"스텝에어로빅("의 검색결과 입니다.

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에어로빅 7스텝 에어로빅 스포츠의학 에어로빅 Grapevine 에어로빅 역사

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"스텝에어로빅(" 검색결과 161-180 / 267건

운동처방의 기초

근력 ( 악력 , 배근력 , 각력 , 순발력 ) ( 나 ) 운동의 유지 전신지구력 ( 하버드 스텝 ) ( 다 ) 운동의 조정 평행성 , 민첩성 , 유연성 , 교치 성 , 협응성 ... 을 가져옴 이러한 활동으로는 걷기 , 조깅 , 수영 , 수중에어로빅 , 스키 , 줄넘기 , 사이클 등이 있다 . 요약 심장은 일정한 박동으로 뛰어야 한다는 것과 그 박동이 좋은 범위에 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.06

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한국 생활체육의 현황

는 방어ㆍ공격기술이 대부분이며 에어로빅 스텝도 일부 포함 된다.기합소리도 절도 있는 `앗` `기합` `파워`. `꺄~` 따위의 낯간지러운 괴성은 없다. 쑥스러움을 많이 타는 남성 ... `를 줄인 말로 태권도 시범단 출신인 정선미(여ㆍ27) 씨가 고안해 지난해부터 본격적으로 보급되고 있는 신종 피트니스다. 90년대부터 미국에서 인기를 끈 태보가 에어로빅에 태권도 ... 와 복싱 동작을 가미한 것이라면, 리권은 음악에 맞춰 하는 태권도다. 무술적 요소가 많다 보니 일반적으로 보급된 기존 에어로빅보다 훨씬 남성적이다. 동작은 복싱, 태권도에서 볼 수 있

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.01

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운동생리학적 특성에서 댄스스포츠

는 유산소운동이 크게 유행하고 있다.댄스스포츠에서 워킹은 춤의 기본동작이며 가장 중요한 부분이라 할 수 있겠다.또한 빠르기는 분당 최저 100보에서 최대 300보에 이르는 스텝을 밟 ... 으로 나타났다(고성식, 1992). 또한, 비만 청소년 10명을 대상으로 유산소 에너지 체계의 대표적인 운동인 에어로빅을주 5회 8주 실시한 결과, TC (Total

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| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.23

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방과후수업, 기행문쓰기수업 교수자료(교육자료), 민속놀이수업, 대한민국(한국)수업 교수자료(교육자료), 생활예절수업 교수자료(교육자료), 음악줄넘기수업 교수자료(교육자료), 전통음악수업 교수자료(교육자료)

한 스텝을 중요시하지 않는 것이 결점이다. 곧 그 대부분이 양발 모아뛰기 중심이기 때문에 이동도 없고 변화가 없어 발전성이 없는 것이다. 리듬체조로 치더라도 표현이 주체이기 때문에 줄 ... 해 주는 것이 특징이다.3. 음악줄넘기의 운동량음악줄넘기는 조정력을 주체로 한 에어로빅스 운동적 요소를 포함하고 있다. 곧 예각발달단계와 기능단계에 따라 뛰기와 흔듦의 짝지음을 연구하고 있다.

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| 리포트 | 25페이지 | 7,500원 | 등록일 2011.03.25

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[체육] 초등학교 체육 지도안 및 체력활동의 특성

타기, 수영, 에어로빅 댄스, 등산 등?제자리에서 줄넘기:두발 모아, 외발?이동하면서 줄넘기:전후좌우 이동, 달리면서?함께 하는 줄넘기:친구와 손잡고, 친구와 앞뒤로 서서, 긴 ... 운동의 측정 방법을 알고 측정하기?심폐지구력 운동의 측정 방법 알고 측정하기?윗몸일으키기 측정 연습하기?팔 굽혀펴기 측정 연습하기?오래달리기 측정 연습하기?스텝 테스트 측정 연습 ... 연습하기?스텝 테스트 측정 연습하기2?나의 체력 측정하기?체력검사 종목 및 측정 방법 알아보기?나의 체력 측정하기?50m 달리기 측정하기?윗몸일으키기 측정하기?제자리 멀리뛰기 측정

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.11

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줄넘기(줄넘기운동)의 특징, 줄넘기(줄넘기운동)시의 기본자세, 줄넘기(줄넘기운동)전의 준비운동, 줄넘기(줄넘기운동)시의 주의사항, 다양한 종류의 줄넘기(줄넘기운동), 줄넘기(줄넘기운동)의 효과 분석

시 앞부분으로 뛰는 특수한 상하운동으로 발목, 장단지, 무릎, 허리 등 강도높은 자극으로 각 신체의 기능을 강화시켜 준다.줄넘기 운동은 강도 높은 에어로빅스 운동으로 심장과 폐 ... 는 사람의 숙달 정도에 따라서 줄의 길이가 달라진다. 두 사람 이상 뛰기에 있어서 가장 알맞은 스텝은 1회선 2도약이므로 먼저 같은 조를 이루어 뛰는 사람은 충분히 스텝부터 연습

