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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 161-180 / 6,603건

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    중추신경계 손상 환자의 운동장애 고찰(근육긴장도 변화와 강직, 그리고 근력강화)
    중추신경계 손상 환자의 운동장애 고찰: 근육긴장도 변화와 강직, 그리고 근력강화(최경욱)Ⅰ. 서론중추신경계 손상 환자에게 적용하는 운동치료의 기본 원리는 과도한 근육 긴장도 ... 에는 근육 긴장도 변화와 근력 약화가 있다. 근육 긴장도의 문제는 긴장도를 정상으로 회복시킴으로써 운동장애를 개선하고, 근육 약화의 문제는 근력강화운동으로 운동장애를 개선시킬 수 있 ... 적이었다.하지만 1990년대부터 근력강화운동에 대한 중요성이 강조되었rh, 중추신경계 손상 환자를 중재함에 있어서 운동장애의 근본 원인이 과긴장도(hypertone) 형태의 강직(s
    리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.29 | 수정일 2024.01.08
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    2025년 요양원 신체 프로그램 일지 3가지 사례 (공동생활가정, 주야간보호센터 등 장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!
    ) 운동과 체조를 통한 신체기능의 훈련으로 관절운동범위평가, 근력증강운동, 연하운동, 상지기능, 손가락교정성운동, 조화운동, 지구력 훈련을 실시 전반적 평가 3번의 날짜 박수를 시작 ... 한 체조를 통해 생리적 효과와 심리사회적인 면에 도움을 준다. 2. 심폐 기능의 효율성을 증진 시킨다.3. 근력, 유연성, 균형능력과 협응 능력을 증진 시킨다. 프로그램 내용 (진행 ... 으로써, 신체 기능 유지에 도움이 되고, 치매 예방 운동에도 도움이 될 것으로 보임. 기능회복훈련 급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시 V 신체기능훈련 기본
    리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.03.22
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    엉덩관절 강화 운동이 운동선수의 근력, 동적자세조절 및하체 손상 준거에 미치는 영향 (Effects of hip joint strengthening on muscle strength, Y-balance and low extremity injury criterion in athletics)
    이 연구의 목적은 6주간의 엉덩관절 강화 훈련이 근력, 동적 자세 조절 및 하체 손상 준거에 미치는 영향을 보고자 하였다. 운동선수 20명을 운동군과 통제군으로 분류하여, 운동군 ... 은 주 3회, 60분, 6 주간 엉덩관절 강화훈련을 하였다. 이 연구의 측정 변인은 유연성, 근력, 동적 자세 조절 및 하체 부상 준거로 하였다. 연구 결과 유연성에서 운동의 효과 ... 다리 간의 차이는 없었다. 결론적으로 엉덩관절 강화 운동은 근력과 동적 자세 조절 능력의 증가와 하체 손상의 우려는 감소시키는 것으로 나타났다. The purpose of
    논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.11 | 수정일 2025.05.09
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    체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오.
    와 로마 시대에는 신체 능력과 체력을 중시하여 다양한 측정 방법이 사용되었다. 당시의 체육측정평가는 주로 군사 훈련과 관련이 있었으며, 전투에서 필요한 체력과 기술을 평가하는 데 중점 ... 과 함께 크게 발전하였다. 컴퓨터와 센서 기술의 도입으로 정확하고 정밀한 측정이 가능해졌다. 예를 들어, 심박수, 호흡률, 근력 등을 실시간으로 측정할 수 있는 웨어러블 디바이스 ... 측정램을 제공하였다. 예를 들어, 달리기와 무거운 무기 들기 등 체력 훈련은 군사적 효율성을 높이는 데 중요한 역할을 하였다. 19세기와 20세기에 들어서면서 체육측정평가는 과학적인
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.27
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    엘리트 골프선수의 비거리와 기초 및 전문체력변인들과의 관계 연구 (A Study on the Driver Shot Distance of Elite Golf Players Relationship with Basic and Professional Fitness Variables)
