"유산소성 체력"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동처방프로그램 운동과 건강 비만 바디프로필 노인운동프로그램 운동처방실제 개인트레이닝

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소성 체력" 검색결과 121-140 / 1,970건

판매자 표지

제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

은 질병예방, 체력증진, 비만도 감소, 건강유지를 위해 필수적임● 유전, 노화, 성별이 건강·질병·수명을 결정짓는 가장 중요한 요인이지만 조절이 불가능함● 따라서 우리는 조절이 가능 ... Services(의료기관의 접근성) 2) Clinical Preventive Services(예방의학 서비스)3) Environmental Quality(환경) 4) Injury and ... 분비대사장애, 효소작용 이상, 열량조절기제의 이상 등이 있음● 비만은 고지혈증, 고혈압, 심뇌혈관질환, 당뇨병, 지방간, 불임, 여성암, 호흡기질환, 체력저하, 조기발육, 사회심리

시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

제약회사 품질관리(QC) 자기소개서, 자소서, 사람인 자유양식

한 스트레칭과 유산소 운동, 가끔은 근력 운동도 병행하며 체력을 관리하고 있습니다. 특히 등산이나 가벼운 조깅을 즐기는데, 이 시간을 통해 마음을 비우고 새로운 아이디어나 해결책 ... 원료 탐색, 성적서 확인 및 원재료 시험을 수행하였습니다. 특히, 식약처 가이드라인에 따른 미생물 시험과 식품공전 기반의 HPLC, LC-MS/MS를 이용한 잔류농약 분석 등 품질 ... 관리 실무를 경험하였고, 반제품 및 완제품에 대한 검사 성적서 작성도 능숙합니다.GLP 및 화장품 품질관리 경력을 통해 SOP 기반 업무에 빠르게 적응할 수 있으며, 필요한 경우

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.11

다운로드 장바구니
태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

, 혈압상승의 저지 등이 있다.15) 노인에게 적당한 유산소성 운동 프로그램- 걷기 형태의 유산소성 운동을 권장하며 일주일에 3~5회를 15~30분정도까지 점차적으로늘려갈 수 있 ... 에 무리를 주지 않는 유산소성 운동을통해 프로그램을 구성하여 지도한다.17) 관절염이란?- 관절과 인대에 손상이 일어나 염증이 생기는 질환을 말하며, 원인은 체중증가,근육의 약화 ... 시작 전 혈당을 보충하고 저강도 저항운동과 주 3~5회 30분 정도의 유산소성 운동프로그램을 권장한다.20) 고혈압의 기준- 수축기 혈압 140, 이완기혈압은 9021) 노인의 운동

시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

(웨이트트레이닝) 등척성운동(아이소메트릭), 등장성운동(아이소토닉), 등속성운동(아이소키네틱)의 특징

적당한 체력훈련이라고 할 수 있다. 또한 점진적 가중 트레이닝 원리에서 성립된 훈련 방법으로 유산소성, 무산소성 운동 능력을 동시 다발적으로 증가시키는 훈련으로 체력을 증진하기 ... . 참고문헌Ⅰ. 서론웨이트트레이닝은 근력, 심폐기능을 함께 발달시키는 중요한 역할을 하고 기초체력 요소를 발달시키고 훈련방법을 개별활 할 수 있기 때문에 경기력을 향상시키기 위한

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

다운로드 장바구니
건강관리를 위한 운동프로그램

다. 이런 형태의 운동은 체력을 증강시키지 못하며 심장 자극을 줄 수 있는 활기찬 운동이 되지 않는다.고령자의 운동필요성고령자의 건강을 유지하는 데는 최소한의 운동이 필요하다. 운동 ... 에게 동일한 수준의 체력이나 건강을 증진시킬 수 없기 때문에 각 개인의 특수성을 고려한 운동계획이 이루어져야 한다.운동처방의 원리에는 과부하의 원리, 점진성의 원리, 반복성의 원리 ... ), 운동시간(time), 운동형태(type)의 앞 글자를 따서 만든 용어로 체력 증진을 통한 건강관리에 필요한 4가지 요소이다. 운동 빈도란 얼마나 운동을 자주하고 운동사이

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.19 | 수정일 2022.05.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

