"조식(調息)"의 검색결과 입니다.

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"조식(調息)" 검색결과 61-80 / 83건

국선도의 행공

心) 조신(調身) 조식(調息)이라해도 무방하다.조심(調心)이 조신(調身)이요, 조신이(調身)이 곧 조식(調息)이므로 소우주적(小宇宙的)인 사람이 먼저 대우주(大宇宙)앞에 음정적(陰靜 ... 효과를 얻을 수 있다.뿐만아니라 본 국선도에 입문하면 마음의 자세 숨쉬기의 자세 등을 알주일 이상 수련시키고 난 다음에 중기단법(中氣丹法)부터 수도를 하게 된다.이것은 조심(調

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.26

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[인도철학]인도요가에 대하여 논함

을 통한 수련이고 다른 하나는 신체동작을 통한 수련이다.4) 調息 (Pranayama)조식은 호흡을 조절하는 것이다. 지식과 조식을 실제로 수행하며 수련을 꾸준히 계속해 나가면 환경 ... 의 변화나 자극이 심신에 주는 영향을 초극할 수 있다.5) 制感 (pratyahara)금계와 내제, 좌법, 조식 등으로 환경이나 신체가 조정되어 외적 수행이 다 되고 나면, 근본

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.22

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좌선법의 이해와 연습

를 다 취하고 나면 이제는 나의 정신을 바로잡는 調息(조식), 調心(조심)을 시작하여야 한다.調息이라함은 단전을 통해 호흡을 고르고 호흡에 정신을 집중하여 정념의 세계로 가는 준비 ... 로 되돌아올 수 있게 된다.調心이라 함은 마음을 가다듬는 것이다. 좌선의 자세와 호흡을 제대로 한 후 마음을 간절하고 진실하게 자리잡게 해야 한다. 이에 가장 좋은 것이 화두(공안 ... 조신, 조식, 조심을 통해 좌선을 하는 사람은 부처님이 가신 길을 직접 체험하고 느껴볼 수 있게 된다. 이것은 곧 견성성불, 좌선을 하는 모든 이가 부처님이 될 수 있고, 정념

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.31

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[스포츠]요가의 8단계

애쓰지 않으면서 적당하게 노력하는 것이라는 점은 요가가 극단적인 고행이 아님을 잘 나타내고 있다.4. 조식법(Pranayama : 調息法)요가의 호흡법은 요가 수행법의 8단계 ... 가운데 제 4의 수행법으로서 중요한 위치에 있다. 《요가수트라》의 방편품(方便品)에서는 신체적 수련으로 금계와 권계 및 좌법이 이루어지면 다음으로 닦아야 하는 것이 이 조식법이 ... 라고 하였다. 이는 호흡을 조절하는 것이다.《요가수트라》의 제 2실수품 49-51절에서는 이러한 상태에서 들어오는 숨과 나가는 숨과의 움직임을 막는 것이 조식이면, 밖으로 나가는 작용

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.08

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[동양철학 도가 격언] 동양철학 명대 홍자성 도가 명언 격언 채근담 전집 21~40

和氣，愉色婉言，使父母兄弟間，形骸兩釋，意氣交流, 勝於調息觀心萬倍矣。인능성심화기 유색완언 사부모형제간 형해양석 의기교류 승어조식관심만배의.和氣: 온화한 기색, 和樂한 마음.愉色: 유쾌 ... .意氣交流: 마음과 뜻이 서로 소통됨.勝於: ~보다 나음.調息觀心: 호흡을 고르게 하고, 자기의 마음을 觀照함. ‘調息’은 道士가 養生하기 위하여 正坐하여 숨을 고르게 하는 것

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.09.04

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[심신단련] 절도 있는생활과 전통적인 건강증진법

되몸을 골고루 조화롭게 움직여 주는 수련입니다.마음과 정신을 닦아 조화로운 성품이 되는 것을 조심(調心)이라 합니다. 좋은 호흡, 바른 호흡을 하는 것을 조식(調息)이라고 합니다 ... . 또, 몸을 골고루 잘 움직여서 조화롭게 만드는 것을 조신(調身)이라 합니다.조심(調心), 조식(調息), 조신(調身)은 긴밀하게 상호작용을 합니다. 조심(調心)이 잘되 면, 자연히 ... 조식(調息)도 이뤄집니다. 조식(調息)이 되면 조신(調身) 또한 잘 됩니다.거꾸로, 조신이 잘 되면, 조식·조심도 잘 이뤄지며, 조식이 잘 되면 조심, 조신도 잘 됩니다. 그래서

