"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 141-160 / 6,434건

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운동선수들의 퍼포먼스 향상 훈련 전략

은 능력은 등척성 훈련이 효과적 . ▷관절가동범위 중 근력이 약한 각도 또는 종목 경기력에 필요한 관절각도에서 훈련이 가능함 . ▷ 피로가 적은 것이 장점 , 부상을 예방 ... Isometrics) 과도한 부하 없이 운동사슬과 연결 클릭부상관리 및 퍼포먼스 향상 훈련 전략 : 신장성 운동 (Eccentric Exercise) 6 ▷ 근비대 , 근력과 파워 향상 ... 전 웜업 시에는 과도한 정적 스트레칭 보다 동적 스트레칭 권장 ▷ 종목특성에 알맞은 체력요인과 움직임 패턴을 고려하여 웜업을 진행하는 것이 효과적 부상관리 및 퍼포먼스 향상 훈련

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05 | 수정일 2023.10.15

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[내면소통] 인문학 인문도서 독후감

었던 구절 2개 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 및 느낀 점- 참고문헌[ 내면소통 책 소개 ]내면소통은 삶을 변화시키고 인생을 바꾸는 마음근력을 키우는 훈련 방법 ... 에 대해서 알려주고 있습니다. 마음근력의 뇌과학적 근거, 마음근력 향상을 위한 내면소통 명상 등 마음근력을 훈련을 통해서 강해지는 방법을 구체적으로 설명하고 있습니다.[ 내면소통 ... 을 들고 있는가 ” 하는 질문에서 시작한다 ’ 입니다.무거운 돌을 들고 있겠다는 집착을 내려놓는 것에는 용기가 필요하기에 돌을 내려놓는 힘이 마음근력이고 명상은 집착을 내려놓는 훈련

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.21

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경희대학교 일반대학원 스포츠의학과 학업계획서

1. 학업계획저는 경희대학교 대학원 스포츠의학과에 진학을 한 다음에 밸런스와 근력 훈련이 발목 불안정성을 가진 농구 선수들의 기능적 능력과근 활성도에 미치는 영향 연구, 인지 ... 습니다.저는 또한 장기간의 운동이 시설거주 여성노인의 신체구성, 심혈관 건강 및 등속성 하지근력에 미치는 효과 연구, 대학교 운동선수의 성취목표성향과 가치관 및 도덕적 이탈의 관계

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.11.22

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비교무술_무술이 지닌 현대적 가치와 미래사회에서의 발전방향

하는 과정에서 전신 운동이 이루어지며, 이는 심혈관 건강, 근력 강화, 체중 관리 등에 긍정적인 영향을 미친다. 무술 수련은 주로 유산소 운동과 근력 운동을 혼합한 형태로 이루어지 ... 기 때문에, 전신의 다양한 근육을 골고루 단련할 수 있다.예를 들어, 태권도의 기본 동작인 발차기는 하체 근력을 강화하고, 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 된다. 또한, 펀치나 킥 ... 등의 공격 기술은 상체 근육과 하체 근육을 동시에 사용하게 되어 전신 근력을 기르는 데 효과적이다. 유도나 주짓수 같은 격투 기술은 상대와의 신체 접촉을 통해 코어 근육을 강화

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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스포츠 물리치료사의 역할과 중요성 ppt 자료

건강을 증신시킨다 . 근력 및 근육량 증가 : 저항 운동은 근섬유 발달을 촉진하여 전반적인 신체 역량을 높인다 . 균형 및 협응력 향상 : 다양한 균형 및 민첩성 훈련은 부상 예방 ... 되고 재건되는 과정 3. 기능 회복 : 가동범위 확보 , 근력 강화 , 균형 및 협응력 향상운동 생리학과 트레이닝 효과 심혈관 기능 향상 : 유산소 운동은 심폐 지구력을 높여 심장 ... 가상현실 훈련 : 시뮬레이션을 통하여 효과적이고 안정적인 재활 치료 가능 로봇 보조 재활 : 로봇 보조기기가 선수의 운동 기능 향상을 도우며 , 자립성 증진 기능성 전기자극

