스트레스와 건강

최초 등록일
2001.06.08
최종 저작일
2001.06
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목차

1. 스트레스란
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스 증상
4. 스트레스 측정
5. 스트레스 관련 질환
6. 만성피로와 스트레스
7. 청소년기의 스트레스 장애
8. 스트레스 해소법

본문내용

스트레스란 외부로부터의 자극에 적응하기 위해 체내에서 일어나는 대응의 과정이라고 정의된다. 이러한 생리적인 변화를 스트레스라 부르고 스트레스를 일으키는 자극을 스트레서라고 부른다. 스트레스 받는다는 표현은 자극, 혹은 외부적인 어떤 충격을 받는다는 의미로 사용된다. Lazarus(1966)는 스트레스란 압박을 의미하는 것으로써 어느 정도의 육체적, 심리적 위험성을 띤 객관적 상황의 자극이라고 정의를 내렸다. 스트레스를 갖게 되면 여러 가지 심리적, 행동적, 생화학적 반응이 수반된다. 예를 들면, 식욕 감퇴, 불면, 질병 유발 등을 들 수 있다.

참고 자료

김상국 외 7인 공저. 운동과 건강. 도서출판 대한미디어. 1995.
김성찬. 건강교육. 도서출판 온누리. 2000.
서채문 편저. 인간과 건강. 보경문화사.
이삼재, 강희성 편저. 운동과 건강생활. 보경문화사. 1992.

출처 : 닥터기린의 홈페이지
http://eris.interpia98.net/
출처 : 스트레스 해소를 위한 공개 토론방
http://www.angry.co.kr/
출처 : are you angry?
http://angry.co..kr/
출처 : 종남이의 홈페이지
http://www.chollian.net/~pain7575

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