하고, 이때

리포트 | 57페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.02

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소아 비만에 대한 보고서

있습니다. 중등도 및 고도 비만아의 경우는 집중적이고 지속적인 식이 요법이 필요하다.◎운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이 ... 를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동(산소를 소모하는 운동)이 권장된다. 최소한 일주일에 3-5번, 하루 30-40분 정도 시행 ... , 과도한 열량 섭취, 잘못된 식사 습관, 운동 부족, 심리적 요인 등이 있다. 최근에는 비만과 관련된 유전자에 대한 연구가 활발한데 아직 임상적으로 진단이나 치료에 이용되는 수준

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.12

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