"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,261-2,280 / 2,808건

[의학약학]스트레스와 질병

보다는 운동으로 해소하는 것이 바람직하다.적당한 운동은 지방 에너지 기질을 태워 버리고 최근 먹은 음식에 보다 효과적인 대사를 일으키며 당원(glycogen)의 생성을 증가시키고 지질 ... 생산을 감소시킨다. 따라서 스트레스 해소를 위해서는 군것질이나 술, 담배 대신 테니스, 수영, 승마, 에어로빅 등의 운동을 하는 것이 좋으며 런닝머신, 스텝퍼 등 혼자서 외롭 ... 에게 스 노력해야 한다.(2) 스트레스와 비만그림 . 과도한 섭취현대사회에는 단순하고 전문화되어 있거나 운동부족을 초래하는 직업을 가진 사람이 많다. 심한 정신적 부담을 주는 공부 및

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.22

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[건강] 성인병

인슐린 의존형 당뇨병(I형) : 유산소성 운동인 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거, 계단 오르기, 에어로빅댄스, 배드민턴, 볼링, 골프(라운딩), 게이트볼 등을 최대 심박수 ... 의 50-80% 수준으로 40-60분씩 1주에 5-7일 실시한다.5 인슐린 의존형 당뇨병(II형) : 유산소성 운동인 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거, 계단 오르기, 에어로빅댄스 ... 성인병의 3대 질환과목 : 운동과 건강담당 : 교수님학과 : 컴퓨터과학학번 : 51996231이름 : 소윤희차례1. 성인병이란?2. 고혈압-고혈압의 정의, 진단, 예방 및 치료법

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.09

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[식품영양] 우리는 건강한 삶을 살아가고 있는가

어 주는 중요한 것이다.*바람직한 운동은?운동은 기본적으로 에어로빅(유산소) 운동이 좋다 에어로빅운동이란 운동을 할 때 산소를 소모하는 운동이다. 에어로빅 체조처럼 뛰면서 숨이 차 ... 생각하기보다는 효과적인 대처방법을 찾는 것이 정신건강에 도움이 되는데, 그렇다면, 어떻게 대처하는 것이 효과적일까?◆ 쓸데없는 일에는 신경 쓰지 않는다◆ 무엇이 스트레스를 주 ... 이 바로 운동이다. 운동을 하게 되면 노화의 진행을 막아주며, 알맞은 체중을 관리할 수 있게되어 비만이 되지 안는다. 또한 여러 질병에 걸리지 않게 되며, 사람을 밝고 활동성 있게 만들

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.04

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[건강과 운동]건강을 위한 운동과 방법

이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있 ... 을 적당히 수축·이완시켜 최대의 효과를 거두려면 운동 강도, 운동 지속시간, 운동 빈도 등이 고려되어야 한다. 운동 강도는 최대운동능력의 40∼85％ 범위에서 처방한다. 일반적으로 건강 ... 적으로, 격일제로 1주일에 3일(회) 운동하는 사람은 1회 운동시 80∼90분, 4일 운동할 경우 60∼80분, 5일 이상 운동할 경우 30∼60분 동안 지속하여야 가시적인 효과를 볼

리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.04

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[마케팅 전략] 게릴라 마케팅 전략

들이 취급하지 않은 에어로빅 운동화와 패션운동화를 중점적으로 개발하여 크게 히트하였다. 이러한 결과 리복은 86년에 미국시장의 31%까지 미국시장을 점유하는 성공을 거두었다. ... 으로 홍보에 대한 거부감을 일으키지 않고 자연스럽게 “Love & Free”의 잠재 구매고객을 확보하는 효과를 얻게 된 것 이다. 이렇게 잠재고객이 밀집된 장소에서 광고나 홍보에 관한 ... 화하면서 은연중 소비자들의 구매 욕구를 자극하는 것이다.② 스텔스 마케팅 : 전통적인 방식의 마케팅 효과가 줄어드는 상황에 고객에게 신선함과 제품에 관한 인지도를 쉽게 확보할 수 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.05

