"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 701-720 / 6,438건

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[A+] VSIM 케이스스터디, Lloyd Bennett 고관절치환술 케이스스터디, 간호과정 3개까지 상세하게 작성

다.2. 대상자에게 보행 훈련을 교육한다.- 보행에 도움이 되는 기구를 이용하여 걷기 연습을 함으로써 안정적으로 걸을 수 있도록 한다.3. 대상자에게 단계에 맞는 운동의 필요 ... 성과 고관절 치환술 후 운동을 교육한다.- 근력과 유연성이 향상되어 기능적 제한을 예방해 주며, 움직임 제한으로 인한 유산소성 능력 감소를 줄여 준다. 결과적으로 빠른 회복과 일상 복귀 ... 순으로 훈련하도록 하였다.2-3. 낙상 등의 위험을 줄이기 위해 옆에서 보행 훈련하는 모습을 관찰하고 지지를 해주었다.3-1. 단계에 따른 운동 방법과 수술 방법에 따라 주의

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.06

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영유아기의 연령별 신체발달의 특성을 설명하고 통합적인 발달 을 돕는 신체운동영역의 활동계획안을 작성, 신체운동의 중요성을 자신의 의견을 들어 설명하시오

는 중심에서 주변으로 진행됩니다. 대형 근력운동에서 미시운동으로 발전한 것은 신체가 성장하고 뼈와 근육이 성숙하며 신경계가 성숙한 결과입니다. 운동 기능은 인생의 첫 2년에 걸쳐 일반 ... 에 차이는 없습니다. 이 밖에도 잡기, 들어올리기, 단추나 끈 묶기, 가위로 그림 그리기, 젓가락으로 사용하기 등 섬세한 근력운동도 발달합니다. 하지만 근육과 뼈, 신경구조가 미숙 ... 해 이들 기능을 조기에 훈련하면 아기는 실패와 좌절을 겪게 됩니다. 아기의 운동 발달 속도와 질의 특징은 내재된 동기, 학습 기회, 실천과 성인 지도의 적절성에 따라 달라집니다

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.17

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운동과 건강관리 기말고사 정리(인체의 구성요소, 근육비대원리, 트레이닝의 종류)

증가로 근육 비대, 근섬유 수 증가 안됨-근력강화 : 2-3RM, 근지구력 강화 : 25~30RM?운동의 필요성 및 중요성①운동부족(7330 운동 습관화 대두)-현대사회에서는 기계 ... 하는 신체적 힘인 방위체력으로 구성된다.(행동체력)행동체력은 우리의 몸을 효율적으로 움직일 수 있게 하는 신체적 힘으로 운동을 일으키는 힘(근력,순발력), 운동을 계속하는 힘(근지구력 ... ,심폐지구력), 운동을 조정하는 힘(평형성, 유연성) 등이 있다.-근력: 근수축에 의해 발휘되는 힘의 총합. 근육의 단면적 1CM3당 5KG정도의 근력이 발휘됨.-근지구력 : 근

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.05

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취미와 예술 ) 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

해야 한다는 압박감이 있었지만, 현재는 집에서 유튜브를 통해 개인 훈련을 경험할 수 있는 콘텐츠가 다양하므로 하루 한 시간 이상 시간을 내어 운동으로 취미 활동을 지속하고 있다. 부위 ... 기와 계단 오르기는 진입 장벽이 낮은 운동으로 다이어트와 심폐기능을 향상하는 데 도움이 되는 유산소 운동이다. 더불어 유산소 운동으로 감소한 체중을 근력 운동을 통해 지방을 근육 ... 로 남성 역시 상체와 관련된 근력 운동도 중요하지만, 골반 이완 스트레칭 또는 승모근 스트레칭과 같이 몸의 중심이 되는 척추와 골반이 틀어지지 않도록 간단한 스트레칭을 습관

방송통신대 | 6페이지 | 4,700원 (25%↓) 3525원 | 등록일 2021.03.04 | 수정일 2023.06.09

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낙상위험성 간호과정

) 81세 고령의 나이로 근력과 감각기능(시력)이 저하되어있음.(2) 낙상위험평가도구(MFS) 점수: 70점으로 낙상 고위험군(High risk)에 해당됨.(3) 좌측 하지의 근력저하 ... 기대상자에게 안정성과 균형을 증가시켜준다.6. 대상자에게 규칙적인 운동과 보행훈련 프로그램에 참여할 수 있도록 권장한다.6. 규칙적인 운동과 활동에 참여하는 사람은 근육 강화 ... 하지의 근력 저하로 인한 허약감으로 다리를 떨거나 휘청거리는 등 걸음걸이가 불안정 했으며 느리게 거동하였다. 그리고 독립적인 보행이 어려워 간병인이나 보조기구의 도움을 받아 걷

