"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 561-580 / 6,434건

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심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

다.3. 등산 : 경산을 오르내리는 동작을 반복함으로써 심폐기능 외에도 근력과 근지구력을 동시에 강화할 수 있으며 맑은 공기와 아름다운 경치를 통해 정서적, 심리적으로 긍정적인 ... Distance Runners)’의 연구결과를 살펴본다면 최대 심박수의 55~90%의 강도로 월, 수, 금요일 3일은 육상훈련, 화, 목, 토요일 3일은 수영훈련으로 총 주 6회 빈도로 10 ... 주간의 훈련을 통한 결과 육상훈련만 한 그룹에 비하여 운동지속(all-out time), 운동거리(Distance)가 매우 유의미한 차이를 보여 심폐기능의 향상과 수영 간에 상당

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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2주차 운동검사 저항운동을 위한 체력의 개념 분류 및 검사

) 행동체력행동체력 운동의 발현능력(근력) 운동의 조정능력(조정력 ) 정적근력 동적근력 민첩성 평형성 협응성 유연성 신경계 골격계(관절•인대) 근육계 운동의 지속적능력(지구력) 근 ... 지구력 전신지구력 호흡순환계 행동체력의 구성요소체력 건강체력 운동기능체력 심폐지구력 근력 근 지구력 유연성 신체구성 스피드 순발력 평형성 협응력 민첩성 건강관련 체력의 구성요소체력 ... 과 훈련후 평가 자료 체력의 목적달성을 확립하기 위한 참가자의 동기유발 체력과 개인 건강기준의 개념에 관한 교육 위험인자 보유자의 분류 체력검사의 목적피험자의 불안 및 정서문제 - 정숙

리포트 | 55페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.26

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태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여

6단: 태권도 수련(훈련) 프로그램 또는 선수 육성방안(태권도장, 겨루기, 품새, 격파 중 택1)에 대하여 논하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 노인 여가활동의 중요 ... 을 불러왔다고 말한다.실제로 규칙적 운동은 근력과 근지구력, 유연성 그리고 평형성 등과 같은 체력을 향상케 한다. 특히, 근력 및 근지구력의 증가는 중요한 문제이다. 왜냐하면 이 ... 에 무리가 가지 않도록 앉아서 하는 발차기를 실시할 생각이다. 이후 익숙해짐에 따라서 점진적으로 운동의 강도를 높여야 할 것이다. 특히 하지 근력의 강화를 위하여 주춤서기와 앞굽

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.24

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우리나라의 노인교육과 관련된 정책을 두 가지 이상 제시하고, 이와 관련한 최근 노인교육 사례(프로그램 등) 한 가지를 선정하여 자신의 의견(문제점, 개선방안 등)과 함께 기술하시오

에 근거해 노인을 대상으로 한 직업훈련교육이 진행되고 있는데, 이를 참고로 본 과제에서는 우리나라의 노인교육과 관련된 정책을 두 가지 이상 제시하고, 이와 관련한 최근 노인교육 사례 ... 교육 정책우리나라 정부에서는 노인을 대상으로 한 평생교육 정책을 강화하고 있으며, 노인 직업훈련을 강화함으로서 노인의 직무계발, 직업적 능력 증진에 실제적 도움을 주고 있는 것이 ... 다. 우리나라 노인 빈곤율이 약 50%에 육박하고 있고, 많은 노인분들이 일자리를 통해 자신의 생계문제를 해결하길 원하고 있다는 점을 고려할 때, 국가차원에서 노인 직업훈련을 더욱

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.09.13

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사회복지사2급_장단기 실습목표를 달성하기 위한 구체적인 계획

한 인지기능 확인 (2) 월 1회 신체/정신 건강 증진을 위한 특별 프로그램 기획 : 체력단련을 위한 근력운동 및 유산소운동 프로그램, 기억력 및 집중력 향상을 위한 인지훈련, 정서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.23

