"심폐지구력 향상"의 검색결과 입니다.

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국민체력100 언에어로빅 정의 노인 운동 심폐지구력 운동 트레이닝 노인 근력운동 운동 프로그램 신체활동의이점

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"심폐지구력 향상" 검색결과 141-160 / 2,737건

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생활스포츠지도사 2급 축구 구술 간단 벼락치기

은 그 스트레스를 덜어준다. 축구선수에게 중요한 3대 영양소 탄수화물, 단백질, 지방 체력의 3요소 근력, 지구력, 심폐지구력 슈팅 지도법 일단 학생이 원하는 부분을 들어보고 왜 그 ... 부터 같은 편 선수들은 에어리어 안에 들어갈 수 있다 미니게임의 장점 많은 볼 터치로 감각이 좋아짐/빠른 판단 능력 향상/발 기술 향상 워밍업전 고려해야 할 것 그라운드의 상태

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.10 | 수정일 2025.01.01

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보디빌딩 구술시험요약

적 신체능력을 말함*체력의 구분 : 행동체력과 방위체력이 있고 행동체력은 근력,근지구력이고 방위체력은 질병저항능력을 말함*체력을 구성요소/기초생활체력 종류 : 근력, 근지구력, 심폐지구 ... 기간 : 시합 최소30일전*금지약물 선정기준: 경기력을향상시키거나 선수건강에 위험이있는경우입니다.*금지약물 종류: 아나볼릭스테로이드, 코카인, 에페드린, 암페타민, 이뇨제*금지약물 ... 부작용: 고혈압,심혈관질환,간질환,공격성향증가*본인이 아플 때 금지약물 복용가능?경기력향상에 영향을 주지않고 대체약물이 없는 경우 치료목적사용면책(TUE) 승인받아 복용가능생활체육

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20

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스포츠와건강 ) 스포츠의 기원을 기술하고 건강 스포츠에 대한 자신의 견해를 설명하시오 체력의 개념과 유산소성 운동의 가치를 설명하시오.

는 근력, 근육 지구력과 체계적 지구력, 그리고 행동을 조절하는 균형과 민첩성과 유연성이 포함된다. 스포츠를 통한 체력단련은 스트레스를 극복할 수 있는 건강한 마음과 튼튼한 몸 ... 과 조화로운 사회생활을 할 수 있는 능력을 제공함으로써 인간의 삶을 결정짓는 근본적인 요소이다.2. 본론(1) 스포츠의 기원스포츠는 개인과 단체가 특정한 규칙에 따라 속도, 지구력 ... 을 증진시키는데 긍정적인 역할을 한다. 활동적인 신체활동은 30세 최대 산소섭취 수준까지 증가할 수 있어 심폐기능이 향상되고 대사질환, 근육, 관절의 퇴행성 변화가 지연될 뿐 아니

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| 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.21

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스포츠 물리치료사의 역할과 중요성 ppt 자료

되고 재건되는 과정 3. 기능 회복 : 가동범위 확보 , 근력 강화 , 균형 및 협응력 향상운동 생리학과 트레이닝 효과 심혈관 기능 향상 : 유산소 운동은 심폐 지구력을 높여 심장 ... 건강을 증신시킨다 . 근력 및 근육량 증가 : 저항 운동은 근섬유 발달을 촉진하여 전반적인 신체 역량을 높인다 . 균형 및 협응력 향상 : 다양한 균형 및 민첩성 훈련은 부상 예방 ... 가상현실 훈련 : 시뮬레이션을 통하여 효과적이고 안정적인 재활 치료 가능 로봇 보조 재활 : 로봇 보조기기가 선수의 운동 기능 향상을 도우며 , 자립성 증진 기능성 전기자극

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.02

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

개선 등 다양한 장점이 있다.4. 장기적 운동 수행 시 우리 몸에 나타는 변화를 서술하시오.유산소 트레이닝을 통해 심혈관계 기능 및 근섬유의 대사 능력과 심폐지구력이 향상 ... 되고, 무산소 트레이닝을 통해 고강도 운동 능력, 산·염기 불균형에 대한 내성 능력이 향상되며, 무산소 대사가 향상된다. 저항성 트레이닝을 통해 근비대, 파워, 근력, 근지구력을 향상 ... , 체력 등을 향상시킬 수 있다.요가의 특징은 신체 유연성을 향상시킬 수 있다는 것이다. 몸의 유연성을 향상시키고 관절의 가동 범위를 넓히는 데 도움이 된다.근력과 밸런스를 강화할 수

