"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 근지구력의 정의 개인트레이닝 노인 재활간호 근력측정 트레이닝 방법론 보디빌딩 지도 원리 트레이닝의 종류

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 781-800 / 6,439건

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고유수용성 신경근 촉진법, 보이타 정리 자료

-운동 조절력의 증진-운동 인식력의 증진-근력의 증가-운동 감각과 위치 감각의 촉진-초기에는 최대저항이라는 용어를 사용했지만 최근에는 최적 혹은 적절한 저항이라는 표현을 많이 사용 ... 는 저항을 크게!!②강화: 강한 근육에 저항을 주어 방산을 일으킴으로써 약한 근육의 근력을 증가시키는 것-강화를 이용한 저항치료운동에서 특별한 방산패턴의 적용은 마비 또는 심하게 국소 ... : 머리를 한쪽으로 돌림시켰을 때 얼굴이 향한 쪽의 팔은 폄되고 반대쪽 팔은 굽힘*바로잡기반응-저항균형기술에 의해 이루어짐-부분 마비된 근육의 촉진뿐 아니라 필수 운동기능의 훈련

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17

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물리치료사 국가고시 요약 정리집

에게 강한 근력운동은 X): 상실된 혹은 저하된 근감각 대신 손상당하지 않는 다른 감각을 집중적으로 훈련하여 대체하려는 운동 [3가지 요소 : 집중, 반복, 정확한 운동]- 기저면 ... 부종을 감소, 빠른 ROM 확보를 제공, 수술 후 통증의 예방, 유착과 구축예방2. 능동보조 관절가동운동 [AAROM]- 근력이 약하고 원하는 범위만큼 관절 움직임이 제한될 때 ... 적용 (근력 : F- ~ P 사이)- 근육의 탄력성과 수축성 유지를 위한 운동법- 보조는 주동근 수축과 같은 방향으로, 환자의 근력보다 적은 힘으로 적용ㅇ 프렌켈 운동 (환자

시험자료 | 50페이지 | 8,000원 | 등록일 2025.03.20

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(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

의 예방과 재활1) 운동은 요통과 목 통증의 예방과 훈련을 위한 가장 흔한 방법2) 특정 코어 안정성 운동은 요통과 기능적 장애를 완화3) 코어 안정성(지구성 근력) 트레이닝 및 코어 ... 는 기술 저항성 운동 장비1) 장비 선택- 모든 종류의 장비는 장단점이 있다.표. 반복 횟수와 중량에 의한 근력과 근지구력 비교장점단점프리 웨이트실제 필요한 근육 발달비용과 공간이 덜 ... 와 비슷- 근력/근지구력/일반적 근체력 트레이닝 선택: 가이드라인은 선호하는 프로그램 형태에 따라 다양(3) 근육군- 스포츠 특수적 트레이닝 또는 전반적 근밸런스- 대부분 저항

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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NASM CES 미국스포츠의학회 교정운동전문가 교재 요약 정리

: 신경근막조직 신장력 및 관절가동범위 증가, 정적 스트레칭 및 신경근 스트레칭3. 활성 : 비활성된 조직의 활성화 및 재교육, 독립적인 근력강화운동 및 자세성 등척성 운동4 ... . 통합 : 통합된 동적 움직임을 통해, 기능적 움직임을 점진적으로 훈련하여, 모든 근육 협력인체 움직임 과학의 개요인체 움직임 시스템 : 근육계(기능해부학), 뼈대계(기능적 생체역학 ... 적 배열 좋음, 저항을 주더라도 끝 범위 위치 유지(등척성 수축 유지)2점(보상) : 전반적으로 근력은 좋지만, 다른 근육으로 보상하거나 등척성 수축을 유지 못함1점(약화) : 저항

시험자료 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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지역사회간호학실습 가족간호과정 A+

에게 실내 근력강화운동을 시범을 보이며 알려준다.3. 주간보호센터에서 매일 대상자에게 신체기능회복훈련 프로그램을 시행한다. (슬링재활운동, 생활체조, 실버체조, 요가교실, 걷기운동 ... . 가정을 방문하여 올바른 실내 근력강화운동법을 교육하고 안내 포스터를 제공한다.2. 대상자와 보호자에게 낙상예방교육을 제공한다.- 집 안에서 걷기운동을 하도록 격려한다.- 대상자 ... , 자전거돌리기)- 대상자가 근력강화운동(체조, 슬링재활운동, 자전거돌리기 등)을 올바른 동작으로 시행하는지 평가한다.- 점검표를 통해 대상자가 근력강화운동 프로그램 일주일 동안 시행 횟

