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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절
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"근력강화운동" 검색결과 161-180 / 8,780건

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    웨이트트레이닝(출대) ) 1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징, 장점, 단점에 대해 각각 서술하세요.
    할 수 있다. 또한 관절의 움직임이 없으므로 다른 운동에 비해서 상대적으로 부상의 위험성이 낮다. 특정 근육을 집중적으로 강화할 수 있으므로 근육의 정적 수축에 의해서 근력을 향상 ... 을 강화하기 위해서 프리웨이트 운동 가운데 벤치 프레스를 선택했다. 벤치 프레스는 기본적으로 가슴근육을 키워주는 운동으로 다양한 각도와 바벨 무게를 이용해 근력을 향상해 준다. 운동법 ... , 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.웨이트트레이닝(출대)1. 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동
    방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29
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    고관절 이형성증, 퇴행성 관절염 case study - 신체 기동성 장애 (간호진단 1개, 간호과정 1개)
    부터 수술 후 1주까지 의사의 처방으로 제한된 범위 내로 침상에서 하지근력강화운동(둔부근육 운동, 대퇴사두근 운동 등)을 수행하도록 교육한다.⑦ 수술 후 2일차부터 앉는 자세 ... 를 실시한다.(대상자에게 근력강화운동을 통해 합병증을 예방할 수 있고 탈구의 가능성도 낮출 수 있음을 설명하여 신체활동에 대한 불안감을 낮춰준다.)⑩ 대상자에게 운동일지를 매일 작성 ... 탈구를 방지할 수 있다.-하지근력강화운동으로 발목 펌핑운동, 대퇴 사두근 강화운동, 다리 들어올리기 운동, 엉덩이 외/내전 운동, 둔부근육 운동을 사용할 수 있다.-2일차
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.08
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    지역간호학 실습, 오마하체계, 치매 대상자, A+자료
    - 운동과 신체 활동의 중요성을 강조? 운동- 운동 계획표- ROM- 근유연성 운동- 근력강화운동? 보행훈련- 보행기 사용? 이완/호흡 기술- 쉼호흡- 점진적인 근육 이완? 해부/생리 ... - 관절 운동 범위와 기능1운동방법(ROM, 근유연성 운동, 근력강화운동에 대해서 알지 못함.3운동 시 대체로 올바른 방법으로 이행하나, 보행보조 기구는 활용하지 않음.3단거리 ... 는 보행 가능하나 산책과 같은 장거리에는 보행 어려워 함.치료 및절차? 운동- 관절관리 프로그램: 근유연성운동, 하지 근력강화운동- 관절가동범위 측정 후 ROM 시행? 내구성 있는 의료
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.30
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    (합격) 물리치료사 면접 기출 질문 + 모범 답변 30개 할인자료
    , 기능적 전기 자극(FES) 등의 방법을 적용할 수 있습니다. 7. 슬관절 인공관절 수술 후 환자에게 제공해야 할 주요 운동법은? ? 초기에는 관절 가동 범위 운동과 근력 강화 ... 의 재활 치료 차이점은? ? 정형외과 환자는 주로 관절 가동 범위 회복, 근력 강화 및 기능적 움직임 회복이 목표이며, 신경계 환자는 신경 가소성을 활용한 운동 학습과 균형·보행 ... 운동을 시행하며, 점진적으로 보행 훈련 및 기능적 운동을 추가하여 일상생활 복귀를 돕습니다. 8. 파킨슨병 환자에게 적절한 운동 치료 방법은? ? 파킨슨병 환자는 보행 훈련, 리듬
    자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2025.02.04
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    요가_현대요가의 종류를 설명하시오 (5가지이상)
    한 운동 이상의 의미를 가지며, 신체적 유연성을 높이고 근력을 강화하는 동시에 내면의 평온을 찾는 데 도움을 준다. 따라서 요가는 현대인들이 직면한 다양한 문제들, 특히 스트레스 ... 적 건강을 증진시키는 데 기여한다. 예를 들어, 어떤 요가는 신체적인 유연성과 근력을 강화하는 데 중점을 두는 반면, 다른 요가는 정신적 안정과 명상, 내면의 평화를 추구하는 것 ... 요가로도 쉽게 전환할 수 있는 점이 장점이다. 또한, 하타 요가는 신체적인 유연성을 높이고 근력을 강화하는 동시에, 정신적 안정과 명상 효과를 가져온다. 이 요가를 꾸준히 연습