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[레크리에이션]레크댄스

으로 에어로빅 운동의 목적을 달성하기 위한 춤이라고 생각하면 쉽겠다.그러나 말자체가 주는 단순한 의미보다는 레크리에이션의 깊은 의미가 내일의 창의와 발전을 위한 휴식 이 ... 으므로 각기의 특성을 살리지 못하는 예가 많았다.그 나라의 전형적인 민속음악에 전형적인 자세와 동작(필요한 경우 의상소품까지)이 조화를 이룰 때 포크댄스라고 하듯이 에어로빅 댄스 ... 는 에어로빅댄스대로 디스코는 디스코대로 어느 것이던 그 나름대로의 독특한 특성을 지니고 있으며 이 특성을 살리지 못하면 어느것이든 완벽하게 존재 할 수 없다고 본다. 따라서 레크리에이션

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.12

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[정신간호학] 정신분열병 간호진단 schizophrenia

함을 형성시킨다.“오늘 머리스타일을 조금 바꾸셨네요.”며 아침인사를 하였다.대상자가 운동을 하거나 책을 읽거나 식사를 할때 “~하시네요”하면서 관심을 표명하였다.2.대상자가 활동적인 일 ... 을 할 수 있도록 도운다.활동을 함으로써 생산성과 활력을 느껴 즐거운 병원 생활을 경험 할 수 있다.에어로빅과 종이접기 등 병동program에 참여할 것을 권하고 함께 옆 ... 1회, 오후 9시 1회 복용하고 계심.약효분류수면진정제 및 신경안정제효능효과신경증에서의 불안, 긴장, 우울, 정신신체장애(자율신경실조증, 심장신경증)에서의 불안, 긴장, 우울

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.09

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[생로병사의 비밀] 중년여성의 경고와 바이러스

♣video감상내용case1. 서울 모 에어로빅 센터에어로빅 센터에 다니고 있는 중년여성 한 분은 27인치였던 허리 사이즈가 40대가 넘은 후 32인치로 변화하였다. 이는 복부 ... 과 초 조직에서 효과를 나타내기 위해서 필요한 매우 중요한 과정이다. 코르티졸 대사를 조절하는 데는 2개의 주요 시스템이 있는데 그 하나가 5α-reductase인데, 코르티졸 ... (hypercortisolism)을 설명하기는 어려울 것이다. 내장 지방에서 발생하는 HSD1의 국소적인 증가는 부분적인 효과를 나타낼 것이다. 내장 지방은 작은 용적이므로 내장 지방에서의 코르티졸 분비

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.22

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[사회교육방법론]레크레이션 사회교육방법론

) 레크리에이션은 여가속에서 추구된다.5) 레크리에이션은 동기에 의해서 결정된다.6) 레크리에이션은 유연성이 있는 것이다.7) 레크리에이션은 부차적 효과를 가져온다.8) 레크리에이션의 경험 ... 화이어 , 취사 등2) 오락 및 게임활동원게임, 대항게임, 단체게임, 요술게임, 화목게임, 운동게임, 분위기조성게임, 관람게임, 쌍쌍게임, 야외게임, 수상게임, 매직게임 등3 ... ) 레저스포츠 활동지상스포츠, 수상 및 수중스포츠, 설상 및 빙상스포츠, 항공스포츠 등4) 무용활동포크댄스, 소시얼댄스, 탈춤, 에어로빅스, 레크리에이션댄스 등5) 음악활동가곡, 민요

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.07.01

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몸매만들기와 보디빌딩 인체신비

로빅, 웨이트 트레이닝의 두 가지 종류의 운동을 복합한 것이라고 말한다. 에어로빅의 효과는 지 방연소제로서, 규칙적인 웨이트 트레이닝 운동으로 한층 강화된다. 비록 달리기를 하 ... 다8) 다양한 운동 유형이 운동의 효과를 높여준다.한가지 형태의 운동을 천편일률적으로 지속할 경우 오래지 않아 십중팔구 운동에 대한 지루함 과 싫증을 느끼게 된다. 초기단계에는 1 ... 단계에 체중감소가 빠르게 나타나지 않기 때문에 실망하거나, 심지어 운동의 효과를 의심하기도 한다. 이와같은 현상은 초기단계의 운동량(소비열량)이 적은 이유도 있지만 다음의 생리학