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웨이트레이닝 대하여

웨이트 트레이닝은 신체의 근력을 향상시키는데 목적으로 하고 있으며, 이를 저항성 운동이라고 말한다. 저항성 운동은 무산소의 특징을 보이는 대표적인 운동이며, 신체의 특정 근육에 부하 ... 및 저항 등을 준다는 의미를 뜻하고 있다.2) 무산소 운동의 종류(1) 등장성 운동제일 먼저 등장성 운동을 살펴보면, 근육의 길이가 짧아지거나, 늘어나거나 근력을 발휘하는 운동이 ... 의 길이가 변화하지 않은 채 근력을 발휘할 수 있는 운동을 말한다. 이 운동은 일반적으로 정적인 상태에서 최대의 근 수축을 유도하는 운동인데, 벽에 손을 대고 최대한의 힘을 발휘하여 미

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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물리치료학과 보조기 정리본

의 기능 훈련 ? 구축을 방지하고 순환의 개선과 동통과 이상감각을 제거하기 위한 것남아있는 근육의 근력증강과 관절가동범위를 유지하는 것이 중요사용하는 손의 교환 훈련 ? 오른손 ... 근력 불충분 / 하지 부종Spiral AFO : shoe insert, spiral portion, calf band 구성 / calf shell부분 나선상 제작Shoe insert ... ,plasy / Planter MMT G↑ / 발목 불안정금기증 : 강직 중등도 / 하지부종 / Planter 90 이하 / 구축 / 엉덩관절 근력불충분Hemispiral AFO

리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.08

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스포츠 수행의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하시오.

서울올림픽 이후 필요성이 대두되었으며, 현재 다양한 종목에서 활발하게 적용되고 있다. 심리기술 훈련은 경기 중 발생하는 스트레스와 부정적인 생각을 극복하고 감정 조절을 통해 경기 ... 의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하여 본 과제를 완성해보겠다. 2.본론 1.스포츠 수행의 심리적 요인 8가지에 대해 요약 설명하시오. 스포츠 수행이란? 스포츠 경기 혹은 훈련 ... 을 수행하는 것을 말한다. 오늘날 스포츠 수행은 건강한 신체와 정신 건강에 매우 중요한 역할을 하고 있다. 예를 들면 스포츠 수행은 체력과 근력을 향상시켜주며, 스트레스를 줄이

리포트 | 4페이지 | 7,500원 (5%↓) 7125원 | 등록일 2023.07.11

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보건교육 (치매 조기 예방 인지활동 교육)

에 필수적인 비타민D 생성이 늘어날 뿐만 아니라 골밀도가 증가해 골다공증을 예방 - 근력 강화: 하지 근력 뿐만 아니라 다양한 근력 강화 가능, 언덕을 걸으면 엉덩이 근육과 복근이 강화 ... 에는 정기적인 두뇌 훈련이 도움이 된다. (O/X) → 답: O, 이유: 뇌는 사용하지 않으면 쇠약해질 수 있다. 정기적인 두뇌 훈련은 뇌를 활발하게 유지하고 기억력을 강화하는 데

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.20 | 수정일 2024.06.24

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성인간호학 재활간호 보고서

지 않았을 때 근력이 빠지지 않게 하기 위해 하는 운동이다. 변형무릎관절증의 무릎통증을 개선하거나 인공무릎관절 전치환술을 시행한 후의 훈련으로서 시행한다.1. 방법이 운동은 슬관절 ... 로 하여 3세트를 실시하고 1세트가 끝나면 휴식시간을 2분간 실시한다. 등척성 운동으로 근력을 증진시키기 위해서는 최소한 4주 이상의 운동기간이 필요하다.할 수 있는 한 최대한 ... 을 시행한 초기의 근육을 유지 및 강화시킨다. 다리와 발의 혈액순환을 증진시키는데 도움을 주고 수술 후 혈전증을 예방하는데 중요하다. 또한, 근력과 무릎운동을 향상시키는데도 도움

