스트레스에 대해

목차

1.스트레스가 건강에 미치는 영향
1) 스트레스가 암에 미치는 영향
2) 스트레스가 유방암의 원인이 될 수 있는가?
2.스트레스 해소법
1) 영양소와 음식을 통한 스트레스 해소법
2) 스트레스 해소를 위한 15가지 비결
3) 스트레스를 어떻게 해소할 것인가

본문내용

스트레스란 본래 라틴어에서 유래한 말로 17세기 경에는 어려움,곤란,역경 또 는 고생을 의미하였던 것이 최근에는 개인이 스트레스를 일으키는 상황에 대해 어떻게 반응하느 냐에 관심을 맞추어 '내적 외적 요구가 본인의 대처능력을 넘었을 때 느끼는 갈등이나 불안'으로 정의하고 있다고 한다. 스트레스를 많이 받게 되면 신체의 엔돌핀,아드레날린,부신피질 호르몬,지 질 및 여러 가지 면역기능에 변화가 와 고혈압,당뇨,동맥경화증 등 성인병과 위궤양,과민성 대장 염, 비만,만성전립선염,각종 암 등을 유발시킨다고 한다. 그는 "최근의 연구에 의하면 사망자의 80%가 스트레스와 직. 간접으로 관련이 있다"고 경고한다.

참고 자료

없음