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.06

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[간호학과] 당뇨병

보다 힘들지 않은 운동을 오래 하는 것이 혈당을 낮추는 데 보다 효과적이다. 당뇨병 관리에 좋은 운동은 심폐지구력을 향상 시켜주는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 줄넘기, 에어로빅 ... 동맥경화를 예방하고, 심폐기능을 향상시키며, 스트레스를 해소해 주는 등 정신적으로도 도움을 준다.그러나 당뇨병의 조절 상태에 따라 운동이 혈당에 미치는 효과가 다르므로 각자 ... 의 상태에 따라 운동을 결정해야 한다. 즉 혈당조절이 비교적 잘 되고 있을 때에는 운동에 의하여 혈당이 떨어져 좋은 효과를 얻을 수 있으나 혈당조절이 잘 되지 않고 있을 때에는 운동

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.04

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[레져스포츠(수영)와 건강] 수영과 건강(비만과 수영)

. 비만을 예방하고 치료하기 위해서 노력하는 사람들이 증가하고 있으며 특히 조깅, 줄넘기, 에어로빅스 댄스, 수영 등 쉽게 할 수 있는 운동을 통해서 효과를 보려는 사람들이 많 ... 다. 여러 운동 중 특히, 수영이 비만증을 치료하고 남성의 경우에는 건강한 몸매를 여성의 경우에는 예쁜 몸매를 가꿔주는 데 탁월한 효과가 있음이 알려지면서 수영장을 찾는 사람들은 꾸준히 ... 이 좋다. 식사횟수는 1일 3-4회로 나누어 소량씩 투여하는 것이 비만증 치료에 효과적이다.운동요법은 운동을 통하여 신체내의 체지방을 분해하는 방법으로 짧은 시간내에 격렬한 움직임

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.01

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[건강]현대인의 성인병

하게 된다. 운동중에 지방을 주 연료로 사용하려면 대량의 산소가 필요하기 때문에 숨이 차지 않을 정도로 15-20분 이상 장기간 운동하는 것이 효과적이다.운동빈도 및 지속시간운동을 하 ... 의 유산소 운동이 좋다. 다른 유산소 운동도 이정도의 강도로 하면 되는데 유산소 운동의 종류로는 걷기, 고정식 자전거 타기, 조깅, 수영, 에어로빅, 가벼운 등산정도가 있고 강도 ... ;협심증, 심근경색)과 뇌졸중(뇌혈관장애;일명 中風-뇌출혈과뇌경색)이 추가된다.발병원인을 살펴보면 크게 다음과같다.1)유전적요인2)습관성요인:운동부족,과음,과식,흡연3)심리적요인

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.09

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[태권도심사논문]태권도가 여성 수련자에게 미치는 영향

이 있겠지만 WTO에서 정의한 건강을 만들기 위해서 신체적, 정신적, 사회적으로 인정받을 수 있으며, 그 효과를 입증할 수 있는 운동이 최선의 방법이라 생각한다.2) 운동의 필요 ... 으로 나누어 볼 수 있는데, 운동은 위장의 기능을 좋게 하고, 심장박출량을 크게 도와주고 지구력을 크게 해주며, 피로를 풀 수 있게 해 준다. 운동의 직접적 효과로는 땀을 흘리 ... 운동을 하는 동안에는 심장순환에 장애를 주며, 사구체, 여과체의 감소 현상을 일으킨다. 운동의 장기적인 효과로는 적당한 조건하에서의 운동은 근육의 단련, 지구력·근력을 향상

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.06.16

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[소아 비만]소아 비만

여도 충분한 운동이 된다.체중조절에 효과적인 운동지구력을 기르는 유산소 운동이 지방조직을 줄이는데 효과적이며 이러한 운동에는 걷기, 에어로빅, 수영, 달리기, 줄넘기, 농구, 탁구 ... 은 중식 등은 되도록 피한다.비만운동요법운동요법의 필요성운동은 체중감소, 심폐기능의 증진, 감소된 체중의 유지효과가 있다. 특히 체중 감량보다는 감소된 체중을 유지하는데 더 효과가 있 ... 으며 저지방체중을 증가시킨다.운동부족이 과량의 음식 섭취보다 비만을 더 가중시킬 수 있다. 운동을 하면 몸에 저장된 지방덩어리가 에너지로 사용되어 체중을 줄일 수 있다. 그러나 효과