리포트 | 14페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2023.12.05

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성인간호학 해외저널 리뷰 - Effect of a virtual cardiac rehabilitation program on patients with hypertension. A randomized trial

)을 평가하였고 VCR과 CCR 그룹 모두 유산소 훈련을 받았다.평가된 주요 결과는 동맥 혈압, 기능적 능력 및 삶의 질이었으며 2차 결과는 심박수, 최대 흡기압(MIP), 최대 호 ... .001), 정서적 측면(p < 0.002), 사회적 측면(p < 0.018) 및 정신 건강(p < 0.019)의 제한과 관련하여 영역에서 기능적 능력(p < 0.042), 호기 근력

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.16 | 수정일 2025.01.06

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A+ 노인간호학실습 뇌경색 케이스스터디 간호진단3개

등을 조절할 수 있다.MAT,매트 및 이동치료편마비, 하지마비, 사지 마비, 뇌성마비 등의 중추신경계 질환이나 사지 절단 환자 등 이동 동작에 제한이 있는 자에게 매트 훈련 ... , 이동 훈련, 경사대 훈련 및 휠체어 훈련을 위하여 서기나 보행 전 단계에 매트에서 이루어지는 기본적인 활동 훈련이다.1. 침상 생활로 인한 기립성 저혈압과기립 자세 훈련을 위한 경사 ... 대 훈련을시행한다.2. 매트 내에서의 구르기, 누워서 일어나기,좌위 균형유지 훈련, 앉은 자세에서의 이동훈련, 기기 훈련, 무릎으로 서기 훈련,앉아서 일어나기 훈련을 시행한다.3

리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.22 | 수정일 2024.02.24

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체육측정과평가 체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오

에서는 신체구성, 근력, 유연성, 근지구력, 심폐지구력 등 신체적 요인을 측정·평가하고, 이러한 요인에 따라 맞춤형 훈련프로그램, 지도·평가를 실시하여 올바른 체육 코칭의 기본자질 ... 것을 측정하고 양적으로 유지하며, 대부분 품질에 도달하는 가치 판단을 하는 경우가 많다. 따라서 측정은 측정과 평가를 결합한 "측정과 평가"또는 "측정 평가"를 의미한다.훈련분야

리포트 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.07.25 | 수정일 2022.07.31

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스포츠영양학 정리본

농도 증가 또는 감소6) 피로 발생을 어떻게 지연시킬 수 있는가?- 생리적, 심리적, 역학적 훈련을 포함한 적절한 훈련① 생리적 관점- 자신의 종목과 관련하여 특이성을 고려 ... 한 에너지시스템에 대한 훈련- 에너지 저장량, 효소활성도, 대사효율 등을 증가시켜 에너지 생성 능력 향상② 심리적인 관점- 스트레스를 극복할 수 있는 정신적 훈련- 이완 및 각성화 등 ... - 운동에 훈련된 사람은 단백질의 분해와 합성을 현저하게 증가- 저항성운동이나 유산소의 지구력운동에 중요한 단백질의 구조적 및 기능적으로 유익한 효과를 주는 것 외에도, 훈련

시험자료 | 84페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.11.03

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[A+] 노인간호학실습 파킨슨병 사례연구보고서/ 케이스

하다. 건기, 스트레칭운동, 근력운동 등이 도움이 된다. 스트레칭운동은 구부정한 자세 교정에, 근력운동은 이동 및 기능유지에 도움이 된다.운동은 가능한 매일 하되 적어도 20분 이상 하 ... 운동 등을 통합하여 수행한다.보행 훈련 시 발을 질질 끌지 않고 발꿈치, 발바닥, 발끝의 순서로 발을 딛고 걷도록 교육한다. 기립 저혈압이 있으면 갑작스러운 자세변경을 피하며, 최소 ... , 혼돈, 환각 등의 증상이 악화되는지 관찰한다.- 상기 징후가 나타나면 즉시 보고한다.· 의사소통- 규칙적으로 노래를 하거나 소리내어 책을 읽어 발성훈련을 한다.- 목소리의 크기와 음