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.03.11

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[한국사,신화,仙道]신인합일의 시대-신시 배달국을 중심으로

다.” 라고 설명하고 있다.전계(佺?)가 사람의 온전한 성품을 틔어준다는 점에서, 삼진회복의 수행법으로서의 지감(止感) 조식(調息) 금촉(禁觸)과도 비슷한 수행법이 아닌가 생각 ... 三眞과 三妄의 상호작용으로 인해 三途, 곧 감정(感), 호흡(息), 감각(觸)이 생겨나 사람들이 이를 전전하다가 늙고 병들어 죽는 고통에 이르게 된다.”는 것을 상기시킨다. 즉

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.08

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[종교학]민족종교의 종류

)의 3념(三念)이 생겨 생사고락이 뒤섞인다. 그러므로 지감(止感)하고 조식(調息)하며 금촉(禁觸)하여 수행한다면 3망을 돌이켜 3진을 회복함으로써 다시 사람의 본바탕으로 돌아가 ... [氣]?몸[身]의 3망(三忘：3가지 탈)이 뿌리박게 되니 욕심이 생기고 병이 나고 착함을 버리고 죄를 짓는 괴로움에 빠지게 된다. 3진과 3망 사이에는 감(感)?식(息)?촉(觸

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.10

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[중국학] 태극권

자세 및 강한 하체의 힘을 축적하게 되어 "운동의 효과를 극대화시킨다.⑵ 조식(調息) : 자연스러운 호흡태극권에서 호흡은 매우 중요하다. 호흡은 지극히 자연스러우면서도 아무런 힘 ... ⑴ 조신(調身) : 바른 자세태극권은 원래 무술이기 때문에 부정확한 자세로는 방어 및 공격을 할 수 없게 되므로 바른 자세가 요구된다.① 머리, 목, 척추가 항상 일직선이 되게 하 ... .⑶ 조심(調心) : 시간과 공간을 초월한 마음태극권은 힘을 사용하지 않고 모든 동작을 자연스럽게 유도한다. 이러한 방법으로 자연스럽게 태극권을 수행하다 보면 머리는 더 없이 맑아지

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.18

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좌선법의 자세에 관하여

을 원칙으로 한다. 눈은 활짝 뜨지 말고 눈꺼풀을 반쯤 내린 뒤 시선은 전방 1∼2M앞에 떨어뜨린다.● 조식(調息)호흡에는 다음의 네가지가 있다.풍(風):이것은 코로 숨이 들어오 ... 에서 힘을 빼고 내 몸의 존재를 잊어 버리도록 천천히 호흡을 하면 자연히 기력이 온몸에 충만하게 되는 법이다.● 조심(調心)조신법과 조식법이 우리의 몸 외측으로부터 심신의 컨디션을 조정 ... 은 독립된 것이 아니고 調身·調息·調心이 삼위일체가 되어야 비로소 올바른 좌선이 가능하게 되는 것이다. 앉음새가 정돈되고 숨이 고르게 된 다음에는 제복(臍腹)을 관방(寬放)하라고 했

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.13

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[요가][명상]요가, 요가명상, 요가수련(요가의 유래, 요가의 종류, 요가의 효과, 요가수련의 단계, 요가의 명상법, 호흡의 6 종류, 요가의 수행법과 자세, 요가 명상, 요가수행 10가지 수칙, 요가와 현대의학 차이)

야 한다이다.8支요가의 3단계가 체위(체位:asana)이고 4단계가 조식(調息:pranayama)인데, 생명 살리는 공부를 자타의 모양(形)에서 하고 그 속에 드나드는 체액의 흐름

리포트 | 21페이지 | 7,500원 | 등록일 2006.12.17

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중국 전통 안마의 역사에 관한 연구

다.“고대인이 신체를 단련하는 방법에는 벽곡(?穀), 복이(服餌), 조식(調息), 방중(房中), 도인(導引) 등이 있다. 춘추전국시기에 중국사회가 변화가 발생함에 따라 이전의 무사계층

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.05

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국선도의 행공

행공(丹田行功)을 하게 되는 것이다. 즉, 마음의 조심(調心)과 숨쉬기의 조식(調息)과 몸 움직임의 조신(調身)이 될 때 이들 조화가 비화(卑和)하여 대자연의 조화로 천인묘합(天人妙 ... 그대로 낮춘다..행공해설스스로 숨쉬기의 조식(調息)을 느껴보는 행공이다.3. 一身一心法의 立法.동작요령서있는 자세에서 양손만 움직여 양손을 좌우로 각각 조금씩 떼어 놓는다. 이 때 ... 에도 조식(調息)하여야 한다..행공해설복부좌우(腹部左右)의 움직임을 감축하며 스스로 조복(調腹)의 조식(調息)이 되 도록 하는 행공이다.4. 一身一心法의 側法.동작요령서있는 그대로