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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'요양병원 노인 환자를 위한 신체활동증진 프로그램 개발 및 효과' 논문 요약

을 두드려 주기의 동작으로 구성.저항운동탄력밴드를 이용하여 상체와 하체의 근력과 근지구력을 향상시키기 위해 요양병원 입원노인이 침대에서도 쉽게 실시하도록 보완하여 상지저항운동 5가지 ... 도구? 신체적 수행능력- 근력(악력계)- 근지구력(앉고 일어서기 검사)- 심폐지구력(2분 스텝검사)- 협응력(8자 보행)- 평형성(일어서서 걷기 검사)- 유연성(앉아 윗몸 앞 ... 하여 건강을 증진시켜 나갈 수 있도록 격려함.가설 1신체수행능력에 있어서 실험군의 근력, 근지구력, 심폐지구력, 협응력, 평형성, 유연성 점수가 대조군보다 변화량에 유의한 차의가 있

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| 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11 | 수정일 2021.10.12

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영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오.

들은 몸의 중심을 잡고 균형을 유지하는 능력을 키울 수 있습니다.지구력 운동:달리기나 뛰기: 달리기나 뛰기는 아이들의 심폐 지구력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 야외에서 자유 ... 의 통합적인 발달을 돕기 위해 근력, 유연성, 균형, 지구력을 향상시키는 다양한 운동 활동안을 제시해드리겠습니다. 이러한 운동들은 아이들의 신체적 발달과 건강을 촉진하는 데 도움 ... 롭게 달리거나 뛰는 활동을 제공하여 아이들의 지구력을 향상시킬 수 있습니다.자전거 타기: 자전거 타기는 아이들의 하체 근력과 지구력을 함께 발달시키는 데 도움을 줍니다. 자전거 타

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

되었다. *OX8. 근세에는 신념론적관접에서 건강을 신의 의지와 분리하여 인간의 지식(과학)으로 질병 관리했다. *OX9. 근지구력을 향상시키는 목적인 경우 최대 중량에 가깝게, 반복 ... , 냉정하고 객관적인 평가를 해주는 것이 효과가 좋다. *OX21. 심폐지구력을 평가할 때 최대 운동부하검사를 통해 얻은 최대 산소섭취량와 최대 심박수를 이용한다. *OX22. 심폐 ... . 352. 453. 554. 6543. 건강관련 체력에 해당하지 않는 것은 무엇인가? *1. 심폐지구력2. 근력3. 신체구성4. 평형성44. 건강을 위한 운동의 힌트로 적당하지 않

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| 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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운동이 건강에 미치는 영향과 역할

계통과 가장 관련이 깊은 것은 심폐 지구력이다.심폐 지구력은 폐와 심장 혈관계의 기능이 월등하지 않고서는 그 능력이 높아 질 수 없다. 높은 체력을 가지고 있으면 일상생활에서 오 ... 을 공급할 수 있기 때문에 보다 효율적으로 심장의 역할을 수행할 수 있게 된다. 따라서, 심폐지구력을 요하는 종목의 운동선수들은 훈련효과에 의해 심장의 좌심실이 비대해져 좌심실 ... ..........................................6(1) 심장 기능의 강화ⅰ) 심장의 발달ⅱ) 심박출량의 증가ⅲ) 심박수의 감소(2) 순환계의 발달ⅰ) 체온 조절 기능의 향상ⅱ) 면역력 향상6. 비만의 해소

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| 리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.23

