"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"에어로빅운동효과" 검색결과 1,921-1,940 / 2,808건

운동처방과 골다공증

(1) 운동요법(2) 구체적인 운동의 설명(3) 운동 시 주의사항(4) 운동의 효과1. 골다공증이란?(1) 골다공증의 뜻골조송증이라고도 한다. 골다공증 자체로는 증상을 나타내지 않 ... , 척추근, 골반근등에 근력운동이 우선되어야 한다. 골다공증 여성에게는 추가적으로 스트레칭이 효과적이다.? 유산소운동의 운동 강도는 각 개인의 운동능력에 따라 다르게 실시하여야 하 ... 며, 효과적인 운동을 위해서는 최대운동능력의 50 ~ 85%, 최대심박수의 60 ~ 90%가 적당하다.(2) 구체적인 운동의 설명? 유산소성 중력지지 운동체중이 부과되어 뼈에 지속적인

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.28

다운로드 장바구니
헤어스타일별_의상코디법

한들 자신에게 어울리지 않으면 오히려 역효과를 낳기 십상이다. 그렇다면 자신의 얼굴형과 직업, 상황에 맞는 헤어스타일과 코디방법은 어떤게 있을까?얼굴형에 따라 틀려지는 헤어스타일 ... 스타일로 턱선과 광대뼈 부분을 가려줘 더욱 얼굴이 작아 보이는 효과가 있다. 부피감이 있는 볼륨 파마와 숱을 치지 않는 무거운 느낌의 앞머리를 권장한다- 헤어스타일· 레이어드 ... 스타일도 어울린다.Worst앞이 너무 파인 네크라인이나 칼라는 얼굴을 길게 보이게 하는 효과가 있으므로 주의 한다. 긴 타원형의 귀걸이는 얼굴을 길어 보이게 할 수 있으므로 주의 한다

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.06

다운로드 장바구니
생활체육으로서의 에어로빅

은 심장, 허파, 혈관 특히 모세 혈관의 기능을 강화하여 더욱 효과적으로 산소를 공급할 수 있는 능력을 가지게 한다.에어로빅은 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동으로 누구나 손쉽 ... 들의 인식은 아직도 일반 대중이 아닌 특별한 지도를 받는 사람들이 하는 운동이라고 여기는 경행이 많지만 오히려 에어로빅은 다른 스포츠 댄스보다 훨씬 더 쉽게 접하고 따라 할 수 있 ... 다.알고 보면, 모든 종류의 신체 활동이 에너지를 소비하지만 가장 많은 체지방을 소비할 수 있는 운동 형태는 에어로빅 운동이라고 한다.에어로빅이라는 용어는 "유산소(with

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.20

다운로드 장바구니
현대인의 영양 보고서

. 운동의 장점운동은 세상에서 가장 값싼 예방약으로 연구에 의하면, 건전한 운동 프로그램의 적당한 유지는 생리학적 노쇠현상 방지에 효과적이라고 한다. 그러나 물질문명의 발달로 인해 ... 과 같은 것들이 있다.① 각종 성인병을 예방한다.운동을 하게 되면 인슐린 저항성 감소, 콜레스테롤 수치 저하 및 혈압조절에 효과적으로 작용하고, 혈당이 낮아진다. 운동을 하면 몸속 ... 으로 하기 때문에 신진대사는 물론 정신통일, 정서순화 등에 절대로 필요하고 항상 젊음을 동반하기 때문에 노령화를 방지한다.⑥ 수명연장의 효과가 있다.우리가 운동을 하는 가장 큰

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.01

다운로드 장바구니
[운동과 당뇨병] 운동과 당뇨병

에서의 인슐린 수성의 저하가 문제가 된다. 즉 제Ⅱ형 당뇨병(NIDDM)의 경우 운동 부족이 당뇨병의 유력한 발생 및 악화 요인이다.운동은 당뇨인 들에게 여러 가지 측면에서 많은 효과를 줄 ... 의 효과를 얻을 수 있다. 운동을 적게 하는 생활 방식은 특히 당뇨병 환자들의 건강에 커다란 장애가 되며 최근 연구에서 가금씩 하는 무리한 운동은 전혀 운동을 하지 않는 것이나 같 ... 혈당량을 유지하게 되고, 더 계속되면 지방조직으로부터 유리된 지방산이 이용된다. 따라서 체중조절과 혈관계 질환 치료라는 두 가지 효과를 얻을 수 있다.운동은 저열량 식이를 하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.15

