"저탄수화물고지방식단"의 검색결과 입니다.

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"저탄수화물고지방식단" 검색결과 1,641-1,660 / 1,669건

당뇨병의 식사요법

시간이 지나면 몸의 여러 기관에 이상을 일으키게 된다.♠ 당뇨병의 식사요법Ⅰ. 식사요법의 목적식사요법의 목적은 식후 고혈당의 완화, 인슐린 사용시 저혈당 방지, 체중조절, 혈청지질 ... %는 탄수화물로 20%는 단백질, 나머지 20%는 지방질로 먹어야 하고 불포화지방산과 포화지방산의 비율은 대략 1∼1.2 정도로 맞추는 것이 좋다. 중요한 것은 인슐린 의존성 당뇨병을 앓 ... 콩류 식품들이 이에 속한다. 아육류군은 지방함량에 따라 저.중.고 지방군으로 구분한다.2 중등지방 어육류군 [1단위 : 75칼로리(kcal)]{식품가식부(g)목측량식품가식부(g

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.23

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[식생활과 건강] 다이어트 아무나 한다

감 수성을 높이고 대사 개선을 가져와 고혈압이 호전된다. 비만증 치료에서 운동요법에 의한 대사개선은 실제 채중감소로 얻는 효과만큼 중요하다. 만약 운동요법을 통하여 체지방의 감소 ... Kcal 식단으로 탄수화물은 거의 섭취하지 않고 주로 달걀과 야채를 섭취하며 2주간 실시하면 된다. 확실하게 이행하면 7~12kg을 뺄 수 있으며 요요현상이 없는 것이 특징이 ... 리가 체지방으로 축적되어 남성 25% 이상, 여성 30% 이상이면 비만이제 비만이란 단어는 더 이상 낯선 단어가 아니다. 신문에 잡지에 방송에 비만과 다이어트에 대한 각종 보도

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.09

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체중조절(다이어트)

었다. 이른바 고속성장의 결과, 불과 50년만에 GNP는 선진국의 반열로 올라섰고 당연하게도 식문화의 대대적인 변화가 일어났다. 과거의 탄수화물 위주의 식단이 서구화되어, 체격은 좋아졌 ... 이알맞게 조화되어 있다.지방, 단백질보다는 탄수화물의 섭취 비율을 높여탄수화물을 총 열량의 60% 정도로 섭취하여 주는 것이좋다.2) 체중 또는 비만의 평가 방법가. 피하지방두께 측정 ... 지방구분하게 된다.3) 비만 또는 저체중의 원인가. 저체중의 원인우리 주위에는 의외로 마른 체형으로 고민하는 사람이 많다. 방송 매체들도 살찐 사람에 대해서만 많이 언급을 해, 마른

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.28

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고추장의 유래 및 제조 방법

이 근원을 이룬다고 볼 수 있다.우리나라의 여러 가지 장류 중에서 고추장은 콩으로부터 얻어지는 단백질원과 구수한 맛, 찹쌀·멥쌀·보리쌀 등의 탄수화물식품에서 얻어지는 당질과 단맛, 고춧 ... 년)을 전후로 하여 고추가 유입된 16세기 이후에 개발되었다고 한다.고추장에는 간장이나 된장에 못지않게 영양면에서도 매우 우수하다는 것이 과학적으로 입증되었는데 단백질, 지방 ... 생리 활성화와 항산화 물질 등을 함유하고 있는 메주와 찹쌀, 고춧가루 등의 기본 원료와 발효에 의한 것이기 때문이다.이번 실험에서는 이와 같이 오래 세월 우리 식단에서 중요

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.05

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[식품영양] 식품영양표시제

하여 표시하는 것도 있는데, 무지방 , 저칼로리 , 비타민C", "칼슘강화 등과 같이 일일이 수치를 읽지 않고도 제품에 함유된 양이 일정기준보다 많거나 적으면 무 , 저 , 고 , 풍부 ... 표시를 할 경우 열량, 탄수화물, 단 백질, 지방, 나트륨의 함량은 반드시 표시해야 한다. 이유는 국민건강에 기본되는 성분이 기 때문이다. 그 외에는 전문가 집단에서 그 성분 ... 사람들의 관심이 하루가 다르게 높아지고 있다. 최근 채식에서 육식 및 인스턴트 식품위주로 바뀐 먹거리로 인한 부작용도 건강에 대한 관심을 상승시키고 있다. 소득증대로 식단은 고급