김미경의 마흔 수업- 김미경

: 체력 저하를 극복하기 위한 운동 루틴(예: 주 3회 유산소 운동)과 더불어, "정신적 유연성"을 기르기 위한 독서·여행 계획을 권한다. 금융 리터러시: 퇴직 자금, 자산 재분배 ... ’의 시기로 재정의하는 실용적 가이드다. 저자는 중년의 삶을 직업적 전환, 가족 관계 재정립, 자기 성장이라는 세 축으로 나누어, 구체적 사례와 실행 전략을 제시한다. 특히 "마흔

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.28

다운로드 장바구니
심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

량과 밀접한 관계가 있으며, 최대산소섭취량은 유산소성 과정에서 방출할 수 있는 에너지의 단위 시간치를 의미한다. 이러한 관점에서 최대 유산소성파워(Maximal aerobic ... 을 수행할 때 직접 관여하는 것으로 근육에 산소를 전달하는 심폐 기관의 능력으로 심장, 폐, 임파계 등과 관련된 기능이다. 심폐 체력에 영향을 미치는 생리학적 요소로는 심박수, 1회 박 ... 출량, 심박출량, 최대산소섭취량 등이 있다. 심폐지구력은 건강관련 체력으로 간주되는데 이는 심폐지구력의 수준이 저하되면 심혈관질환과 모든 원인으로 인한 특이성으로 조기 사망의 원인

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.26

다운로드 장바구니
판매자 표지

인간과운동족보

것은?1.청소년기에는 신체내 대사 과정이 활발하므로 비타민B군과 비타민C, 그리고 지용성 비타민의 필요량이 증대된다.2.노인에게는 카로틴의 섭취 및 이용률이 저하 되어 비타민A ... 0도/sec에서 수행된다.3.등척성 수축은 기능적으로 구심성(concentric)수축과 원심성(eccentric)수축으로 세분한다.4.등척성 수축의 장점은 근력 향상에 훈련을 수행 ... .발을 땅에 디딜 때 충격을 흡수할 만큼 충분히 안쪽으로 회전되지 않아서 정강이 부상,스트레스 골절~~~-체력의 개념에 대한 설명이다. 틀린 것은?1.T. Hettinger

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

다운로드 장바구니
조선대 현대인의 건강관리 기말정리

부하검사1.잠재성 심장이상,질병을 발견 평가2.개인이 견딜 수 있는 운동강도 한계 적응 능력 파악3.순환기능,유산소 능력에 미치는 영향 판정-운동부하검사종류 : 자전거,하버드스텝 ... 운동처방, 생활체육인들 건강증진 위한 예방의학적인 운동처방이 있음-운동처방 목적 : 체력향상, 건강유지, 사고예방-운동처방 효과 : 행동변화, 신체기능 개선, 체력향상, 건강증진 ... ,트레드밀-기초체력검사근력측정(배근력,악력)유연성측정(좌전굴)민첩성측정(사이드스텝)지구력측정(하버드스텝(심폐지구력)맥박측정)2. 고혈압고혈압이란?-수축기혈압이140 mmHg 이상이

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11 | 수정일 2023.10.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

식중독, 보건과 영양에 대하여 정리하시오

, 화학물질에 의한 식중독 그리고 식물이나 동물에 의한 자연독식중독 등으로 구분할 수 있다. 이중 미생물에 의한 식중독은 세균성 식중독과 바이러스성 식중독 으로 나눈다. 식중독을 일으키 ... 를 일부러 걸어서 오기 때문에 집에 가는데 1시간이 걸린다. 1시간 걷기 정도면 유산소 1시간 한 것과 비슷하기 때문에 운동대신에 하는셈이다. 현재 시작한지 보름정도 되었다. 기분상인지 ... 는 모르겠지만 채식 식단과 함께 유산소 운동을 해서 그런지 아침에 일어날때면 기분이 매우 상쾌하다. 특히 아침에 일어나면 더부룩한 기분이 들지 않아서 그게 너무 좋은 것 같다. 앞