다운로드 장바구니
운동재활

에서 할 수 있는 맨손체조를 하는 것도 좋다. 특히 뼈는 웨이트 기구를 가지고 하는 운동을 할 때 효과가 있다.골다공증에 유용한 운동은 다음과 같다.*정적 운동 - 움직일 수 없는 저항 ... 을 택하도록 한다. : 가벼운 유산소 운동은 혈압의 상승 없이 심장 박출량을 증가시킨다. 여기에 속하는 운동으로는 등산, 수영, 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등이 있다.*최대 ... 에서 수행하며, 최소한도 6~12주 정도 꾸준히 운동해야 효과가 있다.④ 뇌졸중의 운동요법뇌졸중과 그 휴유증에 있어서의 중추성 운동마비에 대한 발병 후, 의학적인 치료를 마친 시점

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.25

다운로드 장바구니
[예체능]유산소운동의 방법과 생리적 반응

한 사실을 바탕으로 이하에서 유산소운동에 대해 무산소운동과 비교하여 알아보고 유산소운동의 방법, 종류, 그에 따른 효과 및 장/단점, 생리적 반응에 대해 알아보기로 하겠다.§ 유산소 ... 이라 할 수 있다.즉, 유산소운동이란 산소 소비량의 증대가 목적으로 심장 박동수와 호흡수가 많아지도록 해주는 운동이다. 에어로빅스, 뛰기, 걷기, 자전거타기, 수영, 등산, 줄넘기 ... 에 85%정도 이상의 경우에는 무산소상태의 에너지 대사로 전환된다. 유산소 운동 효과가 떨어지게 되는 것이다. 일반적으로 1분에 150~160회 이상 심박수가 올라가면 무산소 운동

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.21

다운로드 장바구니
유도의 역사와 정의 그리고 배우는 목적

하거나 공격해오는 상대의 허점을 찔러 승패를 겨루는 스포츠이다. 유도는 말 그대로 "부드러운 운동"이다. 즉 유도는 단지 힘으로만 이루어진 것이 아니고, 연습으로부터 획득할 수 있 ... 를 중요시하는 것으로서 ‘사람으로서의 자기완성’을 위해 노력하는데 그 기본을 두고 있다.유도는 과학적이고 합리적인 운동으로 이름나 있다는 것은 잘 알려진 사실이다. 모든 현대 스포츠 ... 소매 T-셔츠를 입어야 하고, 바지선 아래까지 내려올 수 있도록 길어야 하며, 흰색 또는 흰색에 가까운 레오타트(에어로빅 때 입는 옷)를 착용해야 한다.D) 경기방법유도경기는 오늘

리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2008.11.05 | 수정일 2020.12.30

다운로드 장바구니
[트레이닝] 보디빌딩과 트레이닝론

를 기대할 수가 없고, 심장이나 폐장의 강화에 큰 효과가 없다. 따라서 정말 강하고 건강한 신체를 원한다면 앞에서 말한 저항운동을 덧붙여 호흡기, 순환기능을 촉진시키도록 여러 가지 운동 ... ) 준비운동웨이트 트레이닝을 시작하기 전에 충분한 준비운동은 필수적으로 실시하는 예비운동이다.. 효과1 주 운동을 하기 전에 준비운동을 실시하면 체온이 상승되어 트레이닝 중에 발생 ... 을 실시하는 것이 근 효율을 보다 높이는데 효과적이다. 이때 트레이닝 중에 나타나는 동작을 이용하여 아주 낮은 강도로 운동하는 것도 준비운동의 또 다른 방법이다.2) 정리운동트레이닝 후

리포트 | 74페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.04

다운로드 장바구니
미륵산케이블카 사례연구

는 물론 미륵도 관광특구의 민자유치사업를 위한 연계효과가 높아 어려움이 있더라도 반드시 추진해야 할 현안이기 때문에 주민투표라는 차선책을 모색하게 됐다'고 덧붙였다.통영환경운동연합 측 ... 다단체는 관제투표라며 인정하지 않았다. 하부와 상부 정류장 건설이 진행되는 동안에도 환경단체의 반대운동은 끊이지 않았다. 2005년 말 공정 60%단계에서 중간 지주를 세울 용화사 ... (476평,지상2층)과 상부 정류장(296평,지상 2층)의 건설이 진행되는 동안에도 환경단체의 반대운동은 끊이지 않았다.순조롭던 공사는 중간 기둥을 세울 용화사 소유 땅을 빌리

