"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,181-2,200 / 2,808건

코디네이션

-화려한 악세서리, 화장 부적합8) 기타 패션 연출-하이킹 경기관람 레저시 : 캐쥬어 웨어, 운동화, 단화-스포츠시 : 종목별 적당한 스포츠웨어 착용에어로빅 복 골프복 조깅복 수영복 ... 과 대조되는 액세서리 소품 조합-강렬한 변화, 일정시선 집중 - 특별한 효과를 얻음.4. 소재 이용한 코디네이션1) 직물의 조합-같은 섬유소재-다른피륙 생성방법의 의복 조합-통일감 ... 의 의복 조합->다양한 효과를 나타낼 수 있음-최근 : 왜치웍 유행-지나치게 많은 문양조합 : 혼란 초래5. 패션디자인을 이용한 코디네이션1) 일부 디자인의 부착-기본 의복항목+여러

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.08.20

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살빼기 알고보면 쉽다..

효과적이다.가장 효과적인 운동 방법은 적당한 운동을 통해 체중을 서서히 줄이는 것으로 비만한 사람에게는 지속적으로 산소를 사용하는 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등 유산소 ... 하면 더욱 효과적이다.첫째, 운동 방법은 일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 방법이 좋다.둘째, 운동은 1시간 이상, 운동 강도는 낮게, 하루 300칼로리를 소비할 수 있도록 한다.셋째 ... 으로 몸의 구석구석까지 세이프업 효과를 얻을 수 있다.단, 음악을 틀어놓고 리듬에 맞추어 몸을 움직여준다면 말이다.2. 욕실 청소 (10분 40Kcal)생각보다 운동량이 많은 욕실

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.19

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우리나라의 스포츠클럽사업과 일본의 종합형 지역스포츠클럽 비교를 통한 향후 발전방향

시스템인 스포츠클럽이란 체육관?운동장?체육공원 등 공공체육시설을 거점으로, 청소년?노인 등 다양한 세대가 참여하여 자율성?자생력을 갖고 회원제로 운영되는 비영리 스포츠 활동 자치조직 ... 의 체계적인 육성을 정책화하여 추진하고 있고 단절된 스포츠 체계를 보다 유기적이고 효과적으로 연계하고 우리 지역사회가 안고 있는 다양한 문제점들을 해결하는 데 기여할 수 있는 대안 ... . 지방 운동장?체육관 등은 대규모 행사공간으로 조성되어 주민 친화도가 낮고, 공급자 중심의 일시적 프로그램(교실사업 및 체육관 임대 등) 위주로 운영되어 동호회 활동과 연계가 부족

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.19

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[간호학] 태교

으로 걸으면서 청정한 산소를 충분히 흡입하며 천천히 자주 걷는 게 태교 운동으로 최고의 좋은 방법이라고 할 수 있다. 또한 에어로빅도좋은 방법이다. 에어로빅은 실제로 임산부의 체중조절 ... 이나 변비 방지 그리고 태아의 위험성 감소에 효과가 있다. 물론 운동의 강도, 시간, 빈도(1주일에 3번 정도)를 알맞게 하며 운동 전후에 반드시 몸풀기를 해야 한다.3. 태교의 필요 ... 중요하다'(태교신기)고 정의하고 있다.2. 태교의 종류(1) 청각태교- 몸과 마음을 안정시킨 후에 음악을듣는다. 엄마의 몸과 마음이 안정되어야 태교의 효과를 기대할 수 있다. 듣

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.11

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고혈압 교육

은 고혈압 환자에게는 해롭웁니다. 규칙적인 동적(등장성)운동이 강압효과가 있다고도 하나 고혈압의 발증을 예방한다는 근거는 없습니다. 다만 운동을 하고 신체적성이 큰 사람은 보다 ... . 운동의 내용과 강도를 결정합니다. 단시간의 고도운동보다 중등도의 운동을 30-60분간 하는데 걷기, 달리기, 수영, 자전거타기 등 소위 에어로빅운동이 바람직하며 최소한 1주 3회정도 ... 경에 제일 낮아집니다. 최근에는 24시간 활동혈압이라고 하여 15-20분 간격으로 계속 측정한 복수 혈압치의 평균을 얻어 고혈압의 진단, 치료개시 여부 및 효과판정에 이용하고 있습니다.2

