"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,941-7,960 / 8,825건

헬스와건강

. 웨이트 트레이닝 이란?트레이닝이란 체력의 계획적인 강화운동을 통해서 신체의 발육발달, 운동능력의 향상 등의 효과를 얻으려는 과정이지만, 또 다른 의미에서는 인체기관의 기능적, 형태 ... 는 기구) 등을 이용하여 중량이나 저항에 의해 근육을 크게 팽창, 수축시켜 근육의 굵기와 힘을 발달시키게 하는 운동이 주체가 된다. 즉 근력 및 근 지구력을 향상시키기 위하여 가장 많이 ... 이용되는 운동 방법이다.이 운동은 무거운 무게를 근육에 가하여 근육의 구성요소인 근 섬유의 크기를 증대시키고 근력 및 근 지구력 발휘에 유리하게 근육내의 생화학적 변화를 일으키

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.28

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경기침체가 태권도 체육관 경영에 미치는 영향

활성화를 저해하는 요인들이다. 이는 정부와 협회의 긴밀한 협조와 태권도 체육관 지도자들의 자구적인 노력을 강화해야만 체육관 경영활성화가 도모될 수 있을 것이다.승단에 임하기전에 미약 ... 로 한국경제가 지속적인 성장을 이룩하려면 노동운동의 의식과 관행이 개혁되지 않으면 안 된다. 정부가 추진 중인 금융과 기업구조개혁은 물론 공공부문의 개혁작업이 지연되고 있는 배경 ... 다. 그 대안의 하나로 태권체조를 경기화하고 또는 승단심사 규정에 새롭게 포함하는 것이다. 태권체조는 성인인구를 확보하기 위한 적절한 운동으로 에어로빅과 태보 등이 장점 외에 또

리포트 | 20페이지 | 4,900원 | 등록일 2008.07.06

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[트레이닝] 트레이닝의 종류와 방법

들의 근력, 지구력 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰인다. 또한 일반인의 체력 단련이나 건강 유지를 위한 운동 및 신체장애인의 재활운동에 이 트레이닝의 원리가 활용된다.근수축의 형태 ... 의 바벨활 프로그램에 활용된다.등속성 웨이트트레이닝은 근력·순발력·근지구력을 기르는 데 유용하며, 특히 부상 후 재활을 위한 트레이닝 방법으로 널리 쓰인다. 이 방법은 운동의 전 범위 ... 골격계에 운동 상해를 가져오기 쉬우므로, 부하량을 적절히 증가시켜 근력이나 근지구력이 지속적으로 향상되도록 한다.운동 순서는 큰 근육군에서 작은 근육군의 순서로 한다. 그 이유

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.21

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[간호학] 성형외과, 이비인후과, 재활의학과 병동 일일 보고서

) 치료1 근력강화 및 지구력증진환자의 기능적 상태에 맞는 상하지 치료장비를 구비하여 효과적으로 마비측 근력을 강화하고, 전신 지구력을 향상시켜 가정이나 사회에서 정상적인 일상생활 ... 도, 뇌파 등과 같이 생체현상을 전기적으로 기록하는 것, 즉 장치하고 안진과 그 밖의 안구 운동을 기록하는 것이나 증례에 따라 수평방향 수직방향의 안구운동을 기록하기도 하고 개안 ... 시는 물론 데안, 암소개안에서도 기록할 수 있다. 장단점으로는 ENGsms 안구운동의 정량적 기록이 가능하므로 현기증과 평형장애의 진단, 결과 관찰에 큰 역할을 하고 있다.1 장점

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.27

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[건강]나의 건강과 관리

를 배우면서 기초체력을 다졌다. 헬스는 근력을 강화하는 운동 보다는 주로 싸이클을 타거나 러닝머신, 윗몸일으키기, 체조 등을 하였고, 합기도를 하면서는 기술도 배우기는 했지만 기초 ... 할 수 없는 나이가 들어가는 현상, 성(sex), 유전현상 등이 있고 통제 가능 요인은 개인이 어떻게 하느냐에 따라 건강에 영향을 끼칠 수 있는 요인으로 흡연, 운동, 식사습관, 비 ... 에서 노는 것이 좋았다. 그래서 활동하는 것을 무척 좋아했지만 운동은 그리 좋아하지는 않았다. 놀면서 운동도 하고 그래서 체력도 길렀더라면 좋았을 텐데 라는 생각이 들었다. 사실 이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.18

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노인의 관상동맥 질환.

