"체지방감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체지방감량프로그램" 검색결과 701-720 / 1,126건

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체력관리와건강_기말고사_예

.(2) 체형의 불균형 초래.(3) 유연성 향상.(4) 체중감량.(5) 체지방 연소.문제 16.걷기 운동의 효과와 관계가 먼 것은?(1) 뇌졸증 방지.(2) 심혈관계 기능 개선.(3 ... 에너지로 쓰는 운동은 무엇인가?(1) 무산소성 운동.(2) 유산소성 운동.(3) 순대기성운동.(4) 이완운동.(5) 스트레칭운동.문제 3.체중 감량 프로그램을 위한 지침 중 정상 ... .(2) 신체적 쇠퇴.(3) 경쟁과 미래 인생에 지대한 영향.(4) 연애·실연.(5) 결혼, 군대, 취업에 의한 스트레스.문제 37.체지방 감소를 위한 적절한 1회 웨이트 트레이닝 량

시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.07.06 | 수정일 2020.03.11

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고혈압의 운동처방

를 갖고 있는지, 운동에 동반하는 감량이나 체지방의 감소, 식사·생활지도 등과 복합되어 효과를 발휘하는지는 현재로서는 명확하지 않다. 그러나 생활습관의 개선을 통해 각각의 인자가 개선 ... 고혈압의 운동처방(1) 운동처방의 의의운동처방(F.I.T.T)에 의한 운동프로그램에 따라 실시된다. 고혈압의 운동요법에서는 특히 운동강도가 중요하다. 강도가 너무 높으면 운동 중

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.18

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KCU - 운동과 비만 Report

겠다.군 제대 후 잦은 여행을 통해 체중감량에 성공했었지만, 작년에 대학교 복학 후 절망적인 운동부족과 잦은 음주자리로 인해 현재는 복부지방이 많이 늘어났다. 그리고 체력부족 ... , 체중 70kg, 허리둘레 80cm, 엉덩이둘레 95cm1) 표준체중법(1) 가쓰라의 방법- 표준체중 = ( 177 - 100 ) ? 0.9 kg = 69.3kg나의 체중은 표준체중 ... .25 kg- 나의 체중은 표준체중인 70.25kg보다 근사하게 가벼운 70kg이므로 표준체중이다.(4) 마쓰타니 등의 방법- 표준체중 = { ( 신장 - 100 ) ? 0.6

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.08.10

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청소년기의 영양지도

- 신체활동과 일상적 활동 점차적으로 증가 : ex) 계획적인 운동- 유산소 운동의 효과a. 체지방에 대한 유전적 결정점을 저하시킴b. 식욕저하c. 전체 체지방 감소d. 기초대사율 ... 상승e. 순환기계 및 호흡기계 기능향상f. 에너지 소비 증가시킴g. 체단백을 보유하고 무지방조직(LBM) 수준을 확립함③ 행동수정요법- 행동변화 동반한 식이 조정이 가장 효과적인 ... 가진 아동에게 실시㉡ 위 성형술 : 수직밴드 위 성형술, 실라스틱 위 성형술, 위 밴드술 등→ 위 내의 음식 보유공간 줄임으로써 식욕과 섭취 제한시키기 위함㉢ 지방흡입술 : 체지방

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.12

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[체력단련]건강증진을 위한 개별화 운동 프로그램

근육량과 제지방량은 모두 표준수치를 나타내고 있다. 그러므로 이 수치로부터는 체지방 감량이 필요함을 알 수 있다.③ 비만진단측 정 항 목측 정 치비 고BMI(kg/㎡)25.02표준 ... 은 유지하는 범위 내에서 체지방 감량 중심의 운동과 식이조절이 필요하다.2) 나의 체력① 1RM 측정측 정 종 목측 정 치변 화 량3월 29일6월 7일Bench Press29kg31 ... 체중인 55kg를 목표로 체중감량을 실시한다. 특히 체성분분석에서 나타났듯이 근육량은 유지하되 체지방 8.2kg 감량, 특히 복부비만 해결을 목표로 설정한다.② 나의 체력 : 1RM

