"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,841-1,860 / 2,808건

직장인을 위한 스트레스관리교육 그림의 PRECEDE PROCEDE 모형을 적용하여 작성0k

건강문제와 연관되는 특별한 행위를 파악하는것(1) 규칙적인 운동스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. 사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 ... 되는 결과를 초래하게 된다.스트레스 자체가 화를 불러오기 때문에 그것을 푸는 데에는 화를 내주는 것만큼 효과적인 것이 없다. 하지만 자칫 화를 잘못내면 본인은 물론이고, 상대방과의 관계 ... 한 양상은 전통적인 위험요인으로 간주되었던 흡연, 고혈압, 콜레스테롤의 과다, 음식, 운동부족, 당뇨병, 나이, 가족력 등을 통제한 후에도 2배 정도 높게 나타났다.(2) 직무관련요인

리포트 | 10페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.04.12

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순천시 동천 가꾸기 사업

- 환경보전이 무엇보다도 시급한 실정이었음 ② 동천을 끼고 있는 순천시의 구 도심지는 휴식 및 운동공간이 거의 없는 상황 - 시민들이 쉴 수 있는 공간 확보를 위해 친환경 자연적인 ... 으로 개량(1.0km) 수변생태공원 조성(17,000㎡) 지압보도 마당(3,300㎡) 야외무대(만남의 광장 6,500㎡) 에어로빅연습장 3개소(2,300㎡) 자전거도로 및 산책로 ... 조곡동 동사무소 - 에어로빅(팔마대교, 조곡교 근처에서 여름에 200명 넘는 수가 참여) - 매주 금요일 영화상영 동천 주변관리 - 공공근로자, 호랑이 할아버 지 등 참여옛적 시골

리포트 | 60페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.29

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[예체능]체조 파워포인트.

) 스포츠 체조◆ 매트 운동의 특성 ◆1) 자연 운동2) 건강의 증진5) 안전성3) 전신적인 민첩성의 증대4) 정신적 효과◆ 매트 운동의 기능적 특징 ◆신체를 매트에서 6방위로 움직이 ... ★~ ① 체조의 역사~★ ★~ ② 시대별 체조의 변천(고대.근대.오늘날 체조)~★ ★~ ③ 체조의 종류(4가지 분류)~★ ★~ ④ 매트운동 ~★ ★~ ⑤ 손짚고 옆돌기~★●체조 ... 의 역사체조의 어원은 그리스어의 '나체'에서 유래.체조는 2500년경 중국. 인도 등에서 건강을 위한 의료적 보건 체조로 발달◆ 고 대 의 체 조 ◆신체를 부드럽게 하기 위하는 운동

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.20 | 수정일 2013.12.12

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부인과 자궁근종 케이스/ Myoma case/모성간호학

후 처음 1개월 동안은 정구, 조깅, 에어로빅 같은 격렬한 운동과 청소, 빨래, 무거운 물건을 들어올리는 일 등은 금하고, 그후부터는 서서히 신체적 활동과 운동을 증가 ... , 객담배출법, 체위변경 및 사지운동법 등은 수술 후 통증완화와 합병증 예방에 필수적이므로 미리 연습시킨다.(3)수술 후 간호①신체간호수술 후 간호는 수술실에서의 즉각적인 간호 ... 때는 손이나 베개를 이용하여 상처부위를 지지해 준다.또한 혈액순환을 자극하기 위해 다리운동을 하도록 격려하며 환자가 이상이 자유로울 때 까지는 혈전색전증을 예방하기 위하

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.27

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건강과 비만-교육방법 및 교육공학

, 1회 40 ~ 50분 운동후에는 5 ~ 10분 정도 스트레칭에어로빅복부근육을 강화시키는데 가장 적당한 운동.윗몸 일으키기윗몸 일으키기는 이렇게이런 방법은 몰랐죠?!어느정도의 운동 ... 의 필요성유산소 운동의 원칙1조금 숨이 찰 정도로…2운동 후 맥박수가 약 90회/분이 될 때까지3건강유지는 주 3회, 살을 빼고 싶다면 주 5, 6회43개월 이상 지속해야 효과 ... 들을 유발 시키는 원인. 신체적, 정신적 건강을 해친다.비만관리 의 필요성비만관리방법운동은 요렇게!운동요법을 이용한 체중조절최소 30분 ~ 1시간낮은 강도의 유산소운동비만관리의 필요