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.02

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지역간호학 실습, 오마하체계, 치매 대상자, A+자료

- 운동과 신체 활동의 중요성을 강조? 운동- 운동 계획표- ROM- 근유연성 운동- 근력강화운동? 보행훈련- 보행기 사용? 이완/호흡 기술- 쉼호흡- 점진적인 근육 이완? 해부/생리 ... - 한국치매예방협회(교육/훈련 지원)감시? 지지체계- 배회감지 서비스? 정신적/정서적 증상/징후- 특별한 행동변화 유무 관찰문제분류중재분류결과영역영역별문제수정인자증상과 징후분류중재대상 ... 문제등급지식행동상태생리적신경-근육-골격 기능개인적실제적- 보행의지 표현- 근력저하- 가동범위(ROM) 제한- 근 긴장도 감소- 걸음걸이 불안정- 이동 곤란건강교육지도상담? 교육

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.30

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출석대체-생활체육3 웨이트트레이닝 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 관해서 각각 서술

의 정도를 평가하는 데에도 사용할 수 있다. 이러한 장점을 활용하는 분야가 커져서 환자 재활에 필요한 근력 강화뿐만 아니라, 일반인, 스포츠 선수들의 훈련, 치료 등에 넓은 분야 ... 에서도 할 수 있다.- 단점: 특정 각도에서만 운동하기 때문에, 그 각도에서 근육에 부하를 줄 수 있다. 이러한 이유 때문에 약한 관절의 주변 근육의 근력 강화나 관절의 각도를 조절 ... 하는 것에 초점을 맞춰 훈련해야 하고, 운동 시간을 15분 이내로 하는 것이 좋다.등장성 운동(아이소토닉)- 장력은 일정하고 근육 길이는 변하는 운동이다. 관절이 운동하면서 근육

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.02

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작업치료사, 물리치료사, 운동치료사 역할

분야(1) 작업 치료사의 업무분야-신체적ㆍ정신적 기능장애를 회복시키기 위한 작업요법적 치료에 관한 다음의 구분에 따른 업무1) 감각ㆍ지각ㆍ활동 훈련2) 삼킴장애 재활치료3) 인지 ... 재활치료4) 일상생활 훈련: 일상생활에서 사용하는 물체나 기구를 활용한 훈련5) 운전 재활훈련6) 직업 재활훈련7) 작업수행능력 분석ㆍ평가8) 작업요법적 치료에 필요한 기기의 사용 ... ㆍ관리9) 팔보조기 제작 및 팔보조기를 사용한 훈련10) 작업요법적 교육-그 밖에 신체적ㆍ정신적 기능장애를 회복시키기 위한 작업요법적 훈련ㆍ치료에 관한 업무(2) 물리치료사의 업무

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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트레이닝 지도법(트레이닝 개념, 원리, 효과)

력을 높이는 것에 있다. 훈련 부하는 선수가 훈련과정에서 운동을 수행하는 것이며, 부하란 운동부하를 적용하는 과정이다. (=>근력트레이닝 적용).과부하 : 근비대 및 최대근력 향상 ... 트레이닝 지도법? 트레이닝의 개념신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 위한 과정합리적이고 계획적인 운동자극을 통해 인간행동을 가능 ... 요소의 강화(의학검사, 재활훈련 등)상해의 예방트레이닝 이론의 이해증진(지도자, 선수의 과학적 지식)? 트레이닝의 원리(1) 점진성의 원리점진성의 원리는 트레이닝 요건에 따라 운동

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.07

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2025년 1월 주간보호센터 신체 프로그램 일지 2가지 사례 (장기요양기관 평가 매뉴얼에 활용) 우수 사례!

