"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 921-940 / 13,869건

노인체육 프로그램 노인을 위한 운동 방법 R

< 노인들을 위한 운동법 >노인준비운동유산소운동근력운동정리운동종류입문스트레칭 및체조보행,산보,맨손체조맨손운동스트레칭 및 체조초중급게이트볼,조깅,속보,수중운동체중을 이용한 운동

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.15

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체육과 지도안 - 탁구

: 두가지 라켓 잡는법을 반복해서 실시한다.。 A분단: 라켓을 올바로 잡고 기본자세를 반복해서 실시한다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭。 기본 스트록크。 반성 ... ..라켓을 아래로 향해 정확히 낚아친다..상대공이 탁구대에 닿는 순간 라켓을 재빨리 댄다..공이 정점에 올라 있을 때 내려친다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭 ... ○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭。 복합 기능(경기기능)。 반성의 시간 및 예의.20초씩 5종류 이상.준비사항 제시형성평가◎ 탁구경기의 복합 기능중 수비 할 때 사용하는 기술

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동 방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

의 척도를 0~10의 기준으로 나누었을 때 중정도강도(5-6단계)로 주요 근육그룹을 계속적으로 유지하는 자세로 정적 스트레칭을 실시하는 교정을 위한 관점의 유연성운동부터 시작하여 단계 ... 적으로 능동적 스트레칭 및 동적 스트레칭을 실시하는 기능적 유연성 운동으로 이어져야 할 것입니다.-균형운동균형성 향상을 위한 운동프로그램은 중추신경계에 의한 균형감각의 제어

리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.22

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지역사회, 부적절한 질병관리, 부적절한 생활양식,사회적 고립감 간호진단, 케이스

질병의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 2가지 이상 설명할 수 있다.4. 질병에 도움이 되는 스트레칭을 2가지 이상 설명할 수 있다.2. 대상자는 적절한 저염식이, 저지방 식이 ... 는 사업을 팜플릿으로 제공한다.3-3. 현재 질병에 도움이 되는 스트레칭을 교육한다.① 간단한 스트레칭을 하는 방법에 대해 교육한다.② 스트레칭의 중요성에 대해 교육한다.③ 스트레칭

시험자료 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.08.25 | 수정일 2025.09.01

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

의 통증이 느껴진다고 하여 이를 개선하기 위한 재활운동이 필요한 상태였다.3) 환자에게 필요한 재활운동이 환자에게는 관절의 가동범위를 증진시킬 수 있는 스트레칭 및 근력강화운동 ... 성 운동을 먼저 실시하는 것이 필요하였다. 이에 첫째, 유연성 운동으로는 스트레칭을 실시하였는데 해당 어르신의 연세에는 누구나 알고 있는 국민체조와 같은 간단하고 쉬운 스트레칭을 우선 ... 하였다. 이러한 유연성 운동의 경우에는 재활치료만이 아니라 가정에서 일상생활 중에서도 실시하도록 했는데 해당 운동을 할 때는 어깨 마사지도 함께 하면서 스트레칭을 할 수 있도록 권유

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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학급 생활지도 및 상담 계획서- 인문계 여고 학급경영

었는데 의외로 잘 진행되고 있으며 그 수업을 듣는 같은 반 친구들 또한 과목 이해에 도움이 되어 반응이 좋다고 하였다.2. 스트레칭 ‘코치’-활동목표: 체육 쪽으로 진로를 생각 ... . ‘코치’ 또한 친구들을 위해 스트레칭을 준비해옴으로서 책임의식과 뿌듯함을 느낄 수 있다.-선택이유: 고등학생 시절 2학년 때부터 없어진 체육시간으로 인해 운동량이 확연히 줄었으며 그 ... 로인해 다리가 붓고 소화가 잘 안 되는 현상이 종종 있었다. 이를 개선하고자 스트레칭 시간을 짧은 시간이지만 매일 진행할 수 있도록 하며 ‘특별’ 선생님 되는 것이 부담스러운 학생

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.16 | 수정일 2021.01.18

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소셜미디어와 스마트 세상 토론- 유튜버

기 빼기 위한 골반교정 스트레칭, 매끈한 종아리 만드는 스트레칭, 허벅지 돌려 깎는 레전드 허벅지 운동 등 신체 부위별로 추천하는 운동 영상을 제공합니다.집에서 영상을 보며 운동