과 굴곡운동을 하고, 발가락을 움직여 순환을 증진시키는 것을 기억해야 함· 노인은 상지의 근력을 유지하기 위해 삼각대 같은 기구로부터 도움· 심맥관의 구조적 변화 (ex. 압력수용 ... 검사,Scan, 심장카테타, 운동검사, Holter monitoring치료·약물: notrate,Beta-blocker,Calcium-channel blocker,항응고제,항부정맥 ... 치료를 필요로 함⑪ 정맥귀환을 증진시키고 혈전성 색전의 형성을 예방하기 위해 침상안정 상태 의 환자는 능동적, 수동적 관절 정상범위운동, 조기이상, 항색전 스타킹을 착용⑫ 항

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.06

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7.1.2 낙상관련 판례

에 근력강화 운동을 계획하여 수행한다.? 기동성 장애, 평형 장애, 그리고 보행에 장애가 있는 환자는 보행기나 기타 보조기구를 제공한다.? 수면장애가 있는 환자들은 평소의 수면 ... 이 높게 올려져 있는 상태에서 환자가 침대 밖으로 내려 오려한다면 오히려 침대 난간이 없는 상태보다 더 큰 손상을 받을 수 있기 때문)? 장기간 침상 안정 후 운동이 처음 허용 ... 한 조명을 유지한다.? 불안하고 초조해 하는 환자에게는 이를 해소할 수 있는 간호를 제공하는 한편 주의 깊게 관찰한다.? 장기간 침상 안정 후 운동을 시작한 환자는 단계별로 서서히

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.17

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댄스스포츠의 정의와 유래 종류 가치

을 얻고 있다. 댄스스포츠의 생활체육으로서의 가치를보자면 첫째, 전진, 후진 동작의 과학적인 체중 이동으로 지구력을 향상시키고 근력을 강화시키며, 음악과 은동의 조화로서 생활의 긴장 ... 도 한다. 경기용(competition dance)과 시범용(demonstration dance)으로 나누는데, 일반 사교댄스와는 달리 많은 운동량과 고도의 수련을 필요로 한다댄스 ... 보다는 신체단련을 위한 운동이라는 측면에 더욱 비중을 두어 생활체육의 한 분야로 대학에서의 교양과목과 각급 학교의 특별활동, 문화센터나 사회교육원 등에서의 강좌로 채택되어 큰 호응

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.25

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[간호학] 뇌졸중

다.운동치료는 의사, 물리치료사나 운동처방사의 협력하에 운동시간, 강도, 유형이 처방되며, 물리치료사나 운동처방사에 의해 환자의 교육과 운동이 직접 이루어진다.운동치료에는 근력강화 ... 시킨다.EST의 적응증은 급. 만성 통증 조절, 관절구축 감소, 골절치유 촉진, 근력강화, 근육 재교육 촉진, 조직치유 촉진, 강직감소, 무용성 근위축의 최소화, 부종감소를 위해 사용 ... 으며, 치와 같은 근육의 기능을 향상시키기 위해 치료사에 의해서 수행되는 물리치료의 한 분야로서, 과부하의 원리를 이용한다.운동치료의 목적은 기능부전 예방, 근력, 지구력, 심혈관 적합

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.10

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체육 교육 과정 운영실태 및 개선방향

?계절 활동표현활동?손짓, 발짓, 몸짓으로 표현하기?우리나라의 민속춤?다른 나라의 민속춤체력활동?유연성 운동?근력과 지구력 운동?심폐 지구력 운동보 건?우리 몸의 이해?질병의 예방 ... 방법영 역지 도 중 점실 천 내 용 및 방 법체조활동?맨손체조?기계체조?리듬체조?중간 놀이와 학예발표회 관련지도?체육관 및 운동장 활용 철저?편식하지 않기 지도?1인 1운동하기?운동 ... 는 고등정신 능력을 측정할 수 있는 서술형 주관식 평가와 표현 및 태도의 관찰평가가 조화되도록 한다.3) 총괄평가를 지양하고 진단 및 수행평가를 강화하고 지필?선택형 중심의 점수