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.26

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호흡재활과간호 정리

고 흡기 시 가슴은 움직이지 않고 배만 움직이는 것을 느끼며 호흡하도록 한다(흡기 시 배가 올라가고 호기 시 배가 들어간다). 처음에 훈련을 시작할 때에는 가장 편한 자세에서 시작 ... : 기구들을 이용한 흡기 및 호기근 저항/역치 훈련.기구를 이용하여 흡기구의 구멍을 조절하거나 일정압력 이상일 때만 밸브가 열려 흡기할 수 있도록 하여 흡입시의 저항을 증가시켜 흡 ... 기근을 강화시키는 호흡운동이다. 이러한 강화운동을 통해 흡기근의 근력과 지구력을 증가시킴으로써 환자의 운동내성을 증가시킬 수 있다.호기근 단련기 PEP 흡기근 단련기 IMT? 가래

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.02

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치매 예방 방안에 대한 보고서를 작성하시오.

. 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)과 저항 운동(가벼운 체력 운동, 근력 훈련)을 조합하여 규칙적인 운동 스케줄을 유지하는 것이 좋습니다. 신체적 활동은 뇌 혈류를 증가 ... 훈련의 중요성을 조사하고, 예방적 의료 및 치료 옵션, 사회적 지원 및 관리 등 다양한 관점에서 치매 예방에 대한 근거와 전략을 제시하는 것입니다.본 레포트는 다양한 연구 방법론 ... 하면 치매 예방에 도움이 됩니다.3. 치매 예방을 위한 인지 훈련인지 훈련은 치매 예방을 위한 중요한 요소입니다. 인지 훈련은 뇌의 인지 능력을 유지하고 강화하기 위해 다양한 활동

리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.05.19

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A+ 노인간호학 노인 보건교육안 (여성 노인 요실금)

실금 여성노인의 하부요로증상과 최대질수축압, 골반저근 활성도에 미치는 효과. 체육과학연구. 2009;20(3):466-474.강혜경, 홍손귀령. 시설거주 노인여성을 위한 근력강화 ... 훈련이 요실금과 신체기능에 미치는 효과. 대한간호학회지. 2015;45(1):35-45.구희서, 박정미. 노인여성의 복압성요실금에 대한 골반저근육강화 운동치료 프로그램의 효과

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.19

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기말 법3 남녀평등과법 제5강과 제7강을 참조하여 남성징병제에 대해 헌법재판소는 2014년에 어떠한 심사기준으로 어떻게 판단

징병제의 발생 영역은 ‘징집(군사훈련)’으로, ‘근로’, ‘혼인’, ‘가족생활’에 대한 내용이 아니다. 그렇기 때문에 헌법재판소는 본 사건에 대해 이상의 양성평등 보호규정을 적용하지 ... 적 능력의 차이를 주요 근거로 들며 해당 차별이 합리적이라고 판단한다. 전투에 적합하기 위해서는 근력 등의 신체적 능력이 우수해야 하며, 여성의 경우 특히 월경, 임신, 출산 등 ... 에는 동의한다. 다만 군사적 시스템이 단지 영내생활 및 전투훈련에만 국한되는 것이 아니기 때문에 신체적 능력의 우열이 중요하지 않은 영역에는 헌법재판소에서 제시한 이유가 들어맞지 않

방송통신대 | 7페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.11.07

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체육 교과 특기사항(서술형)

배드민턴을 꾸준히 하면서 학기초에는 긴 하이클리어를 쳐내지 못했으나 학기말에서는 선상에 떨어지는 긴 하이클리어도 상대방 지역 깊숙이 쳐낼 수 있을 정도로 부족한 근력이 강화 ... 됨.순발력 및 근력이 뛰어나며 엄청난 운동량과 활동성을 보여줌.체육수업전 급우들의 주의를 환기시켜 스트레칭 체조를 주도하며 학생들의 부상방지를 위해 노력하였음. 배드민턴 하이클리어 및 ... 종목에서 최선을 다하며 부족한 체력부문과 근육조성비율의 부족에 대한 해결책으로 교내 체력증진실에서 웨이트트레이닝을 꾸준히 실시하여 강화된 근력과 근육을 가지게 됨.적극적으로 나서기

리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

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축구경기 선수의 경기 전, 경기 중, 경기 후 필요한 영양소에 대하여 조사하고, 그 이유를 설명하시오.

