"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 81-100 / 6,604건

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주2회 12주간의 웨이트 볼 트레이닝이 근력증가, 농구의 3점슛 투사각, 3점 슛 성공률에 미치는 영향 (Effect of 12-week Weight Ball Training Twice a Week on Muscle Strength, 3-point Shot Projection Angle, and Basketball 3-point Shot Success Rate)

연구목적 본 연구는 주2 회 12주간의 통합 훈련 집단과 슛팅 훈련집단 간의 근력의 변화, 슛팅 투사각 , 성공률의 차이를 검증하고 규명하는데 목적이 있다. 연구방법 대학남자선수 ... 를 30명을 대상으로 자이로센서가 탑재된 94fifty로 측정하였고, SPSS.20을 사용하였다. 결과 첫째, 통합훈련에 참여한 집단의 근력 변화 결과는 0.5KG 증가하는 것 ... 률은 9.67% 증가시켰다. 결론 통합훈련에 참여한 집단이 슛팅 연습만 집단과 비교했을 때 근력, 투사각, 슛팅 성공률에 (+)의 영향을 미치는 것으로 나타났으며 투사각의 증가는 슛팅

논문 | 13페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.10 | 수정일 2025.03.28

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근력을 측정하는 방법을 알아보고 그에 대해 설명(방법, 사용하는 기구 등)

체육측정평가주제:1) 근력을 측정하는 방법을 알아보고 그에 대해 설명(방법, 사용하는 기구 등)2) 측정평가가 이루어지는 관점 중 체육동계의 원리가 적용된 사례 중심의 보고 제출 ... 근력 측정 방식 분석과 측정평가 사례 분석- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 근력 측정 방식 분석2) 측정평가 사례 분석Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론근력 측정은 인간의 신체적 능력 ... 중 근육을 통해 이루어지는 힘을 정확하고 정밀하게 측정하는 것이다. 이러한 측정평가를 통해서 인간의 신체가 가진 능력을 보다 세부적이고 다양하게 비교할 수 있다. 본론에서는 근력

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.11 | 수정일 2021.01.12

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태권도 자유 품새 경기력 향상을 위한 훈련 방안 탐색 (Exploration of Training Measures for Improving Freestyle Poomsae Performance in Taekwondo)

차기 훈련), 4) 연속 발차기(스텝 훈련, 타켓 차기 훈련), 5) 아크로바틱 동작(체조의 기본 동작 훈련, 근력 및 체력 훈련) 등으로 나타났다. 둘째, 자유 품새 연출력 부분 ... 구성) 등으로 나타났다. 앞으로 자유 품새 전문 지도자를 양성해야 할 것이며, 자유 품새 선수들의 상해 예방을 위해 반드시 근력 강화 프로그램과 연계하여 훈련을 진행해야 한다고 ... 이 연구는 태권도 자유 품새 경기력 향상을 위한 훈련 방안 탐색하는데 그 목적이 있으며, 결론은 다음과 같다. 첫째, 자유 품새 기술력 부분의 경기력 향상을 위한 훈련 방안

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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구심성 슬관절 등속운동이 급성기 뇌졸중 편마비인의 균형 및 하지근력에 미치는 영향 (Effects of Concentric Isokinetic Knee Strength Training on Balance and Strength of Knee Muscle in Acute Hemiparetic Stroke Patients)

본 연구의 목적은 급성기 뇌졸중 편마비인을 대상으로 재활치료 초기부터 등속성 하지근력강화 훈련을 집중적으로 시행할 경우 중추신경재활치료만 진행한 경우에 비해 군형 및 하지근력 ... 게 나타났으며, 특히 눈감은 상태에서 안정성지수는 비교집단에 비해 유의한 감소가 있었다. 한편, 근력의 경우 실험집단은 훈련후 대퇴 신근력과 굴근력 모두 유의한 증가를 보였으며 ... 재활치료에 추가적으로 6주 동안 주 5회, 1일 1회(20분/회)씩 슬관절 구심성 등속성 운동을 시행하였고, 훈련전･후 평균차 검증을 위해 반복측정에 의한 이원변량분석 및 독립 t