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.23

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[여성과 건강]운동의 개념

면, 운동에 동원되는 섬유소를 증가시켜 뼈에 대한 인대, 건의 부착을 강하게 하며 근력을 증가시켜 인대도 보다 두껍고 무겁게 된다. 근력과 근지구력의 증가는 작업률에서 인식되어지는 노력 ... ..PAGE:1예방적 운동운동의 목적, 시기, 선택, 이유운동시의 효과운동부족 현상운동부족과 성인병운동처방의 배경운동처방이란운동처방의 과정, 원리, 요건, 단위운동시 주의사항 ... ..PAGE:21. 예방적 운동신체단련을 계획적으로 꾸준하게 실천했다면 어떤 질병으로부터 회복하는데 큰 힘이 되어 줄 것이다.과거에는 환자와 가장 가까이 지내는 의사들이 환자들이 행하

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.16

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[의학]간과 운동

퇴치에 가장 효과적인 방법이다.즉, 비만을 없애는 운동은 무산소, 근력운동이 아니라 유산소 운동으로 해야한다는 것이다. 그리고 걷기 운동은 유산소 운동의 가장 기본적인 운동중 ... 한 운동, 즉 달리기, 수영보다는 빨리 걷기, 고정식 자전거타기, 계단오르기 등이 더욱 효과적인 간기능 강화운동이라고 할 수 있다.ⅱ) 두 번째로, 단순히 걷기운동을 직접 간기능과 연결 ... 걷기 운동이 간기능에 미치는 영향(건강과 운동)우리 신체 요소들은 제각각 중요한 역할을 한다. 그중 간은 성인의 경우 대략 1.5kg 의 무게에 양 손바닥을 합친 정도의 크기

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.02

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[OS]TKRA와 퇴행성관절염의 문헌고찰

한다.둘째, 수영은 정상적인 관절운동을 유지시키고 관절의 강직을 감소시키는 유연성 운동과 근육 강화 운동 및 지구력 운동이 복합된 운동이다. 수영 역시 결코 무리해서는 안 되며 주로 ... 는 점진적으로 해야 되며 페달을 밟는데 힘이 들 정도로는 하지 말아야 됩니다.※ 효과: 환자의 관절가동범위, 근력, 국소근육의 지구력, 유산소운동능력, 기능적 수준을 증가시킬 수 ... . 이다.b 환측관절을 움직이지 않으면 뻣뻣해지는 관절강직이 있는데, 일시적이고, 보통 15-30분 동안 지속되며, 이로 인해 운동능력도 감소된다.c. 관절운동범위가 제한된다.d

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.20

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간호과-Fx shaft Femur&ORIF case study

적 고정술이 좋은 결과를 가져올 수 있다.내적 고정술의 방법은 확실하게 부동을 유지시켜주고 골편을 잘 맞춰주며, 파편 조각사이의 공간과 골절부위의 운동을 최소한으로 줄여 치유를 촉진 ... 거나 골절부위의 뼈 속에 삽입할 수 있으 며, 반 탄소 섬유 강화의 플라스틱 금속판은 일부 선택적 상황에서 사용되 기도 한다.◎대퇴골절1) 증상골절로 인해 다리가 짧아지고, 내전과 외회전 ... 이uck 신전견인같은 일시적인 피부견인 장치를 적용한다.치료는 연조직 손상이 더 이상 일어나지 않도록 관절의 움직임을 방지하고, 안위를 도모하기 위해 피부견인을 한다. 근력을 보존

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.04

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[재활간호] 물리치료

이 없거나 너무 야할 때 치료사나 기구를 이용하여 수동적으로 이루어지는 운동{4 저항운동운동시 적당한 저항을 첨가해 근력을 강화시키는 운동이다. 근력증가는 가능한 최대 저항하에 운동 ... 을 실시 할 때 효과적이고 지구력 강화는 작은 저항으로 운동횟수를 증가시키는 것이 효과적이다.{5 신장운동관절강직이나 연부조직이 수축되었을 때 실시하며 치료사나 기계의 힘을 이용 ... 및 기구치료, 마사지, 기능훈련, 신체교정운동 및 재활훈련과 이에 필요한 기기. 약품의 사용. 관리 기타 물리요법적 치료업무에 종사한다." 고 법률적으로 규정하고 있다.그러나

