"일주일식단 칼로리"의 검색결과 입니다.

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다이어트 방법 비만학개론 식단표 분석 고지혈증 교육 식단영양평가 가족간호케이스 간헐적 단식 신경성식욕부진

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"일주일식단 칼로리" 검색결과 761-780 / 992건

[a+]비만의 식이요법

30분 이상이며 비만의 교정을 위해서는 되도록 1시간 이상.- 운동 빈도 : 일주일에 5회 이상3. 행동요법; 자신의 잘못된 습관이나 행동을 변화시켜 체중의 증가를 막는 방법으로 예 ... 하하기 보다는 하루 섭취량을 염두에 두고 융통성 있게 식단을 계획한다.- 익숙해질때까지 저울과 컵으로 음식량을 측정하도록 한다.③ 하루에 3 회 규칙적인 식사를 한다.- 끼니를 굶 ... Ⅰ. 비만의 정의1. 비만의 정의- 비만이란 단순하게 체중이 증가하는 것이 아니라 지방세포의 비정상적인 증가에 의해 체중이 증가된 상태를 말한다.)- 비만인 경우 일반적으로 체중

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.13

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혈액형 A에 대한 모든것~

이 다이어트의 지름길이다.고기를 일절 먹지 않고 일주일에 3~4회는 생선류를, 그 이외에는 저칼로리의 야채 중심으로 식사를 하면 좋다.또한 근육 조직을 활성화시키는 곡류의 기능 ... 이 A형명랑, 활달, 낙천...밝은 에너지를 마니마니 가지고 있지.언제나 속 편하게 큰 소리로 웃을 수 있는게 A형이야.슈퍼 호기심쟁이 A형이리저리 잘 뒤지고, 뭔 일 있나 잘 살피 ... 의자O형O형의 리더쉽 능력이 A형의 우유부단함을 보완하고 O형의 일직선적인 행동을 A형이 보완하게 되어 좋은 사이를 유지할 수 있다.* 여자A형 - 남자AB형AB형의 체계적인 이론

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.18 | 수정일 2016.12.24

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[다이어트]혈액형에 맞는 다이어트

를 제대로 대사시키는 A형은 건강에 좋은 저지방 식품을 폭넓게 섭취하고 야채와 곡물을 균형 있게 먹는 것이 다이어트의 지름길이다.고기를 일절 먹지 않고 일주일에 3~4회는 생선류 ... 나 에어로빅 등 적당히 다른 사람과 함께 즐길 수 있는 운동이 이상적이다.② 일주일에 세 번은 심하게 몸을 움직일 수 있는 운동을 하고, 일주일에 두 번은 릴랙스 효과가 있는 운동을 하 ... 을 매일 샐러드에 뿌려 먹거나 칼로리 연소를 돕는 파인애플이나 체리 등을 적절하게 식단에 넣으면 좋다.- 주의사항A형은 고기를 가능한 입에 대지 말고, 그 대신 생선이나 닭고기

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.28

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아이리버 - mp3 시장분석

생리주기자동계산2) 1주일 전 알람으로 미리 알림3) 키, 몸무게 입력으로 식단 관리4) 자동 칼로리 계산5) 음식 별 칼로리 검색..PAGE:22너 화장품이니 ?2. 포장= 화장 ... 의 개인 비서는 일우!!20~30대의 여성들이 좋아하는남자 연예인의 음성 알람2) 타이머 기능을 이용한 자동 전원..PAGE:21신제품 특징 3쉿!!~~비밀이예요!!여성들의 배란일 및 ... 처지에 달하는데......현재 국내 MP3P 시장에서 1위 기업인 삼성을 타도하고, 다시금 옛 명성을 되찾고자 Iriver를 신제품의 기지로 선택했습니다..PAGE:4- 국내 시장

리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.15

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고지혈증에 관한 조사 ppt 자료.