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.02

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생활시설과 이용시설을 각각 1개씩 선정하여 해당시설의 설치근거와 주요사업을 비교하여 분석

적 역할을 수행한다. 와그너 위원회에 따르면 사회복지시설은 수용자에 대한 장기간 보호기능, 휴식 보호기능, 재활 기능, 평가기능, 요양 기능, 훈련 기능, 신축적이고 응급적인 보호기능 ... 의 보장과 사회참여 활동을 도와준다. 또한, 취업과 관련해서는 취업을 원하는 구직자에게 여러 가지 일자리를 소개하고 재취업을 위한 교육훈련, 구직자 적합 직종의 개발과 연계를 지원 ... 번째로 건강이다. 물리치료, 근력 운동, 스트레칭 등을 통해서 통증의 완화와 신체기능의 회복, 유지를 위한 서비스를 지원하는 기능회복, 균형 잡힌 식사와 영양 정보의 제공을 통해서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.08

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태권도연구발표-태권도 품새선수의 경기력 향상을 위한 방향성 탐구

아직 체계적인 훈련 시스템이나 훈련환경이 미비한 것이 사실이다. 즉, 매뉴얼화된 훈련프로그램이나 품새지도 및 방법론에 대한 이론적 근거가 많이 부족한 실정인 것이다.연구목적 : 태권 ... 도 품새 선수들의 경기력을 향상시키기 위해 먼저, 현 태권도 품새 선수들의 훈련모습과 그 방식을 면밀히 살펴보고, 품새 선수들에게 있어 보다 체계적이고 이론적인 훈련이 이루어질 수 ... 훈련을 통한 컨디션 조절- 경기 특성상 혹은 선수 개개인의 성향에 따라 심리상태의 불안정을 가져오거나 극도의 긴장감으로 선수들의 컨디션 조절에 영향을 미치는 경우가 빈번하게 발생

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.17

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스포츠상해를 예방하기 위한 노력

의 체력 수준에 맞춰 설정하는 것이 매우 중요하다. 또한, 운동 후에는 충분한 휴식 시간이 필요하다. 특히, 근력 운동을 할 때에는 근육이 회복할 시간을 제공해야 한다.훈련과 회복 ... 다.1-2 과도한 훈련으로 인한 오버로드 현상과도한 훈련은 스포츠상해를 초래하는 가장 일반적인 원인 중 하나이다. 운동 강도나 빈도가 지나치게 높으면 신체는 이를 충분히 회복 ... 한 운동 강도와 휴식과도한 훈련은 스포츠상해의 주요 원인 중 하나로, 운동 강도가 너무 높거나 훈련 시간이 길어지면 오버로드 현상이 발생할 수 있다. 따라서 운동 강도는 자신

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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유라코퍼레이션 경영정보관리 자기소개서 (2023 하반기 합격)

나타나지 않더라도 꾸준한 노력을 통해 목표를 성취한 경험이 있습니다. 학창 시절 처음 농구를 접하고 친구에게 처참하게 진 경험이 있습니다. 이를 극복하기 위해 선수들의 훈련 영상 ... 을 참고하고 연습 시간 및 계획을 구체적으로 세웠습니다. 더불어 일상 생활에서 왼손 사용을 사용하고 근력 강화를 위한 계단 이용 등의 노력을 기울였습니다. 초기에는 결과가 보이지 않

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.01

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체대입시반 보충수업실시계획(체대입시반 계획서, 고등학교 체대입시 방과후 수업)

런닝 및 유연성 트레이닝 1. 피칭의 개념 설명과 피칭 훈련 2. 유연성의 개념 설명과 스트레칭 11-20 근력 및 근지구력 트레이닝 1. 근력 및 근지구력의 개념 설명 2. 코어운동턱걸이 ... 밖에 에서 지원을 받아 구입을 해야 할 것이다. 3) 체대입시반 운영 계획 1. 체대입시반 연간 계획 3월 ~ 5월 (3개월) 6월 1. 기초체력 훈련 및 월간 test 2. 3월 2 ... 학년 자체 모의고사 3. 4월 내신 준비 지도 4. 3,4월 전국연합평가 분석 및 상담 (3학년) 1. 기초체력 훈련 및 월간 test 2. 기능훈련 시작 (구기 종목 위주) 3

