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에어로빅 7스텝 에어로빅 스포츠의학 에어로빅 Grapevine 에어로빅 역사

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"스텝에어로빅(" 검색결과 221-240 / 267건

[비만] 나의 비만도와 체중유지 방법

걷기, 천천히 달리기, 자전거타기, 스텝에어로빅 등의 운동이 좋다.그러나 쉽게 피로해지고 관절에 무리가 가기 때문에 한꺼번에 오랜 시간 운동하는 것보다는일주일에 3~4번 정도 ... 하게 한다. 그러나 쉽게 피로해질 수 있으므로 관절에 무리가 가는 고강도 에어로빅이나 빨리달리기 같은 운동은 피해야 하는 것이좋다.Food: 지방분이 적고 식물섬유가 많은 것 ... , 고정식 자전거 타기, 에어로빅 댄스 등등) 아침에 30~60분 정도 매일 한다.유산소 운동은 여러분의 몸에서 지방을 태우게 하는 호르몬의 분비가 많아지게 합니다. 또한, 지방을 저장

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.02

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[댄스스포츠,춤,댄스,스포츠댄스] 댄스스포츠

에 폴카도 빈과 파리.런던 등지에서 인기가 있었다. 20세기 초 미국의 카슬 부부가 현대적인 춤인 폭스트롯과 그 밖에 기초가 되는 스텝 동작을 고안하였다.현재 유럽 여러 나라에서는 댄 ... 댄스」이어야 하며, 파소도브레의 모태는 라틴민족인 스페인(Spain)의 민속무용인 원스텝이므로 이또한 당연히 「라틴 유럽 댄스」라 하여야 할 것이다.이와 같이 우리가 지금 애호 ... Steven Loy(1996)는 연구를 통해서 댄스스포츠가 전통적인 에어로빅, 조깅, 그리고 자전거를 타는 것과 같은 운동처럼 심장혈관계통을 좋게 해줄 수 있다는 연구 결과를 밝혔

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.20

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우리나라의 스포츠클럽사업과 일본의 종합형 지역스포츠클럽 비교를 통한 향후 발전방향

시축구, 야구, 에어로빅체조, 테니스, 장애인수영, 장애인축구, 휠체어테니스:300명가야대학교 외 47명신규가야대학교주관18김해 동부스포츠클럽경남김해시수영, 하키, 배구, 재즈 ... 은 자치회 소집장소로서 활용될 뿐 아니라 지역기업 회의도 자주 열린다고 한다. 사무국 스텝 중 한사람은 “학교시설을 제공하는 것만으로도 학교가 지역관심을 받고 있다.” 라고 한다

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| 리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.19

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에어로빅

목차1.에어로빅이란?2.에어로빅의 종류.3.운동순서와 복장.4.기본스텝에어로빅 이란 무엇인가?에어로빅의 정의에어로빅스란 일정시간 동안 산소를 이용하여 몸 안에 최대한 많은 양 ... 에서스가 탄생하였다. 스텝운동은 달리기의 대안으로써 종아리와 허벅지에 좋은 운동이며 상체를 함께 흔들 때는 상체운동도 되고 심장기능에 좋은 역할을 한다.[스텝에어로빅스의 기본동작]1 ... 의 산소를 공급하여 폐와 심장의 활동을 자극하여 신체의 건강을 증진시키는 모든 운동을 통칭하는 것이다.에어로빅스 운동에는 우리가 흔히 생각하는 에어로빅댄스로만 알고있는 데, 전형적인

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| 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.16

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나이키의 역사와 성공요인 분석

용품 전반을 취급하고 있었다. 그러나 리복에 의해 추격을 당하기 시작했다. 리복은 에어로빅 분야를 공략하여 성장하였다. 그리하여 신발 판매량에 있어서 나이키를 제쳤다.나이키는 그 ... 을 두고 최선을 다하고 있다.나이키의 연구개발팀 구성을 살펴보면 세계 최고의 스포츠제품회사답다.생물역학, 운동생리학, 엔지니어링, 산업디자인 및 관련분야의 회사 자체 전문 스텝

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| 리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.27

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비만과 운동처방

은 시간 문제!!유산소운동에 속하는 것이 걷기, 뛰기, 수영, 자전거타기, 에어로빅, 댄스 등이 있다.다음 페이지부터 각각의 운동의 효과, 방법에 관해 자세히 알아보자.◆ 유산소 운동 ... 사용할 수 있다.▶ 스카이워커 : 그야말로 하늘에 떠서 운동하는 기분이 든다. 관절에 무리를 주지 않는다.▶ 스텝퍼 : 걷기 보다는 등산의 효과를 기대할 수 있는 기구로 다른