감 있는 체조로 신체기능유지를 돕고, 근력 밴드로 스트레칭을 하여 마무리함. 기능회복훈련 급여제공 기록지 > 기능회복훈련 > 신체·인지기능 향상 프로그램에 표시 V 신체기능 훈련 기본 ... OOO 시설장 장소 프로그램실 참여자/현원(참여율) 20/20(100%) 진행자명 OOO (사회복지사) 준비물 영상, 근력밴드, 의자 등 목표 체계적이고 지속적인 체조를 통하여 근력 ... 동작 훈련 일상생활 동작훈련 인지기능 향상훈련 여가,정서 프로그램 물리치료 작업치료 인지활동형 프로그램 V V V 수급자 리스트 연번 수급자명 참 여 참여도 만족도 수행도 반응 및

리포트 | 6페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.03.23

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노인놀이프로그램

①프로그램의 배경 및 필요성 일정한 거리에서 투호를 던지며 신체적 균형을 유지하는 훈련을 하고, 다양한 근육을 쓰는 운동을 함으로써 신체적 근력을 강화한다. ②프로그램 계획 일지 ... 교육 프로그램 일지 일시 장소 대상 및 참여인원 년 월 일 000 000 00명 제목: 건강 투호 놀이 (Tuho) 교육 목표: 낙상을 예방한다. 근력을 강화한다. 신체적 균형

리포트 | 1페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.09.21

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중학생 농구 훈련 프로그램

의 주기화가 필요한데 근력, 근지구력 훈련을 기반으로 파워를 향상시킬 수 있으며 전략적 기술훈련을 통해 스피드-지구력 능력을 향상시킬 수 있다. 특히 근력과 스피드 지구력 사이에는 서로 ... 수 있겠다. 때문에 이 기간에는 학생들이 힘들고 무료하게 느낄 수 있는 지구력과 근력 훈련이 매우 적은 것을 확인할 수 있다.일반적 준비기2로 들어오면 교육 프로그램이기도 하기 ... 과목명:교수님 성함:중학생 농구 교육 및 훈련 프로그램학 번학 과이 름제출일목차서론농구의 특성과 선정이유대상자의 특성과 선정이유프로그램의 기간프로그램의 목표본론농구경기에 대한

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.26

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트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

및 회복 트레이닝 strength conditioning coach : 신체적 수행능력 전문가를 말하며 운동 처방을 통해 운동선수들의 수행능력 을 향상시킨다 . 이는 근력 훈련 ... 한 스포츠 종목 선수에게 중요 . 쇼트트랙 선수가 여름에 자전거 타기를 이용해 스태미너 향상 이라는 공통 분모 형성 후 훈련 • 근력 , 스피드 , 파워 – 빠르고 폭발적인 근수축 ... 과 유산소 훈련의 조합 , 더 나아가 다양한 방법들과 함께 사용되어 이뤄진다 . 선 수들의 부상 방지와 각 스포츠의 올바른 메카닉을 발달 시키는 것에 도움을 준다 (Human

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

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내면 소통 독후감

된 부분도 많이 알 수 있겠다 싶은 생각은 들었다. 마음 근력 훈련이라는 말이 굉장히 인상적이었다. 마음에 유연함이 필요하다고 했다.우리가 일상에서 스트레스 상황 때문에 그 상황 ... 은 그냥 감정따라 가기 쉽다. 내가 어떤 패턴으로 사고하고 움직이는지 알 필요가 있다.저자는 다만 마음 근력 훈련이라는 것이 시간이 필요하다고 했다. 단기간에 바로 될 일은 내

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.05

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스포츠클럽 농구부 특기사항

에 참여하였으며, 점프를 하지 않고 자유투를 하는 팔운동 훈련에 참여함.팔 근력운동을 통해 한손 슛 자세를 완성하였으며 자유투과 삼점 슛 연습에 성실히 참여함.단체 경기를 통해 농구 ... 하는데 불편함이 없도록 조치하였음.2인 1조로 패스하는 훈련에 참여하였으며 손목의 힘을 기르기 위해 근력 운동과 지구력 운동에 참여하였음.삼각패스 훈련을 통해 상대방을 속이고 같은 편 ... 에게 공을 돌리는 훈련에 참여하였으며 정확도를 높이는 반복 훈련을 실시함.부상을 피하기 위해서 사전 준비운동과 마무리 운동을 빠짐없이 실시하였으며 공의 회전력을 높이기 위해서 손목 근력 운동을 실시함.

