"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,161-2,180 / 2,808건

[논문]고령화 사회 노인들의 건강을 위한 평생교육 체육프로그램의 필요성

) 참여하고 싶은 교육기관의 유형2) 희망하는 교육방법5. 노인체육 프로그램의 필요성1) 노인의 신체기능과 건강2) 노인에게 필요한 운동량Ⅳ. 결론※ 참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회 ... 있는 운동처방 및 트레이닝 방법으로 신체기능의 퇴화 속도를 늦추거나 예방 및 치료를 할 수 있는 요법(Theraphy)의 기능을 갖추어야 한다.셋째, 노인체육은 다양화 및 정험 ... 는 교육적 전개방식이 가능한 분야이므로 특히 소외된 감정을 느끼는 노인들에게 더욱 바람직한 효과를 줄 것이라고 예측 된다.3. 노인이 갖는 교육에 대한 욕구1) 노인의 일반적 요구일반

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.16

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[모성]임신, 분만으로 인한 요실금

incontinence) 증상- 기침 또는 재채기 할 때 소변이 흘러나옵니다.- 배에 힘을 줄 때 소변이 흘러나옵니다.- 줄넘기, 에어로빅, 달리기, 테니스, 배드민턴 같은 운동 시 소변이 흘러 ... 은 경우 실시하면 효과적이다. 케겔 운동을 가르치기 위하여 환자에게 배뇨 중 여러 번 소변흐름을 중단해보도록 한다(배뇨시마다 2~3회씩 5초 동안). 이에 필요한 근육을 잘 인지 ... 거나 수분 섭취를 제한하며, 외출이나 운동할 때 패드를 차게 되고 심해지면 활동을 점점 제한하게 된다. 때로는 바쁜 냄새가 나는 것 때문에 환자 스스로가 사교 활동을 줄이므로 친구

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.27

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[스포츠산업론] 스포츠 지도자의 현황과 과제

들이 있다. 배움의 입장에 있는 사람들이 일반인이든 운동선수이든 가르치는 입장에 있는 사람들은 자신의 고유영역에 대한 전문성을 가지고 있다. 최의창(1995)은 이들을 체육지도자라 ... 칭하면서, 건강 증진과 취미생활 영위를 위해 스포츠 활동에 참여하는 일반인을 지도하는 생활체육지도자 와 운동선수를 지도하는 경기지도자 로 분류하였다.전문가는 어떤 특정한 분야 ... 를 유도체육지도자를 배치토록 한 종목이 모두 포함된다(표 3).표 2. 생활체육지도자의 종류{급별역할자격취득방법비고1급종합체육지도(운동처방, 체력측정)·연수과정 수료 후 검정시험 합격

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.05.24

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[사회복지]사회복지관

지속적인 재교육 등을 통해 전문성을 증진토록 하여야 한다.③책임성의 원칙-사회복지관은 지역사회 이용자등에게 사업수행에 따른 효과성과 효율성을 입증하고 책임 을 다하려는 다각 ... 여야 한다.⑤통합성의 원칙-사회복지관은 사업을 수행함에 있어 지역 내 공공 및 민간복지기관 서비스 간의 연계성 과 통합성을 강화시켜 지역사회복지체계를 효율적이고 효과적으로 운영되도록 하 ... 제빵, 도배사, 에어로빅강사 등 기능교육 및 자격 증취득을 위한 교육.- 교양강좌 : 꽃꽂이, 서예, 독서지도, 종이접기 등③어르신 여가ㆍ문화사업어르신을 대상으로 제공되는 각종

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.09 | 수정일 2025.04.08

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[레포츠 이론] 인라인 스케이트

과 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 밝혔다. 인라인스케이트의 운동 강도는 강도 높은 운동인 에어로빅이나 시속 6.4㎞로 조깅을 하는 것과 비슷한 운동효과를 낼 수 있다고 한다. 이 때문 ... 원장은 인라인스케이트는 온몸을 쓰는 운동인 만큼 심장과 폐를 건강하게 하고, 말초 부위의 혈액순환을 좋게 한다. 특히 하체를 단련하는 데 매우 효과적이다. 또한 평형을 유지 ... 해야 하는 기관인 귀의 전정기관 등을 발달시킨다. 이러한 평형 유지기관의 발달은 상해의 위험으로부터 인체를 보호하는 효과가 있으며, 운동기능도 향상시킨다 며 인라인스케이트가 건강

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.01.01

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[가정학]비만예방의 중요성과 체중조절방안에 대하여 논하고, 시판되고 있는 체중조절 다이어트식과 방법 등을 조사하고 평가하시요.

