"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,041-2,060 / 2,808건

비만 교육 프로그램

된다.· 뚱뚱한 사람들의 고민인 체지방 소모에효과적이다.워킹, 수영, 에어로빅, 조깅, 자전거무산소운동(근육트레이딩)· 근육을 단련하는 데 효과가 있다.근육은 기초 대사를 늘리기 때문 ... 의 장기유지에 도움을 준다.10분파워포인트발전운동방법- 비만에 좋은 운동: 빠르게 걷기, 자전거 타기, 계단 오르기,에어로빅, 수영, 조깅, 줄넘기, 등산 등의유산소운동과 지구력 ... 로 하는 것이효과적이다.· 운동 중 사정으로 운동을 쉬었더라도 되도록빨리 이전의 운동 습관으로 돌아가게 한다.- 100kcal 소모에 필요한 활동 및 운동량을파워포인트를 통해

리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.10.11

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공원과 노인복지(노인복지법과 노인복지현황, 노인문제, 노인들의 여가, 공원)

와 시설의 제공 등 노인복지시책을 효과적으로 추진하기 위하여 1981년 6월 5일 노인복지법이 제정?공포되었다. 그 후 노인복지법은 7차례의 개정을 거쳤는바, 그 주요내용을 보 ... 들에 관심이 필요하다. 심한 중병이 아니라면 살살 산보도 하고 운동도 좀 해야한다. 거창한 운동이 아니라 시장을 보시거나 집안을 청소하는 것으로도 굉장한 도움이 된다. 오히려 일을 아예 ... 도록 역할을 조절해 나가야 할 것이다.지역사회 노인을 대상으로 건강상담실, 체육시설, 목욕탕, 공동작업장, 에어로빅이나 포크댄스실, 시청각실 등 건강 및 여가시설을 제공하고 사회복지

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.01

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호텔(관광자원론)

전망이 좋은 곳에 실내/외 운동시설을 갖추고 있는 클럽 올림퍼스는 회원과 호텔 손님을 위해 특별히 준비된 몸과 마음의 활력을 찾을 수 있는 공간☞ 최신 헬스 기구, 에어로빅 룸, 실 ... 적이면서도 품격있는 공간을 선사하고 있으며 편안한 베이지색으로 온화 하게 꾸며져 있습니다.▶ 부대시설실내 사우나, 옥외온천, 옥외수영장, 헬스클럽 및 에어로빅 센터, 야외 조깅트랙 ... 공어 관광 및 쇼핑 등이 있으며 지역의 문화수준향상과 고요의 효과, 세수입 확대도 기대 될 수 있다. 특히 국제회의의 경우나 국제적인 인센티브그룹 유치는 계절적 변수가 적은 것

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.20

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고령화와 웰빙

되고, 유명 연예인들이 요가 비디오 테이프를 제작, 판매하면서 요가법을 통한 건강관리를 하려는 사람이 늘어 났다. 아울러 기존 획일적인 헬스클럽 및 에어로빅 운동이 재즈댄스나 스포츠댄스 ... 층 중심의 트렌드는 규모가 상대적으로 작아서 파급효과가 그다지 크지 않았다.그러나, 이번 웰빙의 경우에는 모든 연령층에서 나타나고 있기 때문에 소비자 규모 면에서 다른 어떤 트렌드 ... 때보다 그 효과가 더욱 크게 나타나고 있는 것이다. 여섯째로는 웰빙과 관련된 제품이 여러 업종에서 출시되고 있다는 것이다. 웰빙이 특정 업종의 전유물이 아니라 다양한 업종에서 웰빙

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.11

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[건강] 운동이 인체에 미치는 영향

나 호흡기계를 자극을 줄 수 있는 운동을 말한다. 신체에 지속적인 산소공급이 이루어지면서 심장이나 호흡기계를 자극을 줄 수 있는 운동이다. 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이 ... 는 효과가 있다. 따라서, 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 허혈성 심장질환, 당뇨병 등의 성인병을 적절히 예방할 수 있을 뿐 ... 만 아니라, 비만 해소와 노화 현상을 지연시킬 수 있다. 유산소 운동에는 조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 있다.무산소 운동은 언에어로빅

