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에어로빅 7스텝 에어로빅 스포츠의학 에어로빅 Grapevine 에어로빅 역사

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"스텝에어로빅(" 검색결과 81-100 / 267건

에어로빅스에서 발생하는 운동상해

– 여러 중량의 아령을 이용. Charming 에어로빅 – 힘들지 않은 스텝만을 이용해 댄스를 즐기듯. Stretching – 동작의 마무리. 정리운동.에어로빅 상해와 처치(1)원인 ... 운동 상해 - 에어로빅목 차에어로빅이란? 에어로빅의 운동형태 에어로빅 상해와 처치 운동 상해 예방법에어로빅이란?28년 전 미국의 쿠퍼 박사에 의해 창시 미 공군 우주비행사 ... 운동을 하지 않다가 갑작스런 운동으로 인한 부상에어로빅의 운동형태(1)Warming Up 에어로빅 – 운동상해 예방을 위한 기본동작. 태권 에어로빅 – 태권도의 품세에 리듬감 부여

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| 리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22

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운동처방

지 않음비숙련엔 부적합일반적 운동숙련도양자의 중간비숙련자은 과소추정(5-10%)가장 높은수치최대산소섭취량양자간의 중간국소피로 우발전신운동운동의 전신성 국소성스텝상자 (bench s ... tep)자전거 에르고미터 ( bicyle ergometer)트레드밀 (treadmill)Exercise Prescription.운동부하검사Exercise Prescription운동 ... 은 상기구분제 1군 신체활동 걷기/조깅/ 달리기 수영 자전거 타기 스케이트타기 스키제 2군 신체활동 에어로빅 덴스 등산 피겨스케이팅 각종경기 스포츠운동초기에는 1군 선택, 후기에는 2군

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| 리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.30

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생활속의 건강체조 아침 침상 운동

/60053038782http://www.littlegreen.co.kr[광주성장한의원] step2. 저녁침상에서 하는 체조 ‘초승달 체조(기상 체조)1) 가볍게 손목을 돌려주고 머리 ... 종류의 체조를 여러 가지 찾아 보았습니다. 체조를 하기 위해 에어로빅 센터를 전전하거나 침대에서 일어나 체조하러 거실에 가는 것 조차 귀찮은 저 같은 사람을 위해 생각해낸 방법

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.20

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에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론

, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.다. 태보에어로빅(태권에어로빅 ... Aerobics)라. 태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)마. 재즈 에어로빅 (Jazz Aerobics)바. 작품 에어로빅사. 스텝 에어로빅(Step Aerobics)아. 아쿠아로빅 ... 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.사. 아쿠아로빅 (Aqua

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| 리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.04.06 | 수정일 2016.08.09

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에어로빅 지식의 구조

심동적 기술/전략심리 ? 사회학적 태도지식인지적 지식배경지식내용 관련 지식에어로빅의정의 및역사심리학적훈련과 조건역학에어로빅의종류에어로빅의효과와특징에어로빅의금기동작에어로빅의복장준비 ... 운동정리운동체력민첩성유연성근력균형감조정력순발력무게중심이동의 원리중력의 원리개인기술그랩바인스텝백런지스텝터치니리프트오픈스텝힐잭점핑잭스트레칭스텝전략작용반작용의원리어깨/팔허벅지/종아리

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| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.24

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생활스포츠지도사 2급 자격증 (종목: 배드민턴 이론 및 구술)

네트 위로 넘어오는 셔틀을 빠르고 강하게 밀듯이 끊어치는 타법.(빠른눈과 빠른스텝을 요구함)21. 포메이션의 종류* 톱앤백 형 : 센터라인 위치에서 앞과 뒤에 위치해 있는 시스템 ... 운동이란장거리 달리기, 자전거,줄넘기,걷기,에어로빅 등 호흡을 자연스럽게 하면서 장시간연속적으로 운동하는 것으로 심페기능향상과 체지방 감소의 목적으로 하는 운동24. 근대 올림픽

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| 리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.02.28 | 수정일 2018.11.06

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4학년 체육 줄넘기 지도안 입니다.