: 칼로리와 방출량과의 상호관계식품의 열효과10 %기초대사56 %신체활동34 %당 질65 %기초대사56 %지 방20 %소 비 섭 취에너지평형비만의 치료에는 식이요법, 운동요법 ... 이소상 늘지 않도록 잡는 것이 체중감량 성공의 1단계이다.최근에 이르러 에어로빅이나 헬스클럽 등 비만예방을 위한 운동이 성행하기 시작했다.운동이 비만예방과 치료에 중요한 요인 ... 으로 대두되고 있는 것이다. 어떤식의 운동이든 체중감소를 위해서 현저한 효과를 나타내고 있다. 즉 운동을 함으로써 체조직의 구성을 변화시키며, 산소운반능력을 증가시키고 심리적 스트레스

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.07.24

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[체중조절과 운동처방]체중조절의 운동처방

1주일에 3일 이상의 운동이 보다 효과적이라고 전문가들은 결론을 내리고 있다.또한 운동의 강도와 시간이 신체구성 변화와 관련이 있는데 저강도의 장기간에 걸친 유산소 운동집단 ... 들에게도 많은 것이 적용되는 실정이다. 체중감량과 마찬가지도 체중증가도 적절한 음식섭취와 운동이 병행되어야만 그 효과를 볼 수 있다.3. 체중감량 운동? 규칙적인 유산소 운동과 저 ... 강도 웨이트 트레이닝은 체중 조절에 효과적이다.규칙적인 운동은 개개인의 신체구성 성분을 변화시킬 수 있는데, 유산소성 운동과 저강도 웨이트 트레이닝은 체중, 피지후, 지방량, 체지방

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.03.01

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[간호학]관절염 환자의 자조관리, 수중운동, 타이치 운동

수중 운동? 수중운동이란수중운동은 관절염 환자들의 건강 유지 및 효과적인 건강관리를 위하여 머리부터 발 끝 까지 206개의 관절을 고루 움직이는 전신의 관절의 유연성과 근육 ... 이 가볍게 느껴지기 때문에 운동할 때 통증을 덜 느끼게 되는 장점과 함께 물살을 가르며 운동하는 것은 공기보다 더 센 저항을 받기 때문에 운동효과가 크며 자신의 관절염 부위 모두 운동 ... 하면 20명 이하로 구성하는 것이 소속감을 높이는 효과를 가져온다. 집단간 친목을 도모하기 위한 다양한 방법들, 예를 들어 운동후 모임, 구성원들 사이의 연락망 활용, 동일한 티셔츠 입음

리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.25

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[운동과트레이닝]비만의 종류와 다이어트프로그램

[REPORT] 운동과 트레이닝※ 상체비만과 하체비만의 특징에 대해 조사하고, 효과적인 다이어트 프로그램을작성하시오. 다이어트 프로그램의 기간은 상관없습니다.1. 상체비만의 특징 ... . 수영, 에어로빅, 파워 워킹 등의 전신 운동을 실시한다.c. 채소류와 버섯류, 해조류 등의 식품은 많이 섭취한다. (변비 개선.)d. 당류나 주류, 기름기가 많은 육류, 견과 ... 한다.(∵ 상체와 하체의 운동부하를 본인이 조절한다.)c. 요가나 스트레칭 체조를 이용한다.d. 잠잘 때 다리를 높게 하고 잔다.3. 효과적인 다이어트 프로그램1) 효과적인 다이어트

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.16

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[골다공증] 골다공증

음. 그러나, 넘어지는 것을 방지하여 골절을 감소시키는 운동이므로 다른 운동과 병행 하면 효과적.햇빛을 많이 쬐일 것. - 뼈를 만드는 작용을 하는 비타민 D를 만들기 위함. - 하루 ... 로 흔들거나 중력을 받는 운동이다. - 걷기, 조깅, 자전거타기, 테니스, 배드민턴, 에어로빅 - 실내 운동 보다는 야외 운동일반적으로 권장되는 운동 : 걷는 운동 → 일주일에 3 ... 폐경 (주로 45세 전후) 마르고 작은 체구 에스트로겐의 감소규칙적인 운동 부족 칼슘 섭취 부족 과다한 흡연, 음주 가족 중 골다공증 환자가 있는 경우 여러 가지 약물 사용

