수영지도서

목차

1. 수영의 지식 구조
2. 수영의 스포츠과학적 지식
3. 기초기술
4. 응용기술

○ 수영의 차시별 지도계획
1차시. 수영의 역사, 시설장비, 규칙, 용어, 매너 익히기
1. 목표
2. 수영의 역사
3. 시설장비
4. 규칙
5. 용어
6. 매너

2차시. 물 적응하기(물 익히기, 호흡, 뜨기, 나아가기)
1. 목표
2. 준비운동
3. 물 익히기
4. 호흡
5. 뜨기
6. 나아가기
7. 평가 및 클리닉

3차시. 기초기술 익히기(출발, 크로올·배영 발차기)
4차시. 기초기술 익히기(크로올, 배영 팔동작과 호흡)
5차시. 기초기술 익히기(팔·다리 동작의 결합, 종합동작)

본문내용

운동경기로서의 수영은 특성, 공간과 영법 등에 따라서 경영, 수구, 싱크로나이즈드 스위밍, 다이빙으로 구분할 수 있으며, 이러한 종목의 구체적인 내용은 표 <수영종목의 지식구조 비교>에서 살펴 보았다. 각 수영종목들은 물을 매개로 하는 운동이라는 점에서 학습의 전이가 가능하기 때문에 상호 밀접하게 관련되어 있다고 할 수 있다. 이러한 수영 종목 중 여기에서는 크로올, 배영, 평영, 접영으로 구성되어 있는 경영에 초점을 두고 수영의 지식 구조를 살펴보았다. 수영의 지식은 인지적으로 숙지해야 하는 이론적 지식과 실제로 신체를 통해 습득해야 하는 기술적 지식으로 구분할 수 있다. 이론적 지식은 역사, 시설장비, 용어, 규칙, 매너 등의 운동특성 지식과 스포츠생리학·트레이닝론, 생체역학, 스포츠심리학, 스포츠영양학의 스포츠과학적 지식으로 나누어진다. 기술적 지식은 물 적응하기, 출발, 나아가기, 영법별 턴의 기초기술과 기술난이도와 수영거리로 구분되는 응용기술로 나누어진다. 물 적응하기는 수영을 할 때 가장 기초가 되는 공통적인 기술이며, 출발, 나아가기, 턴은 물 속에서 앞으로 효과적으로 나아가기 위한 추진력을 얻기 위해 필요한 기술이다. 응용기술 중 기술난이도는 속도내어 나아가기와 개인혼영 턴으로 구분할 수 있고, 거리는 단거리인 50m와 생활체육에서 중장거리인 400m 등으로 구분하였다.

참고 자료

수영 래포트의 최고가 아닐까 생각되네여...