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.22

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(인간과사회) 근래 한국사회에서 발생한 사회문제 중 ① 하나를 선택하여 묘사하고

. 본론1. 거북목 증후군2. 미치는 영향3. 거북목 발생의 사회 구조적 원인4. 해결방안1) 스트레칭2) 바른 자세3) 도수 치료4) 마사지5) 교정 운동Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ ... 으로 받아들이지 않는 추세이다.4. 해결방안1) 스트레칭거북목 예방 체조는 서거나 앉은 자세로 양손으로 허리를 잡은 뒤 머리를 천천히 앞으로 숙인 후 뒤로 지그시 고개를 숙인 다음 고개 ... 를 좌우로 돌려 어깨 너머를 바라보고, 고개를 좌우 어깨 쪽으로 숙이며 스트레칭을 하는 것이다.또한, 귀가 어깨에 닿는다는 느낌으로 고개를 숙인 다음 왼쪽으로 3회, 오른쪽으로 3회

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.31 | 수정일 2023.09.22

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Metabolic syndrome ,대사증후군(MetS) 병태생리 PPT 대본

는 실험군의 운동프로그램 표로 유산소운동, 무산소운동, 스트레칭으로 나누어 나타낸 것입니다. 처음에 기본적인 준비운동 및 스트레칭을 10분가량 실시하고 유산소운동으로 싸이클 또는 ... 를 이용한 저항성 운동을 실시하고 운동과 같이 스트레칭을 같이 실시합니다. 마지막으로 정리운동 10분정도 전신 스트레칭,형태로 프로그램이 구성되어있습니다.이 운동프로그램을 약 12주간

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.15

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현대자동차 보건관리자 합격 자기소개서와 면접자료

는 스트레칭과 근력 강화 운동을 제안하고, 작업 전·후 스트레칭 습관을 교육했습니다. 또한 관리팀과 협의하여 작업대 높이를 조정하고, 반복 동작을 분산할 수 있는 업무 순서를 권고 ... 수 있나요?근로자의 작업 자세와 장비 사용 방식을 관찰하고, 반복 동작 부담을 줄이는 작업 순서와 장비 조정을 제안할 수 있습니다. 또한 작업 전·후 스트레칭과 근력 강화 운동

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.27

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[지역사회간호학] 물류센터 근로자를 대상으로 한 산업간호과정

로 당겨준다. 단, 고개는 숙이지 않는다.상부승모근, 견갑거근, 후두하근 (짧아진 근육): 좌측) 상부승모근 스트레칭우측) 견갑거근 스트레칭후두하근의 경우 양손의 중지를 이용하여 뒤 ... 양팔을 옆으로 편다. 엄지손가락을 하늘로 향하게 하여 들어올린다. 양팔이 T자, Y자 형채가 되도록 한다.가슴 스트레칭 (짧아진 근육): 각진 벽에 자신의 팔꿈치를 지지하여 가슴 ... 을 편다.폼롤러를 이용한 흉추, 흉근 스트레칭: 흉추 주위에 폼롤러를 가로로 두고 누워 위아래로 움직이고, 폼롤러를 세로로 두고 누워 스트레칭한다.가장 기본적인 중립자세: 똑바로 선

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.04

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축구 수업 지도안(오리엔테이션 및 축구 기본 지식)

게임 설명게임 규칙 설명-준비운동-축구에 필요한 보강운동 및 스트레칭-오늘 학습 할 과제에 대해 설명을 한다.-조의 수준을 평이하게 편성하여 게임 준비를 하도록 한다.- 공 모으 ... 7분 동안 과제를 실시한다.-체조실시-축구에 필요한 보강운동 및 스트레칭 실시(손목, 발목, 허벅지 앞, 허벅지 뒤)-교사의 설명 후 과제를 이해하여 게임을 실시한다.-교사

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.08

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무지외반증

이 있는 편한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.ㄴ. 스트레칭 : 밴드나 고무줄을 이용하여 스트레칭을 해 줄 수 있습니다, 발가락 사이에 휴지를 끼우고 양쪽 엄지발가락에 고무줄을 연결

