스포츠와건강 ) 스포츠의 기원을 기술하고 건강 스포츠에 대한 자신의 견해를 설명하시오 체력의 개념과 유산소성 운동의 가치를 설명하시오.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 스포츠의 기원
2) 건강스포츠에 대한 견해
3) 체력과 유산소성 운동의 가치

3. 결론

본문내용

1. 서론
건강과 체력 평가는 행복하고 건강한 삶을 위해 운동부족, 생리적인 요인, 사회 등으로 인한 신체적 위험을 최소화하고 진단하기 위한 것이다. 그것은 심리적인 요인의 중요한 부분이다. 스포츠와 건강은 신체 활동의 기초로서 그리고 건강의 기초로서 건강의 척도이다. 세계보건기구(WHO)는 근육 사용을 특정 조건에서 업무를 만족스럽게 수행하는 데 필요한 능력으로 정의한다. 체력 단련은 방어력, 인간 행동, 그리고 신체 운동의 기본인 체력 단련으로 나눌 수 있다. 신체 건강 형태에는 체격, 자세, 행동을 취할 수 있는 근력, 근육 지구력과 체계적 지구력, 그리고 행동을 조절하는 균형과 민첩성과 유연성이 포함된다. 스포츠를 통한 체력단련은 스트레스를 극복할 수 있는 건강한 마음과 튼튼한 몸과 조화로운 사회생활을 할 수 있는 능력을 제공함으로써 인간의 삶을 결정짓는 근본적인 요소이다.

참고 자료

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