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| 리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.07

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[예체능]유산소운동의 방법과 생리적 반응

이라 할 수 있다.즉, 유산소운동이란 산소 소비량의 증대가 목적으로 심장 박동수와 호흡수가 많아지도록 해주는 운동이다. 에어로빅스, 뛰기, 걷기, 자전거타기, 수영, 등산, 줄넘기 ... 동안 뛰기-스텝박스5분(빠르게)-줄넘기5분(빠르게)-제자리 뛰기5분-지그재그 뛰기5분을 쉬지 않고 실시한다. 이것도 마찬가지로 자신의 상황에 맞도록 조절해서 하면 된다. 서킷

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| 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.21

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[프로포절]비만 청소년들을 위한 비만 프로그램 제안서

와 사교성을 요하는 댄스스포츠를 통해 인격완성에도 큰 도움이 예상된다.댄스스포츠와 째즈/힙합댄스는 운동 특성상 다른 운동에 비해 워킹 스텝, 적절한 상체운동을 많이 하도록 되어있 ... 펴 위치?설명보다는 실습위주의 전개가 이루어지게 진행?학생들의 상태를 확인하며 진행?안전에 유의하여진행전개?에어로빅과 힙합댄스의 소개-각각의 동작에 대한 체지방 감소 효과를 설명 ... ?학생들의 상태를 확인하며 진행?안전에 유의하여진행전개?최신 유행하는 힙합댄스 동작을 바탕으로 에어로빅을 가미한 안무를 익힌다.?복부지방과 대퇴부지방의 분해에 가장 효과적인 동작

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| 리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.04

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[사회과학]현대사회와 여가 (필라테스와 풋살)

안정감있게 유지시켜준다는 뜻이다.최근까지만 해도 피트니스 업계는 역동적인 동작과 강도 높은 유산소 운동, 즉 에어로빅, 각종 댄스, 스텝 엑서사이즈, 보디펌프, 태보 등에 역점

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.08

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운동처방

는 다음과 같다.1) 행동체력(가) 운동의 발현 : 근력(악력, 배근력, 각력, 순발력) (나) 운동의 유지 : 전신지구력(하버드 스텝) (다) 운동의 조정 : 평행성, 민첩성, 유연 ... 주5 - 15분900m19분70%5 - 15분주 4회11 - 12주5 - 15분1000m22분70%5 - 15분주 4회9. 워킹운동처방1) 워킹요령워킹은 에어로빅, 조깅 못지않

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| 리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.02.06

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[초등교육] 5학년 체육 교과서 분석

/ 민속춤 ( 탈춤, 농악, 살풀이, 강강술래, 승무)3) 밀양 아리랑◈ 세마치장단 : 덩, 덩-덕, 쿵덕3. 다른 나라 민속춤1) 민속춤의 기본 움직임 익히기◈ 투 스텝 : 2박자 ... 에 세 걸음 호핑 스텝 : 한 발 딛고 다른 한 발을 들며 뜀폴카 스텝 : 한 발 들고 뛰며 투 스텝 왈츠 스텝 : 3박자에 세 걸음2) 구스타프스 스콜(스웨덴)3) 트로이카 ... 기심폐 지구력 : 오래달리기, 줄넘기, 수영, 등산, 에어로빅, 자전거타기유연성 : 스트레칭순발력 : 50m 달리기, 제자리멀리뛰기평형성 : 눈 감고 외발서기2. 재미있는 체력 운동

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| 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.07.24

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[공연 감상] 무용공연 감상문

이 났다.2부붉은색 고전의상을 입고 느린탬포의 고전음악에 맞추어 우리가락에 맞는 스텝을 천천히 밟으며 무용수는 등장하였다. 조명을 붉게 하여 무대는 강렬해 보였지만 동작은 그리 강렬 ... 명이 주축이 되어서 에어로빅과 같은 끊어지는듯한 살아있는 발차기와 손동작을 선보이며 우렁찬 기압소리로 포인트를 주었다. 등장도 무의미하게 나오지 않고 팝송이 바뀔때 마다 대중 댄스 ... 다. 우리가 창작무용을 할때는 생각이 꽉 막혀서 뒤로 스텝 밟는건 생각을 못했는데 그러한 경우도 있다는 것을 기억하고 싶었다. 시선처리가 정확하며 음악과 조명에 따라 율동도 달라지

