운동이 건강에 미치는 영향

소개글

운동과 건강
주제: 운동이 건강에 미치는 영향

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ.본론
1. 다양한 연령대 중 노인을 선택한 이유
2. 미치는 영향

Ⅲ.결론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

운동이란 뜻 자체가 ‘건강을 위하여 움직이는 일’이라고 정의될 정도로 건강과 밀접한 관계가 있다. 운동은 여러 가지 의미를 가지고 있어, 매우 넓은 범위를 가진 단어라고 할 수 있다. 크게는 국가대표 선수들이 존재하는 운동부터, 헬스장을 가거나 학원을 다니면서 하는 운동, 작게는 걷는 것까지 이렇게 몸을 움직이는 모든 일들이 운동이라고 할 수 있다. 또한 건강이란‘육체와 정신 모두 아무 탈이 없는 상태’를 의미한다. 건강에는 육체적 의미만 포함되는 것이 아니라는 점을 강조한다.
최근 운동이 이슈가 된 데는 다양한 이유가 있다. 첫 번째는 시대적 배경에 관한 것이다. 과거보다 편리한 생활이 가능해진 요즘은 눈에 띄게 자동화 시스템이 많아졌다. 이러한 자동화 시스템은 크게 움직이지 않아도 원하는 것을 할 수 있어 편리하지만, 반대로 몸을 크게 움직일 일이 많지 않아 비만이 늘어나고 있다. 또한 코로나 19도 한 몫하고 있다. 코로나가 장기화 되면서 많은 사람들이 실내에 머물게 되었고, 배달 이용이 늘어나면서 비만이 늘어났다. 실제로 한 조사에 따르면, 10명 중 4명은 코로나 이전과 비교했을 때 체중이 3Kg 늘어났다고 한다. 이렇게 비만인구가 늘어나면서 체중감량이 목적인 운동 즉, 다이어트가 주목받게 된 것이다.

참고 자료

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https://kormedi.com/1306724/%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%B4-%EC%8B%A0%EC%B2%B4%EC%97%90-%EB%AF%B8%EC%B9%98%EB%8A%94-%EA%B8%8D%EC%A0%95%EC%A0%81-%EC%98%81%ED%96%A5-6/
권순일,『운동이 신체에 미치는 긍정적 영향 6』, 코메디닷컴, 2019.11.29.08:03.