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.23

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[재활 간호]심장 재활 간호

으로 목표 맥박수의 최저 수준에 도달하게 한 뒤 30분 간 에어로빅을 한 뒤 5-10분 간 정지 운동을 함④ 유지기- 훈련기 효과는 수주일이면 소실되므로 유지하는 프로그램이 꼭 필요 ... 는 환자를 선별하기도 하고 목표 심박수를 결정하기도 함- 목표 심박수가 최대 심박수의 60% 이상이 되면 운동은 효과적임.- 운동 형태를 정한다? 근육을 많이 쓰는 동적 운동 : 걷 ... 기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 체조? 에어로빅 : 환기, 산소 소비, 심박수, 호흡수, 수축기 혈압 등이 상승? 정적 등척성 운동 : 박동수 증가 안하고 혈압을 크게 상승

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.11

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경기침체가 태권도 체육관 경영에 미치는 영향

다. 그 대안의 하나로 태권체조를 경기화하고 또는 승단심사 규정에 새롭게 포함하는 것이다. 태권체조는 성인인구를 확보하기 위한 적절한 운동으로 에어로빅과 태보 등이 장점 외에 또 ... 로 한국경제가 지속적인 성장을 이룩하려면 노동운동의 의식과 관행이 개혁되지 않으면 안 된다. 정부가 추진 중인 금융과 기업구조개혁은 물론 공공부문의 개혁작업이 지연되고 있는 배경 ... 나 품새 등을 만들어 여성들의 최대 관심사인 미용의 효과를 극대화 한다. 사회적으로 문제가 되고 있는 학교폭력과 성 범죄에 대응하기 위한 호신술과 같은 관련 수련 프로그램을 만들

리포트 | 20페이지 | 4,900원 | 등록일 2008.07.06

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요실금

시 매우 중요하다.진단에 따라 요실금의 치료방법이 다르다. 복압성 요실금의 가장 효과적인 치료는 수술이지만 요실금 증상이 심하지 않거나 비교적 젊은 여성에게는 골반근육운동이나 전기 ... 누워 무릎을 세운다. 먼저 항문과 질을 수축시킨후 앉은 자세를 취하면서 1에서 5까지 숫자를 센다.※ 상기와 같은 Kegel 운동을 좀 더 효과적으로 시행하기 위해 요즘은 질 속 ... 과 치료기기들의 발달로 점점 여성요실금의 치료에 적극적인 추세다. 요실금 증상을 가진 여성의 대부분이 효과적인 치료법이 있음에도 불구하고 수치심이나 정보의 부족 등으로 적절한 비뇨기과

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.20 | 수정일 2016.09.09

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원칙중심의 리더십

쇄신을 위해 노력한다① 인간 본질의 4차원 ; 신체적, 정신적, 사회/감정적, 영적 차원② 에어로빅은 심장혈관운동으로, 다리근육운동으로 심장과 폐를 단련시키고, 신체와 정신 을 단 ... ㉡ 긍지㉢ 인간대우 ; 의미와 목적적 존재→ 비전, 사명, 역할, 목표에 기여2. 헌법 ; 불변의 원칙(민주주의, 진리)들에 바탕을 둔 가치의 구체화(사명서)3. 신뢰 ; 신뢰는 효과 ... 효과적으로 일을 할 수 있도록 자유와 자율성 보장?④ 우리의 자세의 원칙과 지속적 개선의 원칙은?2. 물고기 한 마리를 주면 하루의 양식을 주는 것이지만, 물고기 잡는 법

리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.16

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[골프]골프지도 교생실습

, 풋볼, 소프트볼야외운동등산, 캠핑, 사이클, 스키, 보드, 수상스키, 윈드서핑체력운동조깅, 에어로빅, 웨이트 트레이닝무용창작 무용 외 선택한국의 민속 무용 외 선택외국의 민속 무용 ... 외 선택건강과 운동처방체력진단과 평가, 유산소성 운동과 무산소성운동의 이론과 실제, 체중 조절의 성인병과 운동처방흡연과 음주의 피해약물의 오, 남용6. 골프의 특성과 효과골프 ... 《목 차》1. 단원명2. 단원 설정 이유3. 단원 학습 목표4. 학습의 계열5. 체육교과내용6. 골프의 특성과 효과7. 골프의 경기방법과 규칙8. 학습지도안9. 참고사항1. 단원

