체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(필라테스)

목차

1. 서 론(주제선정 이유(근거제시), 문제해결 방법의 장점, 구체적인 실행 방안 등)
1) 승마를 위한 필라테스
2) 수영을 위한 필라테스

2. 본 론(연구대상, 수업방법, 기간, 절차, 내용 등)
1) 필라테스의 개념
2) 필라테스의 원리
3) 수업방법
4) 효과

3. 결론(수업내용 요약, 중요사항 기술, 예상되는 결과 등)

본문내용

필라테스는 재활 운동을 하기 위해 생겨났기에 인간의 신체, 발달과 연관이 되어 있다. 특히, 골프, 승마, 달리기, 승마 등과 병행을 하면 발달에 있어 운동 상승 효과를 가질 수 있다. 필라테스에서는 호흡에 집중을 하면서 이것은 발달에 있어 도움을 준다. 필라테스의 원리 운동을 효율적으로 세심하게 적용을 한다고 하면, 근육발달에 있어 강화가 되고, 늘어난다. 각 동작들을 습득하면, 복수의 근육을 더욱 잘 사용을 하게 되며, 호흡이 향상된다. 따라서 발달에 있어 신체적 활동, 스포츠에서도 있어 개선이 되는 부분을 쉽게 발견이 될 수 있어 해당 주제를 선정하였다. 예전에는 스프츠를 한 후에 통증을 느꼈다고 하면은 이제는 통증을 느끼는 시간이 짧아지거나 느끼지 못하게 된다. 역동적인 스포츠는 신체의 다른 부위에 있어 다양한 충격을 준다.

참고 자료

현대인과 정신건강,김광웅,서울 시그마프레스,2007
필라테스 프로그램이 발레전공자의 요부근력에 미치는 효과, 김신하, 수원대학교 교육대학교,2007