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.16

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파킨슨병 대상자 교육자료

요법-약물에 반응이 좋음수술치료-진행된 파킨슨병이나 약물에 반응하지 않고 심한 떨림이 있는 경우-뇌심부자극술재활치료-규칙적인 운동이 가장 중요(걷기, 스트레칭, 수영 등)-운동치료 ... 적으로 발을 들어올리고 내려놓는다.-매일 20분 이상 규칙적인 운동을 한다. (걷기, 스트레칭, 수영 등)5. 배변-하루 2L이상의 물을 섭취한다.-요의를 느끼면 즉시 소변을 본다.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.10

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컨퍼런스_거북목증후군소개_한방간호포함

만으로도 일자목 예방가능 폰이나 PC 화면 볼 때 눈높이에서 5~10 도 넘지 않도록 볼 것 목 스트레칭을 통한 충분한 휴식 충분한 휴식을 통해 피로를 풀어주고 가벼운 스트레칭 ... 들은 이완 : 스트레칭 약해된 근육들은 강화 : 근육 강화 및 안정 운동운동 치료 스트레칭운동 치료 누운 상태에서 턱당기고 머리들기 엎드려 턱당기고 머리들기 능형근 운동 (W 자

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.22

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요양원 실습일지- 파키슨병 대상자 실습7일작성

즉시 중단휠체어로 이동, 상체 스트레칭 유도. 양팔 올리고 천천히 내리는 동작 5회 실시“이렇게라도 몸 풀어야지” 하며 협조적 태도실습평가대상자의 손 떨림과 피로도가 눈에 띄 ... 림 → 정서적 안정감 보임스트레칭 및 휠체어 이동 보조팔 벌려 들기 동작 5회, 다리 쭉 뻗기 3회 → 왼쪽 다리에 힘 빠짐 느껴 중단휠체어에 앉아 정자세 유지 도움벽면 거울 보 ... 사진을 보고 “이 녀석이 많이 컸지” 하며 눈가 촉촉해짐표정 변화 뚜렷, 감정 표현 활발조용히 음악 틀어드리자 눈 감고 리듬 타며 집중함실내 걷기 운동 및 스트레칭짧은 복도 구간

리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2025.05.04

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지역사회간호학_건강증진 프로그램 분석

하여 심뇌혈관질환 인지율을 향상 시키는데 주력-운영내용→심뇌혈관질환 예방관리 : 매주 혈압·혈당 측정 및 건강 상담→건강생활실천 : 생활 속에서 활용 가능한 건강 스트레칭→주차별 교육 ... 이 되는 건강스트레칭→주차별 교육 : 합병증 예방 및 혈당관리에 도움이 되는 건강·영양 교육 및 실습→환자들 간의 라포(rapport) 형성 : 질병정보 공유 및 소통, 정서적지지 ... 전문가에 의한 교육 구성·운영함-부평구체육회 : 건강스트레칭 등 운동교육-정신건강복지센터 : 우울증검사 및 노인정신건강교육-치매안심센터 : 치매선별검사 및 치매예방교육-평생학습

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.24

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수면양상 장애 간호과정(간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

.대상자에게 이완요법(복식호흡, 스트레칭)을 적용한다.대상자와 함께 5분간 복식호흡을 실시하고, 목과 어깨 스트레칭을 3분간 진행하였다. 시행 후 대상자는 “몸이 좀 가벼워진 것 같

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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할 엘로드 미라클모닝 독후감

스트레칭을 시작했죠. 처음에는 이 시간이 지루하고 하루의 시작을 끌어가는 것에 대한 거부감이 있었지만, 점차 이 시간을 통해 마음의 평화와 신체의 활력을 느끼게 되었습니다.그리고 ... 었습니다. 스트레칭이나 짧은 유산소 운동을 하고 나면, 에너지가 넘치고 하루가 더 생산적이고 기분 좋게 흐릅니다.독서 (Reading)는 저에게 자기계발의 기회를 제공했습니다. 저는 항상

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.02

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2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

을 시행하였습니다. 어르신은 보행 보조기구(워커)를 사용하여 이동의 안전성을 확보하고, 점차적으로 걷기 거리를 늘려갔습니다.? 스트레칭 및 근력 강화 운동: 유연성 향상과 근육 강화 ... 를 위한 스트레칭 및 근력 운동을 매일 실시하였습니다. 특히 관절 가동 범위 확대와 근육 회복을 위해 집중적인 운동을 진행하였으며, 물리치료사의 지도 하에 어르신의 상태에 맞춘 맞춤

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

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