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.10

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[다이어트] 다이어트

습니다. 식사는 분유에 신경쓰지 말고 평소 자신이 먹던 식단대로 합니다. 되도록 야채 중심의 저칼로리식을 하는 것이 좋습니다. 분유의 양은 개인에 따라 조절할 수 있지만, 설사 ... 되고 흡수되는 과정에서 몸 속에 쌓인 지방을 제거해 주기 때문에 살이 빠지기도 하지만 술의 칼로리는 탄수화물 보다 높기 때문에 잘못 마시면 살이 찐다.술의 칼로리를 따져보면 술 ... 을 한잔 마실 때마다 엄청난 에너지가 쌓이게 된다. 결국 이론적으로 술을 즐겨 마시는 사람은 엄청난 비만이 된다. 하지만 현실에서는 다행히 알코올의 칼로리는 높지만 지방이나 탄수화물

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.06

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[식품] 식이섬유

또는 셀룰로오스로 알려진 성분으로 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸밖으로 배출되는 고분자 탄수화물이다.식이섬유는 히포크라테스 시대부터 변비에 효과가 있다고 알려져 왔으나, 영양 ... 다. 메톡실 함량 7%이상인 것을 고메톡실펙틴이라고 한다. 산성( 2~3.5)에서 설탕·글루코오스를 50% 이상 함유하는 젤리를 만드는 성질이 있고, 저메톡실펙틴도 칼슘이온의 존재 ... 감소되고 있는 추세이다.그러므로 한국인의 식단에서도 식이섬유의 섭취량을 차차 늘려주기를 권장하고 있는 실정이나, 또 한편으로는 여러 형태의 식이섬유를 함유하고 있는 건강보조 식품

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| 리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.02.25

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소아비만

소아 성인병의 발생 비율은 고지혈증 61.7%, 지방간 30.6%, 고 혈압 7.4%, 당뇨 0.3% 등의 순으로 전체 소아의 30%를 훨씬 넘어서고 있다고 한다.당뇨병의 경우 ... .▶ 자칫하다간 아이들의 성장발육에 문제를 가져올 수도 있다는 점, 꼭 유념해야 한다.(1) 식습관 조절① 고단백질, 저칼로리 식단을 짜도록 한다.생선, 닭고기 등의 단백질로 아이 ... 스트레스로 성격 형성에 부정적으로 영향을 미치게 된다. 또한 소아비만은 성인비만에 비해 지방세포의 수가 무수히 늘어나고 이 숫자가 평생 거의 고정된다는데 문제의 심각성이 있다.소아비만

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.04.15

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[비만은 병이다] 비만증에 관한 보고서

이 있다. 생체의 대사기능은 주간에는 이화작용이 항진한 상태이고, 야간에는 동화작용(수복작용)이 항진상태로 있는데, 야식의 고칼로리 섭취는 인슐린의 분비를 높이고 글루카곤의 분비를 저 ... 다.이와 같은 현상은 문명이 향상됨에 따라 현대인에게는 각종 신생물인 암, 종두 등을 비롯하여 성인병(당뇨병, 고혈압, 동맥경화증 등)을 유발케 하고 또한 「비만증」이란 새로운 ... 문제량이 저장지방으로 저장된다고 하면 1개월에 체중은 179g 증가하고, 1년에는 약 2kg증가하게 된다. 스포츠 선수가 경기생활에서 물러난 후에 비만하게 되기 쉬운 것은 섭식량

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 22페이지 | 9,000원 | 등록일 2002.08.01

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음식물쓰레기 발생 억제 방안

만 먹어도 되는 것'으로 바꿔 부른다.이것은 밥을 먹기 위해 반찬이 꼭 필요하다는 고정관념을 깨고, 식단을 짤 때 탄수화물,단백질들의 식품군 배치를 우선하며 집에서의 식사를 한끼 ... 이 발생됩니다.- 가정, 음식점등에서 구입한 식품의 훼손된 부분을 다듬을 때먹을 수 없는 부분이 발생되고, 너무 많이 차린 식단으로인해 먹고 남은 음식물쓰레기 발생됩니다.- 또한 ... 입니다.-특히 음식물쓰레기는 처리과정에서도 비용이 많이 들어갑니다. 빨리 부패되기때문입니다. 이 비용은 음식물쓰레기를 발생시킨 국민의 부담으로 돌아갑니다.지방자치단체의 청소예산