이 처리 -찌꺼기가 높은 수준일 경우 혈관에 침착:각종 질환 일 으킴↓-남은 찌꺼기 즉 남은 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤 -흡연과 포화지방 음식은 이러한 콜레스테롤 수치를 증 가 ... 지혈증 환자의 경우 정적인 운동보다는 칼로리가 소비되는 동적인 운동이 효과적임 운동은 총 콜레스테롤 및 LDL- C의 양을 줄여주고 HDL-C를 증가시키는 기능이 있음이전 사례 ... – 하루에 운동은 3km씩 일주일에 약 20km의 속보를 통해 총 콜레스테롤 및 LDL-C가 15% 정도 감소하고, HDL-C는 15% 정도 증가한 경우가 보고되고 있음 위의 표

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.16

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[식생활과 건강]나의 식생활의 문제점과 개선 방안

점이 있는 가에 대해 알아보기 위하여 지난 일주일간의 식단표를 작성해 보았다. 또한 칼로리 계산 같은 것은 내가 섭취한 양을 정확히 알 수 없기 때문에 생략하였다.-나의 식단표 ... 았지만, 약 일주일에 걸친 식생활의 패턴을 보면서 나의 식생활에 문제점에 대해서 발견 할 수 있었고, 이를 계기로 많은 개선을 해야 되겠다는 다짐을 하였다.우선 식생활에 무슨 문제 ... 으로서 좋지 않다는 것을 뻔히 알지만 잦은 외식으로 인해 화학 조미료에 대한 섭취가 많았던 것 같다. 단적인 예로 MSG(Monosodium glutamate, 일명 미원) 같

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.09.09 | 수정일 2018.04.16

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[비만과 운동] 3일 식단과 운동 프로그램

, 김치, 도토리묵, 멸치, 무우말랭이야 식21시 40분계란 삶은거 5개, 우유 600㎖, 토마토 1개, 참외 2개2. 3일간 식단의 칼로리6월 3일아 침점 심저 녁야 식합 계약 ... 다. 앞으로도 이제까지 해왔던 것처럼 운동을 계속 할 것이다. 일주일에 6일 정도는 헬스장에서 근력운동 1시간정도와 운동장 트랙을 20분정도 돌고 있고 일요일은 헬스장이 쉬는 관계 ... 1. 3일간 식단표6월 3일아 침8시 40분샌드위치 2조각, 우유 200㎖, 쥬스 한잔, 떠먹는 요구르트 1개점 심12시 20분짜장면 곱빼기, 이온음료 (아미노플러스) 1개저 녁

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.22

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지역사회 간호과정

로비에서 균형 잡힌 식사를 할 수 있는 칼로리별 식단 판넬전시회를 연다.ㆍ성건동 부녀회를 중심으로 아주머니들에게 홍보하고, 동국대학교 가정학과 교수를 섭외하여 식단 짜는 법 ... 과 조리법에 대해 배우고 직접 만들어 보는 특강을 실시한다.ㆍ식품의 칼로리에 대한 지식ㆍ규칙적인 하루 세끼 식사ㆍ판넬전시회의 호응도ㆍ평가지ㆍ식이 일기 작성 여부ㆍ전시회를 본 사람 ... 들의 반응*자원부족2006년 12월까지 주민들 은 규칙적 식사를 위한 자원을 찾고 이를 이용한다.ㆍ주민들에게 지역사회 간호사가 적절한 식단을 홍보물로 제작하여 1년에 2회 배포한다.ㆍ저

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.01.28

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[의학]소아비만의 문제점과 예방,대책

의 탄수화물 중심에서 햄, 치킨, 피자 등 지방 중심의 식단으로 바꾸어 놓았습니다. 냉동식품이나 페토르트 식품은 대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높은 음식들인데 이 음식이 아동의 식단 ... .⑧ 운동을 규칙적으로 한다.일주일에 3∼5회 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 산소 소비량을 늘리는 운동(運動)을 규칙적으로 한다. ... 와 조기초경, 성장장애, 소아고혈압 등도 늘어가는 추세이며, 가장 큰 문제점은 지방세포의 수가 증가하기 때문에 성인비만으로 진행되기 쉽다는 것에 있다. 또한 소아비만은 단지 건강

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.23

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운동과 건강-1차레포트

지수(BMI)26.6로 경도비만 상태였다.난 현재 건강 상태를 고려하여 1일 2425 kcal의 섭취를 해야 하며, 현재 기본적인 신체기능 유지를 위해 하루에 최소한 1598.5칼로 ... 리를 섭취해야 했다.나는 대학교에 입학해서부터 2년 내내 계속 기숙사에 살면서, 나름대로 규칙적인 식생활을 하고 있다. 위의 11월 2일과 11월 3일의 식단표를 보아도 탄수화물 ... 미만일 때를 저 체중(세장형),20~24일 때를 정상체중,25~30일 때를 경도비만,30 이상인 경우에는 비만으로 본다.② 나의 신체상태나의 신장 : 168 cm나의 체중 : 75