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09

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추간판 탈출증 ,말초신경 손상 (herniated intervertebral disc,Peripheral nerve injury)

운동? 급성통증 완화 시 : 에어로빅, 보행, 정지형 자전거 타기, 가벼운 조깅 등물리치료? 심부초음파, 온열/습열치료, 물리치료사와 척추지압요법사(chiropractor)에게 조작 ... , 구부정한 자세에서 반복적으로 물건 들어올리기, 격렬한 운동, 퇴행성,이전의 등 손상 병력(50%), 무거운 짐을 들다가 생긴 부담 등 40~60세 남자 호발무릎을 굽히지 않고 허리 ... 를 굽혀 회전운동 → 추간판 긴장 유발→ 반복되는 긴장 → 추간판 약화, 돌출, 탈장유전적 소인: 척추전방전위증(spondylolisthesis)에서 많이 볼 수 있음유발 부위

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.30

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웨이트트레이닝 리포트

운동에서 저 운동으로 옮기는 훈련기술로근력의 최대증가보다는 에어로빅 및 근지구력 효과가 크다.5> 크램핑- 펌핑이 더 크게 되도록 일시적인 피로도까지 고통스럽게 수축하면서 근육 ... 트레이닝의 기본방법○ 본 론? 웨이트 트레이닝의 용어정리? 운동의 강도? 스트레칭? 그립의 방법? 주요근육 부위별 운동방법○ 결 론? 트레이닝의 효과? 휴식의 필요성 및 초과회복? 서 ... 다. 따라서 운동의 효과를 높이기 위해서는 점차 운동 기구 의 무게와 반복 운동회수를 높여서 운동해야만 한다.3> 운동순서의 원칙- 웨이트트레이닝을 실시하면 작은 근육군이 큰 근육군

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.06 | 수정일 2015.04.06

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건강과운동

1. 유산소 운동에 대한 다음 사항을 기술하시오.? 정 의에어로빅스(Aerobics), 에어로빅 운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동 ... 으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 따라서, 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족 ... 기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속한다.? 강도 및 빈도 설정방법운동 강도는 최대운동능력의 40∼85％ 범위에서 처방한다. 일반적으로 건강

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.01

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[건강과 생활]골다공증

을 받는 체중부하 운동이 좋음. ex) 등산, 걷기, 조깅, 춤, 에어로빅 등. ③균형 잡힌 식사 ④환경의 개선건강과 생활 골다공증약물 치료 칼슘제제 비타민D (칼시트리올 및 알파 ... 다공증생활 습관의 변화 (비 약물요법) ①올바른 자세 비슷한 정도의 골다공증 환자라도 자세가 좋으면 뼈의 손상을 최소화 할 수 있음. ②규칙적인 운동 신체를 상하로 흔들거나 중력 ... 방법식사에 충분한 양의 칼슘과 비타민 D를 포함시켜야 함. (하루에 칼슘 1,000-1,500mg과 비타민 D 800IU를 섭취해야 함.) 하루에 적어도 30분씩 주 3회 운동

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.14

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요실금

모두에게 올 수 있으나, 특히 중년 이후 의 여성, 신경 질환 환자, 노인에게 많이 일어난다.4. 요실금의 진단① 증상- 소변의 누출 ; 기침, 웃거나, 뛰거나, 에어로빅 ... 와 여성인 경우 여성 호르몬인 에스트로겐을 투여하는 경우 요실금이 호전되기는 하나 약물로써 요실금을 완치할 수는 없다.-> 약물 요법은 골반근육강화 운동이나 방광훈련과 같은 물리 ... 적인 치료와 함께 시행되어져야 한다.② 방광훈련소변이 방광에 차는 일정한 시간 간격으로 소변을 보도록 훈련하는 방법으로 요실금 중에서도 절박성 요실금 치료에 효과적인 치료 방법이