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.23

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[교육심리학]태교가 지능에 미치는 영향

키로빅도 운동태교의 좋은 방법이다. 또한 에어로빅은 임산부의 체중조절이나 변비 방지 그리고 태아의 위험성 감소에 효과가 있다. 에어로빅을 할 때에는 운동의 강도, 시간, 빈도(1 ... 주일에 3번 정도)를 알맞게 조절하고 운동 전후 반드시 몸풀기를 해주도록 한다.③ 운동태교의 효과 : 운동태교는 태아의 뇌에 충분한 산소를 공급해주어 각종 질병을 예방하고 산모 ... 운동 훈련 요법은 본 운동을 마친 후 반드시 해야 한다. 마무리 훈련 요법은 5가지로 구성되어 있으며 몸의 구성 관절을 마디마디 풀어주는 효과가 있고 척추와 목을 이완

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.05

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골관절염사례연구

에 마사지를 한다.- 냉요법은 흔히 쓰이지는 않지만 급성염증 시 적절하다.- 열요법은 강직을 완화시키는데 효과가 있다.3) 영양과 운동요법- 비만 체중이면 음식조절과 운동으로 체중을 조절 ... 한다.- 운동의 종류관절범위 운동, 유연성 신전운동등척성 운동등장성 운동유산소 운동 : 수중운동 권장, 일주일에 3회, 1시간 이상 6개월간 지속해야 효과오락성 운동 : 인간관계 ... 유지, 자존감 증진, 우울증 해소부적절한 운동 : 달리기, 속보나 경보, 고도의 에어로빅, 테니스, 접촉성 운동 등4) 보조요법- 침술, 마사지, 심상유도법, 치료적 접촉 등

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.27

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성인병이란 무엇인가

을 받아 시행하는 운동이므로 여성들의 골다공증 예방에는 효과를 보지 못하는 운동으로 보고되고 있을 뿐만 아니라, 면역 상태가 떨어져 있는 분들은 차가운 물속에서 체온 유지를 하기 ... 병 위주로 생각을 하며, 각박한 사회생활과 생존 경쟁으로 인한 스트레스, 운동부족, 대기오염, 자동차 배기가스, 수질오염 등으로 인한 환경오염이 복합 적으로 어우러져 발생한다고 볼 ... )호르몬을 복용한 사람에게도 많이 나타난다.식생활이 서구화 되면서 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류 등의 음식을 많이 먹게 되어 소화, 흡수, 분해가 덜 되고, 운동이나 활동량

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.14

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버드내노인복지관 탐방 보고서!

, 체육), 상담자원봉사자 육성 및 관리2) 기능회복사업(1) 물리치료실 운영 : 물리치료, 재활치료, 운동교육(2) 건강상담실 운영 : 건강상담, 촉탁의 진료, 무료진료, 건강강좌3 ... (Inbody 520)3) 생활체육프로그램(1) 성인프로그램 : 요가, 에어로빅, 배드민턴 게임(2) 아동프로그램 : 어린이발레 · 째즈댄스, 어린이스포츠교실4) 단체, 학원, 유치원 ... 에 둘러 싸여 있지 않아 채광이 용이함.이 점을 십분 발휘하여 옥상에 태양열판 설치? 복도의 계단은 대리석 위에 장판을 덧씌움. 낙상 시 찰과상 완화효과.? 층이 연결되는 층과 층

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.21

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비만치료

- 수분은 충분히 섭취한다.- 식사요법 실천은 꾸준하게 지킨다.비만한 사람에서 규칙적인 운동의 효과1. 생리적 효과- 에너지 소비량 증가- 식욕 감소- 근육량 유지 또는 증가- 체 ... 저항 감소- 심장 부하(cardiac work) 감소- 유연성 증가- 운동 협응성 개선2. 정신적 효과- 직장일에서의 피로 감소- 자가 만족도 및 수용도 증가- 자가 인식도 증가 ... 가 심하면 체중을 지탱하는 관절에 부담을 줄 수 있으므로 고정식 자전거, 수영, 수중 에어로빅 같이 체중 부담을 덜 받는 운동을 선택한다.수영은 비만 치료에 좋은 운동이나 비만 환자

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.01

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신체 활동과 건강(스트레스 원인과 운동처방)