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.06.11

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[식생활과 건강] 가공식품과 현대인의 식생활

한 신체를 유지하려면 우리 몸에 필요한 탄수화물, 단백질과 필수아미노산(8종), 지방과 필수지방산, 비타민류(15종), 무기질(17종)등 40여종에 이르는 영양소를 알맞게 섭취 ... 들은 소금을 먹은 경우와 똑같은 경로로 미네랄 발란스를 깨뜨려 성장을 방해하기 때문이다.그 밖에 인스턴트가공식품에 의존시 지방과다 섭취의 위험, 고열량 섭취의 위험성을 들 수 있 ... 는 물론 위생적이어야 하는데 저장기간이 최소 6개월 정도 되어야 한다.이러한 인스턴트가공식품의 등장은 경제성장에 따라 생활수준이 향상되고 핵가족화의 소비경향과 복잡한 사회에서의 간편

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.20

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당뇨병환자의식사조절

을 적게 섭취하는 것은 고칼로리식을 섭취하는 것 보다 더욱 나쁘다.)(9) 기호품과 조미료를 제한한다.(10) 저칼로리 저지방 고단백 고핵산 음식을 충분히 섭취한다.1 체내에서 생성이 니다. ... 거나 제한하는 것이 아니라 정상적인 활동을 하면서 적당한 체중을 유지할 수 있도록 자기에게 가장 알맞는 열량을 각 영양소 별로 골고루 섭취하는 것입니다.영양소는 크게 탄수화물, 지방 ... , 단백질, 비타민 및 무기질 등으로 나누는데 이중 탄수화물, 지방, 단백질은 우리 뭄이 움직이고 체온을 일정하게 유지하는데 필요한 에너지원으로 이용될 수 있다고하여 3대 영양소라고

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| 리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.20

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비만이 주부들에게 주는 스트레스

2.5cm가 넘어선다고 판단되면 지방량이 많다고 보면 된다. 비만은 만병의 근원으로서 비만인 사람은 정상인보다 약 28% 사망율이 높으며, 질병발생율은 고혈압은 5.6배, 고지혈 ... 계나 서 섭취하는 식단이 바로 가족 전체에게 공통적으로 영향을 주기 때문이다. 고지방식을 위주로 할 경우 체내에는 많은 양 의 지방이 축적된다. 특히 지방은 에너지량이 높은 영양소라 ... .우리가 먹는 음식물에 포함된 많은 영양소 중 체중과 밀접한 관련을 갖는 것은 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질이다. 이중 탄수화물과 지방은 에너지원으로 사용되며, 단백질과 무기질

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.13

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1일 에너지 섭취량

했으며, 라면은 곡류군과 지방군 절반씩으로 계산했다. 곤약젤리와 수정과는 과일군으로 분류했다. 조금 더 세분하여 각 날짜별로 섭취한 어육류군을 고지방, 중지방, 저지방으로 나누어보 ... ; 100kcal당 당질 23g, 단백질 2g어육류 저지방 ; 100kcal당 단백질 16g, 지방 4g어육류 중지방 ; 100kcal당 단백질 10.7g, 지방 2.7g어육류 고 ... 자.11월 12일* 고지방 210, 중지방 75, 저지방 43811월 14일* 고지방 100, 중지방 188, 저지방 85이제 단위 열량당 3대 영양소의 구성비율을 알아보자.곡류군

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.22

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[식품과 건강 ] 식품과 건강

어 사탕, 청량음료, 술, 버터, 마가린 등이 이에 속한다. 그에 반해 저지방 우유나 콩, 채소, 과일, 생선, 기름기 없는 고기 등은 열량이 적게 나가면서도 영양소가 풍부한 식품이 ... 요법으로 하루에 500kcal를 적 게 섭취하면 약 70g의 체지방을 감소시킬 수 있다.① 섬유소가 풍부한 복합당질(채소, 통곡식)을 위주로 한 식사를 한다.② 소량을 규칙적으로 먹 ... 도록 한다.③ 음식을 천천히 먹도록 한다.④ 인스턴트 식품, 지방이 많은 음식, 사탕, 초콜릿 등을 억제한다⑤ 자기 전에 음식물을 먹는 것은 금물이다.⑥ 요리 방법을 개선하여 설탕

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| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.12.04 | 수정일 2017.12.09

