"근기능 트레이닝"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

웨이트트레이닝 운동생리학 문제 근기능 트레이닝 근비대 웨이트 원리 운동과 건강 보디빌딩 구술 운동처방 유산소운동

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근기능 트레이닝" 검색결과 141-160 / 2,050건

인간과운동+최종+정리(문제)

니코틴의 작용 3번근 수축의 유형 5번운동상해의 원인 23번체력의 개념 20번=19번웨이트 트레이닝의 설명 11번운동시 응급처치방법 25번웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체 ... 적인 동화 작용(단백질 생성 작용)이 일어난다.-근 수축의 유형에 대한 설명이다. 맞는 것은?① 근 기능 개선에 있어서 등장성 수축 운동의 효과가 등장성 수축 및 등척성 수축 ... 으로 신체활동을 통하여 발달될 수 있는 것이며, 근력, 근 지구력, 호흡 순환기능의 지구력, 신체 운동 속도, 민첩서으 순발력” 등으로 풀이하고 있다.③ 체력이란 용어는 영어

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19

다운로드 장바구니
한양대학교 편입학 스포츠사이언스전공 학업계획서

을 암기하는 데 밤을 지새웠고, 친구들과 함께 기능성 트레이닝도 실험처럼 해봤습니다.학문적 연계성은, 엄밀히 따지면 약할 수도 있겠습니다. 하지만 저는 그 ‘틈’이 저를 더 간절 ... 었지만, 움직임은 없었습니다. 그래서 체육 관련 서적을 따로 찾아 읽기 시작했습니다. 처음엔 무작정이었습니다. ‘운동 생리학’, ‘스포츠 심리’, ‘트레이닝 원리’ 같은 책을 들고 도서관 ... 에서 하루를 보냈습니다.처음에는 이해가 잘 되지 않았습니다. 근섬유의 종류나 최대산소섭취량, 혹은 젖산 역치와 같은 그런 용어들이 머릿속에서 춤을 췄습니다. 하지만 이상하게 재미있

자기소개서 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.06.10

다운로드 장바구니
BDU 우리몸의 이해 2023 2022 취합본

.④ 근섬유에는 미토콘드리아가 많이 분포하지 않는다.3. 트레이닝 초기에 근력이 증가하였을 때, 가장 먼저 영향을 준 요인으로 적절한 것은? (5/5점)① 스테로이드 호르몬에 의한 ... 를 심박수라고 한다. 유산소 트레이닝으로 인한 심박수의 변화는 안정시에는 ( ), 최대하운동시에는 ( ), 최대운동시에는 변화가 없다. 다음 중 ( )안에 차례로 들어갈 말로 적당 ... 세포와 그에 연결된 모든 근섬유를 통틀어 무엇이라고 하는가? (2/2점)① 운동신경 연접② 근원섬유③ 운동뉴런④ 운동단위높은 수준의 심폐체력을 가진 사람들이 가지는 이점으로 틀린

시험자료 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.02.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강운동관리사 기출문제 + <정답 및 해설 포함>

로 나타나는 반응이 아닌 것은? ① 심박수 증가 ② 혈압 상승 ③ 기관지 확장 ④ 위장관 연동운동 증가 34. 플라이오메트릭 트레이닝의 주된 목적은? ① 근지구력 향상 ② 폭발적 파워 ... .② 급성 염좌 초기에는 RICE 요법 중 냉찜질이 기본이다. 57.① 발목저측굴곡은 비복근과 가자미근이 주 작용한다. 58.② 지구성 훈련 후 혈장량이 증가하여 심혈관 기능 ... 1. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은? ① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속운동 ③ 등척성 근력운동 ④ 요가 2. 안정 시 심박수 감소와 관련

시험자료 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.09.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리

의 원리: 일정 시간동안 특정 수준에서 지구력 트레이닝이 심폐게에 작용한다면 기능이 개선됨역치: 바람직한 적응을 이글어내는데 필요한 과부하의 최소 수준미국스포츠의학회 曰: 주당 2일 ... : 부상의 민감도를 줄여줌/ 관절의 가동범위와 기능 개선/ 근육 수행력 개선(근수축 원활)/ 심장근육의 허혈 방지(2)심폐지구력 향상을 위한 운동 방법①운동 양식그룹1: 일정 강도 ... /(체온을 떨어뜨리고 젖산 제거, 카테콜라민의 증가)억제낮은 강도 10분 운동이 적당3. 근력 및 근지구력 향상을 위한 트레이닝저항운동 中 등장성 운동1)운동 양식대근육-핵심운동 종목