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.07

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(내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오.

(내면소통) 도서를 읽고 독후감상문을 작성하시오. 《내면소통》은 김주환 교수가 십여 년간의 연구 끝에 집필한 작품으로, 현대인의 마음근력을 강화하고 건강하고 행복한 삶을 영위 ... 는 마음근력의 기초가 되는 내면소통을 제대로 이해하고 실천하는 것이 얼마나 중요한지를 설득력 있게 전달하며, 독자들에게 실질적인 변화와 성장을 위한 구체적인 지침을 제공한다. 책 ... 을 조절하며 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 중요한 교훈을 제공한다. 김주환 교수는 내면소통 명상을 단순한 종교적이거나 신비주의적인 활동으로 보지 않고, 과학적으로 검증된 마음근력

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.18

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체력트레이닝의 기초1

화용되어 온 데 기인. 기술부하 보다 근력부하는 12배의 차이.경기력 진단 1. 체력수준 진단 2. 기술수준 진단 3. 심리상태 진단 훈련 처방 1. 체력 훈련 프로그램 2. 기술 ... 양화  수축속도의 다양화  프리 웨이트, 등속성 운동장비 등의 다양화 ∴ 훈련의 지루함, 단조로움으로 인한 동기 유발 저해 및 능력개선의 장애 방지의 효과     근력 ... 의 직경 증대 부상 후 회복촉진 및 자신감증진 트레이닝과 근 향상 근육의 비대 • 근섬유의 비대: 근원섬유와 결합조직의 증가  장기간 근력 훈련 시 근력의 증가 와 가장 밀접

리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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4주차 트레이닝의 종류와 방법

에게 폭 넓게 사용 해당스포츠의 경기특성을 고려하여 관련체력요소를 포함 - 30 분 이내의 짧은 시간에 전체적인 훈련 수행이 가능 • 스피드 - 파워경기 : 근력향상에 초점 ... 은와 배부의 적정한 근력과 균형 )빈도 및 영양 운동 후 충분한 회복을 위해서는 동일한 근육 군을 자극시키는 훈련과 훈련 사이에 적어도 하루 이상이 경과해야 함 . - 휴식 시 ... 트레이닝의 종류와 방법아이소메트릭 트레이닝의 개념 등척성 근수축에 의한 정적 근력 트레이닝으로 , 주로 움직이지 않는 물체를 움직이려고 하는 저항에 의한 것이다 . 대체적으로 높

리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

. 참고문헌Ⅰ. 서론웨이트트레이닝은 근력, 심폐기능을 함께 발달시키는 중요한 역할을 하고 기초체력 요소를 발달시키고 훈련방법을 개별활 할 수 있기 때문에 경기력을 향상시키기 위한 ... 적당한 체력훈련이라고 할 수 있다. 또한 점진적 가중 트레이닝 원리에서 성립된 훈련 방법으로 유산소성, 무산소성 운동 능력을 동시 다발적으로 증가시키는 훈련으로 체력을 증진하기 ... 위한 훈련으로 볼 수 있다.본론에서는 웨이트트레이닝과 관련하여 등척성운동, 등장성운동, 등속성운동과 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 설명할 것

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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11주차 스포츠를 위한 트레이닝

의 산물인 것은 아님 – 치유되지 않는 생리기능과 운동능력 저하의 특징과도훈련증후군 고도로 개별적이며 주관적임 – 선수나 트레이너들이 원인을 파악하는데 어려움 증상 및 징후 – 근력 ... 시간 (race time) 3% 개선 수영선수도 15 일 동안 60% 훈련 수준으로 팔 근력 과 파워의 18-25% 개선 단체경기 , 마라톤에 대한 효과성은 알려지지 않았음훈련 ... 화 (Immobilization) 근육조직 , 근력 , 근파워 즉시 손실됨 일례로 깁스를 한 후 1 주일 정도 지나면 깁스와 다리사이에 공간 생성 훈련 중지 근력 및 근파워 손실 ( 감소

리포트 | 59페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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