리포트 | 38페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.04.28

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[임상약학]고지혈증

의 방법을 이용할 것, 고기보다 생선을 섭취할 것, 우유보다는 탈지우유를 선택할 것 등이 있다.(2) 운동요법운동은 유산소 운동이 효과적인데 유산소 운동으로는 속보, 달리기, 수영 ... , 자전거, 에어로빅댄스, 줄넘기, 테니스 등이 있는데, 이 중 가장 쉽고 안정한 운동은(30분씩 매일) 빨리 걷기이다. 그러나 이러한 운동요법은 환자 개개인의 신체적 적합성, 심장 ... 중요하며 그러기 위해서는 규칙적으로 운동과 함께 칼로리 높은 음식섭취를 제한해야 한다. 체중감소는 장시간에 걸쳐 서서히 줄이는 것이 더 효과적이다. 1개월에 1~2kg 점진

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.23

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[건강관리] 현대인의 건강 관리

의 운동 능력과 체력 및 연령대에 맞는 운동을 골라해야 건강을 증진할 수 있고, 사고도 막을 수 있다. 몇 가지 주목할 점을 보자.많은 여성들이 에어로빅 댄스를 즐긴다. 하지만 여성 ... 들에게는 근육을 기를 수 있는 근육운동이 더 효과적이다. 여성은 남성에 비해 근육은 적은 반면 체지방이고, 근육이 너무 빈약하면 생기가 없고 쉽게 피로?무기력해지기 때문이다. 남성 ... 한 정도. 85%는 상당히 힘든 상태를 말한다. 운동시간은 일반적으로 20~60분 정도가 적당하다. 최소한 20분 이상은 해야 운동 효과를 볼 수 있다.뚱뚱한 사람은 운동 강도는 낮

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.28

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[의학약학]척추관협착증

이내 착용(주위근육약화)c. 급성기 이후 근력강화운동(보행, 가벼운 조깅, 에어로빅, 자전거, 수영) 실시d. 기타 : 마사지, 초음파요법, 투열요법 등 - 근육의 동통, 경직 감소 ... 를 조이고 쑤시는 듯한 통증, 마비, 경련, 저림,근력 약화- 허리를 펼 때 증상 악화(척추관 좁아짐), 허리 굽힐 때 증상 완화③ 하지의 감각 및 운동 신경 이상 : 요추신경 ... ④ 약물요법 : NSAIDs, 근육이완제, 마약성진통제⑤ 수술 : 증상이 심하거나 보존적 요법으로 효과 없는 경우a. 추궁판절제술(laminectomy) : 두꺼워진 추궁판, 황색

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.25

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[댄스스포츠,춤,댄스,스포츠댄스] 댄스스포츠

스스남(1986)은 볼룸댄스를 실시함으로써 얻어지는 운동효과를 알아보기 위하여 생리학적 한계에 비추어 어느 정도의 운동 효과에 도달하는가를 비교 분석한 연구에서 댄스스포츠의 종목 ... 에 따라 80%에서 최대운동량까지 운동효과가 나타남을 증명하였다. 그러므로 연구자는 볼룸댄스가 짧은 시간 내에 유산소적인 운동능력을 증진시킬 수 있는 운동이며 체육학의 입장에서 권고 ... 및 권장할 가치를 가지고 있는 효과 높은 운동이라 결론지었다.미국의 Northridge에 있는 California State University에서 운동생리학 실험의 공동책임자인

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.20

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[호텔, 호텔부대시설] 호텔부대시설종류

어떤 형태의 모임도 가능10) 그 밖의 부대 시설사우나, 스파, 미용실, 체련실, 일광욕실, 골프 연습실, 에어로빅실, 테니스 코트 등......2. 대표적이고 특이한 부대시설 ... 하면서 회원의 혈당과 혈압, 콜레스테롤 수치를 측정해주고 개인별 건강 분석 및 운동량을 조정해 준다. 또 골프 프로가 상주해 일대일 레슨을 받을 수 있으며 골프클럽 풀 세트를 갖추 ... 고 있어 장갑만 있으면 언제든지 골프를 즐길 수 있다.{{25미터 실내수영장은 야외 월풀 스파와 발지압 효과를 위한 헬스 워킹코스와 연결되어 있다. 이 외에도 사우나, 냉온탕