스트레스 긴장을 풀어줌라) 자신감 상상⇒정신적 긴장에 푸는데 효과적마) 운동 후 깊은 호흡으로 횡경막 자극⇒부교감신경계 활성으로 교감신경의 흥분의 가라 앉음으로 흥분상태 해소1) 방법 ... 은 피한다.나) 기진맥진하게 만드는 운동은 피해야 한다.가. 스트레스 해소에 좋은 운동가벼운 유산소 운동, 산보, 수영, 싸이클, 스트레칭, 요가, 에어로빅, 무도, 등산등 경쟁심 ... Report스트레스 원인와 운동처방과 목 명:학 과:학 번:이 름:제 출 일:담당교수:- 목 차 -1. 시작

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.15

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건강증진 및 체력강화를 위한 운동의 종류와 방법

에는 먼저 효과적이면서도 안전성을 고려하지 않으면 안된다. 유산소 운동의 효과는 최대산소섭취량의 유지 및 향상을 의미하는 것이며 안전이란 운동에 의해서 발생할 수 있는 사고나 위험 ... 하는 것이 효과적이다. 또한 하루는 운동시간을 지나치게 길게하고 다음날에 운동시간을 지나치게 짧게 하는 것은 운동의 효과가 떨어지기 때문에 일정시간이상의 운동을 지속적으로 실시 ... 하는 것이 바람직하다.- 운동빈도운동의 빈도는 주당 3～4회 정도가 적당하며 2일이나 3일에 1회 정도로 일정한 간격을 두고 운동을 실시하여야 운동의 효과가 지속된다.3)유산소운동

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.07

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[국제경영]나이키(NIKE)의 글로벌 경영전략과 성공요인

하기 마련이다. 집중이 되지 않고 아이디어가 떠오르지 않을 때는 그냥 운동을 한다. 직원 가족도 이용이 가능하며 정규 강습과정도 늘 준비되어 있다. 땀을 흘려야 한다는 규정이 고용 ... 가 그의 선수들에게 사용한 결과, 마찰력 향상뿐만 아니라 쿠션효과도 뛰어난 것을 확인하였는데 이것이 와플 트레이너의 탄생이며, 나이키 성공의 시작이 되었다. 1970년대는 나이키 ... 를 차별화 시키는 신발의 혁명이었으며 1979년까지 나이키는 스포츠 용품 전반을 취급하는 가장 인기 있는 회사 중의 하나였다. 그러나 리복이 에어로빅 분야를 공략, 성공하면서 신발

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.07.10

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에어로빅과 유아에어로빅

의 기본구성. 에어로빅의 요인. 효과적인 에어로빅 프로그램이란. 에어로빅의 운동구성. 에어로빅의 주의사항. 에어로빅의 종류. 에어로빅의 효과. 에어로빅스와 언에어로빅스의 차이. 유아 ... 고 모든 사람들의 신체적 정신적 건강을 위한 운동이며 특히 유아에게 많은 운동 효과를 준다는 것을 알게 되었다.모든 운동을 통칭하여 사용하는 에어로빅 엑서사이즈(Aerobic ... 에어로빅스 운동과 마찬가지로 심장과 폐, 심장혈관 조직을 훈련시키고 산소를 신체의 각 부분에 효과적이고도 빠르게 전달해 주는 활동이다. 건강한 성인을 위한 운동처방에 관련된 증거

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.13

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성인병과 운동

, 에어로빅 무용, 배드민턴, 테니스 등이 있습니다.역기 등의 중량운동이나 단거리 달리기와 같이 짧은 시간에 큰 힘을 필요로 하는 운동은 운동 중 산소를 필요로 하지 않기 때문에 무 ... 의 회복을 위해서는 혈압이 일정 한계까지 증가하면서 혈류량만 증가시키는 수영, 등산, 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 운동 등이 바람직합니다.운동시 유지해야 되는 강도는 220에서 자신 ... 의 나이를 뺀 수치가 최대 심박수인데 이 최대치의 50～85% 정도, 즉 주관적으로 운동부담이나 힘든 고통이 느껴지지 않는 수준을 유지하는 정도가 효과적입니다.지속시간은 30분

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.11.19

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크루즈, 크루즈 사업, 관광, 관광경영, 여가, 휴양