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.15

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폐경기 여성의 증상과 그에따른 대처방안

면서 폐경기 증상을 극복하는 게 좋다. 걷기 달리기 조깅 에어로빅 등산 마라톤 등의 운동이 바람직하다. 맥박수가 평소에 비해 10~20% 오를 정도로 주 3회 이상 유산소 운동을 하 ... 에 작용하여 좋은 효과를 나타낼 수 있다. 한약을 위주로 하고 침, 뜸, 추나요법, 향기요법 등을 적용할 수 있다. 그 외에도 심리요법 식이요법 운동요법을 병행할 수 있다.한약처방 ... ) 혈관운동성장애: 안면홍조, 야간발한, 불면증.폐경기가 가까워지거나 폐경이 되면 체내에 여성호르몬의 농도가 갑작스럽게 감소하여생긴다. 얼굴, 머리, 가슴, 목 등으로 피부

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.24

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PUMA의 4P, STP, 브랜드 전략

.이후 1936년 베를린 올림픽에서 육상선수 오웬스가 DASSLER사의 운동화를 신고금메달을 4개나 따면서 대중에게 어필함으로서 크게 성장하기 시작했다.1948년에 경영권 분쟁 ... 을 둘러싼 형제의 불화 후 동생 루돌프 다슬러에 의해 PUMA 탄생. (같은 해에 형인 아돌프 다슬러는 ADIDAS[ADI+DASSLER]를 창립함.)2. 푸마의 성장스타마케팅의 효과 ... 을 구사하면서 스포츠용품계를 아디다스와 양분하고 있었다.3. PUMA의 위기1970년대에 나이키, 1980년대에는 에어로빅 붐을 타고 등장한 리복 등 강한 경쟁사들이 등장했고, 푸마

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.11

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신장실문헌고찰(혈액투석,만성신부전)

을 시행한다. 무리하지 않는 범위에서 걷기, 수영, 자전거타기, 스키, 에어로빅 등 운동을 하면 효과가 더 크다.원인과 증상만성신부전(Chronic Renal Failure, CRF ... (50% 포도당)에 의해 확장됩니다.예방저혈압 발생을 예방하고 투석액 염분농도를 145mEq/L 이상 올립니다. 근경련 발생부위의 근육 stretching exercise가 효과 ... 는 꼭 필요한 만큼만 제한하고, 염분 섭취도 제한하여 신장의 부담을 줄여야 한다. 식이·약물 요법이 효과가 없을 정도로 악화된 경우에는 복막투석, 혈액투석 요법, 신장이식 등

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.03.09

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내 몸에 알맞은 운동- 줄넘기

이 바로 줄넘기이다. 비용 면에서도 저렴하고 쉽게 익힐 수 있으며, 체중감량 및 운동의 효과가 무척 크기 때문이다. 내 몸에 알 맞는 운동인 줄넘기 운동에 대해 알아보도록 한다.2 ... 은 운동효과를 입증 받은 줄넘기운동은 힘, 빠르기, 민첩성, 조정력, 타이밍, 리듬감등 운동감각을 증진시키며 신체의 건강상태를 놀라울 정도로 촉진시킨다.♧ 다용도로 활용될 수 있다.줄 ... 내 몸에 알맞은 운동-줄넘기역사교육과20414570전 민1. 서론운동에 있어서 남성들은 힘을 추구하며 여성들은 상대적으로 美를 추구하는 경향이 있다고 한다. 피트니스 클럽에 가

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.13

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[건강]건강교육론 레포트

, 수영, 스포츠 댄스, 째즈 댄스, 에어로빅, 아쿠아로빅운동 형태*운동강도 - 최대산소 섭취량의 50~60%*운동시간 - 40~60분*1일 에너지 소비량 - 200~300kca*운동 ... 이후부터 혈압이 안정되는 효과를 볼 수 있으며, 안정 시 혈압이 180/110mmHg 정도까지의 고혈압은 약물 요법없이 식사요법과 함께 약 6개월 이상 꾸준히 운동을 하면 혈압 ... 을 정상화 시킬 수 있다.운동을 통한 혈압조절은 심장 기능이 향상되고 혈관에 탄력이 생겨 동맥경화가 감소되는 등 신체의 모든 기능이 크게 향상되는 부수적인 효과까지 얻을 수 있다. 운동

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.10

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