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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상지 재활로봇 훈련이 뇌졸중 후 아탈구에 미치는 영향: 단일 대상 연구 (Effect of Upper Extremity Robot Training on Sublucxation after Stroke: Single Subject Design)

로 측정하였고 어깨 근력은 상지재활로봇의 근력 측정 프로그램을 통해 kg으로 측정하였다.연구결과상지재활로봇 훈련 중재 후 아탈구 정도가 24mm에서 20mm로 감소하는 긍정적인 효과 ... 가 있었다.어깨의 근력 또한 1.1kg에서 2.0kg으로 향상되었다.결론본 연구를 통해 상지재활로봇 훈련이 뇌졸중 후 아탈구에 효과적이라는 것을 알 수 있었고, 이는아탈구에 로봇 ... 목적이 연구의 목적은 상지재활 로봇 훈련이 뇌졸중 후 아탈구에 미치는 효과에 대해 알아보고자 시행하였다.연구방법본 연구는 단일대상 연구로 AB 실험설계가 사용되었다. 기초선 단계

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.31 | 수정일 2025.05.07

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트레드밀 운동학습 훈련이 경직성 뇌성마비 아동의 기능과 균형에 미치는 영향 (The Effect of Balance and Function in Children with Spastic Cerebral Palsy using Motor Learning training with Treadmill)

성 뇌성마비 아동 16명을 대상으로 운동학습훈련군과 대조군으로 각각 무작위로 8명씩 분류하여, 대조군은 주 4회 근력강화운동을 30분/1회 적용하였고, 운동학습훈련군은 근력강화운동 ... 본 연구는 트레드밀을 이용한 운동학습 훈련이 경직성 뇌성마비 아동의 운동기능과 균형능력에 미치는 영향을 알아보고자 하였다. 대동작기능분류체계(GMFCS) 제 Ⅲ, Ⅳ 단계의 경직 ... 과 트레드밀을 이용한 운동학습훈련을 주 4회 15분/1회 적용하였다. 뇌성마비 아동의 운동기능은 대동작기능평가를 이용하여 측정하였고, 균형능력은 good balance system

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.06 | 수정일 2025.05.17

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IOPI를 활용한 조음기관 훈련 프로그램이 경직형 마비말장애의 조음 능력에 미치는 영향 (Effect of Articulation Abilities on the Articulator Strength Training by IOPI of Spasticity Dysarthric Speech)

목적 : 본 연구의 목적은 IOPI 조음 근력 강화 훈련 프로그램이 경직형 마비말장애 환자들의 조음기관(혀, 입술) 근력 상승, 조음 정확도, 조음 교대운동 속도, 규칙성 및 ... 성 및정확도 변화를 연구하는 단일대상연구를 실시하였다.결과 : IOPI 조음 근력 강화 훈련 프로그램을 경직형 마비말장애 환자들에게 실시한 이후에 조음기관 근력, /ㄹ, ㅅ, ㅈ ... 성에서 긍정적인 변화가 나타났다.결론 : 본 연구 결과, IOPI 조음 근력 강화 훈련 프로그램이 경직형 마비말장애 환자들의 조음 정확도, 조음 교대운동 속도, 규칙성 및 정확도 향상

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.28 | 수정일 2025.05.15

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단기간의 복합 트레이닝이 단거리 사이클 선수의 경기력 향상 요인에 미치는 영향 (The effects of road cycling training combined with strength and sprint interval training on short distance cycling-related performance)