서식 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.07.18

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2024 SK 하이닉스 메인트 메인터넌스 maintenance 최종합격 자기소개서

에서 어려움을 겪었습니다. 이를 극복하기 위해 매일 운동 후 근력 훈련과 유산소 운동을 병행하며 체력을 강화했고, 축구 기술 향상을 위해 드리블과 패스 훈련도 꾸준히 진행 ... 했습니다. 시간이 지나면서 점차 팀 내에서 중요한 역할을 맡게 되었고, 동아리 활동에 점점 더 적극적으로 참여할 수 있었습니다.팀워크를 개선하기 위해 훈련 중 의견 차이가 발생할 때마다 각자 ... 의 의견을 존중하고 훈련 목표와 방향을 명확히 하여 팀원들이 일관된 목표를 향해 나아가도록 했습니다. 또한, 리더 역할을 맡으면서 팀원들의 역량을 최대한 발휘할 수 있도록 도왔

자기소개서 | 4페이지 | 9,900원 | 등록일 2025.01.03 | 수정일 2025.01.05

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물리치료학_Impingement Syndrome 과제발표

로 만들것 ROM Flextion-110~150 , abd-110~160 근육신장 및 근력훈련 염증감소 Short term goal (~4week) VAS 9- 6, MMT P ... 면서 왼쪽 , 오른쪽 아래로 잡아당기는 운동법 ※ 올바른 동작을 만든 후 집에서도 꾸준히 할 수 있도록 교육 및 훈련한다 .R eference임상운동학 및 기능해부학 , 운동치료총론 , 전기치료학 , 뉴만 kinesiology, 유튜브{nameOfApplication=Show}

리포트 | 30페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.08.06 | 수정일 2024.08.12

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1주차 1차시에서 인간발달의 다양한 개념과 발달의 원리에 대하여 학습하였습니다. 발달의 개념을 발달, 성장, 성숙, 학습으로 구분하여 정리하고 인간발달의 일반적 원리를 정리하시오.

. 신체의 증가, 근력 증가, 인지의 확장 등과 같은 환경적 영향에 따라 설계의 내용은 조금씩 달라질 수 있다.성장은 신체적·생리적 발달의 양적 증가의 한정 된다.3) 성숙성숙은 주로 ... 유전적으로 결정되고, 규칙적이고 체계적으로 진행되는 구조적인 변화를 말한다. 부모에게 받은 유전인자 정보에 따라 변화하므로 경험이나 훈련과는 관계가 없다. 예를 들면 사춘기 ... 에 나타나는 2차 성징과 태아가 모체 내에서 발달해 가는 것이다.4) 학습학습이란 직접적, 간접적 경험의 결과로 나타나는 변화를 말한다.특수한 경험이나 연습과 훈련과 같은 외부 자극

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.15

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현대인의 다이어트 ppt

정맥회귀량 증가 운동후 저혈압 , 현기증 발생 감소 체열 발산 촉진 신속한 젖산제거근력 트레이닝 근력이란 ? 근수축에 의하여 발생하는 장력의 총합 모든 신체활동의 필수적인 체력 ... 요소 근력트레이닝이란 ? 웨이트트레이닝 Weight( 중량 ) 를 이용해 실시하는 저항 운동운동 순서의 원칙 큰 근육근에서 작은 근육근으로 상반신 운동과 하반신 운동 교대로 두 가지 ... 운동 실시하지 않음 ( 동일근육 )트레이닝 방법 동적 트레이닝 등장성 수축 (isotonic contraction ) RM 의 중요성 근력 / 근지구력 RM, 세트 , 빈도

리포트 | 81페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

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장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

-불수의 동작은 적절하게 제어되어 안전성을 유지하여야한다.(비정상적인 반사를 억제하고, 근육의 장력을 정상화함으로 한다.)-활동 전후 활동중에 일정 시간 근육 이완 훈련을 해야한다 ... 으로 손상부위별 특징 및 잔존 기능을 파악하여 적절한 근력운동을 처방운동처방의 목적은 체력을 향상하고 만성질환의 위험인자를 줄여 건강증진 및 운동중 발생할 수 있는 사고를 예방체력운동 ... 보다도 손상 정도에 따른 잔존기능을 이해하고 파악하는 것이 중요하다.과부하의원리과부하의 원리는 저항운동시 자기 자신이 가진 근력보다 외부로부터 주어지는 부하가 더 큰 상태를 말한다. 근육

시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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다중지능이론에 대하여 조사하고 본인이 예측하는 자신의 강점지능과 약점지능에 대하여 그 이유를 들어 기술하고 본인의 강점지능을 강화하고 약점지능을 보완할 수 있는 구체적인 방안에 대하여 기술하시오.