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.11

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파킨슨 병, 파킨슨 증후군

들을 보치매 등 인지 기능 저하와 환각 증상이 동반된 경우에는 항콜린에스테라제 약물 및 항정신약제를 같이 사용한다. 식이 훈련을 통해 삼킴 곤란에 따른 흡인성 폐렴을 예방할 수 있 ... 변화)9) 반사기능? 표재성 반사 장애 ?바빈스킨반사 ?각막반사 ?인두반사 ?복부표재성반사? 심부건반사 ?정상 ?항진 ?감소 ?무반응, 이상반응 부위10) 운동 기능? 근력 상지 ... 기√보행(50m)√계단 오르기√▣ 근력평가 기준등급근력상태0(0%)1(10%)2(25%)3(50%)4(75%)5(100%)nonetracepoorfairgoodnormal근육

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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고령자트레이닝

의 정상적인 가동능력을 회복하려할 때 하는 운동입니다.동작 실시 : 처음에는 벽에 기대어 선 채로 배에 힘을 줍니다. → 그 상태로 10초간 버티는 훈련을 합니다. → 그 자세 ... . 그리고 근력을 단련하는 운동이 아닌 코어에 힘을 주며 허리를 움직이는 안정적인 패턴을 연습하는 것 입니다.· 니 익스텐션 : 헬스장에서 익스텐션 기구 운동을 무리하지 않는 범위 ... 수중운동은 신체 균형을 잡아 주고 근력을 균형 있게 향상시키고 지상에서는 자신도 모르게 변형된 자세를 취하게 돼 좌우 신체 불균형이나 근력의 차이가 유발되지만 수중에서는 균형 있는 발달을 기대할 수 있습니다.

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.20

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스포츠 현장에서 실제 있었던 사례를 토대로 스포츠 손상 시 겪는 문제점에 대해 적으시오.

훈련을 통한 회복에 이르기까지 안전하게 스포츠 활동을 즐길 수 있는 안전 스포츠에 대한 관심 또한 늘고 있습니다. 이러한 스포츠 손상은 스포츠 참여자가 스포츠 전문가의 조언을 참조 ... 합니다. 일반적으로 스포츠 손상은 미성숙한 어린이나 청소년, 근력이 약한 여성, 중년의 운동선수에서 발생빈도가 높으며, 주로 직간접적 외상이나 과도한 사용 및 환경적 요인의 3가지에 의해 ... 고자 합니다.Ⅱ. 본론1. 근골격계손상의 원인 및 증상1) 근골격계손상의 원인서론에서 언급했듯, 근골격계손상의 3가지 원인 중, 첫째로 외상은 충분한 연습 및 훈련, 준비운동의 부족

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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가정물리치료 중간고사정리요약본

, 마사지, 기능훈련, 신체교정운동 및 재활훈련에 필요한 기기 약품의 사용 관리 기타 물리요법적 치료업무에 종사한다고 규정세계물리치료연맹물리치료사는 상해, 손상, 기능적 제한, 장애 ... 치료 절차 검사 측정(관절가동범위, 근력검사. 평가, 예후)관절가동범위(ROM)- 어깨관절 굽힘 (0~180도)어깨관절 폄(0~50-60도)-엉덩관절 굽힘(0~115-125도)엉덩 ... 관절 폄(0~10-20도)근력검사 (표보기)…★ 100% Normal 중력과 충분한 저항 하에서 능동적 정상 관절 운동평가란 무엇인가?평가(evaluation) 환자 및 고객

시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.09

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.운동발달과 자조기술발달의 중요성을 제시하고 구체적인 사례를 통한 중재전략을 서술하세요.