리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08

다운로드 장바구니
코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

2020학년도 2학기 과제물(보건교육학)◑ 교과목명: 보건교육학◑ 교 수:000◑ 학 번 : 000◑ 성 명 : 000◑ 연 락 처 : 010-● 주제 : 코로나 19 예방 및 ... 도 심화되면서, 체력 또한 저하 되 었습니다.이것들을 해결하기 위해서는 집안에서 하는 운동방법을 익히고, 면역력을 키울수 있는 일 상의 습관들을 교육 하는 것이 중요하다고 생각 ... 을 줍니다.운동은 심폐기능, 근골격계에 영향과 적절한 자극을 주므로서 부상등 인체 손상으로 부터 안전하게 지켜 줍니다.규칙적인 유산소, 근력운동은 지구력 향상 뿐만 아니라 폐활량

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

다운로드 장바구니
판매자 표지

유소년 골프 선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

는 집중력과 지구력의 관계가 매우 깊다. 유산소성 지구력은 장시간 라운드 내내 일관성을 유지할 수 있게 하며,경기 후반에 소모된 피로와 밀접한 관련이 있다고 하겠다.라운드가 계속되 ... Ⅰ. 서론유소년 골프 선수의 경기력을 향상할 수 있는 많은 요인 중에 근육의 발달을 통한 강한 체력을 위한 저항 훈련인 웨이트트레이닝이 필수적인 훈련 내용으로 포함되고 있고,최근 ... 라 일반인의 체력단련이나 재활운동에까지 트레이닝의 원리가 활용된다. 그리고 이러한 트레이닝이 상해예방에도 효과가 나타나는 연구 보고가 늘어나고 있다,특히 이러한 트레이닝의 효과는 시합

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.13

다운로드 장바구니
체력육성법 ) 태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오

이 공급하고, 체내에서 발생한 이산화탄소의 배출에 불가결한 생리적 작용이다.1) 저강도 지속 주 훈련 : 저강도 지속 주 훈련의 강도는 대략 최대유산소성 힘의 70%(최대 심박 수의 ... 체력육성법태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오체력육성법태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오1. 근력 및 근지구력 체력훈련과 지도방법(1) 근력 훈련과 근지구력 훈련(2 ... training3) interval training5. 참고문헌1. 근력 및 근지구력 체력훈련과 지도방법(1) 근력 훈련과 근지구력 훈련 : 근력은 체력의 독립된 하나의 요인이고, 이

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.14

다운로드 장바구니
인간과운동+최종+정리(문제)

니코틴의 작용 3번근 수축의 유형 5번운동상해의 원인 23번체력의 개념 20번=19번웨이트 트레이닝의 설명 11번운동시 응급처치방법 25번웨이트 트레이닝의 중요운동 항목 중 상체 ... 운동 13번피로를 회복하기 위한 방법 12번고혈압 환자 24번일반적인 부상은 18번약 300g 15번유산소 운동을 많이 하면 6번무산소 운동의 특징 10번알코올의 작용비만의 치료법 ... , 그리고 지용성 비타민의 필요량이 증대된다.② 노인에게는 카로틴의 섭취 및 이용률이 저하되어 비타민A의 결핍이 생기기 쉽다.③ 비타민 D는 태아의 간에 저장되고, 조직 중의 인산

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동부하검사(Graded Exercise Test)에 대하여 기술하며 본인이 생각하기에 어떤 사람을 대상으로

)정의 운동부하검사는 개인의 심폐 체력을 평가하기 위해 최대 혹은 최대하운동부하검사를 사용하는 것으로 운동강동를 증가시키면서 피험자의 신체적 능력과 심장의 능력, 유산소 능력 ... , 심혈관계 위험 인자가 있는 사람 3)운동 선수 4)체력 관리가 필요한 사람 5)신경계 질환을 가진 사람 6)수술 전후 체력 평가가 필요한 환자 7)직업 관련 건강 평가가 필요 ... 한 사람 8)류마티스 질환을 가진 사람 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 Ⅰ.서론 운동부하검사는 개인의 체력을 평가하기 위해서 병원에서 실시할 수 있는 검사다. 단순히 개인의 체력 수준만 보