본 연구는 6명의 고등학교 단거리 사이클 선수(남자 5명 및 여자 1명)에게 도로훈련, 파워향상을 위한 주기화 근력훈련 및 고강도 스프린트 훈련을 혼합한 복합트레이닝을 적용 ... 하지 못했으며, 무산소성 페달링 파워의 지표인 윈게이트 테스트의 측정변인에서는 유의한 변화가 감지되었다. 이러한 결과는 단거리 선수에게 필요한 파워향상을 위한 근력훈련과 스프린트 ... 훈련의 결과로 판단된다. 그러므로 본 연구에서 제시된 복합트레이닝은 고등학교 사이클 선수의 훈련 환경에 적용이 가능한 트레이닝의 형태로 사료된다. The main goal of

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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내면소통

에서 완전히 자유로워지는 방법은 마음 근력을 강화하여 두려움을 없애기 위해 이 책은 마음 근력 훈련의 필요성과 마음 근력의 과학적인 접근, 마음 근력 훈련의 효과, 나를 통한 변화 ... 원하는 일을 해낼 수 있는 성취역량이 충분하다고 판단한다. 마음 근력 훈련을 하지 않고 통상적인 사회가 필요로 하는 교육 등을 통해서 잘못된 마음 근력 훈련을 진행한다면 몸 ... 과 마음의 고통을 피하기 어렵다고 저자는 말하고 있다. 마음 근력은 마치 몸의 근육처럼 체계적이고 반복적인 훈련을 통해서 얼마든지 강화할 수 있습니다. 마음 근력의 핵심 요소는 총 세

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.28

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내면소통 - 독서감상문

이 되는 실용적인 지침을 제시한다.(3) 마음근력을 향상하기 위한 가장 효율적인 훈련법이 명상이고, 명상의 본질은 내면소통이다.(4) 이 책의 핵심주제는 “내면소통은 내가 나와 하 ... 가 존재함을 뜻하기도 한다.시냅스 연결로 이루어진 신경망의 구조를 바꾸려면 새로운 방식으로 뇌를 사용하는 방법을 꾸준히 훈련해야 한다. 마음근력을 강화하려면 편도체를 안정시키고 전전두 ... 피질이 잘 활성화되도록 신경망의 연결성을 강화해야 한다. 그러기 위해서는 그러한 방식으로 뇌를 사용하는 반복적인 훈련이 필요하다. 마음근력을 강화한다는 것은 결국 신경가소성을 이용

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.16

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여자 우수 탁구선수의 체력평가를 통한 경기력 관련요인 분석 (A Analysis of Performance Related Factors in terms of Fitness Assessments in Female Elite Table Tennis Players.)

과 배근력이 설명력 높은 체력변인으로 나타났다. 본 연구의 결과를 종합하면 여자 탁구선수의 경기력 향상을 위해서 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 좌측 하지의 근력과 배근력향상을 위한 훈련 ... 이 연구는 국내 랭킹 30위권내에 속하는 26명의 여자 우수 탁구선수를 대상으로 체력측정을 하고 국내랭킹과의 관계 검증을 통해 과학적인 훈련 프로그램 구성을 위한 기초자료가 되 ... 고자 시도하였다. 이를 위해 신체조성, 심폐지구력, 순발력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 균형성, 등속성 근력 및 무산소성 파워를 측정한 후 경기력과 상관관계 분석을 한 결과

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.11

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체력육성법 ) 태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오

체력육성법태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오체력육성법태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오1. 근력 및 근지구력 체력훈련과 지도방법(1) 근력 훈련과 근지구력 훈련(2 ... ) 근력 및 근지구력의 훈련 평가1) 약력2) 배근력3) 각근력4) 윗몸 일으키기5) 팔굽혀펴기6) 하프 스쿼트2. 순발력 훈련 및 지도방법(1) 순발력 훈련(2) 순발력 훈련 ... training3) interval training5. 참고문헌1. 근력 및 근지구력 체력훈련과 지도방법(1) 근력 훈련과 근지구력 훈련 : 근력은 체력의 독립된 하나의 요인이고, 이