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.30

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정신과(NP) case MDD(Major depressive disorder)

과 자 만약 항우울제 치료로 1달 이내에 변화가 없으면 전기충격요법을 시행해야 한다. 환자는 대개 12~20회 치료를 받아야 한다. 만약 환자가 심하게 초조해 하면 진정효과를 위해 c ... 음.인간관계입원 전 인간관계, 사회생활을 위해 에어로빅도 하고 등산모임 도 자주 가졌음. 입원 상태에서도 한 사람 이상 친밀한 관계를 유지하기 위해 먼저 말을 걸고, 친근하게 대함 ... 성 빈맥, 운동마비, 추체외로증상, 자발성 운동장애부티로페논계 약물 및 그 유사화합물에 과민증 환자혼수상태 환자알코올중독 환자파킨슨병 환자zyprexa(Prn)항정신용제급, 만성 정신

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.07.11

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(모성간호학)생식기 구조이상

에는 질회음근 운동 (Kegel's exercise)을 권장 함- 효과 : 대개 6~12개월 계속할 때 질 회음근과 항문 거근의 탄력성이 증가되어 근력 유지와 배뇨 조절력의 향상 ... 째, 출산 후 요실금 발병률 : 73%3. 긴장성 요실금의 증상- 기침 또는 재채기 할 때 소변이 흘러나온다.- 배에 힘을 줄 때 소변이 나온다.- 줄넘기, 에어로빅, 달리기, 테니스 ... , 배드민턴 같은 운동 시 소변이 나온다.- 심하면 걸을 때도 소변이 흘러나온다.1) 증상에 따른 분류(1) Grade 1- 기침을 하거나 뛰거나 크게 웃는 등 갑작스러운 심한 복압의없다.

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.27

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[에어로빅] 에어로빅의 필요성

사람들의 인식은 아직까지 '특별한 사람들이 하는 운동' 으로 여기는 경향이 많지만 오히려 다른 스포츠 댄스보다 훨씬 더 쉽게 접하고 따라할 수 있다.에어로빅은 경쾌한 음악에 맞추 ... 노소를 불문하고) 건강한 신체를 유지하기에는 이만한 운동이 없다고 한다. 에어로빅은 주로 인간의 생명 유지에 가장 중요한 기관인 폐와 심장을 비롯한 호흡, 순환계를 자극하여 산소 ... 섭취 능력 및 공급 능력을 향상시킴으로써 인간의 장시간 작업 능력을 향상시키는데 효과적이다. 뿐만 아니라 에어로빅을 통하여 개인 및 사회적 적응에 필요한 사회적 행동의 형성

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.28

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[체력]체력(體力)

과 폐의 활동적 기능을 의미하는 체력으로서 장시간 동안 운동을 할 때 심장, 혈관, 폐 및 다른 신체 기관에 효과적으로 필요한 피와 그에 포함된 산소를 공급할 수 있는 능력을 말 ... 있다면 유산소 운동으로 간주된다. 속보로 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 스키, 에어로빅 등과 같은 운동은 유산소 능력과 심장 혈관의 기능을 향상시킬 수 있다.심폐 지구력 ... 을 기르는 데 알맞은 운동으로는 달리기. 줄넘기. 사이클링. 수영 등이 있는데, 인터벌 트레이닝(interval trainning)이 효과적이다.① 구간 훈련법(interval

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.18 | 수정일 2015.10.06

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[예체능]운동상해 및 치료법

) 에어로빅 경기강렬한 동작의 반복수행으로 오는 피로 축적.탄성이 미흡한 바닥에서의 운동으로 오는 피로성골절, 슬관절통, 요통.기타 족관절염좌, 아킬레스건염이 발생될 수 있으며, 잘못된 ... 상태라면 적절한 구급처치를 행함으로써 좋은 효과를 기대할 수 있고 또한 테이핑을 하여 운동을 가능케 할 수도 있으나 탈구상해로 악화된 경우라면 조속한 처치 이후에도 발목관절의 운동 ... 하는 관절증이 유발된다.예방 및 처치염좌 정도가 1도 단계라면 테이핑을 하여 효과를 볼 수 있으며, 안정을 취함으로써 자연적인 치유도 가능하다.그러나 통증이 심하고 운동기능의 저하가 심하