는 것이다. 무용의 기본 스텝과 비슷한 ‘줄넘기 스텝’을 이용하고 때로는 춤동작도 함께 곁들이면서 즐겁게 운동한다.일본에서는 ‘리듬줄넘기’라고 하고, 미국에서는 ‘점프에어로빅 ... 넘기의 의미, 음악 줄넘기 기본 스텝, 음악 선곡하는 방법, 음악 줄넘기의 예시 등 음악 줄넘기 관련 자료 읽기T: 읽기터에서는 선생님이 가르치지 않고 여러분들이 직접 자료를 읽 ... 고 머리 위에서 수평으로 돌린다. 자연스러워지면 돌리면서 걷거나 달리도록 한다.○양발 모아뛰기- 가장 기본이 되는 음악줄넘기의 스텝으로 양발을 모아 동시에 뛰는 동작이다.○한발 뛰기

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| 리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.21

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에어로빅 댄스에 대해서

때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시 ... 다. 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.(2)스텝 에어로빅(Step Aerobics)이 운동은 낮은 강도의 운동을 높은 강도 ... 참가자가 효과적으로 실시할 수 있다. 계단 오르내리기. 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

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(레포트) 재즈의 역사와 기원

들은 현대무용의 기초를 사용하여 스트레치 수업을 시작하기도 한다. 바꾸어 말을 하면 J재즈댄스는 무용을 기초로 하여 몸을 움직이고 테크닉을 구사한다고 볼 수 있어 에어로빅 같은 스포츠 ... 를 하고, 케이크를 상품으로 한 시합에서 복잡한 스텝이 창조 되었고, 이것이 케이크워크라고 불리게 되었다. 악극 쇼는 웅장한 종말로써 케이크워크의 연극적 형태를 구체화기기 시작

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| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.02 | 수정일 2014.12.15

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당뇨병의_운동요법

10분 이상, 그리고 운동을 매일 실시할 경우에는 30-40분을 넘지 않는 것이 좋다.Ⅴ. 운 동 방 법[동영상 자료]? 비타민 당뇨 운동요법 - 스텝 에어로빅1http ... ://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=13894162&q=%B4%E7%B4%A2+%BF%EE%B5%BF? 비타민 당뇨 운동요법 - 스텝 에어로빅2http

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| 리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.11

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에어로빅(Aerobic)

Aerobic목차1. 정의2. 역사3. 의상 및 신발4. 기본스텝5. 심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10 ... 기능이 확연하게 드러나기 때문에 더욱더 좋다.⑴ 충격을 방지 할 수 있어야 한다.⑵ 신축성이 있어야 한다.⑶ 착용감이 있어야 한다.4. 기본스텝1) 스텝 (Step)에어로빅스는 주로 ... 을 말한다. 계속적인 동작, 유연성, 힘 그리고 7가지의 기본 스텝을 이용하여 높은 수준의 완벽한 난도 요소들의 실시를 보여주어야 한다.11) 작품 에어로빅스특정음악에 맞춰 전주, 본

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| 리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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비만

에 다시 운동을 해야 그 전의 운동효과가 지속된다. 자전거 타기, 러닝머신에서 걷기, 뛰기, 스텝 머신(계단 오르기), 실내 스키운동, 에어로빅댄스 체중 감량에 좋은 운동이며 체중 ... (25분), 에어로빅 운동(20분), 계단 오르기(15분), 줄넘기(12분), 실외 자전거 타기(30분) 등을 들 수 있으며 우리 일상 생활 중에서도 가능한 운동이 많다는 것을 알 ... 기, 조깅, 걷기, 계단 오르기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 스키 등도 좋은 운동이다. 유산소 운동 및 저충격 운동이 특히 좋다. 고충격 운동은 삼가는 것이 좋다. 낮은 강도의 운동일 수록

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| 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.20

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운동과 골다공증

walking, V step, Cha cha cha, Mambo step, bench step aerobics, Gait training with dance(Side walk ... 은 에어로빅스 전문가를 통하여 유연체조와 스트레칭을 실시하였으며, 조깅의 주행거리는 4km이며, 운동강도의 설정은 목표심박수를 이용하였다...PAGE:8표1. 대상자들의 신체적 특성항목

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| 리포트 | 30페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.04.15

