"2100kcal 식단"의 검색결과 입니다.

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당뇨식단 식생활관리 2100kcal 식단 식품교환표 캔프로 영양학 보고서

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"2100kcal 식단" 검색결과 1-20 / 161건

2000원 식단 2100kcal

식사 음식명 재료명 재료량 열량(kcal) 단백질(g) 식물성단백질(g) 동물성단백질(g) 비타민A(㎍ RE) 비타민C(mg) 단가(원)아침식사 고구마밥 고구마 25 32 0

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.09.15

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2100kcal에 맞춘 식단표

음식명식품재료명실제 중량(g)또는 목측량열량(칼로리)비고아침쌀밥쌀1공기(210g)300총 555.5kcal쇠고기무국쇠고기무참기름10g35g1 작은술12.51045김치배추김치70g ... 20멸치볶음건멸치15g80올리브유1 작은술43설탕1 작은술45간식사과사과1/2개(100g)50점심현미밥쌀현미88g38g315135총 710.5kcal오징어볶음오징어양파식용유풋고추 ... )125저녁쌀밥쌀1공기(210g)300총 598kcal고추장돼지고기볶음돼지고기고추장설탕양파간장60g1 작은술1 작은술25g1 작은술8045451033시금치나물시금치참기름70g1 작

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.23

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한달 식단 (20일,3식,2100Kcal,2500원)

1-월음식명 재료명 재료량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 칼슘(mg) 철분(mg) 비타민A(㎍ RE) 비타민C(mg) 가격(원)아침 고구마밥 백미 80.000 278.400 ... 88092-목음식명 재료명 재료량(g) 열량(kcal) 단백질(g) 칼슘(mg) 철분(mg) 비타민A(㎍ RE) 비타민C(mg) 가격(원)아침 쌀밥 쌀 80 278.400 5

리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.11.23

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한 달 식단표 (20일,3식,2100Kcal,2500원)

1주월화수목금아침고구마밥근대된장국어묵양파볶음시금치나물참치샐러드배추김치차조밥시금치조개국삼치구이건새우케찹볶음오이부추무침고들빼기김치쌀밥쇠고기유부무국돼지고기메추리알조림두릅무침시금치나물파김치녹차현미밥감자된장국양파링참치전숙주맛살무침무숙채오이소배기팥밥오징어무국불고기무생채떡맛살샐러드..

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.23 | 수정일 2014.01.27

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2100Kcal 20대 여대생식단(교환단위까지 있음)

1. 2100Kcal 20대 여대생 식단 (교 환 단 위)구 분곡 류 군(10)어 육 류 군(8)채 소 군(7)과 일 군(2)우 유 군(1)지 방 군(4)저지방3중지방4고지방1아 ... 현미밥1공기(210g)3두부80g메추리알40g소시지40g2냉이25g꽈리고추35g포기김치70g1오렌지1/2개(100g)1.5베이컨14g2. 2100Kcal 20대 여대생 식단 (식

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.10

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[영양]2일치 남성(2100kcal) 의 식단표 작성

소비에너지량에 충족하는 것은 아니다. 결국은 균형식 만이 균형있고 아름다운 그리고 건강한 몸을 유지할 수가 있는 것이다.위의 식단표의 경우는 2일동안(1일당 약 2100kcal ... 잡힌 몸을 만들 수 없다는 사실은 자명한 일이다. 그렇기 때문에 규칙적인 운동도 병행해 주어야 한다.위의 식단표는 총 2일, 약 2100kcal로 구성되어져 있다.우선 를 보게 되 ... )의 균형식을 바탕으로 구성해 보았다.권장 섭취열량의 400kcal정도가 감산된 식단표이다. 이는 균형식과 규칙적인 습관을 통해 비만으로부터 몸을 보호하고 전체적인 벨런스를 맞추

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.04

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[식품]자신의 칼로리에 맞게 식단짠것(2100kcal)

portsnine/health/woman/cal01.htm소 속 :학 과:이 름 :■ 나의 신체적 조건성별 나이 몸무게 키 에너지권장량(kcal) 비고`날짜 월(9/19) 화(9/20) 수 ... (9/21) 목(9/22) 금(9/23) 토(9/24) 일(9/25)종류 중량 칼로리( Kcal) 종류 중량 칼로리( Kcal) 종류 중량 칼로리( Kcal) 종류 중량 칼로리 ... ( Kcal) 종류 중량 칼로리( Kcal) 종류 중량 칼로리( Kcal) 종류 중량 칼로리( Kcal)아침 비빔밥 1인분 540 쌀밥 210g 300 토스트 130 400 쌀밥

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.19

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당뇨식 한끼 식단 작성

)IBW×30= 2138kcal열량곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군저지방중지방2100kcal(일반식)1233.58512100kcal(당뇨식)11247421일반식밥 당뇨식 2100 ... 당뇨식 식단· 밥은 매끼 잡곡밥· 열량 별 1일 식품 구성이 나눠져 있음환자 정보180cm/80kg/남성BMI24.69(과체중)IBW71.28kg비만도112%열량(가벼운 활동 ... kcal교환단위조식쌀밥추어탕(미꾸라지 50g)안동찜닭(닭고기 40g)오이고추된장무침김조림배추김치두유잡곡밥(210g)콩나물국(콩나물70g)안동찜닭(닭고기 40g)오이고추된장무침(오이고추