시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

다운로드 장바구니
유산소,무산소운동의 종류와 형태 및 장점과 단점

의 근력, 근육양 감소에 따르는 예방적인 차원에서 효과가 좋다.규칙적인 무산소운동은 근력과 근지구력을 향상시킨다.웨이트 트레이닝을 시작하게 되면, 근력수준이 7~45%까지 증가될 수 ... 계의 활성화 등을일으켜 근기능을 높일 수 있다.무산소 운동의 단점은 아래와 같다.피로 물질인 젖산이 축적될 수 있다.처음부터 현재의 체력수준보다 강도 높게 운동할 경우에, 부상 및 사망 ... 운동의 원동력은 근의 수축력이다. 근을 수축시키기 위해서는 에너지가 필요한데, 이 에너지는아노데신 3인산(ATP-Adenosine Triphosphate)이라고 하는 화합물

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.12.14 | 수정일 2022.10.14

다운로드 장바구니
<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

동작처럼 리듬감각과 반복적인 속성 가짐 근지구력 , 심폐지구력을 포함 6 개월간의 지구력 트레이닝에 의해 최대산소섭취량은 20% 이상 수준 으로 향상 가능고강도 트레이닝의 경우 ... 로 스트레칭 운동을 실시 ◎ 스트레칭의 시점 - 본 운동 전 : 이용 가능한 관절의 가동범위와 기능적 능력을 향상시킴 - 훈련 후와 경기 후 : 훈련 후 스트레칭은 근의 온도를 증가 ... 성 등의 강한 운동기능과 관련된 체력이 요구 특히 전신 지구력 , 유연성 , 순발력 , 무산소성 능력 이 요구되어진다 .3) 기술적 요인 기술적으로 다양한 점프와 스핀 등의 동작

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

다운로드 장바구니
NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

관절의 안정화에 작용한다.11. 다음의 근육 불균형으로 알맞은 용어는?1) 협력근 지배2) 상호억제3) 변화된 상호억제4) 관절운동학 기능장애12. 유연성 연속체 내 에서 스트레칭 ... 플라이오메트릭 트레이닝 단계에서 바르지 않는 것은?1) 편심기에서 동작 직전 근육이 미리 펴지도록 해서근방추의 역할을 증가시킨다.2) 전환기는 역동적 안정화를 포함해 편심성 근육 ... 2) 최대 산소 섭취량의 40~85%3) SMR 및 정적 스트레칭4) 노인 트레이닝은 신경근 조절 능력을 위해 일어서서실시하는 운동을 필수 선행해야 한다.25. 임산부를 위한 운동

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

다운로드 장바구니
"바람직한 체력증진을 위한 근력강화와 심폐기능"

및 근력향상을 야기하는 ‘등속성 운동’이 있다. 이러한 트레이닝들은 ‘근육세포의 크기, 근력, 근지구력’을 증가시켜, 기능적·신체적 능력을 향상 및 유지시킨다.근력의 강화가 체력 ... < 바람직한 체력증진을 위한 근력 강화와 심폐기능 강화의 조화 >Ⅰ. 서론체력이란 ‘육체적 활동을 할 수 있는 힘, 또는 질병이나 추위에 대한 몸의 저항능력’을 의미한다. 체력 ... 성’과 ‘지속성’을 바탕으로 근력과 심폐기능을 강화해야 한다. 따라서 이 글은 ‘근력’과 ‘심폐기능’을 어떻게 강화해야 하며, 어떤 효과가 있는지, 그리고 근력과 심폐기능의 조화가 바람직

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

다운로드 장바구니
판매자 표지

단백질 보충제의 섭취와 운동 수행 능력과의 관계 및 올바른 단백질 식품의 섭취 방안

보충제의 섭취가 신체 조성 및 근 기능에 미치는 영향3. 올바른 단백질의 섭취1) 식품을 통한 섭취2) 단백질이 풍부한 식품3) 단백질 식단Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고자료Ⅰ. 서론단백질 ... 또는 아미노산 섭취량의 증가는 근육량을 증가시키고, 더 나아가 운동 수행 능력을 증가시킬 수 있다고 기대되고 있다.2) 단백질 보충제의 섭취가 신체 조성 및 근 기능에 미치는 영향 ... 에서 유의한 증가를 나타내었을 뿐, 흉위, 복와위, 둔위, 대퇴위, 하퇴위 등에서는 유의한 차이를 나타내지 않았다.근력 및 근지구력, 유연성, 무릎관절의 등속성 근 기능 등은 단백질