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| 리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.23

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스쿼시활동

에 비해 월등한 칼로리 소모로 1일 30분 정도 스쿼시를 즐기는 것으로도 건강유지 및 체력증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수 있다.종목칼로리 소모량종목칼로리 소모량스쿼시15이상등산 ... 과 바닥 다섯 면을 이용하여 경기를 하게 된다. 체력과 두뇌, 기술, 전략과 순간적인 판단으로 승부가 결정되는 스포츠이다.반면, 기본적인 스윙과 스텝만 익혀도 볼을 받아 치는 것이 가능

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| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.19

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클럽메드의 서비스품질 성공사례

에어로빅, 포켓볼, 스텝 에어로빅, 체조, 스노클링, 페달보우드, 선셋보우트, 세일링, 워터폴로, 아일랜드호핑리조트 위지에 따라 조금씩 차이가 있음휴양형 활동마사지, 뷰티센터

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| 리포트 | 43페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.12.08

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체력의 구성요소

할 수 있는 능력, 생리학적 입장에서 본 민첩성은 주로 중추신경계의 작용이 정의된다.항 목 : 버피테스트(Burpee test), 사이드스텝 테스트(Side step test ... 넘기 이단뛰기, 겨루기 스템 줄넘기, 두발 옆으로 뛰어 좌우 번갈아 발뼉치기, 겨루기 스텝, 제자리에서 높이 뛰어 손으로 발등 두 번 터치하기, 엎드렸다일어서기.ex) Side-s ... tep test과 전신반응 test를 측정한다..① Side-step은 가운데 선을 중심으로 양발을 벌리고 서 있다가 좌, 우 1m 바깥쪽으로 한 발씩 내딛는 것으로 20초 동안

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.01

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5kg 감량 프로그램 입니다. 비만과 감량법, 프로그램에 대한 내용입니다.

, 가벼운에어로빅200 - 400체조200 - 500싸이클250 - 700스텝에어로빅300 - 500수영300 - 700테니스400 - 500조깅600 - 900스키 크로스컨트리600

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.10.31

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[줄넘기][줄넘기운동][줄넘기(줄넘기운동) 종류][줄넘기(줄넘기운동) 효과]줄넘기(줄넘기운동) 기원, 줄넘기(줄넘기운동) 특성, 줄넘기(줄넘기운동) 종류, 줄넘기(줄넘기운동) 기본사항, 줄넘기(줄넘기운동) 효과

넘기 운동은 강도 높은 에어로빅스 운동이다.⑵ 줄넘기 운동은 주로 발바닥 앞부분으로 뛰는 특수한 상하 운동이다.⑶ 줄넘기 운동은 리드미컬한 작은 도약의 연속운동이다.⑷ 줄넘기 운동 ... 어서 가장 알맞은 스텝은 1회선 2도약이므로 먼저 같은 조를 이루어 뛰는 사람은 충분히 스텝부터 연습하고 뛰는 것이 좋다.(1) 맞서서 뛰기(2) 앞으로 나란히 뛰기(3) 반대로 옆

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| 리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.04

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[에어로빅]에어로빅 리포트

◎ 에어로빅스의 유래에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. 에어로빅스란 용어 자체가 산소를 이용한다는 의미를 지니고 있 ... 다. 즉, 에어로빅스 운동은 산소공급을 위한 운동이며 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급하여 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 건강한 혈관조직을 유지하는 것이다. 이와 반대되는 운동 ... 으로 언에어로빅(Anaerobic) 즉, 산소를 이용하지 않는 무산소 운동이다.산소공급을 촉진한다는 의미에서 본다면 모든 운동이 에어로빅 운동에 포함될 수 있지만 고유의 이름으로 실시

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| 리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.04

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효과적인 운동프로그램

이수 있다. 1분에 120스텝으로 하여 스텝 운동을 했을 경우, 시간당 약 11km를 달린 것과 같은 효과가 있다. 운동기구의 길이는 약1m정도, 폭이 약30cm로서, 높이를 조절 ... 할 수 있고 표면은 미끄럽지 않은 것이 사용하기 편리하다. 초보자의 스텝 높이는 10cm정도가 적당하며, 높이를 20cm, 30cm로 점차적으로 조절하면서 운동량과 운동강도를 조정 ... 이 바람직하다. 유산소 운동에는 빠르게 걷기, 달리기, 자전거 타기, 에어로빅, 수영 등이 있으며 친구들과 팀을 이루어 농구, 축구 등을 하는 것도 좋다. 지나친 운동으로 인한 체중 감소

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| 리포트 | 18페이지 | 4,300원 | 등록일 2008.01.24