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.12.25

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정신간호학 18장 섭식장애 요약

양상과 관련된 변비3. 간호목표섭식장애 환자의 단기목표① 대상자는 음식, 체중, 신체상에 대한 왜곡된 인지를 파악할 것이다.② 대상자는 영양과 균형적인 식사를 위한 일주일의 식단표 ... 신체치수에 도달하고자 하는 시도를 하기도 함.* 원인 및 정신역동1. 소인적 요인1) 생물학적 소인-가족적인 성향: 일란성 쌍생아 52%, 이란성 쌍생아 11%의 일치율-신경성 식욕 ... 은 양의 음식을 빨리 섭취하는 것.환자들은 몰래 숨어서 다식하고는 그것에 대해 죄책감을 가짐. 다식행위는 일주일에 몇회에서부터 하루에 수십회이상 매우 다양.(2) 단식 또는 제한

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.30

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당뇨병 예방과 식이-운동요법 ppt자료(식사요법)

하게 수 있는 운동 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에 어로빅 등의 유산소 운동이 좋음. 하루에 최소한 30분 이상, 일주일에 5번 이상 지속적으로 운동을 해야 효과적.효과적인 ... 의 합병증7. 당뇨병의 합병증8. 당뇨병을 이겨낸 사례살아온 인생을 절반 뚝 나눠보면 전반기는 먹보, 술꾼, 뚱보, 일중독자로 보내며 당뇨라는 몹쓸 친구를 얻게 되었지만, 후반기 ... 지 못하고 혈액에 남아 소변으로 배출된다. 혈액에는 포도당이 많으나 신체가 이를 이용하지 못해 여러가지 증상이 나타나게 되는 것당뇨병의 정의2. 당뇨병 유병률경제발전과 생활양식의 변화

리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.05.19

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맥도날드 맥모닝 기업및제품소개 상황분석 아침시장분석 3c swot 산업구조분석 stp 4p

건조시킨다. 다른 곳에서는 엄두도 내지 못할 어렵고 복잡한 일들이지만 맥도날드에겐 자부심과 긍지이기 때문이다.④Value - 맥도날드만의 특별한 가치가장 좋은 음식을 가장 좋 ... 다. 이는 직업의 특성상 활동량이 많아 칼로리를 많이 필요로 하는 생산직의 근로자가 영양제 섭취를 하게 되리라 생각된다.직장인들의 주당 아침식사 횟수를 조사한 결과는 직장인 ... 들이 아침식사를 ‘매일 한다’가 많아 생산직과 사무직근로자 모두 아침식사의 중요성에 대하여 인식되고 있는 것으로 나타났다. 상대적으로 일주일에 한 번도 아침식사를 하지 않는 직장인

리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.02

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[식품영양]다태아임신의 기전과 영양섭취기준

미리 칼로리를 줄일 수 있는 조리법을 염두에 두고 일주일 식단을 짜면 체중 조절에 훨씬 도움이 됩니다.②.하루 30가지 이상의 식품을 골고루 섭취한다임신중 칼로리를 줄일 수 있 ... 영양소가 골고루 들어 있는 식단을 짜도록 합니다.(((6개월))).칼로리를 줄일 수 있는 조리법을 연구한다①같은 식품이라도 조리법에 따라 칼로리를 줄일 수 있다.달걀 프라이 ... 보다는 삶은 달걀이, 생선을 구울 때는 프라이팬보다 석쇠에 굽는 것이, 튀김을 할 때는 튀김옷을 입히지 않고 재료만 튀기는 것이 칼로리를 줄일 수 있는 방법입니다. 이외에 식단을 짤 때

리포트 | 36페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.19

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[자연과학]오메가3 지방산

들은 특히 폐암 중 선암(腺癌) 발생률이 50%나 낮다. (영국의 암전문지 ‘암’)* 등푸른 생선(오메가-3)을 일주일에 한번 먹는 사람은 한달에 1회 미만 먹는 사람에 비해 뇌졸중 ... 다. 가장 중요한 사실은 균형잡힌 필수지방산들을 섭취했을 때 우리의 몸이 최상의 기능을 수행한다는 것이다. 그런데 전형적인 식단은 오메가-3 지방산보다 오메가-6 지방산을 14 ... 에서 섭취하는 오메가3 지방산은 1일 평균 약 1인당 80mg이며 역학연구결과 DHA를 많이 섭취하면 인간의 조직과 생체 체액의 높은 수준을 향상시키고 심장마비와 관상동맥질환예방 및 뇌