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트레이닝방법론

적 효과-체력강화-근력 및 근지구력 향상-심폐기능, 유연성 향상-뼈의 굵기 증가-체중조절정신적 효과-긴장감 감소-스트레스 해소-생활의 활력소-자신감 증가-생활만족, 삶의 질 향상4 ... 에 의해 비롯됨(1)순발력과 관련된 종목 및 측정-50m 달리기-메디신볼 던지기-서전트 점프-제자리 멀리뛰기-높이뛰기(2)지구력 트레이닝-지구력에는 근시구력과 심폐지구력으로 나뉜다-근시 ... 구력: 일정한 운동부하에서 근 수축을 얼마나 오랫동안 지속할 수 있는지 또는, 근 수축이 얼마나 반복적으로 수행이 가능한지에 대한 능력을 말한다.-심폐지구력: 운동을 얼마동안 지속

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| 리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

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100세 시대의 운동과 영양 2020-2 중간고사 족보

내피세포의 기능향상2. 다음 중 노인기(만65세 이상) 체력측정 항목에 해당되지 않는 것은?➀ 심폐지구력➁ 근기능➂ 순발력➃ 유연성➄ 평형성3. 다음 설명 중 아닌 것은?➀ 소금

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| 시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.23 | 수정일 2021.04.27

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트레이닝의 과학적 원리

에서 고도의 경기력을 구현할 수 있는 기본이다. 다시 말해 전문적 경기력 훈련을 하기 전에 근력 및 근지구력, 전신 지구력, 심폐지구력, 조정력 등의 여러 종류의 체력적 요소 ... 에 차이가 있는데, 유연성보다는 근력이, 근력보다는 심폐지구력이 적응에 많은 시간을 요하게 된다.4. 개인화의 원리인간을 각기 다르게 특징짓는 변인이 매우 복잡하기 때문에 인간은 매우 ... 은 운동 경기나 스포츠에서의 경기력 향상이 가장 큰 과제라고 할 수 있으며, 경기력 향상을 위해 인체를 단련하는 과정으로 인체에 부하를 가하는 과정이라 할 수도 있다.여기서의 경기

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오[A+레포트]

체력평가(PAPS: Physical Activity Promotion System)는 대표적인 사례다. 이 평가는 학생의 기초 체력 수준을 ‘심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연 ... 처방이 함께 제공된다는 점이 특징이다. 예로 들자면은 심폐지구력이 낮게 나타난 학생에게는 유산소 운동 중심의 피트니스 프로그램을, 근력이 부족한 학생에게는 웨이트 트레이닝이나 근력 ... 방안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론체육은 단순히 신체를 단련하는 활동이 아니라, 인간의 전인적 발달을 목표로 하는 교육의 한 영역이다. 하지만 운동 수행이나 신체 능력의 향상이

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.11.10

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2024년도 2급생체줄넘기 구술시험 대비 자료-2023년 2급생활스포츠지도사(줄넘기) 구술시험 기출문제(줄넘기구술족보))

, 근지구력, 심폐지구력향상되고②기초대사량이 향상되어체지방 감소 및 비만예방이 됩니다.③심혈관계 기능 및 신체협응 능력이 향상되며,④뼈의고밀도 증가로 골다공증 예방하고,성장판 촉진 ... 넘기 운동의신체적, 정신적효과에 대하여4가지 이상설명하시오.(2023년 기출)신체적:유산소 전신운동으로근력, 근지구력, 심폐지구력 및 혈관 계통을발달시킨다.팔. 다리의협응력이 향상 ... 경기를 하지 않고공동 시상한다.3. 줄넘기 운동의신체적, 정신적효과(=줄넘기 운동 필요성 및 효과)(2023년 기출)신체적:유산소 전신운동으로근력, 근지구력, 심폐지구력 및 혈관

시험자료 | 8페이지 | 50,000원 | 등록일 2023.07.22 | 수정일 2025.04.23

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신체활동이 인간의 일상생활에 미치는 영향에 대하여 논하시오

.의견 4: 신체활동은 일상생활에서 에너지와 생산성을 향상시킨다규칙적인 신체활동은 일상생활에서 에너지 수준과 생산성을 높이는 데 도움을 준다. 운동을 통해 심폐 지구력이 향상 ... 을 개선한다. 가령, 우울증이나 불안을 겪는 사람들이 규칙적으로 운동하면 증상이 크게 완화된다는 연구 결과가 있다. 또한, 신체활동은 집중력과 기억력을 향상시키는 데도 효과적이 ... 신체활동이 인간의 일상생활에 미치는 영향에 대하여 논하시오의견 1: 신체활동은 신체 건강을 증진시키고 질병 예방에 기여한다신체활동은 인간의 신체 건강을 유지하고 향상시키는 데