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.10 | 수정일 2019.12.23

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(학교보건) 건강증진 프로그램

전/후 체력측정○ 중성지방 및 콜레스테롤 혈액수치 5% 이상 감소? 프로그램 참여 전/후 혈액검사사업영역세부사업명목 표목표치관련된 2010 성과목표비만해피수원 1ton 감량 ... Ⅰ. 보건소 건강증진 프로그램(수원시 보건소)해피수원 1 ton 감량 프로젝트1)생애 주기별 접근대상자 선정방법사 업 대 상 자 (명수)사업대상 예상자수 (명수)사 업 명생애단계 ... 주비만해피수원 1 Ton 감량 프로젝트○○○영 역구체적 프로그램 내용횟 수영 양자 가체 크○ 일별 식단일기 작성매 일○ 일별 식습관 및 식행동 체크리스트 작성매 일○ 식습관 및 식

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.08.28

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PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년 남성의 운동증진교육

의 서구화와 과식으로 에너지 섭취량이 소모량보다 많거나, 운동부족으로 섭취량에 비해 소모량이 적어 에너지 균형이 무너져 혈액과 조직에 지방이 축적되면 비만을 비롯하여 심장병, 당뇨병 ... 교육자료’에서 제시하였다.7) 과정 평가건강에 대한 관심으로 그간 어느 정도 알고 있었던 내용임에도 불구하고 프로그램에 만족하고 있으며 참여율도 프로그램에 대한 흥미도도 높은 편이 ... 였다.최근에 고혈압을 진단받았으나 고혈압 자체가 어떤 증상이나 영향을 받지 않았기 때문에 막연한 생각만을 가지고 있었다. 이번 프로그램을 통하여 운동에 대한 체계적이고 조직적으로 운동

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.07.19

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여대생들의 다이어트가 건강에 미치는 영향

한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람 ... 은 남녀를 구별하지는 않으나 전반적으로 여성이 남성보다 체중관리 의도가 높고 다이어트에 관심이 많고, 실제로 체중조절 프로그램에 참여하는 대상의 대부분이 여성인 것을 알 수 있다.이 ... 했는지 파악함에 있다.측정영역내용설문 문항 수비만에 대한 인식3문항다이어트 시도1문항다이어트의 필요성1문항이상적 신체상2문항다이어트 성공 여부2문항표준체중 및 BMI지수2문항어떤 다이어트

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.15

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운동프로그램 (일간,주간,월간)

1. 체지방 감소를 위한 운동프로그램 지침목적체지방 감소운동유형유산소 운동시간30분 이상빈도최소 3회 이상기간최소 8주성 별여자연 령25세키170cm체 중55kg평균하루섭취 ... 지수Body Mass Index. 카우트 지수, 체적지수라도 하며, 비교적 정확하게 체지방의 정도를 반영할 수 있어 가장 많이 이용되는 비만 지표이다.계산법 : 체중(kg ... 에 0.65kg, 6개월에 1.3kg, 1년에 2.6kg을 감량할 수 있다.6. 주간프로그램운동기간운동강도운동종류운동시간(분)운동빈도/주칼로리소모량(kcal)감량기타운동1주50%걷기4

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.12.09 | 수정일 2017.02.05

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체중관리와 식생활-2

적으로 문제가 많음, 장기간 생리적으로 정상을 유지하는 것이 중요★약물 다이어트 단기간에 많은 체중감량* 이뇨제 남용- 수분이 많이 배설되어 체중은 감소- 체지방의 연소가 아니 ... 부분 수분 배설, 단식 중단 시 바로 체중 증가- 필수 영양소 부족, 근육이 주로 소실- 체중 증가 단계에서는 근육이 아닌 체지방이 증가- 건강에 해로움★고단백질, 저탄수화물 ... 은 표* 식품군 6가지- 곡류군, 어육류군(저지방, 중지방, 고지방) 지방함량에 따라 구분- 채소군, 지방군, 우유군, 과일군* 교환단위- 각 식품군 별 영양소 함량이 동일한 식품