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.11.26

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[선수행(교양)] 불교의 선수행

다.3조식(調息)좌선하는 데는 반드시 좌선의 기초법을 따라야 한다. 그렇지 아니할 때 상기(上氣) 기타 신체상의 장애가 생겨 공부에 지장을 받을 때가 많다. 앞의 요령에 따라 바르 ... )이 하지 않고, 들뜨거나 가라앉거나 느슨하거나 급하지 않는 네 가지 모습을 얻는 것이 마음을 조화롭게 함이다.2조신(調身)몸을 조화롭게 함이란 몸을 편안하고 고요히 유지하는 것이 ... 게 심호흡을 몇 번 하면 마음이 안정되는데 크게 도움이 된다. 이와 같이 호흡과 마음은 깊은 관계가 있다. 따라서 참선수행에서 호흡관은 가장 기초적인 행법이다.4조면(調眠)잠자는 시간

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.13

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[국선도 ] 국선도 (훈과 선도주)

으로 호흡을 고른 후 먼저 준비 운동을 통하여 신체 각 부위를 풀어주어 기혈순환을 원활하게 하여 줌으로써 조신(調身)이 되도록 하여야 한다. 이를 바탕으로 한 조식(調息)과 조심 ... (調心)으로 丹田行功을 하기 위함이다.● 선도주정각도원(正覺道源) : 진리의 근원을 내가 바르게 깨달아체지체능(體智體能) : 내가 지혜와 능력을 얻어가져선도일화(선道一和) : 하늘

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.17

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[불교] 선무도

있는 방편이 되리라 확신한다. 이를 천태소지관(天台小止觀)에서는 조신(調身), 조식(調息), 조심(調心)이라고 하는데, 조신이란 몸을 고르게 한다는 뜻으로서 신체적인 단련을 뜻

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.20

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마음공부와선의방법

게 하되 들이 쉬는 숨은 조금 강하고 길게, 내 쉬는 숨은 조금 약하고 짧게 한다. 이와 같이 조심(彫心)·조신(調身)·조식(調息)이 되어야 좌선을 잘할 수 있게 된다. 1가능

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.11

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태극권

에는 나비와 같이 움직임으로써바른 자세 및 강한 하체의 힘을 축적하게 되어 "운동의 효과를 극대화"시킨다.⑵ 조식(調息) : 자연스러운 호흡태극권에서 호흡은 매우 중요하다.호흡은 지극히 ... 1. 태극권의 기본 요소⑴ 조신(調身) : 바른 자세태극권은 원래 무술이기 때문에 부정확한 자세로는 방어 및 공격을 할 수 없게 되므로 바른 자세가 요구된다.① 머리, 목, 척추 ... 동작에 맞추어 행한다. 숙련됨에 따라 점차 기를 단전에 침잠시키는 결과를 낳게 되어 "기공 및 단전호흡의 효과"가 있다.⑶ 조심(調心) : 시간과 공간을 초월한 마음태극권은 힘

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.17

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대종교

는 자신의 죽음의 이유를 밝힌 유서를 남기고 조식법(調息法)으로 이미 숨을 거둔 뒤였다. 그의 유언에 의하여 청파호에 유해를 안장하였으며 그 이후에 대종교에서는 그가 운명한 날을 가경절(嘉慶節)이라 하여 4대절(四大節)의 하나로 기념하고 있다. ... )의 삼망(三妄)으로 변하고, 이 둘 사이에는 감(感)·식(息)·촉(觸)의 삼도(三途)가 생겨 생사고락이 뒤섞인다는 것이다. 그러므로 지(止)·조(調)·금(禁)의 삼법을 수행해 삼망

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.30

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[사회체육] 태극권

으로써 바른 자세 및 강한 하체의 힘을 축적하게 되어 "운동의 효과를 극대화"시킨다.2) 조식(調息) : 자연스러운 호흡태극권에서 호흡은 매우 중요하다.호흡은 지극히 자연 ... 자세1) 조신(調身) : 바른 자세태극권은 원래 무술이기 때문에 부정확한 자세로는 방어 및 공격을 할 수 없게 되므로 바른 자세가 요구된다.① 머리, 목, 척추가 항상 일직선이 되게

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.28

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