프로그램에는 균형 잡기 훈련, 근력 강화 운동, 협응 능력 향상을 위한 게임이 포함되었다. 물리치료를 통해 A는 운동 능력이 향상되었고, 학교 생활에서 자신감을 얻을 수 있 ... 생활에서 더 독립적으로 행동할 수 있게 되었다. 자조기술발달을 위한 중재전략 사례 1: 일상 생활 훈련을 통한 자조 기술 향상 6세 아동 C는 스스로 옷을 입는 데 어려움을 겪고 있 ... 었다. 치료사는 C에게 자조 기술 훈련을 제공하였다. 이 훈련에는 옷 입기 연습, 자주 사용하는 물건의 정리, 식사 준비 등이 포함되었다. C는 이 훈련을 통해 자립적인 생활 능력

리포트 | 3페이지 | 5,500원 (5%↓) 5225원 | 등록일 2024.11.23

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물리치료 절단 정리 (Amputation)

을 보여준다. 3) 사회 일원으로 독립할 수 있는 자신감을 심어준다. 2. 일반적 측면 1) 수술 후의 상황을 미리 습득 2) 단단부 관리요령 3) 근육 훈련 4) crutch ... (B/K Deformity) - Knee flexion, Hip abduction - 하퇴 무게 소실로 대퇴사두근(Quadriceps femoris) 근력저하

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.21

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재활간호 분담주제보고서

저항력을 이용한 근력을 평가한다. 낙상위험을 사정하고 안전조치 방법을 통해 사정해야 한다.７)피부: 피부상태, 피부병소 등을 확인하고 사정한다. 피부상태는 2시간마다 사정 ... 한 직업을 찾을 수 있는 자원을 파악한다. 직업상담사는 퇴원 후 직업을 가지도록 훈련과 교육 등의 도움을 줄 수 있다.11)안전사정: 대상자가 사용하는 각종 기구나 보조기는 정기 ... 을 유발할 수 있다. 낙상을 예방하기 위해 대상자에게 가능한 천천히 움직이도록 하고, 움직일 수 없는 대상자는 경사침대를 사용하여 훈련한다.3) 보행훈련대상자가 보행능력을 회복할 때

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.24

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[생활체육지도과] 2021년 2학기 구기운동Ⅰ 출석수업대체시험 과제물(축구와 배구 중 관심이 있는 종목)

며, 강한 근력과 파워를 요구하고 있다. 배구는 서브 동작을 제외하고는 선수가 볼을 잡을 수 없는 스포츠이다. 감독은 선수들이 볼을 잘 받을 수 있는 적절한 위치에 자리 잡 ... 도록 끊임없이 훈련시켜야 한다. 감독은 볼을 가장 효율적으로 받을 수 위치 선정 및 신체의 접촉 부위에도 관심을 기울여야 한다. 대부분의 다른 스포츠의 경우 선수들은 볼을 점유하고 볼

방송통신대 | 9페이지 | 12,500원 | 등록일 2021.10.21

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인간과운동 족보 최종본

성 수축의 장점은 근력 향상에 훈련을 수행했던 관절의 특정 각도에서만 뚜렷이 나타나고,심리적 영향을 많이 받으며 동기 유발이 어렵다.5.등속성 운동의 단점은 비용이 과다하게 요구

시험자료 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.08 | 수정일 2022.12.17

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재활 전문가의 역할, 업무분야, 실제사례, 간호실무와의 차이점

선수의 손상예방을 위한 훈련프로그램수립이다.2) 작업 치료사작업치료사는 신체적, 정신적, 그리고 발달과정에서 어떠한 이유로 기능이 저하 된 사람에게 의미 있는 치료적 활동(작업 ... , 사소한 일상생활에서부터 넓게는 적극적인 사회참여 활동까지를 일컫는다.① 감각/지각/활동 훈련 ② 삼킴장애 재활 치료 ③ 인지 재활 치료④ 일상 생활 훈련 ⑤ 운전 재활 훈련 ... ⑥ 직업 재활 훈련 ⑦ 작업 수행 능력 분석/ 평가 ⑧ 작업 요법적 치료에 필요한 기기의 사용/ 관리⑨ 팔 보조기 제작 및 팔보조기들 사용한 훈련 ⑩ 작업 요법적 교육3) 물리 치료사

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.16

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