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.24

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[다이어트]국내외 유행다이어트현황

한 방법이다.균형절식(1일 1200kcal 이상)의 식이요법은 대부분의 사람에게 체중감소를 일으킨다. 의사의 감독 아래 각자의 개인에게 적합하게 조정하여 실시하여야 한다. 절식과 더불 ... 하고 있는 다이어트이며 칼로리와 상관없이 GI 수치(혈당지수)가 60 이하인 음식만 골라 먹는 방법이다. 이는 혈당치가 높은 음식을 먹으면 인슐린 분비가 촉진되어 지방 축적 ... 다"고 덧붙인다.40명의 비만자에 대해 12주간 이 식단을 적용한 결과 평균 6.2㎏이 감량한 임상결과도 있다. 이는 미 심장학회 다이어트(AHA)에 의한 감량효과보다 2배나 좋은 것이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.31

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[식생활]아이들의 서구화된 식생활

들에게 균형 잡힌 식단을 제공 할 수 있습니다. 아이들은 자기가 먹고 싶은 것만 먹는 경향이 있고, 부모님들이 영양사들처럼 칼로리 및 영양소를 분석하는 일은 정말 어렵습니다. 하지 ... 실천하는 것이 중요합니다.2.3.2 학교 급식의 정착화바쁜 현대생활에서 부모님들이 아이들에게 균형 잡힌 식단을 제공하는 일은 어려운 일입니다. 하지만 학교 급식을 이용한다면 어린이 ... 으면서 자신의 몸이 망가지는 과정을 우스꽝스럽게 보여주고 있습니다.하루세끼를 맥도날드음식만 먹으며 일주일 만에 무려 5킬로나 살이 찌고, 한 달간의 실험 후에는 무려 20킬로나 살

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.10.25

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독성간염케이스스터디

의 범위와 형태는 노출의 정도, 간 독성 물질의 화학적 성분, 개인의 유전적인 체질 등에 따라 다르다. 간 괴사는 간 독성 물질에 노출된 지 2-3일 이내에 나타나지만, 특이체질 ... 키170cm체중65.5kg종교기독교교육정도고졸흡연1/2갑/일음주소주2병/1일, 3일/1주? 입원관련정보입원일2008. 6. 28입원경로ER진단명Acute toxic hepatitis ... 형,E형, 그리고 G형간염바이러스가 있고, B형간염이 가장 흔하고 그다음 C형간염이 흔하다. 또한 간염이 6개월이상 지속되고 원인이 바이러스에 의한것을 만성바이러스성간염이라 한다

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.06

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[운동과 건강] 운동과 건강 1차 레포트

-일주일에 2회 이하,한번에 소주 2홉들이 반병 이하와 일주일에 3회 이상,한번에 소주 2홉들이 1병 이상 사이므로 (+1)(5)스트레스-내 자신의 방식대로 살려다 여러번 좌절 ... ,역기를 이용해야 겠다.)(6) 50m 달리기기록:7.4초(3등급)(스피드 향상을 위해 조깅 및 전력 달리기를 해야할 것이다.)4.식사 내용10월 27일 식단표아침 고등어 1토막 50 ... kcal하루 적정 칼로리인 2000kcal를 훌쩍 넘는 식단이기 때문에 조절할 필요성이 있다.라면과 돈까스 같은 음식은 자제가 필요하다.(튀긴 음식이나 인스턴트는 자제해야 한다.)

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.15

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체중조절과 비만관리

, - 체중감소를 위한 칼로리 필요량을 결정합니다.1일 총 필요량에서 300 ~ 500 kcal 줄인 식사로 1200kcal 이상이어야 합니다.■ 나의 하루 칼로리 필요량은 ?표준 ... 를 씁니다.언제, 어디서 , 어떤 음식을, 얼마나 먹었는지 상세히 기록합니다. 과식하게 되는 원인을 쉽게 찾을 수 있을 겁니다.- 1주일에 4번이상, 1번에 40분이상, 규칙 ... 에도 긴장, 허탈감, 울분 등의 심리적인 공황 상태가 됩니다. 이것을 해소하기 위해 과식을 하거나 과음을 하게 되면, 결국 과다 칼로리 섭취로 인해 지방이 쌓이게 됩니다. 대체로

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.28

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