시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.10

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다이어트

기 때문에, 김치에는 소중한 영양성분과 생리학적 기능성 성분이 함유되어 있습니다."비만을 예방, 치료하는 중요한 성분 3가지"☞ 에너지 대사 촉진 기능☞ 체지방질 분해 연소 촉진 기능 ... 라 그 용어 자체는 식이요법을 뜻한다.즉, 다이어트는 식품을 이용한 일종의 건강을 위한 프로그램의 일종이라 할 수 있다.2.다이어트 열풍의 현황과 원인1)다이어트 산업의 현황국내 ... .5-1kg = 1년 6kg 감량)2.. 하루 3끼는 꼭 먹는다. 하루 3끼는 그냥 만들어진것이 아니다. 우리몸이 3끼를 필요로 하기 때문에 하루 3끼를 먹게 된 것이다.3.. 운동

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.23

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비만과 치료

는 1,000kcal 부족 된 식이요법에 의한 체중감량(이원재.1997)비만인의 체중 조절에 가장 효과적인 식이요법과 운동요법의 경우 체지방은 현저하게 감소되었으나, 제지방은 증가 ... 이 상승된다.3) 식이요법 지침서(1) 칼로리 제한 프로그램을 시작할 때 수분섭취량은 제한하지 말 것(체지방 감소가 줄어든다).(2) 매 식사전후 한 잔의 물을 마시자(너무 많은 물 ... 지방이다. 저칼로리다이어트 시 제지방이 감소하여 기초대사량이 저하되고 지속적인 체중감량 속도도 감소한다. 셋째는 체지방이다. 운동 시 지방(특히 복부지방)의 산화로 에너지가 발생하지

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.25

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당뇨병,고혈압,관절염 운동처방

1형 당뇨환자의 공통적인 특징이다. 제2형(NIDDM)은 인슐린 분비 부족과 인슐린 저항에 의해 초래된다. 모든 당뇨의 약 90~95%가 제3형이다. 제2형은 체지방의 과잉과 관계 ... 되는 것이지만, 중요한 특징은 체지방의 양에 관계없이 상지에 지방이 많이 분포한다. 제1형 당뇨와 대조적으로 제2형 당뇨는 종종 높은 인슐린 농도와 관계된다.● 정상적인 공복혈당 ... 는 기간을 강조하는 것에 주의한다.● 운동의 신체?정신적 이익? 운동부족 및 스트레스의 해소(안정)① 체지방 감소와 제지방체중의 증가② 지질대사의 개선(HDL콜레스테롤 증가, 중성

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.14

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다이어트의 필요성

요법(보조식품을 이용한 방법) 등이 있다.완전단식은 주로 단식원에서 하는 생수단식으로 체지방(근육 등 지방을 제외한 인체 성분)의 과다 손실을 유발하기에 좋은 방법은 아니다. 완전 ... 산부, 노인, 18세 미만의 성장기에는 적절한 다이어트 방법이 아니다. 저열량 식이요법(하루 800∼1200kcal)은 지방조직의 소실과 현저한 신진대사의 효과가 있지만, 의사 ... . 장기간의 감량된 체중을 유지하려면 식이요법, 신체 활동량, 행동변화에 대한 계획이 중요하다.2. 다이어트는 왜 필요한가?우리는 지금까지 막연히 건강과 미용을 위해 다이어트

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.26

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운동과 체형관리

이 아닌 근육량이 많은 것이므로 체중을 감량할 필요는 없다.즉 정상으로 받아들일 수 있다.4. 운동방법체지방이 감소하지 않고 근육량이 증가하지 않는 방법 위주로 운동을 했다. 남자 ... 비만이 아니라 할 수 있다.(3) 체중조절 및 종합 평가적정체중 : 65.1 (현재 67）체중조절 : -1.9지방조절 : 3.8제지방조절 : -5.71.9을 감량해야 하지만 지방 ... 우유 한잔을 마시고 30분간 집 앞 공원을 가볍게 뛰고 온다. 참고로 방법에 대해서는 따로 신경 쓰지 않고 기분데로 달리지만 체지방의 연소를 최소화하기 위해 전력질주로 단시간