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.18

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[신체활동과 건강] 신체활동과 건강

에 요인에 결정된다.운동부족 현상이 직?간접적으로 현대병(성인병)에 영향을 끼치는데 심장기능↓,혈관탄력성↓,심폐기능↓,근력 및 골격쇠퇴신체활동과 운동의 부족은 해부-생리적인 기능 ... 산소성 시스템보다 거의 20배를 쓸 수 있는 양이다.유산소 운동을 하게 되면 호흡순환기계자극, 심폐기능 및 혈관 강화, 노화 현상 지연, 지방 소비↑, 고 지혈증 예방, 성인병 ... 하게능력, 근력, 신체조성의 변화 및 유연성을 위한 프로그램을 작성한다. 이것을 토대로 다음과 같은 운동 프로그램을 처방한다. 1.운동 프로그램의 목적을 분명히 한다. 2. 개인

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.10.31

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[스포츠 과학론] 스포츠 과학론

으로 면역력 강화.- 녹황색 야채를 많이 섭취한다. - 소식을 한다.- 적당량의 운동을 한다. - 술, 담배, 마약류를 피한다.- 과다한 일광욕을 피한다. - 편안한 마음을 유지 ... 적 운동의 효과 : - 폐·심장혈관 튼튼 - 혈액량 증가 - 대사기능 향상 - 체중조절- 안정 시 혈압감소 - 체온기능 향상 - 심리적 안정감 - 근력향상- 근육에너지 이용능력 ... 를 숙이는 자세건강관련 체력요소운동기능 관련 체력요소1. 심폐기능 4. 근력2. 신체구성 5. 근지구력3. 유연성1. 순발력 4. 평형성2. 스피드 5. 조정력3. 민첩성15.16

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.31

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[탁구] 탁구경기에 필요한 전문체력 양성법

한다.순발력근력 운동을 폭발적이 고 빠르게 수행하는 힘.체중, 근육의 탄력성, 신체 구조 등에 의해 영향을 받 게된다..팔의 순발력：공 던지기.다리의 순발력：제자리 멀리뛰기, 수직 ... 탁구경기에 필요한 전문체력 양성법탁구는 자체가 과격하지 않으면서도 운동량이 많으며 계절에 구애받지 않고 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 운동 전에 반드시 충분한 준비운동이 요구 ... 되는데 가벼운 맨손체조를 실시한 다음, 목, 어깨, 팔, 손, 허리, 무릎, 다리, 발목 등의 순으로 정적인 스트레칭을 실시하도록 합니다.탁구는 보기에는 기술 위주의 운동 같

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.28

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[체력관리]체력관리 프로그램

시(2) 운동 프로그램7월8월9월10월11월12월1월2월1분기수영, 유도2분기달리기, 줄넘기3분기태권도, 필라테스4분기헬스, 줄넘기특징시간적 여유가 있는 시기로써, 근력을 키울 수 ... 있는 운동의 선택.잘 안쓰는 부위인 목과 어깨부분의 강화에 초점10월 달 시험을 위해 시간을 덜 뺏기는 운동의 선택.학교생활을 이용 할 수 있는 효과적인 운동의 선택2월 최종 ... 나의 맞춤식 운동프로그램1. 목표 : 2월 시험까지 버틸 수 있는 체력 만들기2. 현 상황계절 수업으로 인해 몸이 회복 되고 있는 상황이다. 하지만 앞으로 운동을 할 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.25

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간호행정학. 간호마케팅전략

? 눈꺼풀 근력 강화운동 교육 교실환자간호서비스정보제공상기? 합병증 및 주의사항 교육환자간호서비스정보제공상기? 대기시간을 활용한 스트레칭 교육 교실환자간호서비스정보제공상기? 결과에 불

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.15

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