"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 5,541-5,560 / 13,911건

2017년도 신규간호사 서울 순천향대학교병원 자기소개서

일을 하면 힘이 들고, 일의 효율성도 떨어질 것 같아서 개선할 필요성을 느꼈고, 한 시간 반마다 스트레칭을 하며 쉬는 시간을 갖기를 제안하였습니다. 저는 휴대폰으로 알람을 맞춰 놓 ... 은 후 알람이 울릴 때마다 주도적으로 5분간 스트레칭을 할 수 있도록 도왔습니다. 그 후 직원들의 아파하는 모습이 줄어들었고, 일을 즐겁게 할 수 있어서 좋은 성과를 낼 수 있

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.28

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2018 웰리스와 자기관리 중간고사 정리 직접 정리 A+

준비 운동과 스트레칭을 실시한다20분 이상 지속적인 운동을 계획한다면 운동 전후에 꼭 물을 마신다.운동 중에 불편한 느낌이 지속된다면 바로 운동을 중지한다연세가 있는 분들은 되 ... 도록 운동동료나 다른 사람과 함께 운동을 한다걷기와 같이 쉽게 할 수 있는 운동부터 시작한다신체활동 피라미드줄여야 할 것앉아있기tv보기컴퓨터하기주 2-3회 정도스트레칭, 탄성밴드

시험자료 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.10

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웰니스와 삶의 질 4차과제 음주습관 발견하기

패턴도 달라지고 평소 정해진 시간에 하던 스트레칭, 다른 규칙들도 모두 깨져버린다.세번째, 한 번 마시면 이주 피치못할 사정이 있더라도 일주일 동안은 금주하는 것이다. 하루에 세

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.03 | 수정일 2022.06.17

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포환던지기 지도안

를 통해 동기를 유발한다.정리정리운동▷가벼운 스트레칭 체조로 마무리 정리운동을 한다.▷교사의 지도에 따라 스트레칭을 한다.형성평가제시▷학생 2명에게 형성평가를 실시한다.▷지목된 학생

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.12 | 수정일 2017.12.15

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유헬스케어 (원격의료)사례를 조사하시오

한다.② 운동 중에당뇨병 환자들은 식이요법과 운동으로 혈당수치를 관리하는 것이 필요하다. 아침 조깅과 스트레칭으로 운동을 한 후 스트립에 채혈을 한다. 그 다음 휴대폰에 내장된 혈당

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.16 | 수정일 2020.03.18

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본인이 속한 지역사회에서 행해지고 있는 성인의 배움활동 사례를 조사하고, 학습자 측면에서 가장 훌륭한 성인교육자에 대한 인간상2

과 상체 근육, 하체 근육 스트레칭을 배운다. 또한 라인댄스와 근력 운동 체육을 대중가요에 접목시키는 것, 구령보이스 코칭과 복식호흡 및 실천 스피치, 웃음임상학 등을 배우게 된다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.24

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정신건강과간호- 교재 65p, `스트레스 인식일지‘를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 기록하시오.

반응3.나의 스트레스 인식 일지4.스트레스 인식일지 작성후 발견한 내용. 특성5.가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유1)요가와 스트레칭2)마사지3)수면4)시간 ... 었다.5. 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유1) 요가와 스트레칭분만 후 틀어진 골반 및 아기 안아주기 & 수유자세 등으로 인해 오랫동안 같은 자세를 유지하여 근육 ... 의 긴장감으로 어깨 통증이 나타났다.스트레칭을 해 주지 않으면 근육. 인대가 만성적으로 짧아져서 피로, 통증, 경련을 일으킬 수 있기 때문에 근육의 긴장을 풀어 줌으로써 편안

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.20

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A+ 우수 독후감, 독서감상문 : 수면 혁명 독후감

다. 여섯 번째는 과식과 늦은 식사를 피해라는 것이다. 일곱 번째는 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕하라는 것이다. 여덟 번째는 간단한 스트레칭이나 요가, 명상 등으로 몸

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.29

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[A+ 받은 4계절 만능자료] 만2세 유아관찰일지 영아관찰일지 10명분