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.11
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    치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요
    는 치매 환자의 신체 기능을 유지하고 개선하는 데 중점을 둔다. 이는 유산소 운동, 근력 강화 운동 등을 포함하며, 신체적 건강을 증진시킴으로써 치매 환자의 전반적인 건강 상태 ... 을 유지하고 개선하는 치료 방법이다. 이 치료 방법은 신체적 건강을 증진시키고, 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 주요 프로그램으로는 유산소 운동과 근력 강화 운동이 있 ... 은 야외에서 실시할 경우 자연 환경을 접할 수 있어 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 근력 강화 운동은 근육의 힘과 지구력을 향상시키는 데 중점을 둔다. 근력 강화 운동
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.11
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    초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오
    은 관절에 부담을 덜어주어 관절염이나 골다공증이 있는 노인도 안전하게 운동할 수 있도록 해 준다. 또한 물 속 저항은 유산소 및 근력 강화 효과를 동시에 제공한다.5) 태극권 또는 전통 ... 로도 이어질 수 있다. 그러나 체계적인 운동은 근력과 유연성, 심폐지구력 등 신체 능력을 유지할 수 있게 해 줄 뿐 아니라, 인지 기능 개선, 사회적 교류 활성화 등 심리·사회적 측면 ... 하는 데 핵심적인 역할을 한다. 규칙적인 운동은 심혈관 기능을 강화하고, 근육과 관절의 기능을 유지하며, 유연성과 균형감을 향상시켜 낙상 예방에 기여한다. 정신적으로는 자존감 향상
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.21
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    유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝
    에는 육상,수영등 각종 스포츠 성적에까지 영항을 주는 것으로 판명되고 있는 현실을 볼때 유소년골프선수들의 근력과 지구력의 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰이며, 골프 뿐만 아니 ... 라운드 중에도 웨이트 트레이닝을 하는 것으로 탄탄한 근력을 사용한 스윙을 하는 타이거 우즈와 같은 선수를 통해서 그 효과는 드러난다고 할수 있겠다. 이에 이러한 골프라는 운동 ... 를 높이는 훈련을 꾸준히 하면 강화될 수 있다.네번째 요소인 평형성은 골프트레이닝 있어서 우선시 되는 요소라 할 수 있다. 신경계가 관장을 하는 평형성은 근력과 유연성,지구력,순발력 등
    리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13
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    물리치료 임상실습 soap note 뼈관절염
    로 회복Quadirceps muscle 및 hamstring의 근력 강화 (MMT-F)워커를 이용한 10분 동안 독립적 보행 가능Plan-통증 및 부기조절을 위해 운동 후 cold ... tanding hamdstring curls 등의 운동을 수술 후 2주부터 6주동안 8회 혹은 10회 반복 3세트로 수행하여 L/E 근력 향상 ... AssessmentProblem Listboth knee painboth knee의 LOM, 근력감소→보행 및 균형 능력 제한 및 소실, 중증의 의존도LTGboth knee pain 소실
    리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.09
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    규칙적인 운동의 생리학적 효과에 대하여 조사하세요
    을 하게 되면 근력이 강화되며, 폐경 후 여성의 경우 골밀도를 유지하여 골다공증을 예방할 수 있다. 이처럼 운동이 주는 생리적 효과는 매우 다양하다. 이러한 효과를 보기 위해서 ... 운동생리학 주제: 규칙적인 운동의 생리학적 효과에 대하여 조사하세요. -목차- Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1.심혈관계에 미치는 생리적 효과 1)심장 기능 강화 2)혈압 조절 3)혈액 순환 ... 을 위해 운동에 많은 관심을 가지고 있다. 코로나19 이후 운동을 통한 면역력 강화가 하나의 키워드로 떠오르면서 다양한 운동을 즐기는 사람들이 늘어났다. 운동은 우리 몸에 많은 생리