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.11.17 | 수정일 2025.03.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

수 결정8-36. 근체력 트레이닝의 원리1) 과부하의 원리- 근육이 강해지기 위해 정상부하보다 더 큰 부하가 필요2) 점진성의 원리- 과부하는 갑작스러운 큰 부하보다는 점진적인 ... 와 비슷- 근력/근지구력/일반적 근체력 트레이닝 선택: 가이드라인은 선호하는 프로그램 형태에 따라 다양(3) 근육군- 스포츠 특수적 트레이닝 또는 전반적 근밸런스- 대부분 저항 ... 의 예방과 재활1) 운동은 요통과 목 통증의 예방과 훈련을 위한 가장 흔한 방법2) 특정 코어 안정성 운동은 요통과 기능적 장애를 완화3) 코어 안정성(지구성 근력) 트레이닝 및 코어

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

다운로드 장바구니
테이핑 방법

메디컬 테이핑제출일과목명담당교수전공학번이름목차I.높이뛰기 선수의 근 기능 향상을 위한 테이핑1.높이뛰기 종목2.높이뛰기의 체력 트레이닝 요소3.근력 및 근지구력 향상을 위한 많 ... 은 트레이닝 방법4.효율적인 도움닫기의 원리와 기준5.테이핑 적용 원리6.테이핑 요법 실시 사진- 무릎 신전에 대한 테이핑(대퇴사두근) & 수직점프 근육 테이핑7.테이핑 기대 효과 ... 과 기능저하가 있는 환자의 고정 및 순환 테이핑1. subtalar inversion2. 발목의 내번근 – invertors of the foot3. 테이핑 실습I.높이뛰기 선수

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.목 차□ 서 론1.서킷 트레이닝의 정의 및 방법□ 본 론1.서킷 트레이닝의 처방2.서킷 트레이닝의 종류 ... □ 결 론1.운동 종목의 편성2.부하 강도의 결정 방법3.서킷 트레이닝의 특성서 론1. 서킷 트레이닝의 정의 및 방법서킷트레이닝은 근육과 지구력을 증진시키는 훈련방법으로 사용 ... 을 기반으로 하는 근육계나 호흡순환계의 기능을 강화하는 것을 목적으로 한다.즉 코스는 순회 또는 순행을 뜻하는 말로, 이름처럼 여러 가지 훈련을 한 세트로 꾸미고 한 조의 운동

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

다운로드 장바구니
유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 유산소 운동 ... 해소에 도움이 된다.② 조깅(jogging)- 특성 : 6.4∼8Km를 경쾌하게 걸을 수 있으나 걷기운동으로 목표 심박수에 도달하지 않을 때, 부가적인 호흡순환기능의 향상을 원할 ... 스트레스를 견딜 수 있는 관절기능을 고려해야 한다.- 운동요령 : 조깅 시 되돌아오는 다리의 무릎 굴곡과 팔꿈치 관절의 굴곡이 걷기보다 크며, 팔의 스윙이 약간 커지는데 방향은 전후방

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

다. 예를 들어, 우리가 팔을 올리고 가만히 유지할 때 우리 몸은 아무것도 안하고 있는 것이 아니다. 그 순간에도 팔의 긴장근이 작용하고 있는 것이다. 즉, 정의 트레이닝이 된다고 ... 태극권은 왜 느리게 하는가?먼저, 동작을 천천히 해야 몸이 이완되면서 기가 순환될 수 있다. ‘기( 氣)’라는 것은 온갖 활동과 기능의 근본을 이루는 우주에너지를 가리키는 말이 ... 하여야 한다. 이렇듯 방송을 하고 천천히 동작하며 참장공(무극장)을 하면 가장 자연스러운 자세가 되고, 기의 트레이닝이 된다. 그리고 이를 통해 기침단전(氣沉丹田)을 할 수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동에 대한 내분비계 반응