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.23

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[사회과학]체중조절을 위한 바람직한 외식방법

않는다. 따라서 체중감량은 체지방의 감량이지 근육의 감량이 아니다. 체중 5Kg을 감량하면 운동수행을 증가시키는 데 도움이 되지만 만일 3Kg이 근조직이라면 운동수행에 방해 ... 들에게는 규칙적인 운동과 식이조절을 병행하는 방법이 단순히 운동이나 식이조절을 하는 것보다 부적칼로리 균형과 지방감소에 더욱 효과적이다. 사실 체중감소를 위한 운동프로그램은 칼로리 감소 ... 없이 체중을 감량시킬 때는 그 최대의 값이 1주일에 약 0.5Kg정도이다. 지방 0.5Kg의 무게는 약 3500칼로리 정도로 1주일에 약 7000칼로리 또는 1000칼로리 감소

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.20

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[기후변화 대책방안] 기후변화에 따른 환경정책의 현황 및 향후 대책방안

, 수도 , 도시가스 등의 절감량을 온실가스 감축분으로 환산하여 포인트를 지급하고 , 이에 상응하는 인센티브를 제공하는 전국민 온실가스 감축 실천 프로그램 기후변화 대응사업Special ... 건강 에도 영향 90 년대 이후 한반도 고온발생 빈도가 증가 기온상승과 비례→대기 내 화학반응 촉진 →오존농도 증가 등의 대기오염 말라리아 , 세균성이질 등 매개체를 통한 질병 ... 지자체 온실가스 배출량 산정사업 지방자치단체의 온실가스 관리기반 구축을 위한 온실가스 배출량 산정 기후변화 대응사업- 기후변화 특성화 대학원 지원 및 운영 탄소 포인트제 전기

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.15

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침묵의 봄 도서 감상문(ppt)

하는 경향이 있다 . 지방에 축적되는 염화탄화수소 → 다이어트 또는 질병으로 인한 체중 감량 → 체중이 줄며 살충제 신진대사시작 염화탄화수소 → 간장에 영향 ( 간장은 사소한 손상 ... 로 침투 인간이 섭취 화학물질의 대기와 결합 생체기관으로 흡수 가축 , 사람이 섭취 생명체 독극물 중독  사망 어떤 일이 있더라도 돈만 벌면 된다 . 살충제의 피해를 눈으로 보 ... ) → 식물들의 오랜 시행착오 → 환경에 적합한 종 자람 ( 산쑥의 일종인 세이지가 환경에 맞게 자람 ) 세이지를 없애고 목초지 만듦 → 상당기간에 걸쳐 세이지 박멸 프로그램 진행

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.05.15 | 수정일 2023.05.12

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웨이트 트레이닝과 퍼스널 트레이닝의 필요성,체력진단 방법과 건강 처방,질환 별 운동 방법과 식이요법

.? 근력과 근지구력의 발달? 지방감소와 체중조절지속적인 운동은 체지방을 감량시켜 비만을 예방하며 더불어 성인병 및 각종 질병 예방효과가 크다. 또한 지방은 감소하고 근육량 ... 이 까다롭지만 신장, 체중, 둘레를 근거로 한 방법보다 체지방 예측치가 높다.? 신체밀도 측정법신체구성은 체용적에 대한 체질량의 비율을 이용하여 신체밀도를 측정하고 예측가능하다. 이 ... 동 현재 보유하고 있는 신체적 특성 및 문제점을 파악하여 안전하고 효과적인 운동 처방을 도모하게 된다. 스포츠 기능검사에는 신장, 체중, 체지방과 근육량 등을 평가하는 신체조성검사

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.29

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간호특론-간호전문직 권력신장 방안과 만성질환자 관리(당뇨, 고혈압)

, 100proof 위스키는 60ml 이하로 할것금연포화지방섭취의 감량: 체중조절, 칼로리 섭취, 체중조절과 Ⅱ형 DM에 중요K, Ca, Ma: 적절량 섭취바이오 피드백: 긴장 ... . 간단하고도 수행하기 쉬운 체중감량 프로그램은 1일에 3~6kg 정도 감량하는 것이 효과적이며 이상 체중의 100%이상의 병적 비만증에 있어서는 더 한층 엄격한 방법을 강구하여야 한다 ... 간호전문직 권력신장 방안1. 간호전문직 권력신장을 통한 간호의 우수성 확보 전략1) 간호 고유의 지식과 기술 개발간호 지식체를 발전시키기 위해 간호이론을 개발하여야 하고 이러

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.12.29

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