    본 연구는 엘리트 남녀 골프선수들의 드라이버샷 비거리와 기초 및 전문체력변인들과의 관계를 분석하여 선수들의 체력훈련의 효율성을 높이는데 있다. 경기도 소재 A골프클럽에 소속 ... , 유연성, 셔틀런 등과 같은 기초체력과 등속성근력과 폐활량, 무산소성파워 측정(Wingate test)등 전문체력을 측정하였다. 표본에 대한 기술 분석과 비거리와 체력간의 상관관계분석 ... 을 실시하였다. 연구결과 신장, 체중, 근력요인(배근력, 악력, 벤치프레스), 등속성근력 각근력과 몸통근력, 폐활량, 무산소성파워는 비거리와 통계적으로 유의한 상관관계를 나타냈
    논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.25 | 수정일 2025.05.14
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    경희대학교 일반대학원 스포츠의학과 학업계획서
    1. 학업계획저는 경희대학교 대학원 스포츠의학과에 진학을 한 다음에 밸런스와 근력 훈련이 발목 불안정성을 가진 농구 선수들의 기능적 능력과근 활성도에 미치는 영향 연구, 인지 ... 습니다.저는 또한 장기간의 운동이 시설거주 여성노인의 신체구성, 심혈관 건강 및 등속성 하지근력에 미치는 효과 연구, 대학교 운동선수의 성취목표성향과 가치관 및 도덕적 이탈의 관계
    자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.11.22
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    성인_재활간화 요점정리
    을 고려하여 설계됩니다. 특히 물리치료실은 최신 재활 장비와 운동기구를 구비하여 환자의 근력 강화와 기능 회복을 돕고, 작업치료실은 일상생활에서 필요한 다양한 동작을 훈련할 수 있 ... 하 접근이 필요합니다. 관절가동범위 운동, 근력강화 운동, 균형훈련, 보행훈련 등을 환자의 상태에 맞게 진행하며, 각 단계별로 명확한 목표를 설정하여 진행합니다. 초기에는 수동 ... 적 관절운동과 기본적인 근력운동부터 시작하여, 점진적으로 능동적 운동과 기능적 동작훈련으로 발전시켜 나갑니다.운동 프로그램은 환자의 진전 상황에 따라 지속적으로 조정되며, 과학적 근거
    리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.05
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    건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기
    신체훈련론건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기담당교수학과학번이름제출일목 / 차 ... 은 인간의 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소이다. 이는 단순히 신체적 건강을 넘어서 정신적, 사회적 웰빙에도 영향을 미친다. 건강체력의 구성 요소로는 근력, 지구력, 유연성, 균형감각 ... 다. 이 과정은 개인의 건강과 웰빙을 향상시키는 데 중요한 단계이며, 신체훈련론의 핵심적인 적용 분야이다. 이 과제를 통해 학습자는 자신의 건강체력을 객관적으로 평가하고, 개선을 위한
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11
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    등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.
    과 방법에 따라 분류되는 운동 유형이다. 이러한 운동 유형은 각각 아이소메트릭, 아이소토닉, 아이소키네틱으로도 불린다. 각각의 특징, 장점, 단점을 이해하는 것은 운동 및 운동 훈련 ... 의 이해와 효과적인 운동 프로그램 설계에 중요하다. 등척성운동(아이소메트릭)은 근육의 길이 변화가 없는 상태에서 근력을 발휘하는 운동이다. 이는 근육을 고정시키고 저항에 대항 ... 하여 근육 수축을 유지하는 형태로 이루어진다. 이러한 운동은 근력과 근지구력을 향상시키는 데 효과적이다. 또한, 특정 부위의 근육을 강화하고 균형을 향상시킬 수 있다. 그러나 등척성운동
    방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08
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    동작관찰훈련에 의한 뇌졸중 환자의 상지기능 관련 요인의 변화 (Changes of Upper Extremity Function Related Factors on Stroke Patients by Action Observation Training)
    ... 본 연구는 동작관찰훈련에 의한 뇌졸중 환자의 상지기능 관련 요인의 변화를 알아보고자 하였다. 2012년 9월 3일부터 10월 27일까지 광주광역시 A, B 재활병원의 뇌졸중 환자 ... 30명에게 주 5회, 회당 30분의 동작관찰훈련을 제공하였다. 훈련 전과 후에 대상자의 마비측 상지기능 관련 요인에 대한 평가를 시행 하였다. 훈련제공 후, 대상자의 상지기능
    논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.31 | 수정일 2025.05.07
