스트레스와 건강 (뒷페이지 직접 문제 출제)

목차

1. 건강의 개념
2. 스트레스의 개념 및 정의
3. 스트레스와 항상성
4. 스트레스의 정도
5. 유해 스트레스와 건강

본문내용

1. 건강의 개념
건강이란 생존의 조건이자 행복의 조건이다. 건강하다고 하는 것은 사회생활에서의 활동 능력이 충분하다고 하는 것이다. 생명 유지에 불안감이 없는 것은 물론, 사회생활에서의 왕성한 활동능력, 여러 가지 외부 환경에 잘 적응할 수 있는 능력을 건강의 특성으로 본다. 세계보건기구(WHO)의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의한다. 하지만 19세기 중반까지는 건강의 개념이 신체의 건강에 머물렀다면 20세기 중반부터는 일상적인 생활을 영위하는데 아무 지장이나 고통이 없는 상태 즉 신체적 정신적 건강으로 개념이 확장되었다.

2. 스트레스의 개념 및 정의
현대인에게 가장 중요시되는 정신적 건강은 현재 ‘스트레스’에 의해 피해를 받고 있다. 그렇다면 스트레스라는 것은 무엇일까? 우리는 일상속에서 정신적으로 힘든 상태에 놓이면 “스트레스 받는다” 라고 말한다. 그래서 사람들은 스트레스는 부정적이고 정신을 힘들게 만드는 것으로 알고 있다. 하지만 스트레스란 생체에 가해지는 여러 상해 및 ‘자극’이며 우리가 흔히 말하는 스트레스는 이 ‘자극’에 대한 반응을 말한다. 즉 스트레스(자극)은 언제든 인체에 가해지는 것이며 이에 대한 반응은 때에 따라 긍정적인 반응, 부정적인 반응으로 나뉘는 것이다. 그리고 부정적인 반응이 나타났을 때 우리는 흔히 “스트레스 받는다” 라고 말한다.

참고 자료

없음