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발레 테크닉 평가 도구 개발

의 정형화 된 발레의 기본적 특성 분석 발레의 기본 자세 / 바 / 센타 2. 발레 유사 종목의 평가 방법 연구 댄스 스포츠 / 싱크로 나이즈 스위밍/ 에어로빅 리듬체조 / 피겨 ... 종목의 평가 방법 1) 댄스 스포츠 2) 싱크로 나이즈 3) 에어로빅 4) 리듬체조 5) 피겨 스케이팅 3. 기존 평가 방법의 문제점1. 발레의 기본적 특성발레의 기본자세 a. 바 ... 력과 열정음악성과 표현음악에 따른 액센트, 안무, 프레이즈 강약의 조절슬로우폭스의 떠서 가는 스텝의 느낌 느림 룸바의 빠른 턴 탱고의 머리동작 등2. 1) 댄스 스포츠의 평가요소Ⅱ

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| 리포트 | 90페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.13

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재즈댄스에 대해

을 움직이며 자유롭게 자신의 감정을 표현하는 춤이다. 에어로빅과 재즈댄스가 모두 음악에 맞춰 몸을 움직인다는 것은 같지만 에어로빅은 유산소 운동으로 볼 수 있고 재즈댄스는 춤을 기초 ... 과 발의스텝 이 많은 것이 특징인 춤▶ Rock jazz많은 엉덩이의 움직임이 가미되어 활용되는 현대적인 경향의 춤 재미있고 빠른 비트가 가미된 춤으로 역동적이고 활기찬 동작

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14

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에어로빅이란?

다. 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 에어로빅 ... "을 만들었으며, 그밖에 권투의 글러브를 끼고 팔에 부하를 주면서 권투의 스텝과 모션을 응용한 "권투 에어로빅"등으로 이름을 붙여 다양하게 그 각 독특한 움직임들을 응용한 에어로빅 ... 을 창출해 내고 있다. 또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.10

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프로그램 개발

) 운영→ 수영 등 타종목과 연계 가능?다이어트 프로그램(댄스, 에어로빅, 태보 등) 및 근력강화 프로그램 (튜빙, 덤벨 및 아령, 스텝) 그리고 유연성 향상(스트레칭, 필라테스 등

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.07

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[에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

적으로 운동을 할 수 있으며 운동을 할 수 있으며, 우리나라에서 기구 에어로빅으로 가장 많이 이용된다.(14) 챠밍에어로빅힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀 ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1. 에어로빅의 개념에어로빅은 미용체조의 하나로, 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 신체 ... 로 하여금 일정한 시간 동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 것이다. 에어로빅은 미국의 K.H.쿠퍼의 의학적인 임상실험의 자료를 기반으로 1968년에 본격적으로 실시되었으며, 1972년

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| 리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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현대사회에서 현대인들의 운동필요성과 운동을 통한 체력증진

적으로 이용되는 운동방법이다. 유산소 운동으로는 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅댄스, 크로스컨트리 스키, 마라톤 등이 있으며, 헬스클럽에서 러닝머신, 실내자전거 ... , 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 것도 유산소 운동에 포함된다.2) 무산소 운동(anaerobic exercise)운동 시 산소 공급이 충분히 이루어지지 않거나 부족한 상태에서 운동

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| 리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.06.06

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[음악줄넘기][줄넘기][줄넘기운동]줄넘기의 역사 고찰과 음악줄넘기의 발전, 음악줄넘기의 특징, 음악줄넘기의 기본 자세, 음악줄넘기의 곡선정, 음악줄넘기의 기본스텝 심층 분석

넘기를 점프에어로빅이라 하는데 일본에 비해 또 따른 스타일의 스텝도 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤·에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다. 작은 원통형의 구슬을 꿰어 만든 구슬 줄 ... 줄넘기의 역사 고찰과 음악줄넘기의 발전, 음악줄넘기의 특징, 음악줄넘기의 기본 자세, 음악줄넘기의 곡선정, 음악줄넘기의 기본스텝 심층 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 줄넘기의 역사Ⅲ. 음악줄 ... 넘기의 발전Ⅳ. 음악줄넘기의 특징Ⅴ. 음악줄넘기의 기본 자세Ⅵ. 음악줄넘기의 곡선정Ⅶ. 음악줄넘기의 기본스텝1. 1인 뛰기 알맞은 자세2. 2인~3인 뛰기 알맞은 자세참고문헌Ⅰ

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| 리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.06

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