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2005.05.25

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[모성간호학] 월경전 증후군

적으로 불안, 우울, 피로를 감소시키며 최대의 효과를 얻기 위해서는 본인이 즐길 수 있는 운동을 택하여 규칙적으로 하는 것이 도움이 된다.일주일에 5일간 그리고 하루에 30-60분 동안 ... 속보, 수영, 에어로빅 운동 등을 하는 것이 도움이 된다. 그 중에도 속보가 가장 바람직한 운동이다. 그 외 사우나도 근육이완에 도움을 줄 수 있다.(3) 정서불안의 조절● 자신 ... 있는 활동을 한다.● 월경 전후의 시기에는 특별한 행사나 약속을 하지 않도록 한다.● 평소에 에어로빅 체조나 자신에게 알맞은 운동을 규칙적으로 한다. 운동은 혈액순환을 촉진

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.20

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OBGY case (ut.myoma)

/1980clear4) 질병과 관련된 사회심리적 정보? 건강관리? 평소에 건강유지를 위해 특별히 어떤 것을 먹거나, 운동을 했습니까?- 예전에 3-4개월정도 에어로빅 했었어요, 요즘 ... 엔 헬스를 하고 있어요.? 입원 후 의사나 간호사의 지시에 잘 따르고 있습니까?- 네, 그럼요. 의사나 간호 선생님 지시대로 병동 걸으면서 운동 하고 있어요.? 병의 치료를 위하여 앞 ... 정도만 안했구요. 운동은 심하고 무리한 운동은 중단하고, 헬스를 시작했어요.? 부부관계? 질병에 걸리기 전 남편과의 성관계는 만족스러웠습니까? - 보통이었어요.? 질병에 걸린 이후

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.15

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여가와 스포츠

었고, 결국 여가 시간을 이용한 스포츠 활동의 중요성이 그 어느 때 보다 높게 인지되고 있다.1. 여가생활에서 스포츠의 필요성1) 운동부족현상해소과학문명의 발달은 인간의 신체활동을 최소 ... 화시켜 신체의 불균형을 가져오는 직접적인 원인이 되고 있다. 모든 기계가 인간을 대신함으로써 신체활동이 현격히 줄어들고 운동부족 현상이 뚜렷이 나타나고 있으며 그로 인해 체력저하 ... 는 물론 문명병, 정신병의 주요원인이 되고 있다. 따라서 현대생활에서 오는 운동 부족으로부터 벗어나기 위해서는 스포츠활동을 통한 개인의 건강 유지와 체력향상을 도모해야 한다는 것이

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.17

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[성인병과 운동요법]고혈압과 당뇨병

혈압 환자 운동의 필요성? 혈압안정제를 복용한 것과 같은 동일한 효과를 나타낸다.? 교감신경의 작용력을 낮게 하여 심장의 박동과 혈관의 긴장을 완화시키며, 안정시에 다량의 염분 ... 을 유지시키는 것이 중요하다. 운동요법을 실시하기 위해서는 가능하면 운동의 효과를 볼 수 있는 질병을 선택하여 운동의 종목, 강도, 빈도, 시간, 기간 등의 여러 조건에 대해 개별 ... 을 촉진하는 빠르게 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거타기, 경사도가 낮은 곳에서의 등산, 에어로빅 체조 등의 유산소성운동이면 좋다. 하지만 역기, 물구나무서기, 빠르게 달리기, 줄

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.11

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[노인복지론]노인복지프로그램과 서비스의 개발

검진, 경제상담, 손자녀진로상담, 고독상담, 갈등상담, 법률상담, 이웃관계상담생활상담, 경제력상담, 건강상담, 정신상담사회교육서비스취미(서예,그림), 에어로빅, 단전호흡, 댄스 ... 인력뱅크노령연금증액운동, 저소득노인대책추진운동각종연금제도조정각종연급제도조정에대한참가, 저소득노인대책협회참가직업적안정정년제도개선, 퇴직자재고용훈련, 퇴직자상담서비스정년제도개선, 퇴직자 ... 운동, 노인퇴직에대한연구, 노인능력개발,양성배치고령자취업대책회의, 노인직종개발회의노인직업문제연락회의참가, 정년제도개선연락회의참가의료보장노인건강진단, 건강상담, 보건교육, 공중위생

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.10

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