[건강]운동과 건강의 관계에 대하여.

소개

정말 잘썼고 인터넷 하나도 안베끼고
책만보고 쓴것입니당!!!
참고로 에이뿔 받았구여

목차

1. 서 론

2. 건강이란 무엇인가?

3. 현대인과 운동의 필요성
1) 인구의 노령화에 따른 성인병의 증가 2) 식생활 변화와 영양의 불균형 섭취
3) 운동 부족 현상 4) 현대생활의 스트레스와 과로
5) 불규칙한 생활과 수면 부족 6) 술소비의 증가
7) 높은 흡연률 8) 자동차 이용증가에 따른 교통사고 증가

4. 운동과 건강
(1) 운동부족과 그 영향
(2) 운동의 위험성과 필요성
(3) 개인차에 따른 운동량의 조절

5. 운동의 효과
(1) 운동의 생리적 효과
(2) 운동의 정신적 효과
(3) 운동의 직접적 효과
(4) 운동의 장기적인 효과

6. 결론

본문내용

3. 현대인과 운동의 필요성
1) 인구의 노령화에 따른 성인병의 증가
연령별 인구 구조를 살펴볼 때, 우리나라 인구 중 14세 이하의 연소층 인구는 점차 감소되고 있는 반면 노령인구의 비율은 점차 증가되어 고령화 사회로 접어들 전망이다. 특히, 국민들의 생활 수준 향상과 보건 의료체계 개선 및 현대의학의 발전등으로 급성간염성 질환에 의한 조기 사망이 줄어들고, 평균 수명이 연장됨으로써 인구의 노령화를 가져오고 있다. 이러한 인구구조의 변화는 결국 연소층 인구가 줄어들고, 성인 및 노령층 인구의 증가를 가져와 성인 및 노령 연령층에서 많이 발생하는 만성퇴행성 질환 중심의 성인병이 증가하게 된다.
이처럼 인구의 노령화에 의한 성인병의 증가는 결국 보건의료의 요구 및 수요를 증가시켜 많은 보건의료 자원의 투자와 의료비를 증가시키는 요인이 되고 있는 것이다.

참고자료

· 1. 전국대학보건관리학교육협의회, 《생활과 건강증진》, 계축문화사, 2001
· 2. 조성채 외, 《운동과 건강교육》, 도서출판 대경, 1996
· 3. 김성수, 《운동과 건강》, 도서출판 대경, 1995
· 4. 이삼재 외, 《운동과 건강생활》, 보경문화사, 1992
· 5. 김철 외, 《 현대인과 스포츠 》, 원광대학교출판국, 1997
· 6. 김성배, 《스포츠와 건강》, 지성출판사, 1998