    리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08
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    NASM - CPT 자격증 시험대비 정리
    증가- 최대근력 증가 + 안정화 지구력 강화 (동시에)- 선행 운동에서 최대근력을 이끌어 낸 후 안정화 근육 자극 운동 실시3. 근비대[많은 양, 높은 무게, 적당하거나 적은 횟수 ... 무게를 들어 올림으로써 최대 근력을 강화하는 데 목표5. 파워[근력운동(무겁게) + 파워(가볍게를 최대한 빨리)운동 = 슈퍼세트]목표 : 신경근 효율 향상, 주동근 강화, 힘 ... : 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 : 최대근력3단계 : 근비대2단계 : 근지구력안정화 (Stabilization)1단계 : 안정화, 지구력1. 안정화 [기본운동
    시험자료 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2025.02.25
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  • 판매자 표지 자료 표지
    사회복지 기관에서 사용할 수 있는 개별 프로그램 계획서
    기하지 다리근력강화원내 계단 오르기프로그램참여를원하는이용자원내2주이야기 나누기대화를 통해 정서적 교류차,다과 준비호실3주원 주변산책계절의 변화를 몸과 마음으로 직접 경험하고 느낄 쑤 ... 있도록 한다원주면 산책하기삼호 나들이원외4주4월1주노래부르기횡격막 폐활량을 도우고 스트레스 해소TV 시청하며 노래 따라 부르기프로그램참여를원하는이용자호실2주실내운동하지 다리근력 ... 호실2주계단 오르내리기하지 다리근력강화원내 계단 오르고내려가기원내3주산책기분전환과계절의 변화를 느껴보기원외 산책원외4주노래 부르기횡격막 폐활량을 도우고 스트레스 해소TV시청
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.22
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  • 자료 표지
    보건프로그램개발및평가 B형 ) 한국 건강증진사업의 역사적 사건들을 정리하고, 제5차 국민건강증진종합계획(2021-2030) 2023년 대표지표 분
    한 역할을 하고 있다. 근력 운동은 근육을 강화하고, 골밀도를 증가시키며, 신체 기능을 개선하는 데 중요한 역할을 한다. 이를 장려하기 위해 정부는 다양한 근력 운동 프로그램 ... 으로 한 맞춤형 신체활동 프로그램도 제공하고 있다.근력 운동 실천율: 근력 운동 실천율도 꾸준히 증가하고 있으며, 이는 국민의 신체활동을 장려하고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 중요 ... 을 운영하고 있다. 예를 들어, 체육관에서의 근력 운동 프로그램, 가정에서 쉽게 따라 할 수 있는 근력 운동 동영상 제공 등이 있다. 또한, 근력 운동의 중요성을 강조하는 캠페인을 통해
    방송통신대 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.05.23
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  • 자료 표지
    물리치료학과 운동치료기기, 전기치료기기 정리본 레포트제출
    10배 정도의 저항을 받지만 등속성 운동원리를 바탕으로 환자의 통증 감소, 근력강화, 지구력 향상 등 안전하고 긍정적인 치료효과를 얻을 수 있는 물의 특성을 이용한 재활운동장비이 ... 하게 하는 운동기구로서, 오랜 침상 생활에 따른 기립성 저혈압 방지, 관절구축 및 변형 방지, 욕창 방지, 골다공증 방지, 근력유지, 전신순환 증진, 요로감염 방지, 순환 증진이 목적이 ... 성 관절염 환자, 하지 절단 후 의수족 훈련 환자, 파킨슨병 환자의 근력 강화 및 균형감각 증진 훈련을 목적으로 한다.④ Bicycle뇌졸중, 뇌출혈 등 다양한 이유로 장애를 입은 사람
    리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.23
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    성인간호학 뇌졸중 - 근력저하와 관련된 신체 기동성 장애 간호과정
    는다.[단기목표]대상자는 3일 이내 상·하지의 근력 강화를 위한 운동 2가지 이상을 직접 시행한다.대상자는 4일 이내 MRC 근력 사정 시 Left arm과 Left Leg 모두 4점 ... 를 위해 세라밴드를 이용하여 좌측 상·하지(grade 4-)의 근력 강화 재활운동을 10회씩 3세트를 매일 시행한다.2-2) 보행과 관련된 상·하지의 근력을 강화하기 위해 휠체어 ... (GI지수)가 낮고 뇌졸중 환자에게 권고되는 식단을 제공한다.[3. 교육적 계획]3-1) 좌측 상·하지의 근력 강화를 위해 재활운동 방법을 교육한다.3-2) 퇴원 후 지역사회에서 능숙
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.30 | 수정일 2022.12.08