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

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비만과 운동처방에 대해 서술하시오

에선 더 많은 양의 칼로리가 소모된다는 원리다. 이러한 고강도 인터벌 운동은 심폐지구력 향상뿐 아니라 기초대사량 증진, 근지구력 강화, 혈액순환 개선, 스트레스 해소 등 여러 가지 건강상의 이점이 있다. ... , 운동요법 등 다양한 방법들이 소개되고 있는데, 그중에서도 가장 중요한 것은 운동요법이다. 특히 유산소운동은 심폐기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진시켜 심장병 예방에도 도움이 된다 ... 비만과 운동처방에 대해 서술하시오? 내용비만은 개인적인 차원에서는 건강상의 문제이지만, 사회 전체적으로는 의료비 지출 증가 및 노동력 감소라는 경제적 손실을 초래하고 나아가 삶

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.20

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조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

며, 금주와 금연을 해야 한다. 운동요법으로는 운동강도, 운동시간, 운동빈도, 운동기간, 운동형태가 중요하다. 속보, 조깅, 심폐지구력 운동이 효과적이고, 고혈압 환자는 뜨거운 날씨 ... 을 말한다. 엘리트선수들의 경기력 향상을 위한 운동처방과 생활체육인들의 건강증진을 위한 예방의학적인 운동처방이 있다. 운동처방의 기본원리는 과부하, 점진성, 개별성, 반복성이 ... 이 견딜 수 있는 운동강도 한계와 적응 능력을 파악하며, 순환기능과 유산소 능력에 미치는 영향을 판정하는 검사이다. 마지막으로 기초체력검사는 근력, 유연성, 민첩성, 지구력 순으로 측정

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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학생건강체력평가의의와 측정실시방법

체력검사와 PAPS의 비교5. PAPS 측정 종목 구성6. PAPS 측정 종목 선택7. PAPS 측정 준비 사항Ⅱ. 측정실시 방법1. 심폐지구력1) 왕복오래달리기2) 오래달리기-걷 ... 체력과 비만, 그리고 선택적으로 심폐지구력정밀평가와 심리검사인 자기신체평가, 자세평가와 같이 학생들의 신체활동과 관계된 종합적인 평가가 이루어지고 평가 결과를 토대로 신체활동처방 ... ? 건강검사(심박수, 비만도 등)? 체력검사(심폐기능, 근력, 근지구력, 유연성 등)? 학교체육시설 확충 및 선진화? 체육동아리, 스포츠클럽 활동? 1인 1운동, 1교 1기건강 및

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| 리포트 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22 | 수정일 2025.09.30

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취미로서 운동을 하는 것이 좋다

한 소비 수준으로 운동을 할 수 있다는 것이다. 예전보다 심폐지구력이 좋아진 것이 확실히 느껴진다. 러닝이 혼자 하기 좀 심심할 때는 스케이트 보드를 타기도 한다.또 최근에는 출퇴근 ... 고 러닝, 야구, 스케이트 보드, 자전거 내가 하는 것들은 모두 체력 향상에 큰 도움이 됐다.자전거도 중고로 샀고 스케이트 보드도 고급품이 아닌 일반 시중의 가장 대중적인 것들을 샀

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.11

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1998년도 전공체육 기출문제 및 정답

향상을 위한 구성체제 프로그램에 관해 서술하시오.⑴ 체력 구성 요소(건강 및 운동체력)- 건강 체력 : 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 체지방량 등.- 운동 체력 ... : 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응력 등.⑵ 체력 운동 기본 원리- 점진적 과부하의 원리- 개별성의 원리- 특이성의 원리- 절제와 역작용의 원리- 구조 휴식과 초과 회복의 원리⑶ 체력 향상을 위한 운동 프로그램 구성체계 ... : 운동 및 건강에 대한 지식의 습득과 다양한 운동상황에 적절히 대응할 수 있는 고등정신 기능의 문제 해결력과 창의력 등을 기른다.정의적 영역 : 바람직한 운동 태도와 희생정신, 자신

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.22

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