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.20

다운로드 장바구니
[건강학]스포츠와 건강

, 에어로빅, 자전거 타기, 등산, 테니스, 배드민턴, 줄넘기 등이 모두 여기에 해당되는 운동들이다. 매일 30~40분 정도, 자신의 체력수준보다 약간 높은 강도로 주 3~4회 ... 트레이닝도 매우 효과적이다. 이러한 근력 향상 운동은 근력 및 근지구력 강화뿐만 아니라 골다공증을 예방하는 데에도 큰 도움을 준다. 그밖에 유연성 향상을 위한 스트레칭도 빼놓을 수 ... 스트레스의 해소에도 효과적이다. 또한 상해에 대한 위험부담이 적으므로 비교적 안전한 운동방법이다. 유산소운동 외에도 근력 강화운동으로 고정식 자전거 타기나 가벼운 웨이트 트레이닝을 함께

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.01

다운로드 장바구니
[건강관리]다이어트 운동프로그램

에서 걷기, 느린 속도의 장거리 수영, 에어로빅 등과 같은 대 근육군을 사용하는 지속적인 운동이라야효과적이다. 이러한 운동은 많은 칼로리 소비를 촉진시킨다.웨이트트레이닝(weight ... 손쉽게 체지방을 연소 시킬수 있다.- 음식의 열생산효과- 운동과 활동- 기초대사? 식사횟수 : 하루 3번의 식사하는 습관을 적은 양으로 하루에 여섯 번, 비교적 일정한 간격으로 먹 ... ≪ 목 차 ≫□ 비만 진단? 표준체중 측정 및 비만도 측정□ 체중감량 판정□ 운동강도 및 식이요법? 생활습관 (식이요법, 생활 활동량)? 운동 프로그램 방향? 운동프로그램 설정

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.14

다운로드 장바구니
스트레스와 건강

한 루나 이틀 간격으로 계속해야하는데 적어도 한번에 30 분씩 일주일에 3번이상 하는 것이 좋다. 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하 며 본인 ... 했다고 보고하며 스트레스 수준이 높고 효과적이지 못한 대응기제를 가진 사람의 경우 스트레스가 적고 좋은 대응을 하는 사람들에 비해 4배정도 정신과적 증상의 발생이 많다.◈ 공황장애사회 ... 한다.·스트레스거리를 친구나 가족에게 푼다.·지금의 상황이 어쩔 수 없다고 생각한다.·나의 상황을 누구에게도 알리지 않는다.·운동이나 취미활동을 시작했다.스트레스 체크(미국 심장학회제공

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회간호학 (방문간호사업과 예방접종사업)

합병증 : 혈관 합병증, 신경병증, 감염증, 당뇨병 발관리방법※ 운동운동 종목- 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅, 그냥 걷기*운동 시 주의점- 저혈당 운동을 하다보 ... 뇌동맥경화 뇌경색 출혈 뇌출혈관리방법1. 음식은 싱겁게 골고루 먹는다.2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지한다.3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다.4. 담배는 끊고 술 ... 면 근육에서 많은 양의 당을 사용하게 되고 이것은 저혈당의 증상으로 이어질 수 있다. 이러한 점을 막기 위해 일단 처음에는 운동하기 전에 혈당을 재보는 것이 좋다.※당뇨병성 발관리1

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.10.25 | 수정일 2020.11.05

다운로드 장바구니
근기능 및 심폐기능 강화의 운동처방

있기 때문에 심폐기능 강화에 많은 도움을 주는 운동이다. 이와 같은 유산소 운동은 심폐기능을 강화 한다.1) 유산소 운동의 효과(1) 심폐기능의 강화유산소 운동은 오랫동안 지속 ... 어 져야 하기 때문에 강도가 심하지 않은 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기. 스키, 스케이팅, 롤러 스케이팅, 에어로빅댄스, 하이킹 등이 적당하다.(2) 운동의 강도유산소 운동 ... %를 사용하여 50분동안 운동하는 것이 더 큰 효과를 볼 수 있다.처음 운동 프로그램에 따라 운동하다가 큰 문제가 생기지 않느 다면 2주 정도 후에 운동 강도와 운동 시간을 더 늘려서

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.15

다운로드 장바구니
스포츠 센타의 광고지 분석(마케팅 원리)