리포트 | 6페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.12.14

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

에 맞는 훈련이 필요합니다. 예를 들어, 마라톤을 목표로 하는 사람은 유산소 운동에 중점을 둬야 하며, 무게를 들어 올리는 데 목표를 둔 사람은 근력 훈련을 집중해야 합니다.1.4 ... 위해 체성분 분석, 유산소 능력 평가, 근력 테스트 등이 필요합니다. 예를 들어, 체지방률이 높은 사람은 유산소 운동 비중을 높이고, 근력이 약한 사람은 저항 훈련의 비중을 높 ... 로, 운동 강도와 빈도가 점진적으로 증가합니다. 근력 훈련은 복합 운동(스쿼트, 데드리프트 등)으로 구성되며, 유산소 운동은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 전환됩니다.2.3

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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신체기동성장애 간호진단 간호과정

근력 약화를 완화하고 기동성을 증진시킬 수 있다.- 보행 훈련환자가 보행 시 불안정한 자세를 개선할 수 있도록 일상적인 보행 훈련을 계획한다. 보행 보조기를 사용하면서 점진 ... 하며, 일상적인 활동에 큰 제한을 가하게 된다.- 치료적 근거근력 강화 운동은 약화된 근육을 강화시켜 기능 회복을 촉진한다. 보행 훈련은 보행 불안정성을 개선하며, 보행 보조기 ... 치료를 제공하고, 근력 강화 운동을 통해 왼쪽 팔과 다리의 근육을 강화한다. 이 운동은 팔꿈치 굴곡, 손목 운동, 다리 강화 운동을 포함하여 신경 재활을 돕는다.- 보행 훈련환자

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.17

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사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(행복한 하루 만들기)

프로그램참여이용자세미나실2주손 근육강화 향상학습교구를 활용하여 손가락의 근력을 키운다.3주왕복걷기 운동복도에서 왕복 걷기 운동을 통해 다리 근육 강화복도4주건강식품 섭취 및 보행훈련 ... 의 근력을 키운다.세미나실4주12월1주“행복한하루“건강식품 섭취 및 보행훈련(보조기 활용)매일 섭취하는 습관을 기르고 무릎 손상이 가지 않게 보조기 활용으로 안전하게 이동지원 ... 을 수 있고 이를 바탕으로 심신의 안정과 생활의 활력고취, 삶의 질 향상, 사회적응 훈련을 하고자 한다.3. 목 표(1) 보행훈련 시 무릎 관절 손상 대처 대안 서비스 제공

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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기능적 전기자극 동안의 과제훈련이 뇌졸중 환자의 상지기능에 미치는 영향 (Effects of Task-oriented Training on Upper Extremity During Functional Electrical Stimulation in Stroke Patients)

은 기능적 전기자극만을 실시하였으며, 11명의 대조군Ⅱ는 과제훈련만을 실시하였다. 6주 후에 분산분석을 통해 세 그룹 간에 손의 근력과 상지의 기능, 운동 활동 지표와 일상생활활동 ... 관계를 분석하였다.결과 : 연구 결과 손의 근력과 상지 기능, 운동 활동 지표에서 세 그룹 간에 유의한 차이를 확인하였고, 기능적 전기자극 동안에 과제훈련을 실시한 실험군에서 통계 ... 성을 입증하였다.결론 : 기능적 전기자극 동안에 과제훈련을 실시한 실험군은 대조군Ⅰ,Ⅱ보다 손의 근력과 상지기능, 운동 활동 지표에서 더 긍정적인 효과를 보였다. 또한 움직임의 질

논문 | 15페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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K지역 운동선수들의 운동 종목과 등속성 무릎 근력 수준이 등속성 최대토크각에 미치는 영향 (Effects of Sports Event and Isokinetic Knee Strength Levels on Isokinetic Joint Angles at Peak Torque in the K Area Athletes)