: 근육 무게 감소, 근육 피로, 부상 증가.- 해결 방법: 축구 선수는 충분한 단백질을 섭취하여 근육을 보호하고 회복해야 한다. 근력 훈련을 할 때와 마찬가지로 단백질 섭취를 늘리 ... 상태에 따라 식사 계획을 조절하고, 훈련 및 경기를 위한 올바른 영양 공급을 고려해야 한다.2. 운동 전, 중, 후 주요 영양소의 역할1) 경기 전 (Pre-Game)- 탄수화물 ... , 후에는 축구 선수의 에너지 요구와 근육 회복을 고려하여 영양소를 균형 있게 공급해야 한다. 개인적인 영양 상태, 훈련 세션의 강도 및 경기 일정에 따라 식사 계획을 조절

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.13

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체육 교과 학생 교과학습 발달 상황 및 생기부 세부 능력 특기 사항 - 사상 초유의 코로나 장기 미출석 원격 수업 시기에 더욱 변별력과 비중이 커지며 심사위원들의 눈길을 끄는 학교생활기록부 기록 예시글 - 학생부 종합전형 심사관님들의 시선과 주목을 끄는 탁월한 글(학생 참여 수업과 과정 평가 결과를 기록, 반영하는 360도 다면 평가)

를 읽는 시야가 넓어 팀의 포인트 가드 역할을 성공적으로 수행함명랑하고 쾌활한 성격으로 기초체력 수업에 적극적으로 참여하였으며 근력과 순발력이 좋아 제자리멀리뛰기 운동에서 처음 ... 보다 30cm 이상 기록 향상을 보였으며, 기본적인 체력이 우수하여 어떤 운동이든 수월하게 습득하고 향상이 빠름명랑하고 쾌활한 성격으로 기초체력 수업에 적극적으로 참여하였으며 근력 ... 정확함청소년들이 즐길 수 있는 바람직한 여가활동을 주변 환경에 적합하게 활발히 실천하는 태도가 우수함체력 운동프로그램 용어에 대한 정확한 이해와 체력 훈련 방법을 잘 알고 훈련

리포트 | 7페이지 | 1,300원 (70%↓) 390원 | 등록일 2021.01.14

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생활체육지도사 2급 수영 구술

이 특징Q. 서킷 트레이닝(Circuit training)이란?A. 근력이나 지구력 발달을 목적으로 여러 가지 운동을 여러 번 반복하는 지상훈련방법.Q. 스쿠터 드릴(Scooter ... . 누워서 몸을 돌리는 턴이다.Q. 생활체육지도자 임무 및 자질과 관련하여 가져야 할 지도철학은?A. 심사위원 판단.Q. 탈수의 생리적인 영향 3가지 이상 말해보시오.A. 근력감소, 운동 ... , e Training) : 집중훈련으로 자기가 목표한 루트를 오르기 위해 그 루트에서 필요한 비슷한 동작을 할 수 있도록 인공적인 홀드를 설치해 놓고 훈련하는 것으로, 실제 루트

시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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노인A0 강직성 편마비 케이스

162) 간호과정 기록174. 출처191. 문헌고찰1) 정의편측 마비는 편측(한쪽)의 상하지 또는 얼굴부분의 근력 저하가 나타난 상태를 의미한다. 이 때 근력 저하는 좌측이나 우측 ... 중 한쪽에서만 일어나야 한다. 예를 들어 오른쪽 팔과 왼쪽 다리의 근력이 저하되었을 경우나 양측 하지의 근력이 저하되었을 경우에는 편측 마비라고 하지 않는다.2) 원인수의운동 ... 는다면 증상 악화를 예방하는 데 도움이 된다. 재활치료에는 물리치료, 관절훈련, 작업치료, 연하치료, 열전기치료 등이 대표적이다.7) 간호(1) 체위유지 및 변경마비로 인해 장시간 누워있

시험자료 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2021.02.10

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04강 체육의 목적과 목표

요소 신체활동의 가치 인식 목적 : 비교적 원거리에 있는 지점 , 어떤 활동의 방향 목표 : 목적을 달성하기 위한 단기적이고 구체적인 실행 항목1. 체육의 목적 신체의 훈련 신체 ... 체육의 목적에서 바라는 이상적인 인간상2 . 체육의 목표 1) 신체적 발달의 목표 : 인체 여러 기관의 효율적인 발달과 기능의 증대 근력 , 지구력 , 유연성 , 민첩성 등

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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