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[가정학] 인스턴트식품의 폐해

과 연관된다면 소금은 순환기계 질환, 특히 고혈압과 밀접한 관계를 가진다. 따라서 고혈압 환자들은 저염식 식단으로 혈압을 관리하고 있는데 그럼에도 혈압은 쉽게 조절되지 않는다. 그것 ... 당뇨와 고(高)콜레스테롤혈증, 각종 암을 앓는 아이들도 증가하고 있다. 이는 아이들을 둘러싼 환경에 큰 소용돌이가 일고 있음을 알려주는 틀림없는 증거다. 여기에는 당연히 잘못된 식 ... 식품이나 인스턴트 식품 위주로 어린이에게 식단을 꾸며주는 경향이 늘고 있는 것이다. 그러나 이러한 식생활의 변화가 결코 바람직하지 않으며, 현대인에게 급증하고 있는 각종 성인병

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.15

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[김치] 김치의 신비

김치는 한국인에게는 매 끼니마다 없어서는 안될 가장 중요한 음식이며 맛과 영양, 저장성 등을 고 루 갖춘 자랑스러운 음식으로서 한국 음식문화를 대표하는 걸작 중의 걸작이라 할 수 ... , 무, 고추, 파, 마늘 등에는 많은 양의 다양한 비타민이 함유되어 있기 때문에 우리가 먹는 김치에는 각종 비타민이 풍부하다. 또한 김치는 탄수화물이나 단백질, 지방같은 열량이 많 ... 라 한반도에서도 오이를 비롯한 다 른 야채류를 재배해 ‘저’와 같은 발효식품으로 간수해 먹은 것이라 추측해 볼 수 있다. 이것이 오늘날 김치의 기원이다.◎각 시대의 김치::: 삼 국 시

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.05

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[간호학] 한국 전통적 산후조리 방법

이 풍부한 간, 콩팥, 쇠고기, 양, 난황, 말린 과일이나 견과류, 푸른 잎 채소, 철분이 강화된 유제품 등을 먹는 것이 좋다. 그러나 지나친 탄수화물과 지방은 바람직한 식단이 되 ... 부터를 산욕기의 개시로 한다. 분만으로 인해서 생긴 모체의 성기 및 전신의 해부학적 기능변화의 복귀현상의 완료를 말한다. 기간은 6-8주이다.산욕기의 산모는 체력이 떨어지고, 저향 ... 근육에 해가 되고, 매운 음식은 폐에 해가 된다. 산후 영양보충을 한다고서둘러 고기국이나 달걀음식을 먹으면 어혈의 소산을 지연시킴으로 전통적인 산후식인 미역국에 담박한 생선

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| 리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.04.28

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[질병] 어린이 질병

한 사람은 동맥경화, 고협압, 심근경색, 당뇨병, 지방간, 고지혈증 등 각종 성인병 발생의 위험성이 매우 높다고 알려져 있는데 비만한 소아는 성인 비만의 예비군일 뿐만아니라 이러 ... 며 식이요법은 반드시 성장에 필요한 양만큼의 단백질과 비타민이 포함되도록 신경을 써야 한다. 저칼로리 식이요법 시행시라도 3대 영양소의 비율은 대체로 탄수화물 50% 단백질 20 ... %, 지방 30%로 균형 잡힌 식단이 되도록 한다. 흔히 보는 비만아는 현재의 체중을 수개월간 그대로 우지시키고 더 이상 증가시키지 않도록 하면 신장이 커지면서 비만도가 줄어들므로 철저

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.20

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[생식] 단식에 대해서..

법으로 해결할 수 있습니다.단식의 효과는 첫째 건강, 둘째 피부미용, 셋째 체질개선, 넷째 생리(호르몬)균형, 다섯째 아름다운 바디라인, 여섯째 체중감량(체지방 감량) 등으로 크 ... . 그렇게 되면 조직의 구석구석까지 피가 돌게 되어 혈액량이 최저 필요량이 되므로 고혈압 환자도 뇌일혈의 위험도 면할 수 있습니다.>>게실게실은 단식이나 생식 외에는 치유할 방법 ... . 중년여성의 경우 단식을 시작하고 일주일 정도 지나면 많은 출혈이 있을 수 있는 것이 보통인데, 이것도 자궁이나 그 밖의 다른 부분이 회복되는 기미입니다.>>지방우리 인체의 영양

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.23

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