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.12

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(A+ / 학점4.3) 식단평가보고서- 영양학

여자의 에너지는(kcal/일) 2100kcal, 단백질은 (g/일) 55g 이 기준으로 제시되어 있다.영양소 섭취기준에 맞추어 봤을 때 나의 목요일 식단 중 점심은 591.97 ... kcal, 저녁은 948.95kcal, 간식으로 188.8kcal 가 나와 총 섭취열량(kcal)은 1729.72kcal 로 한국인의 영양섭취 기준대비 비율로 따져보면 (2100 ... 어 봤을 때 나의 금요일 식단의 열량은 점심 583.83kcal, 저녁은 674.74kcal, 간식으로 1009.98kcal 가 나와 총 섭취열량(kcal)은 2268.55kcal

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2021.12.02

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1900kcal 4인가족 식단

2100kcal , 30~49 여성 에너지 필요량 1900kcal평균 에너지필요량 2500kcal 이므로 2400 b 타입으로 식단을 작성하였습니다. ... 식품군 및식단 권장섭취횟수곡류고기·생선·계란·콩류채소류458아침차조밥햄당면찌개꽈리고추조림쥐포채 볶음토마토깍두기차조밥 210g 1당면 30g 0.3떡국떡 30g 0.2햄 60g 1 ... 1.3대파 14g 0.2배추김치 40g 1간식파인애플요구르트우유·유제품과일류13액상 요구르트 150g 1파인애플 100g 1 오렌지 100g 1 포도주스 100g 14인가족 식단

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09 | 수정일 2020.12.02

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판매자 표지

일주일 식단 기록하기, 만들기

, 권장섭취량 55g/day (여자 21세기준)하루 2100ml여자 21세 기준 에너지 필요 추정량 : 2100kcal/일탄수화물 섭취량은 g기준으로 적당하지만 전체 열량 기준 ... 나의 섭취량(g, kcal)나의 탄수화물(+당류) 하루 섭취량 : 338g (1352kcal)73.8%나의 나트륨 하루 섭취량 : 3089mg-나의 지방(+트랜스/포화지방 ... ,콜레스테롤) 하루 섭취량 : 35.6g (320.4kcal) 17.5%나의 단백질 하루 섭취량 : 40g (160kcal)8.7%나의 물 하루 섭취량 : 2잔 (300ml)-적절섭취기준

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.06 | 수정일 2021.06.20

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3일 식생활 분석(과제 만점)

1 일 영양 권장량 =2100kcal (1 일 영양 권장량 하루 섭취한 음식의 칼로리 ) (1 일 영양 권장량 활동량 )2 일차 (11/29 월 ) 기상 9 시 31 분 아침 ... 활동량 1 일 영양 권장량 =2100kcal (1 일 영양 권장량 하루 섭취한 음식의 칼로리 ) (1 일 영양 권장량 활동량 )3 일차 (11/30 화 ) 기상 8 시 22 분 ... 시간 50 분 (145kcal)+ 샤워 18 분 (43kcal)= 2175kcal 하루 섭취한 음식의 칼로리 활동량 1 일 영양 권장량 =2100kcal (1 일 영양 권장량 하루

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12

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하루 식사평가

나의 식사 평가평일:주말:나의 식사 평가_나의 에너지 필요 추정량(100단위로 표시되도록 반올림해주세요; 예 1900, 2000, 2100kcal 등)354-6.91×22+1 ... .12(9.36×53+726×1.64) = 2091나의 에너지 필요 추정량: 2100kcal참고자료성인남자: 662-9.53×연령(세)+PA[15.91×체중(㎏)+539.6×신장(m ... 식품군열량곡류:3 고생:2.4 채소:3.6 우유:0.8 유당:51581나의 에너지필요추정량은 2100kcal이다.4월 6일 하루 섭취 칼로리는 1600kcal이다.채소, 고생 부족

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.09

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초등학생급식 식단 작성

열량700kcal 기준곡류군3어육류군중2채소군2.7과일군1우유군1(저지방)지방군1.5식품군별하루열량2100kcal 기준곡류군10어육류군6채소군7과일군2우유군2지방군4② 총 칼로리 ... : 2100kcal2) 점심(700kcal)에 맞춘 교환단위수① 영양기준량 결정(탄수화물 : 단백질 : 지질 열량구성비율 = 55 : 20 : 25)- 탄수화물(55%) = 700 ... -11세 초등학생 남자의 점심 영양요구량과 작성한 식단을 비교하였을 때, 열량은 원래 설정했던 701.5kcal보다 9.3kcal 더 높은 710.8kcal가 되었다. 이는 기준

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.02 | 수정일 2020.11.06

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단체급식관리(출석) ) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오.