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    웨이트 트레이닝 주요 운동 손상과 예방법 등에 대해 서술 할인자료
    다.(10) 교차 훈련과 조건훈련, 수분 섭취와 영양공급, 전문적으로 지도받는 것이다.(11) 근력을 보강하고 균형 능력을 점검하는 것이다.3. 결론 및 논의4. 참고문헌1. 서론 ... 트레이닝이라는 것은 개인들에 있어서 근력을 쌓고 근육량을 늘려 전반적으로 체력을 향상하게 시킬 수 있는 효과적으로 운동을 할 수가 있다. 그러나 올바른 웨이트 트레이닝을 위해서 ... 과 운동 사이에서의 휴식 시간이 대략 48시간 정도 있어 피로한 근육이 완전히 회복되며 근육이 성장하고 발달함에 효과적이라고 한다. 골격근의 비대와 근력 향상을 위해서 운동의 강도
    리포트 | 19페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2025.02.18
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    생활스포츠의 수업 내용 중 운동 종목을 한가지 선택하여 다음의 내용을 작성하시오. 운동 종목을 실제 체험한 후 소감문 작성(타 종목 가능), 자유 형식으로 운동을 참여해 본 후 소감문을 간략하게 작성, 타 종목으로 선택시 종목 선택의 이유에 대해서 기술
    스매시, 드롭샷, 클리어 등 다양한 기술을 연습할 수 있다. 이러한 기술을 익히기 위해서는 근력과 유연성 훈련이 필요하며, 특정 자세와 움직임을 반복적으로 연습하는 것이 중요 ... 배드민턴은 근력 강화와 유산소 운동 효과를 동시에 제공하며, 상대적으로 배우기 쉬운 스포츠 중 하나로 인식된다. 생활 스포츠라는 주제에서 배드민턴을 선택한 이유는, 운동을 배우고자 하 ... 과 근육 강화에 도움을 준다. 일반적으로 30분간 배드민턴을 진행하면 약 250에서 300칼로리 정도를 소모할 수 있다. 이는 유산소 운동 효과와 근력 운동을 결합한 효과로, 다이어트
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.08
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    [내면소통] 인문학 인문도서 독후감
    었던 구절 2개 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 및 느낀 점- 참고문헌[ 내면소통 책 소개 ]내면소통은 삶을 변화시키고 인생을 바꾸는 마음근력을 키우는 훈련 방법 ... 에 대해서 알려주고 있습니다. 마음근력의 뇌과학적 근거, 마음근력 향상을 위한 내면소통 명상 등 마음근력을 훈련을 통해서 강해지는 방법을 구체적으로 설명하고 있습니다.[ 내면소통 ... 을 들고 있는가 ” 하는 질문에서 시작한다 ’ 입니다.무거운 돌을 들고 있겠다는 집착을 내려놓는 것에는 용기가 필요하기에 돌을 내려놓는 힘이 마음근력이고 명상은 집착을 내려놓는 훈련
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.21
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    운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.
    성과 균형 훈련 등이 주로 의사나 운동 전문가는 한 가지 프로그램을 설계하여 모든 운동 목적을 달성할 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 근력 운동으로는 근육량, 지구력, 근력이 개선 ... 을 잘 잡는 것은 아니다. 또한 그러한 균형 훈련 때문에 낙상이 발생할 수 있다. 고령자들 대부분에게는 유연성과 근력 운동이 낙상 예방 효과가 더 크다. 이러한 프로그램을 통해 관절 ... 다고 의심된다면, 부하 검사를 시행할 수 있다. 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 다음이 포함된다. 예를 들면, 유산소 활동, 근력 운동, 유연
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05
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    24주간 운동이 고등학교 단거리 선수의 심폐능력, 기초체력, 신체조성 및 근력에 미치는 영향 (Effects of 24 weeks of Training program on Aerobic Capacity, Body Composition, Physical Fitness, and Muscular strength in High School Sprinters)
    보다 향상되었으며 통계적으로 매우 유의한 변화가 나타났다 (p ... 본 연구에서는 고등학교 단거리 선수의 심폐능력, 기초체력, 신체조성, 그리고 각 부위별 근력이 24주간 운동을 통하여 어떠한 변화가 있는지 규명하였다. D 고등학교에 재학중이 ... 며 운동경력이 최소 4년이상된 남자 단거리 선수 8명을 연구대상자로 선정하였다. 운동 전·후 연구대상자들의 심폐능력, 신체조성, 근력 그리고 기초체력을 측정하여 자료처리 하였다. 본
