스포츠심장과 일반심장, 스포츠심장 만들기

소개

스포츠심장과 일반심장, 스포츠심장 만들기

목차

1. 스포츠 심장이란?
(구조와 기능)
2. 스포츠 심장과 일반인의 차이
3. 스포츠 심장만들기
4. 참 고 문 헌

본문내용

￭ 스포츠 심장이란?
일반적으로 스포츠심장이란 의미는 운동으로 단련된 심장을 말하며 운동을 하지
않는 일반인에 비해 운동을 꾸준히 해 온 사람의 심장이 크고, 기능이 뛰어난 것을
말합니다.

특히 1992년 바르셀로나올림픽 마라톤에서 금메달을 따낸 황영조 선수의 경우
세계에서 10명 안팎의 뛰어난 심장 기능을 가진 것으로 전해지고 있습니다.

￭ 구조와 기능
지구성 운동 선수(오래달리기, 수영, 필드하키 등)의 심장이 커지는 이유는 심실벽
두께의 변화 보다 좌심실강의 크기가 증대되었기 때문이며 운동을 장시간 할 경우
심장의 부담을 줄이면서 심박출량이 많아야 하기 때문입니다.
근력이나 많은 힘을 필요로 하는 선수(레슬링, 투포환 등)의 심장 비대는 심실벽이
두꺼워진 것이 원인으로 작용합니다.

단시간의 격렬한 운동을 할 경우에는 근 수축에 의한 간헐적인 동맥 혈압의 상승
으로 심실 용적보다는 심실 압력이 증가하기 때문에 심실벽이 두꺼워지게 됩니다.

또한 지속적인 운동을 하면 안정시의 심박수는 감소하고 1회 박출량은 증가하게 됩
니다.
일반인들의 분당 심박수는 70회 정도이지만 장시간 강도 있는 훈련을 받은 운동선수
의 경우 약 40회 정도이며 앉아서 오랜 시간 생활하는 사무직의 경우 심박수가 90회
이상인 경우도 있다합니다.

참고자료

· 없음