인간과운동 족보 최종본

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본문내용

니코틴의 작용 3번
-니코틴의 작용이 아닌 것은?
1.혈중지질농도 증가
2.말초순환 감소
3.심장박동 증가
4.중추신경 마비
5.항이뇨호르몬 감소

근 수축의 유형 5번
-근 수축의 유형에 대한 설명이다. 맞는 것은?
1.근 기능 개선에 있어서 등장성 수축 운동의 효과가 등장성 수축 및 등 척성 수축의 효과보다 뚜렷하게 좋다.
2.등장성 운동은 눈에 띄는 정도의 관절 운동 또는 골격 운동 없이 운동 부하속도 0도/sec에서 수행된다.
3.등척성 수축은 기능적으로 구심성(concentric)수축과 원심성(eccentric)수축으로 세분한다.
4.등척성 수축의 장점은 근력 향상에 훈련을 수행했던 관절의 특정 각도에서만 뚜렷이 나타나고,심리적 영향을 많이 받으며 동기 유발이 어렵다.
5.등속성 운동의 단점은 비용이 과다하게 요구되고,장비의 특수성으로 인하여 시간 소요가 될 뿐만 아니라 전문적인 지식이 필요하고 장비의 조작이 복잡하다

운동상해의 원인 23번
-운동을 너무 과다하게 하거나 잘못된 방법으로 하게 되면, 쉽게 상해를 입을 수 있다. 다음중 운동상해의 원인으로 잘못된 것은?
1.유산소 운동은 반복적으로 사용되는 근육을 강하게 하는 경향이 있는 반면 상대적으로 사용되지 않는 근육은 약화시킨다.
2.신발의 쿠션과 지지력이 강해질수록 상해의 위험율이 증가한다.
3.족궁이 너무 높은 것도 발이 뻣뻣하고 회외현상을 일으킬 수 있다.
4.격렬한 운동 뒤에 약간의 통증을 느낀다면 다음 운동을 즉시 중단하고 운동종목을 바꾸어 보거나 하루 정도를 완전히 쉬도록 하라
5.족궁이 너무 높은 것도 발이 뻣뻣하고 회외 현상을 일으킬 수 있다. 발을 땅에 디딜 때 충격을 흡수할 만큼 충분히 안쪽으로 회전되지 않아서 정강이 부상,스트레스 골절~~~

참고 자료

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