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    운동과 건강 리포트
    손 허리에대고 상체 일으켜세우기(5초실시 5초휴식,20회:허리근력강화)5.하이퍼 익스텐션이나 로우어 백 운동을 통한 허리근력강화...6.오뚜기 자세..매트리스나 두꺼운 요를 깔 ... 등으로 바닥을 누르면서 엉덩이 근육을 8초간 가볍게 수축하여 꼬리뼈를 들어 줍니다②복근 근력강화운동바로 누운 자세에서 무릎을 굽히고 고개를 5~10cm 정도 들면서 복근에 힘 ... 하며 규칙적인 운동을 하는 사람에서 적게 나타나는 것으로 조사 되어 있다요통은 허리에만 통증이 있는 경우가 많으나 환자에 따라서는 하지의 통증을 함께 호소하거나 하지의 근력약화, 감각
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05
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    노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오
    와 움직임 조합에 영향을 미치거나 균형의 위협을 받을 때 주위 말초신경계의 반응을 증대시키고 있습니다. 또한, 저항 및 근력강화운동이 몸통과 하지의 자세조정 관련 근육의 근력을 강화 ... 하고 있는 운동법을 기술하시오Ⅰ서론나이가 들면서 인체의 근육조직은 점점 손실되고 크기와 힘, 탄력이 떨어지게 됩니다. 이러한 상태를 근육감소증이라고 부르는데 근력이 약해져서 자립성이 낮 ... 운동방법으로 저항성 트레이닝의 중요성이 강조되고 있습니다. 그러나 고령자의 근력향상은 근비대보다는 근신경작용의 효율성에 기인하여 운동신경과 근육의 협응성 향상에 중점을 두어야 할 것
    리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.22
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    한국방송통신대학교 1학기 출석수업 과제물 웨이트트레이닝 건강한 성인여성을 대상으로 한 웨이트 프로그램
    과 같은추가적인 무게 없이 자신의 체중만을 이용하여하체 근력과 균형 감각을 향상시키는 운동입니다.특히 무릎이나 허리 부담을 줄이면서도 효과적인하체 운동을 원하는 분들에게 적합 ... 한 운동이다.이 운동은 허벅지, 엉덩이, 무릎 주위 근육운동으로하체 근력 향상과 낙상 예방할 수 있다.① 지도방법 : 발을 어깨너비로 벌리고, 발끝은 약간 바깥쪽을 향하게한다.그리고 등 ... 하고, 시선은 정면유지그림 2 (2) 푸쉬업(push up) 운동은 상체 근력을 키우고 아름다운 몸매 라인을 만드는 데 매우 효과적인 운동이다.가슴 근육을 자극해 탄력 있는 상체를 만들
    방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.07
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    물리치료 SAOP note case 8개 / 솝노트 / case study / 케이스 스터디 / 실습 / 임상실습/ stroke, TBI, SCI , 근골격계
    , Pectoralis minor) 근력 강화 운동오른손에 물건 쥔 채 팔 들고 걷기 훈련하지 근력 강화 운동Long term goalDynamic standing balance ... , Abduction, Adduction에 LOM 완화Rt shoulder flexor 근력 강화 (F → G)Rt shoulder Abductor 근력 강화 (F- → G)Rt s ... houlder Adductor 근력 강화 (F- → G)팔을 들어올릴 때 양쪽 어깨 높이가 비슷하게 올라가기Rt. Scapular 스트레칭Long term goalRt. s
    리포트 | 46페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.23 | 수정일 2024.04.24
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    프로그램 개발을 위한 프로그램 구성3
    운동, 등 운동, 복근 운동이 포함된다. 특히 노인들은 일상생활을 하기 위한 균형 감각을 유지하기 위해 코어 근육을 강화할 필요가 있는데, 이것은 등과 배의 근력을 길러야 한다 ... 신체 기능을 강화하고 근력과 균형 감각을 재교육할 필요가 있다. 노인을 위한 움직임 교육은 움직임의 ‘재’교육이라고 할 수 있다. 기왕이면 거동이 불편한 수준에 이르기 전에 재교육 ... 상의 목적으로 근육을 키우려고 근력 운동을 하는 것은 아닐지라도 신체에 눈에 띠는 변화가 나타나는 것만큼 운동 욕구를 자극하고 동기부여가 되는 것은 없다. 따라서 노인들이 스스로
    리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30
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2025년 08월 05일 화요일
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