연습장, 탁구, 셔플보드 등의 스포츠를 즐길 수 있다.2) 운동/피트니스룸각종 스포츠 시설 및 피트니스룸에는 탁구, 농구, 배구, 테니스, 셔플보드, 에어로빅, 골 프 스윙연습장 ... 를 줄 수 있는 완성도 높은 여행상품이다. 수익 측면에서는 비교적 고가의 경비를 요하므로 여행사의 수익도 높고, 정박하는 지역에 경제적 기여가 높은 상품으로 부대효과가 높아 최고 ... 하며 매에어로빅, 조깅이 그 일례이다. 또한 건강을 생각하는 승객을 위해 좋은 음식이 어떤 것인지, 스트레스 감소법, 콜레스톨 이 낮은 음식, 살 빼는 법 등의 강연도 들을 수 있다.1

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.09

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[평생교육 방법론]평생교육 인터뷰 조사

을 하신다.★프로그램명주부들의 건강한 삶을 위한 에어로빅 강습(취미·교양교육)★프로그램의 실시 목적여성들의 여가시간 활용을 위한 교육이며, 우리나라 성인들의 운동 부족, 비만 등 ... 시다. 5년 전에 에어로빅 강사 자격증을 취득해 성인을 대상으로 천안시 여성회관에서 에어로빅을 가르쳐 오시다가 직장을 구하시고는 에어로빅 강사를 그만 두셨다 현재는 보험설계사 일 ... : 경남대학교 평생교육원♠ 프로그램 교수법 : 아동의 언어발달은 모든 영역과 상호 연관되어 있으므로 각 영역별로 나누어 교육하는 것 보다 통합적 접근이 더 효과적이다. 본 교육과정

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.01.25

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국가브랜드 이미지향상을 위한 태권도인의 역할ok

하였다. 이처럼 태권도가 인종, 사상, 종교 이념을 초월하여 초거대 무도스포츠로 발돋움 할 수 있었던 배경에는 타 무도나 무술에서 찾아볼 수 없는 독특한 수련 효과나 가치가 내재 ... 를 부가적으로 창출하기 위한 전략이다. 여기서 가장 효과적인 방법은 패키지나 브랜드 로고의 변화를 주는 디자인 리뉴얼인데, 이 뿐만 아니라 브랜드 네임과 로고, 슬로건, 개성 등 ... 인의 성공 사례기를 토대로 검증된 사실들이다. 이제 태권도는 단순한 운동이나 국제 경기의 일부분이 아닌, 전 세계인의 건강한 생활체육과 밀접한 관련이 있는 전인적(全人的) 교육

리포트 | 23페이지 | 9,000원 | 등록일 2009.07.13

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성인병의 개념 종류 및 예방

는 건 더 해롭다.그럼 어떤 운동을 해야하나.간단히 말하면 유산소운동(에어로빅)을 해야한다. 여기에는 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋다. 운동의 기본 원리는 숨이 조금 ... 운동부족, 스트레스 등으로 인해 청소년들에게도 발병된다. 의학적으로는 만성 퇴행성 질환이라 한다. 만성이란 잘 낫지 않는 고질병을 뜻하며 퇴행성이란 점점 나빠진다는 의미로 질병 ... 의 특징1. 걸리기는 쉬우나 잘 낫지 않는다.2. 주로 40대 이후 성인에게서 잘 발병된다.3. 비교적 유전적 영향이 강한 편이다.4. 과식, 과로, 음주, 흡연, 운동부족 등

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.17

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[운동과 건강] 운동과 건강

비만 같은 성인병과 직장암, 유방암, 전립선암의 발생 가능성을 낮추는 효과도 있다. 그러나 운동이라면 무엇이든지 좋다고 생각한다면 그것은 잘못된 생각이다. 아무 것도 하지 않는 것 ... 가 산소를 충분히 섭취하면서 심장과 폐의 힘을 기르고 혈액순환을 원활하게 하는 전신운동이며 신진 대사 과정에서 생기는 유해물을 신속하게 처리하는 운동이다. 또한 체지방을 효과 ... , 사이클링, 테니스, 자전거 타기, 에어로빅 체조, 댄스 등이다. 이러한 종목 중에 자기의 흥미와 여건 등에 맞추어서 계속 할 수 있는 유산소 운동(에어로빅 운동) 중 적절한 것을 선택하는 것이 현명하다.

리포트 | 4페이지 | 3,400원 | 등록일 2005.07.31

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