누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이때 필요한 것이 바로 회복탄력성이다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 나의 회복탄력성 수준 분석
2) 나의 회복탄력성 지수에 가장 큰 영향을 미친 요인
3) 나의 회복탄력성을 높이기 위한 방안

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

누구나 인생에서 적어도 한 번쯤은 사실 보다 더 많이 힘든 상황에 부딪히게 될 것입니다. 이때 어려운 상황을 어떻게 극복해 나가느냐가 그 사람의 삶의 질에 있어서 큰 영향을 미치게 됩니다. 이럴때 필요한 것이 바로 회복탄력성 입니다. 회복탄력성은 개인이 역경, 스트레스, 실패 등을 부정적인 경험을 했을 때 잠깐은 좌절할지 언정 그럼에도 다시 일어설 수 있는 능력을 말합니다. 개인은 회복탄력성을 통해 긍정적인 변화를 만들어 성장할 수 있습니다.
회복탄력성은 개인이 내적인 힘을 발휘하여 어려움을 극복하는 능력과 관련이 있고 이는 심리적, 환경적 요인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 여러 심리학자들이 제시한 회복탄력성의 구성요소로는 크게 대인관계능력, 자기조절능력이라는 2가지 요소로 이루어져 있다고 보고 있고, 각각의 요소는 개인의 능력에 따라 다르게 발생합니다.

참고자료

· 네이버 블로그, 막강인생의성공지식창고
· 지금하지 않으면 언제 하겠는가?(책요약)
· https://m.blog.naver.com/1980xix/221989008104
· 브런치 스토리 글 참고 청리성 김작가
· 탄력성이 좋다는 것은, 더 높이 오르는 상태를 말한다.
· https://brunch.co.kr/@andrew-kim/1014
· 브런치 스토리 글 참고 백종욱
· 실패를 두려워하지 않는 마음 : 회복탄력성
· https://brunch.co.kr/@1818a1a292c4459/8
· 수잔 K. 콥, 《회복탄력성의 심리학》, 서울: 학지사, 2017.
· 박경희, 《회복탄력성 향상을 위한 심리적 접근》, 서울: 학문사, 2019.