오픈”이라는 문구이다. 이 글씨를 통해서 고객들도 오픈에 동참하라고 이끌고 있습니다.◎ 종목의 다양화에 대한 광고 - 요가, 파워헬스, 에어로빅, 째즈 댄스, 나이트 댄스, 벨리 ... 댄스, 다이어트 댄스, 힙합, 펑크 댄스, 태보 등의 9가지 운동을 할 수 있는 점에서 소비자들로 하여금 다양한 헬스만을 통한 지루함을 해결 하려 하고 있습니다.◎ 부대시설의 확충 ... - 찜질방, 달림방, 산소방, 사우나실, 체지방측정실, 운동처방실등의 부대시설의 확충을 통해 불편함을 해소 하려 하고 있습니다.◎ “미치도록 달리고 흔들어서 퀸카가 됩시다!”

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.16

다운로드 장바구니
강박장애, 정신지체 케이스 스터디

욕지-행동치료]--약물치료와 더불어 효과적인 것으로 알려져 있다.(정신지체)▶ 정의지능 발달의 장애로 인하여 학습이 불가능하거나 제한을 받고, 적응 행동의 장애로 관습의 습득 ... (기상- 낮병동- 저녁- 운동- 취침)가계도가족구성원의 특징- 아버지 : 47년생, 대졸26세 상대 졸업후 행정고시 pass하여 현재 부인과 중매결혼. 결혼후 2년뒤부터 현재 ... 고 환자에 대해 지나칠 정도의 걱정.- 누나1,2 : 79년, 80년 생 직장인, 대졸, 환자가 상대적 열등감 느낌♥ 에어로빅 : 동작은 부정확하지만, 환자는 열심히 따라하였다.환자

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2009.07.03 | 수정일 2016.06.13

다운로드 장바구니
협심증 환자 교육

의 원인이 되는 관상동맥질환을 예방할 수 있다.4) 매일 30분 이상 유산소 운동을 즐기자매일 30분 이상 빠르게 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동 ... 질환이 심한 경우가 많아 즉각적인 치료가 요구된다.3)이형 협심증: 운동시에는 흉통이 발생하지 않으나 밤 열두시부터 새벽 사이에 많이 발생한다. 관상동맥 자체는 정상이거나 질환 ... 만으로도 심근 경색이 올 수 있으니 조심해야 한다.4)미세혈관성 협심증: 관상동맥을 촬영해 보면 정상이지만 운동시 흉통이 나타나며 그 때 찍은 심전도상에도 이상이 있다. 그 원인

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.21

다운로드 장바구니
[생활과건강]댄스스포츠가신체와 나에미치는영향

에너지 체계의 대표적인 운동인 에어로빅을 주 5회 8주 실시한 결과, TC(Total Cholesterol : 총 콜레스테롤)와 TG (Triglyceride : 중성지방)는 훈련 ... 으로 가장 널리 퍼져 있는 동맥경화, 관상동맥 질환 등이 다른 유산소 운동을 통해 예방과 치유에 긍정적인 효과가 있다는 선행연구에서와 마찬가지로, 서울시에 거주하고 있는 30~40대 ... 피검자 12명(6쌍)에게 12주간 동안 댄스스포츠를 주당4회 1일 100분간 실시하였을 때, 유산소 운동에 긍정적인 효과를 끼치는 HDL은 증가되고, 부정적인 영향을 미치는 TC

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.19

다운로드 장바구니
광고의 세계(광고 사례 분석)

program을 통한 스포츠 인재 육성과 지원??인격 마케팅‘운동화(nike로고를 붙일 수 있는 모든 것의 에) 에 인격을 담는다. ’Nike는 고객의 마음을 사로잡을 수 있는 가장 효과 ... 했고 신발과 운동 용품에 대한 관점을 정립시키게 되었다. 나이키사는 전설적인 오레곤 대학 육상 코치인 빌 바우어만과 같은 대학의 경영학도이자 바우어만의 지도를 받는 중거리 육상 선수 ... 들 층의 얇은 소비자 층이며 얇은 천의 운동화로 인한 튼튼함의 부족이다.ㄴ.리복(Reebok)리복은 1895년 최초로 스파이크 러닝화를 만든 영국의 젊은 스포츠인 J.W.포스터에 의해

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.14

다운로드 장바구니

이전10개 92 93 94 95 969798 99 100 101 다음10개

파워링크

신청하기