에 다양한 지능이 함께 작동하여 해결할 수 있다. 지능은 훈련이 가능하며, 환경에 따라 발달정도가 달라질 수 있다. 이러한 발달 속도는 지능의 종류에 따라 다르며, 한 종류의 지능 ... 해서, 근지구력 향상이 필요하다고 생각된다. 현재도 근력발달을 위해 홈 트레이닝과 스트레칭을 꾸준히 하려 노력하고 있다. 근력과 더불어 지구력향상을 위해 수영을 배우고 있으며 실제로

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.29 | 수정일 2022.12.13

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성인간호학 SCI case study (간호진단 3개, 간호과정 3개)

한 상지의 저항운동, 경사로나 바닥이 울퉁불퉁한 곳에서 바퀴의자 밀기, 보조기 착용한 채 목발을 이용한 보행, 농구, 수영 중에서 선택한다.③ 근력강화 운동 :-훈련의 3가지 원칙 ... 는 감각기능과 약간의 운동기능이 남아있는 경우, D는 감각기능과 상당한 운동기능이 남아있는 경우(주요 근육의 근력이 반 수 이상에서 3/5이상)로 표시한다.예를들면, 진단명에 C5/C6 ... (m) C7/C8(s) SCI(ASIA-B) secondary to C5 Fx & DL‘라고 표시되어 있다면 ’‘운동기능은 우측이 경수 5번, 좌측이 경수 6번까지 근력이 3/5

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.01 | 수정일 2021.05.27

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교재요약_얀다 근육불균형의 평가와 치료 12장, 14장, 15장 요약 정리

에 관절가동범위의 약 30∼50%를 이용하는데, 일반적으로 남자의 경우에는 여자보다 목부의 근력이 약 40%가 더 강하다. 이러한 목부의 절대적 근력이 기능 또는 협응성 활동을 하 ... 적 요통은 전체적 감각운동계에 영향을 끼치며, 만성 요통을 지닌 환자의 평가는 상지와 하지가 포함되어야 하며, 자세와 균형, 움직임 패턴과 근육의 길이, 근력 등의 신중한 분석은 도수 ... 근육의 재활성화, 운동 처방, 감각운동훈련(SMT), 자세교정, 인체공학적 측면에서 재교육 및 움직임과 운동조절이 포함된다. 복합적 재활 프로그램은 특정한 근육에 초점을 두는 것

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.20

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(A+)지역사회간호학_최근 국내외 보건의료정책변화 레포트

평가ROM. 근력, 평형성, 협응능력, 운동능력, 언어능력 등 주기적 평가보행훈련신경, 근육, 근골격 이상 등의 손상으로 보행이 어려운 대상자의 보행능력 향상 및 유지, 예방 위함 ... 처리-규칙적 운동 격려방문재활 서비스-보행훈련-ROM, 근력, 협응력, 유연성, 평형성, 지구력 향상 위한 능/수동적 운동-통증 간호-보호자, 대상자 교육-지역사회 통합 활동 안내 ... 서비스들의 복합적 평가, 관리 수행교육 및 훈련대상자, 보호자, 간병인에게 질병 또는 상처에 필요한 치료법 등 교육 및 훈련약물 관리주사: 간호사를 통해 안전하고 효과적으로 주입

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.31

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오.

성2) 목표 설정 방법과 단계별 활용3) 실생활 적용 사례와 개인적 경험III. 결론I. 서론스포츠 현장에서는 신체적인 능력만큼이나 마음가짐이 중요한 영향을 끼친다. 훈련을 통해 몸 ... 을 단련하는 과정도 요구되지만 생각과 태도를 긍정적으로 유지하며 경기 또는 훈련에 몰입하는 능력이 점차 강조되고 있다. 경쟁에서 한 걸음 앞서기 위해서는 정신적인 대비가 필수적이고 ... 을 세부적으로 점검하며 훈련 계획을 세운다. 이 과정을 일상에서도 적극 활용할 수 있다.목표 설정은 단지 운동선수의 경기력 향상 수단에 그치지 않는다. 예를 들어, 취미로 달리기를 하

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.12

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