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.07.17

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[영양학] 다이어트

하면 살을 뺄 수 있다고 하는데, 여기에서 소개하는 식품을 중심으로 섭취하거나 피하는 노력을 하고, 본인이 하기 쉬운 운동을 첨가하면 더욱 효과적이라고 한다.------------ ... 고 흡수를 돕기 위해 이틀에 한번 정도 큰 숟가락 하나 정도의 올리브유를 먹으면 몸에 좋다.*운동은 이렇게① 테니스나 에어로빅 등 적당히 다른 사람과 함께 즐길 수 있는 운동이 이상 ... 적이다.② 일주일에 세 번은 심하게 몸을 움직일 수 있는 운동을 하고, 일주일에 두 번은 릴랙스 효과가 있는 운동을 하는 것이 가장 효과적이다. 그리고 약간 심하게 운동을 할 때

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.12

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웨이트 트레이닝과 체력증진(weight training)

은 아니라는 뜻이지만, 어떤 운동이든지 쉬지 않고 한다면 숨이 차는 것은 당연하다. 반면, '에어로빅(유산소운동)'은 근력보다는 지구력을 요하는 운동이다. 흔히 '에어로빅'이 ... 대로의 영양분이 있고, 나름대로의 독특한 맛이 있기 때문이다.무산소 운동과 유산소 운동도 마찬가지다. 프로 보디빌더나 에어로빅 선수들은 두 가지 운동을 모두 병행한다고 한다. 보디빌더 ... 라고 무산소 운동만을 하는 것이 결코 아니며, 에어로빅을 제대로 하기 위해서는 근력운동도 반드시 수반되어야 한다.마지막으로 이 얘기를 하고 Weight Training(이하 W.T

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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[운동과 건강] 우리나라 운동참여자에 대한 보고 및 인터뷰

기 위한 신체적, 정신적, 사회적인 최적의 안녕(Well Being)을 의미한다.건강을 원하지 않는 사람은 없다. 운동은 건강과 체력을 증진시켜 성인병을 예방하고 건강관리에 효과적임 ... , 운동의 장점은 무엇인가에 대하여 인터뷰 하였다.인터뷰 참가자들은 대부분 운동에 관하여 본인이 필요성을 인식하여 긍정적인 접근을 시도하고 있으며, 그에 따른 효과 또한 얻고 있 ... 과 남성 모두 운동의 목적은 조금씩 달랐지만 운동을 통하여 얻어지는 효과는 신체적인 면이나, 정신적인 면, 또는 사회적인 면 모두 긍정적인 효과가 나타났다. 그 예로 체중조절에 유익

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.13

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정신분열변 케이스2

후 휴게실 내 설치된 운동기구로 운동을 해 볼 것을 권유하고 에어로빅과 같은 각종 활동요법에도 적극적으로 참여하도록 권유했다. 올바른 배변습관과 변비의 원인에 관한 내용을 설명 ... 대답한다.③ 대화의 단절이 많다.A대화기술 부족과 관련된 의사소통 장애P/Igoal) 부적절한 대화를 인식하고 효과적인 의사소통을 한다.① 환자의 의사소통 기술과 양상이 어느정도인지 ... 사정한다.② 환자가 적극적으로경청하는 태도를 갖도록 격려한다.③ 신뢰적인 관계형성을 통한 명확한 대화가 이루어 지도록 지지한다.④ 환자가 효과적인 의사소통법을 사용하도록 가르치고 애

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.02.28

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[체육이론] 운동처방에 대하여

를 바탕으로 운동 양식, 시간, 빈도, 강도를 정량적으로 제시해 주는 것입니다. 물론 여기에는 운동의 안정성과 효과성, 그리고 재미(흥미)가 고려되어야 합니다.사실 운동은 우리 몸 ... 하는 스포츠를 말 하며 에너지원으로 글리코겐이 이용되나 주로 지방산이 이용되는 운동)② 체조, 에어로빅, 고정식 자전거(bicycle ergometer), 수영 : 무릎과 발목 관절 ... 기능의 운동에 대한 적응 능력 파악셋째: 운동이 순환기능과 유산소 능력에 미치는 효과를 판정b) 종류: ①tredmill test- 운동형태: 걷거나 달리는 형태전신운동이며 최대

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.06

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