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

을 위해 노인의 기초체력 향상도 매우 중요하다고 생각했는데, 이와 같은 체력 향상을 위하여 유산소 운동을 중심으로 하여 프로그램을 구성했다. 즉, 기초체력을 바탕으로 하여 태권도 ... 에서 위험성 있는 요소를 제거하여 안전에 유의하여 건강 · 체력 요인을 향상시킬 수 있는 운동 프로그램으로 구성된 맞춤형 노인 태권도를 의미한다.”라고 정의할 수 있다. 실버태권도 ... 하였다. 그리고 김봉환과 김형수(2014)는 “실버태권도 수련이 노인에게 맞는 체력과 기술을 바탕으로 체계적으로 배열된 활동지침이다.”라고 정의했다. 그런가 하면 김영욱(2008)은 실버

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

경희대학교 스포츠과학과 대학원 학업계획서 자소서작성 성공패턴과 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 인성검사 적성검사

을 준다고 밝히고 있다. 수많은 연구들을 종합하여 분석한 결과 무산소성운동에 비해 유산소운동이 더 효과적으로 나타났다. 그리고 운동기간이 적어도 10주 이상되어야 우울증 개선 ... 에 도움이 되며, 체력수준은 낮고 불안수준이 높을 때 운동이 불안감소에 효과가 있는 것으로 나타났다.(3) 긍정적인 기분전환운동 후에 기분이 좋아지고, 걱정이나 통증이 사라지는 현상을 종종 경험해보았을 것이다.

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 567페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.10.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

본인이 거주하는 인근 종합사회복지관, 노인복지관, 장애인복지관, 자원봉사센터 등 사회복지시설에서 진행하고 있는 지역사회복지 사업에 대해 조사하시오.

의 체력단련을 위한 다양한 스포츠 프로그램을 활성화하고 유산소운동, 도구를 이용한 근력운동, 기초체력 운동 등을 실천할 수 있도록 체력단련실과 수영장을 운영한다. 당구와 탁구 등 ... 들이 사회활동과 격제활동이 적극적으로 참여할 수 있도록 만19세 이상 성인 지적장애인 자폐성 장애인을 대상으로하는 주간보호센터를 운영한다.주간보호센터에서는 사회적응을 위한 소그룹활동 ... 인지활동, 재활활동, 성교육, 감각활동 등 교육재활사업을 진행하며, 지역사회의 여러 장소에 직접 가보면서 경험하는 체험학습, 식생활과 위생 청결을 스스로 해결 할 수 있도록 일상

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.19 | 수정일 2023.01.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

보디빌딩 구술시험요약

하는 상태*펌핑 : 운동을 통해 해당근육에 혈류가몰려 근육이 일시적으로 부풀어오르는 상태*무산소성 역치 /젖산역치 : 피도로가 순식간에 높아지는 시점으로 유산소에서 무산소로 전환 ... 는 비타민으로 비타민A, D, E, F, K*수용성단백질 종류 : 물에잘녹는 단백질로 알부민, 글로불린, 프로타민*체력 : 몸을 움직이는 힘으로 근력,심폐능력,운동능력 등 종합 ... 등록절차 : 스포츠지원포털등록 -대한보디빌딩협회1차승인으로 완료*경기인 등록규정 이수교육 : 성폭력등 폭력예방교육/ 도핑방지교육*경기인 등록규정 나이기준 : 몇세이상은 그연령이되

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

(노인체육론 3학년) 멀티미디어 강의 3강에서 소개되는 사회학적 노화 이론 중, 1) 활동 이론이 무엇인지 서술 하고, 2) 65세 이상의 노인 2명을 대상으로 한 인터뷰를 수행하여

활동 효과노화가 되어감에 따라 최대 유산소성운동량, 지구력, 골격근의 양과 근력의 감소, 유연성과 민첩성, 속도 및 균형성이 크게 저하됨은 잘 알려져 있다. 그러나 이러한 변화 ... 으로 초래되므로 적절한 운동으로 예방이 가능할 확률이 높다.행능력의 감소, 산소섭취량 및 운반량의 감소, 근육 힘의 약화 현상 등이다. 운동수행능력의 감소는 유산소성 능력과 무산소성 ... 능력(anaerobic power)에서 나타나는데, 유산소성 능력은 20대에서 50대까지 나이가 한 살 씩 늘어감에 따라 1～2%씩 감소하게 된다. 또한 무산소성 능력이라 할 수

방송통신대 | 16페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.09.17

다운로드 장바구니

이전10개 2 3 4 5 678 9 10 11 다음10개

파워링크

신청하기