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.22

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에어로빅에 대하여

Jacki Sorenson 여사는 포크댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌 수 있는 에어로빅 댄스를 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다.이렇게 ... ·에어로빅의 정의와 역사(1) 정의에어로빅스 운동이란 일정시간 동안 심장과 폐의 활동을 자극하여 신체의 건강을 증진시키게 하는 여러 가지 운동들을 통칭한다. 전형적인 에어로빅스 ... 운동으로는 달리기, 수영, 자전거 타기, 가볍게 달리기 등이 있는데, 일반적으로 알려진 여러 운동들 중에서도 자유롭게 선택하여 에어로빅스 운동을 할 수 있다. 그러나 한가지 공통

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| 리포트 | 42페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.12

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비만에대하여

·댄스(에어로빅 댄스, 음악에 맞춘 간단한 스텝 ·수영(장거리) ·허리높이의 수중보행 ·사이클링 ·수중 사이클링※ 비만자의 운동에 따른 잠재적인 위험·협심증 또는 심근경색의 침전

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| 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.12

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[스쿼시] 스쿼시설명과 프로그램

는 것으로도 건강유지 및 체력 증진은 물론 에어로빅 효과도 느낄 수있다.{종목칼로리 소모량종목칼로리 소모량스쿼시15이상등산9크로스컨트리15이상테니스8런닝13요트8수영12하이킹6디스코 ... 드라이브·백핸드 드라이브·스텝·포핸드 및 백핸드 연습·경기 규칙·게임 요령·게임의 법칙·보스트·발리·서비스·드롭샷·로브1 스쿼시에 대한 다양한 기술을 습득 할 수 있게 한다.2 스쿼시 ... 면서 스트로크를 한다. 벽이 점점 멀어질수록 힘조절과 라켓면을 잘 다루어야 한다.5) 스텝- 스텝 연습은 경기 중에 오는 긴장감과 중압감을 느끼지 않기 때문에 가벼운 마음으로 코 트

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| 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.20

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[마케팅] 클럽메드의 성공요인과 마케팅 특성, 나아가야할 방향에 대한 보고서

기세일링 카약 윈드서핑 페달보트 선셋 보트 공중 그네타기탁구 마운틴 바이크 암벽타기 스키 스노보드 스케이트 저글링 수중 에어로빅워터폴로 폴게임 포켓볼 파워워크 스텝 에어로빅 체조

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| 리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.11.18

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[교양체육 및 건강] 현대생활과 건강

, 스텝머신, 스텝 에어로빅 등이 괜찮다. 그러나 자전거 타기나 달리기를 강도높게 오래 하면 근육이 체중을 압박하여 심장에 부담이 갈 수 있다.비만형- 전체적으로 신체가 둥글고 지방이 많ess

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| 리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.28

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건강과 운동

의 결 뛴 후 그때 기록된 시간(초)으로 심폐지구력 판정2) 하바드스텝 테스트:일정한 높이의 계단오르기 운동을 실시한 후 회복기 중의 심박수를 이용하여 심 폐지구력을 판정하는 방법3 ... ·운동시간 : 최소 20분, 30~60분이 바람직·심장기능을 향상시키기 위한 운동기구 : 런닝머신, 고정식 자전거·운동종목 : 속보나 조깅, 수영, 에어로빅, 자전거타기, 스트레칭 ... 정감·운동종목 : 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 등산 등의 유산소 운동·전 신운동·운동시간 : 하루에 30분 이상·운동빈도 : 주당 3일·운동 전에는 충분한 준비

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| 리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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스포츠와 건강 시험

: 운동부하검사, 5분 스텝 테스트* 근력-근육이나 근조직이 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘-노화에 의한 근력의 쇠퇴를 방지하는 방법은 오로지 운동뿐-단시간 내에 최대의 효과를 얻 ... 형태-유산소성 운동이 적합-걷기운동, 조기과 달리기, 수영, 에어로빅 운동 등3. 흡연시 3가지 독성물질이 인체에 미치는 악영향① 니코틴-담배의 주된 마취제, 그자체가 맹독성이 강한 생시킴

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| 시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.20

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[의학약학]스트레스와 질병

생산을 감소시킨다. 따라서 스트레스 해소를 위해서는 군것질이나 술, 담배 대신 테니스, 수영, 승마, 에어로빅 등의 운동을 하는 것이 좋으며 런닝머신, 스텝퍼 등 혼자서 외롭

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| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.22

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