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[에어로빅] 에어로빅스의 정의

11- 목차 -1. 에어로빅스 운동의 정의2. 에어로빅스 운동의 기원과 유래2-1. 우리나라 에어로빅스 운동의 기원3. 에어로빅스 운동의 내용4. 에어로빅스 운동에 포함되는 영역 ... 5. 에어로빅스 운동의 효과6. 에어로빅스 운동의 순서와 준비내용7. 에어로빅스 운동의 필요성8. 에어로빅스 운동의 대표적인 에어로빅 댄스(1)에어로빅 댄스의 정의(2)에어로빅 ... 댄스의 내용(3)에어로빅 댄스의 효과(4)에어로빅 댄스의 특징(5)에어로빅 댄스의 발달21. 에어로빅스운동의 정의에어로빅스는 에어로빅 엑서사이즈(Aerobics Exercise

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.22

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에어로빅

는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다. 이렇게 온 국민이 건강해지기 위해 에어로빅 ... 목차Ⅰ. 에어로빅--------------------------21. 에어로빅 유래와 발전-------------------22. 에어로빅이란-------------------- ... ------33. 에어로빅댄스란------------------------44. 에어로빅댄스의 필요성------------------5Ⅱ. 유산소 운동과 무산소 운동--------

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.28

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크루즈 소개 및 상품 개발

에 따른 산책로 구명 보트와 부표 통행로 500 선박소개스포츠 헬스 스타트렉 스포츠데스크 농구장 , 골프연습장 , 조깅트랙 파르테논 수영장 유니버셔 체육관 에어로빅과 휘트니스 프로그램 ... 밤버거호의밤 갈라파티 디너 그랜드 홀에서 열린 갈라파티 ! 화려한 조명 아래 필리핀출신밴드의 라이브 연주로 갈라파티의 오프닝 스타버고호 스텝들이 각 국의 전통의상으로 갈아 입

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| 리포트 | 64페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.03.20

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[교육학] 체육교과서분석(교학사)

같다고 예상된다.2. 에어로빅에어로빅 단원은 에어로빅의 역사, 에어로빅스와 생활, 태도양성 등 개관을 제시하였고 장비 및 시설, 준비운동, 스텝판 에어로빅스의 기본동작, 정리운동 ... 해 주지 않고 스텝판 에어로빅스만 중점적으로 다루어 부족한 면이 많이 보인다. 체육교사가 에어로빅을 전공하지 않는 이상 에어로빅 수업을 진행하는데 어려움이 많겠지만 여러 가지 ... , 상해원인과 상해처치법 등이 제시되었다. 에어로빅스는 장소와 운동방법의 제한을 받지 않는다. 유산소성 운동형태인 에어로빅을 통하여 혈액순환을 촉진시키고 체력을 높여서 생활

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| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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[생활과건강]댄스스포츠가신체와 나에미치는영향

스포츠에서 워킹은 춤의 기본동작이며 가장 중요한 부분이라 할 수 있겠다.또한 빠르기는 분당 최저 100보에서 최대 300보에 이르는 스텝을 밟아야 하므로 한시간 정도의 운동을 할 경우 ... 에너지 체계의 대표적인 운동인 에어로빅을 주 5회 8주 실시한 결과, TC(Total Cholesterol : 총 콜레스테롤)와 TG (Triglyceride : 중성지방)는 훈련 ... 된 평형성이 습득되어 진다고 발표하였다.왈츠 스텝은 제동력보다는 추진단계에서 강한 추진력이 요구되는 동작으로 하퇴의 근육, 관절, 인대 등이 활발하게 동원되고 있는 것으로 생각

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.19

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[관광행동론] 관광소비자의사결정방법(클럽메드)

, 마운틴 바이크, 암벽타기, 스키, 스노우보드, 스케이트, 공중 그네타기, 저글링, 수중 에어로빅, 워터폴로, 풀게임, 포켓볼, 파워워크, 스텝 에어로빅, 체조- 조용한 활동 : 독서 ... 가능스텝 에어로빅, 파워워킹, 스트레칭- 양궁, 스쿼시, 암벽타기- 수중 에어로빅과 워터 폴로 등 : 수중게임- 세일링, 카약 : 장비 대여 및 강습- 서커스 스쿨 : 공중 그네타 ... 세자격증 소지자 10:30바다낚시 : 미니관광 데스크에서 예약스피드 보우트 렌탈{- 토너먼트 - 에어로빅 / 피트니스스포츠 토너먼트 : 14:00 파워워크 : 매일 08:30수영장

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| 리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.04.01

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타임지 선정 톱 10 신상품과 Wireless 신상품

프로그램으로 근력강화, 요가, 에어로빅, 체조 평균운동(balance exercises) 등을 개인훈련으로 지원한다. 여러 트레이닝 워크아웃들이 들어 있는데 감쪽같이 오락으로 기능 ... 한다. 버추얼 스키, 버추얼 스키점핑, 스텝 댄싱, 버추얼 축구 헤딩 등은 아주 게으른 사람조차 자리에서 벌떡 일어나게 한다. 무선 Wiii 컨트롤러(wireless Wiii

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.01.02

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