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.05

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[비만]비만의 원인 및 관리

나 폐의 기능을 활성화시켜 주는 동시에 비만을 치료해주는 심폐운동에는 에어로빅이나 걷기, 제자리 뛰기, 조깅, 자전거 타기, 수영등이 포함된다.1 유산소성 운동이 효과적빠르게 걷 ... 미만의 운동이 식욕을 억제해주기 때문이다. 비만한 사람에게 효과적인 운동은 규칙적인 호흡에 의해 폐에서 대량으로 들이마신 산소를 사용하여 에너지를 발생시키는 유산소 운동이다. 심장이 ... 기, 조깅, 사이클링처럼 대근육 집단이 가능한 많이 이용되는 유산소 운동이 체지방 감소에 효과적이다.2 운동강도가 낮을수록 지방 소모율이 높음운동강도가 높을수록 소비열량은 많아진다

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.21

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[체육] 운동 프로그램

칼로리가 소비된다. 하루 최저 필요 운동량(일상생활과 구분한 소비운동량)은 하루 200칼로리다.※수영수영은 유산소성 운동으로 우수하고 또한 근육의 체력 운동으로서 효과적이다. 수영 ... 은 골격에 문제가 있어도 그것을 악화시키지는 않는다. 다리에 장해가 있거나, 다른 운동을 하 수 없는 사람에게도 수영은 적합한 운동이다. 물의 냉각 효과 때문에 수중에서의 운동 ... 최저 15분간, 매분 최대유효범위의 75% 박의 심박수최대유효범위는 75%범위1조깅2에어로빅 댄스※조깅조깅을 하면 운동 중 산소 이용능력이 향상되고, 안정시 심박수가 감소

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.12

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[성공 사례]푸마의(PUMA) 마케팅과 경영 전략

SCUHFABRIK'라는이름으로 독일에서 그 첫발을 내딛게 된다.이후 1936년 베를린 올림픽에서 육상선수 오웬스가 DASSLER사의 운동화를 신고금메달을 4개나 따면서 대중 ... +DASSLER]를 창립함.)? PUMA의 성장- 스타마케팅의 효과로 푸마의 고객층 확보함.-스타마케킹차원으로 유명선수에 투자를 아끼지 않았던 푸마는 월트 프라이져(NBA 뉴욕닉스 ... 년대에는 에어로빅 붐을 타고 등장한 리복 등 강한 경쟁사들이 등장했고, 푸마는 나이키 아디다스 리복등의 경쟁사들에게 밀리면서 스포츠업계로서 위기에 봉착하게 된다.여기에 독일 공장

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.01

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[모성간호학] 생식기 기형

률 : 73%3. 긴장성 요실금의 증상- 기침 또는 재채기 할 때 소변이 흘러나온다.- 배에 힘을 줄 때 소변이 나온다.- 줄넘기, 에어로빅, 달리기, 테니스, 배드민턴 같은 운동 시 ... 게 촉진할 수 잇기 때문에 탈장을 진단하기가 용이 함3. 간호 중재1) 골반저근 훈련- 자궁탈출증의 증상이 없거나 정도가 경미 할 경우에는 질회음근 운동 (Kegel's ... exercise)을 권장 함- 효과 : 대개 6~12개월 계속할 때 질 회음근과 항문 거근의 탄력성이 증가되어 근력 유지와 배뇨 조절력의 향상을 가져옴2) 페서리 요법- 자궁탈출증의 보존요법

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.02 | 수정일 2015.10.23

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[의학약학]고혈압의 원인과 운동처방

환자에게 잘 생기는 동맥경화도 예방해 주는 효과가 있다. 적절한 운동은 심장에 많은 양의 혈액을 보낼 수 있어 혈관의 탄력성을 유지하고 혈관 크기의 증대와 산소공급을 많이 하 ... 거리 달리기, 줄다리기, 등 일시에 많은 힘을 쓰는 운동은 심한 혈압상승을 유발하기 쉬우므로 주의해야만 한다. 반면에 산보, 속보, 경보, 조깅, 수영, 줄넘기, 사이클, 에어로빅 ... ☆고혈압의 발병요인--------------------------- 10☆고혈압의 합병증--------------------------- 10☆고혈압의 운동재활 및 처방론-----

