조선대 레저스포츠 스키 스키의 장비 및 기본 기술과 스키를 통한 운동효과

소개글

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목차

1. 스키의 정의
2. 스키 장비의 구성
3. 스키의 기본기술
4. 스키를 통한 운동효과
5. 느낀점
6. 참고문헌

본문내용

1. 스키의 정의
얇고 긴 활면을 가지는 스키판 위에 스키 부츠를 붙인 것을 신고 눈 위를 활주하는 스포츠.
눈 위를 지치는 데 쓰는 좁고 긴 판상(板狀)의 기구. 나무나 금속, 플라스틱으로 만들어 신발이 부착되어 있으며 2개의 지팡이를 짚고 달리는 운동

2. 스키장비의 구성
스키 장비는 크게 4가지로 구성되어 있다.
우선 스키, 폴, 부츠, 바인딩 이 4가지로 구성되어 있고 필요에 따라서 스키복을 입고 보호장비를 착용한다.
우선 스키에 대해서 설명하자면 스키는 플레이트라고도 말하는데 얇고 긴 활면을 가진 판을 말하고 위에 스키 부츠를 붙인다. 한 개의 스키 플레이트 위에 한 발을 올리고 총 두 개의 플레이트를 사용한다.
폴은 양손에 쥐는 얇고 긴 두 개의 막대기를 뜻하고 경사가 없는 곳에서 걸을 때 사용하고 넘어졌을 때 일어설 때 주로 사용하고 또 턴의 리듬을 맞추기 위해서 바닥을 찍을 때 사용한다. 바인딩이란 스키화를 플레이트에 결합하는 장치로 발끝과 뒤꿈치를 고정하는 부분으로 이루어져 있다. 바인딩은 브레이크 장치도 있어 바인딩이 풀리면 자동으로 브레이크가 작동하여 미끄러짐이 제어된다. 스키부츠는 스키화라고도 하며 일반 신발과는 달리 단단하고 발목이 옆으로 움직이지 않도록 고정됨으로써 체중 이동과 방향 조절을 쉽게 하고 발목을 보호하는 역할을 한다. 또 바인딩과연결하여 스키부츠와 스키가 연결되도록 구조되어 있다.

참고 자료

https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17249958&memberNo=43864926
https://blog.naver.com/binusean/221746540129
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=eclick&logNo=110025842304&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F
https://dict.naver.com/search.nhn?dicQuery=%EC%8A%A4%ED%82%A4&query=%EC%8A%A4%ED%82%A4&target=dic&query_utf=&isOnlyViewEE=