    논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08
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    9. SOAP note Lt. Hemiplegia stroke 환자분 할인자료
    assistmoderate assistmaximal assistAssessmentProblem List1. 왼측 상하지 근력 약화 (MMT P-, P, F)2. Impaired sitting, s ... 상하지 근력 강화: (U/E F- → G, L/E F → G)2. 균형 능력 증진: standing balance impaired -> good3. Functional ... ability: gait의 maximal assist -> moderate assist4. neglect 줄이기: 체중을 midline으로 맞출 수 있도록STG1. 왼쪽 상하지 근력 강화
    리포트 | 4페이지 | 4,000원 (15%↓) 3400원 | 등록일 2024.07.05 | 수정일 2024.07.11
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  • 판매자 표지 자료 표지
    NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리
    통합 훈련의 원리통합 훈련 : 최고의 운동수행능력 및 부상방지를 위해, 모든 요소를 위한 종합적인 접근기능적인 근력 및 신경근계 효율의 발달로 가능기능적인 근력 : 기능적 움직임 ... 화하는 동안, 등장성 근력을 조절하기 위한 협력근을 목표모든 면 훈련 : 효과적인 운동, 부상방지(주로 이마면 및 가로면에서 발생)올바른 자세 훈련 : 부정렬은 근육 불균형, 관절 기능 ... 이코어 훈련 단계코어 안정화 : 1단계, 척추 및 골반 움직임 최소화, 신경근 효율성 및 척추절간 안정화, 4주드로잉 인, 복부 고립, 엎드린 자세, 누운 자세, 네발자세코어 근력
    시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13
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  • 자료 표지
    11주차 근력과 지구력 향상을 위한 영양
    이를 실제로 적용할 수 있다.1. 근력 향상을 위한 영양학적 기초 (1)근력 향상은 운동선수의 수행력에 중요함 훈련 프로그램과 함께 충분한 영양 섭취를 동반해야 함 - 칼로리 섭취 ... 시킴2. 근력 향상을 위한 영양 섭취 전략 (7)근력 훈련 시 영양 전략 근력 훈련 후 식사 - 충분한 탄수화물 섭취로 근육 글리코겐을 재충전해야 함 - 훈련 직후는 인슐린 민감 ... 성이 높은 시기임 - 인슐린 수준 증가는 글리코겐 저장량을 증가시킴 - 훈련 직후에는 단순 탄수화물 섭취, 이후에는 복합 탄수화물 섭취가 권장됨2. 근력 향상을 위한 영양 섭취 전략
    리포트 | 76페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23
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  • 자료 표지
    운동선수들의 퍼포먼스 향상 훈련 전략
    은 능력은 등척성 훈련이 효과적 . ▷관절가동범위 중 근력이 약한 각도 또는 종목 경기력에 필요한 관절각도에서 훈련이 가능함 . ▷ 피로가 적은 것이 장점 , 부상을 예방 ... Isometrics) 과도한 부하 없이 운동사슬과 연결 클릭부상관리 및 퍼포먼스 향상 훈련 전략 : 신장성 운동 (Eccentric Exercise) 6 ▷ 근비대 , 근력과 파워 향상 ... 전 웜업 시에는 과도한 정적 스트레칭 보다 동적 스트레칭 권장 ▷ 종목특성에 알맞은 체력요인과 움직임 패턴을 고려하여 웜업을 진행하는 것이 효과적 부상관리 및 퍼포먼스 향상 훈련
    리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05 | 수정일 2023.10.15
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  • 판매자 표지 자료 표지
    지역간호학 실습, 오마하체계, 치매 대상자, A+자료
    - 운동과 신체 활동의 중요성을 강조? 운동- 운동 계획표- ROM- 근유연성 운동- 근력강화운동? 보행훈련- 보행기 사용? 이완/호흡 기술- 쉼호흡- 점진적인 근육 이완? 해부/생리 ... - 한국치매예방협회(교육/훈련 지원)감시? 지지체계- 배회감지 서비스? 정신적/정서적 증상/징후- 특별한 행동변화 유무 관찰문제분류중재분류결과영역영역별문제수정인자증상과 징후분류중재대상 ... 문제등급지식행동상태생리적신경-근육-골격 기능개인적실제적- 보행의지 표현- 근력저하- 가동범위(ROM) 제한- 근 긴장도 감소- 걸음걸이 불안정- 이동 곤란건강교육지도상담? 교육
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.30
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2025년 05월 21일 수요일
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