본 연구는 등속성 무릎 근기능 검사 중 최대토크각와 종목, 근력수준과의 관계를 분석하여 선수들의 훈련과 재활의 기초자료로 활용하는데 있다. K지역 13개의 운동종목 총 134명 ... 의 남자 일반(38명), 대학부(60명), 고등부(34명) 운동선수들을 대상으로 신체조성과 함께등속성 무릎근력과 근파워의 최대토크각을 평가하였다. 최대토크각은 종목과 근력수준별 상호 ... 작용, 근력과 근파워 상호관계를 분석하였다. 첫째, 운동종목과 근력수준은 등속성 무릎 최대토크각과 상호작용효과가 있었으며, 운동종목은 좌ㆍ우측 굽힘근과 폄근의 최대토크각과(p

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.10 | 수정일 2025.03.28

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소프트볼 투수의 신체 분절별 등속성 근력과 투구스피드의 상관관계 분석 (Relationship of each Body Segment Isokinetic Strength and Throwing Speed in Softball Pitchers)

성 근력이 크게 기여함을 판단할 수 있어 소프트볼 투수의 투구스피드를 향상시키기 위해서는 투구동작에 관여하는 관절 운동시 발휘되는 근력들을 고르게 향상시키는 훈련이 필요하다고 결론지 ... 본 연구의 목적은 소프트볼 투수의 신체 분절별 등속성 근력과 투구스피드와의 관련성을 분석하는 것이었다. 이를 위해 엘리트 선수를 포함한 우수 여자 고교, 및 대학 소프트볼 투수 ... 각 5명씩 총 10명을 대상으로 투구스피드와 등속성 근력을 측정하였다. 투구스피드는 스피드건을 이용하여 총 5회 투구된 속도 중 최고 속도를 자료로 이용하였으며, 등속성 근력 측정

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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저강도 혈류제한 운동과 고강도 저항운동이 위팔두갈래근 근 활성도와 혈역학적 변인에 미치는 영향 (Effects of Low-Intensity Blood Flow Restriction Exercise and High-Intensity Resistance Exercise on Biceps Muscle Activity and Hemodynamic Variables)

본 연구는 유도선수를 대상으로 위팔두갈래근에 혈류제한 저항훈련을 시행함으로써 근 활성도와 혈역학적 변인을 정량적으로 비교․분석하여효과적인 혈류제한 운동프로그램의 효용성을 제공 ... 하고자 하였다. 본 연구는 압력 정도가 160 mmHg인 커프(cuff)를 착용하고 위팔두갈래근 컬(biceps curl) 위에서 혈류제한을 결합하여 저강도(1RM 30%) 근력운동 ... 을 적용한 집단 10명, 고강도(1RM 70%) 근력운동만 적용한 집단 11명을대상으로 8주간 운동 프로그램을 실시한 결과는 다음과 같다. 혈류제한 저강도 근력 운동 후 위팔두갈래근

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.14 | 수정일 2025.05.09

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복싱부 훈련 계획서

스파링5월1) 소년체전 대비 야간훈련 실시* 교내 훈련장 및 양산 지역 복싱체육관6월1) 신입생 모집2) 근력 강화 훈련 집중3) 교내 기본 훈련* 특기생 모집* 웨이트 트레이닝 ... * 신입생 기초 훈련 및 개인훈련7월1) 근력강화 훈련2) 야간훈련 실시* 웨이트 트레이닝* 양산 ○○복싱체육관8월1) 하계훈련 실시2) 산악 훈련 실시* 본교 훈련 및 경남지역 스파링 ... )? 경기력 향상? 경기 영상 분석 및 피드백5정리 운동? 정리운동(맨손체조)? 스트레칭(10분)4) 기초체력 훈련방법가. 웨이트 트레이닝1) 방 침 : 복싱에 필요한 진신근력

서식 | 8페이지 | 500원 | 등록일 2024.01.24

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