과 Aldosterone변화55. 운동과 ANF변화5Ⅲ. 결론6Ⅳ. 참고문헌7Ⅰ. 서론운동이나 트레이닝에 대한 생리적 반응은 운동부하의 정도에 따라 차이가 있다. 이들은 대체로 근력증대, 체온상승 ... , 세포막을 통한 전해질의 변화, 젖산농도 증가, 근형질세망에서의 Ca+방출, 호르몬 분비량의 증가 등이 나타난다. 이러한 반응은 인체대사와 밀접하게 관련 있으며, 인체가 운동에 대하 ... 한 전달 기능(de ? livery function)을 가지고 있다. 호르몬은 또한 어떤 운동자극에 반응하여 특수한 내분비 선세포에 의해 분비된 후 혈액을 통해서 세포활동이 인체 내

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 9페이지 | 3,300원 | 등록일 2022.12.16

다운로드 장바구니
판매자 표지

인간과운동족보

보다 절반 이하이면 되고 위의 부담도 적게 할 수 있다.5.임신 기간 중에는 독립적인 동화 작용(단백질 생성 작용)이 일어난다.-근 수축의 유형에 대한 설명이다. 맞는 것은?1.근 기능 ... 는 것이며,근력,근 지구력, 호흡 순환기능의 지구력,신체 운동 속도,민첩성 순발력”등으로 풀이하고 있다.3.체력이란 용어는 영어로 physical fitness에 해당되며, 우리말 ... 항목에 최소한 2항목의 상체핵심운동과 1항목의 허리 및 다리 핵심 운동을 포함시키는 것이다.3.근 기능 개선을 위한 등장성 운동은 다양한 형태의 운동이 가능하지만, 적응효과 및 측정

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

[생활속의 스포츠] 국민대학교 기말고사 노트정리

.T(Functional Training)라는 기능성 트레이닝이 새롭게 등장했다.1. 도르래 (roller, pulley)·도르래(pulley) 또는 활차(滑車): 홈파인 바퀴 ... 생활속의 스포츠 기말고사9주차 트레이닝의 종류와 방법I. 트레이닝 패러다임 변화기존의 트레이닝 방법은 Conventional Training을 크게 벗어나지 않는다. 최근에는 F ... 스미스 머신이라 함. 웨이트 트레이닝 할 때 이용스미스 머신은 Roller 나 pulley를 이용해 트레이닝 함·중력의 힘을 이용한다. (중력 저항을 이용함)·웨이트 트레이닝

시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

다운로드 장바구니
유산소운동

무산소탄수화물높은 강도, 짧은 시간속근(부피가 크고 순발력에 필요)근육생성, 유연성 증가, 피부탄력, 기초대사량 증가단거리달리, 역도, 웨이트 트레이닝 등3. 유·무산소 운동의 장점 ... 고 움직이는 동안 계속 숨을 쉬는 운동이다. 체내의 신진대사를 촉진 시켜 체지방을 태워 체중 관리에 효과적이며 장소나 기구에 제한을 크게 받지 않는다. 심장과 폐 기능을 발달시켜 주 ... . 무산소 운동은 근육에 산소가 공급되지 않는 운동으로, 운동시간이 짧고, 순간적으로 힘을 이용하는 운동이다. 근력 기능을 발달 시켜 주며 대표적인 운동으로는 근육운동(웨이트 단

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

다운로드 장바구니
사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

은 형태보다는 기능에 중점을 두고 있다고 할 수 있는데, 이는 신체활동, 정신적 스트레스, 심신피로의 축적 등을 해결하는 데 매우 중요한 요소이다. 이것이 약해지면 지적·성생활 ... , 사회생활이 모두 위축되고 생명이 상실된다.체력은 체력, 지구력, 유연성 등으로 구분되며, 체력은 일상생활에 적극적으로 참여할 수 있는 체력으로 분류된다. 기능과 관련된 체력은 기술 ... 을 보여주는 데 필요한 민첩성, 균형, 민첩성을 의미한다. 이러한 체력에는 신체적, 정신적 요소가 있는데, 이는 체력에 기능, 동기, 의지가 포함되어 있는 한 판단과 무관하지 않

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

다운로드 장바구니

이전10개 3 4 5 6 789 10 11 12 다음10개

파워링크

신청하기