. 식사구성안을 이용한 식단 작성 ■ 권장식사패턴( B )타입, ( 2000 )kcal 열량(kcal) 곡류 고기·생선· 달걀·콩류 채소류 과일류 우유·유제품 유지·당류 ( 2100 ... )kcal ( 3.5 )회 ( 4.5 )회 ( 8 )회 ( 2 )회 ( 1 )회 ( 5 )회 1) 10월 10일 식단 메뉴명 분량 (회) 아침 점심 저녁 간식 시금치 당근 에그 ... 단체급식관리(출석) (문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오. 단체급식관리(출석) (문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.29

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유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유를 구체적인 근거를 들어 설명하세요. '원푸드 다이어트'는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이

적으로 활동량이 보통인 60kg 성인의 경우 권장 일일 칼로리 섭취량은 1800~2100kcal이지만, 원푸드 다이어트를 시행하면 1000~1200kcal로 감소하게 된다.이 방법의 장점 ... 하는 칼로리와 동일하다면 체중은 유지되지만, 소비하는 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 많을 경우 체중이 감소하게 된다. 이론적으로 매일 500kcal를 줄이면 일주일에 약 0.5kg ... 은 식단 준비의 단순함과 빠른 체중 감소 효과에 있다. 복잡한 식단 계획을 세울 필요 없이 한 가지 음식에 집중함으로써 다이어트를 쉽게 시작할 수 있으며, 비교적 적은 의지력

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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[식품영영학과 영양판정 과목] 캔프로(Can-pro)를 이용한 개인 식사조사 및 평가 레포트

, NAR, MAR의 값을 각각 구하였다.평균에너지 섭취량은 3일 평균 1498.597Kcal로 20-29세의 필요추정량인 2100kcal보다 약 600kcal 적은 열량을 섭취 ... 해서 나의 식사의 문제점 5가지를 판정하고 개선을 위한 실천지침을 세웠다.식사조사 및 평가는 섭취한 식품의 종류와 양을 조사하고 식단에 함유된 영양소를 파악하여 영양상태를 판정 ... , 체중, 활동정도)를 입력한다. 식사기록지에 작성한 3일 동안의 식단을 컴퓨터에 입력한다. (기존에 저장되어 있던 음식군은 내가 실제 섭취한 식품군과 비교 후 식품추가 및 삭제, 없

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.16

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판매자 표지

비만학개론(인강) 정리본

, 성별, 신체 크기에 따라 다름: 남(15-18세 최대), 여(19-29세 최대): 19~29세 남: 2600kcal / 여: 2100kcal- 에너지 적정비율탄수화물(55-65 ... . 균형 잡힌 식단- 다이어트 식단: 1600kcal ~ 1800kcal3주 3차시: 다이어트식의 허와 실1. 저열량 식단- 장점: 체중 감소, learn diet- 단점: 에너지 ... %), 단백질(7-20%), 지질(15-30%)- 수분 섭취량19~29세 남: 1200ml(총 2600ml) / 여: 1000ml(총 2100ml)- 칼슘 섭취량: 한국인 칼슘

시험자료 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.06.12 | 수정일 2022.12.16

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식단분석 과제 (영양소 등 자세히) - 간호와 영양/ 식품영양

56.1kg에 해당하는 에너지 필요 추정량은 2100kcal입니다.영양소권장량(%→총에너지량 기준)영양소권장량(%→총에너지량 기준)탄수화물55~65%288g~341g단백질50g지방 ... 식단표식단칼로리아침xx점심①불닭볶음면 + 짜파게티 범벅 3/4후식-② 크로와상 (25g) 5개③녹차 아이스크림 2스쿱①633.75kcal②약 300kcal → 1028kcal③ ... →1026 kcal총 칼로리 : 약 2054 kcal /수분섭취: 보리차 1.5l / 56.0kg5월 14일 목요일식단칼로리아침x점심①연어회 250g ②생생우동 1개③왕새우튀김2

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.31

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식사요법 ) 당뇨병의 정의 및 원인에 대해 서술하고, 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이점에 대해 서술하시오.

으로 교재 2장 및 9장을 참고하여 본인을 대상으로 당뇨식단을 설계하여 제시하시오.식사요법당뇨병의 정의 및 원인에 대해 서술하고, 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이점에 대해 서술하시 ... 오. 또한 당뇨병 식사요법의 기본 원칙 및 목표를 제시하고, 이를 바탕으로 교재 2장 및 9장을 참고하여 본인을 대상으로 당뇨식단을 설계하여 제시하시오.1.서론2.본론(1) 제 1 ... 형 당뇨병과 제 2형 당뇨병(2) 당뇨병 식사요법의 기본 원칙 및 목표(3) 당뇨식단3.결론4.참고문헌1.서론당뇨병은 2013년 기준으로 봤을 때, 대한당뇨병학회에서는 한국인 30

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.03 | 수정일 2020.12.08

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