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.03

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학교무용(교육무용)

?????????????????2 Page1. 교육무용의 정의 및 이념?????????2 Page2. 교육무용의 목표????????????3 Page3. 교육무용의 효과 ... 다. 이것은 살아있음과 죽어있음을 판가름할 수 있는 것 이기도하다. 이것은 움직임이라고 할 수 있는 신체활동이다. 세상에 처음 태어나서 몸을 휘젓는 행동에서부터 걸어다니고, 운동을 하 ... 을 조장하기 위한 하나의 수단일 뿐이다. 즉, 무용을 통하여 사회성을 기르는것과 창의성과 예술성을 기르는것에 그 목적을 둔다라고 정의 내릴 수 있다.3. 교육무용의 효과교육무용을 통해서

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.03

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대학에서의 평생교육론

가 레크리에이션/ 에어로빅전문교육경영/ 관광경영/ 사회복지/ 유아교육/ 유 아 국악지도자/ 생활영어, 일어/ 관광중 국어/ 문예창작/ 만화예술창작/ 연극영화 / 음악/ 대중음악 ... / 정보처리/ 신문방송/ 광고홍보/ 사진/ 컴퓨터디자인/ 시각디자 인/ 패션디자인/ 차밍모델/ 피부미용/ 분 장예술/ 스포츠댄스지도자/ 무예/ 경호외 전/ 여가 레크리에이션/ 에어로빅 ... Writing/ Essay Writing/ English Reading Comprehension/ AFKN Culture Seminar)외국어 과정(현실요법/ 효과적인 부모역할 훈련/ 인간

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.11.26

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[스포츠]미래스포츠산업

은 의미의 스포츠 개념은플레이로서의 신체 운동을 전부 스포츠로 생각하는 입장으로, 단지 경쟁적인 스포츠뿐만 아니라. 야외 활동이나 댄스 등도 포함하고 있는 것이다. 반면 좁은 의미 ... 와 역할1)스포츠의 기본적 기능①자연적인 인간적 욕구를 충족하는 기능-스포츠는 신체적 존재인 인간의 운동에 대한 자연적인 욕구를 즐거움과 기쁨을동반하여 충족한다. 인간의 다양한 가능 ... .③건강유지기능-스포츠는 기계화, 도시화, 고도 조직화 등에 의한 현대 생활의 과잉 스트레스나만성적인 운동 부족에 대해 생리적 대사를 촉진하고, 유쾌감이나 성취감을 주는결과로서 심신 균형

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.03.30

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당뇨병 운동처방법

하다.조깅, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기, 에어로빅, 배드민턴 등이 적합하다.피해야할 운동당뇨병은 합병증을 일으키기 때문에 운동을 선택할 때 신중을 기해야 한다. 합병증의 종류 ... 에 2L 정도 양의 물을 마시면 더 효과적이다.결석은 재발할 확률이 높기 때문에 주기적이고 장기적인 운동이 필요하다. 장기적인 운동의 경우는 계단오르기, 뜀뛰기 운동이 효과적이 ... 당뇨병 운동처방걷기운동-당뇨병의 예방과 치료에 도움이 되는 걷기 운동은 최대심박수의 60%~75%의 중강도로 꾸준히 한다. 걷기운동은 서서히 강도를 높여 가는 형태가 좋으며 과도

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.10

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[운동처방] 당뇨병과 운동처방

은 그 자체가 당뇨병을 치료하기 위한 직접적인 수단은 아니나 운동을 함으로써 몸에 저장된 여분의 에너지를 소비하며 혈액의 흐름을 왕성하게 하는 등에 효과가 있다. - 그러므로 현대인 ... 들은 당뇨병의 예방 차원에서라도 효과적인 운동요법을 하여야 하는 것은 두말할 나위도 없다.목 차1. 당뇨병의 개념 2. 당뇨병의 원인 3. 당뇨병의 분류 4. 당뇨병의 증상 5 ... 률이 저하된다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자가 운동부족이 되면 병을 더 악화시킬 뿐 아니라 합병증을 일으킬 확률이 높으므로 운동이 절실히 요구된다.당뇨병 환자에게 있어 운동의 효과

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.15

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