한다.예술경험체육시간에 음악에 맞춰 스트레칭하는 시간을 가졌다. 간단한 스트레칭 자세는 쉽게 따라하지만 어려운 자세는 따라하지 못하였다.자연탐구물을 마시다가 쏟았다. 갑자기 물이 왜

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.03.20 | 수정일 2018.05.28

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유방암 수술후 재활교육안

/watch?v=vLGZv_qUehU feature=youtu.be 3. 운동치료 및 팔 관리3. 어깨관절 자가 스트레칭• 수술 받은 쪽 팔에 피를 뽑거나 혈압을 재지 않

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.12.13 | 수정일 2025.06.08

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순천향대학교 병원 간호사 합격 자소서

파악하는 습관이 있으며, 단 30분이라도 스트레칭이나 가벼운 운동을 하며 건강을 관리하고 있습니다. 이는 직장생활을 할 때도 최상의 신체리듬을 유지하는 데 기여할 것이며, 계획

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.18

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(청소년 지도사 자격연수) 모바일/스마트폰 중독의 현황분석 및 문제점과 해결방안-청소년의 잦은 스마트폰에 따라 발생하는 개인,관계적 문제와 해결방안에 대한 고찰

적이고 수용적인 태도가 요구된다.거북목/손목터널 증후군은 목에 통증이나 손목의 통증이 심해지면 일상생활에 지장을 주기 때문에 예방이 필요하다. 첫째, 목 스트레칭이나 손목 스트레칭 ... 을 주기적으로 해주는 것이다. 청소년은 대부분의 시간을 학교에서 보내기 때문에, 학교 현장에 스트레칭 방법을 공유해야 한다. 수업 시간 전이나 마치고 교사와 함께 하는 시간을 가질 ... 수 있다. 청소년지도사 역시 청소년들과 프로그램을 진행할 때에 함께 스트레칭을 하는 등의 노력을 기울일 수 있다.둘째, 전문가를 섭외하여 교육하는 것이다. 거북목/손목터널 증후군

리포트 | 9페이지 | 4,900원 | 등록일 2016.07.08

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방과후 프로그램 지도계획(배드민턴)

설명, 준비운동 및 스트레칭. 라켓 그립 잡는 법, 준비자세 및 스윙자세 익히기, 정리2후방으로 이동하기 위한step알기준비운동 및 스트레칭, 스윙자세 익히기, 후방으로 이동하기 ... 위한 3step익히기, 난타, 정리3하이클리어와 우측 후방 3step연결하기준비운동 및 스트레칭, 후방으로 이동하기, 하이클리어 익히기, 하이클리어와 우측 후방 3step연결하기 ... , 난타, 정리운동4하이클리어와 좌측 후방 3step연결하기준비운동 및 스트레칭, 좌측 후방으로 이동하기, 하이클리어와 좌측 후방 3step 연결하기, 난타, 정리5하이클리어와 좌우

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.08

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이어달리기 체육과 교수학습지도안

평가? 조(짝) 구성? 과제 제시? 교사→관찰자 피드백? 본시복습 및 환자파악? 정리운동 및 스트레칭? 다음 차시 예고? 용기구 정리? 마무리☞네. 모두 잘 읽었어요~◈학습활동 제시 ... 수업하면서 다친 학생 있나요?◈정리 운동 및 스트레칭☞네. 다친 사람 없고 그러면 이제 정리 운동 하도록 하겠습니다.☞체육부장 기준! 체조 대형으로 넓혀!☞손목 발목 돌려주기하나

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.11.26 | 수정일 2019.01.07

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만3세 6월 관찰일지 (10명)

시간 교사의 율동에 따라 팔, 다리를 앞뒤로 움직이며 스트레칭을 하였다.의사소통[6월 26일 월요일] 등원하여 교사에게 인사를 한 후 ‘선생님 이제 뭐해요’라고 말한다. ‘가서 손씻 ... 고 컵과 칫솔을 정리한다.신체운동[6월 15일 목요일] 발레시간 중 팔과 다리를 있는 힘껏 움직이며 스트레칭을 한다. 교사와 친구들이 하는 모습을 보고 따라서 움직이며 적극

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.27

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산업장 간호과정 (비효율적 기도양상 가능성, 근 골격계 통증 호소)

.01.부터?2015.12.01.부터 전 직원을 대상으로 근 골격계 질환 예방관리 교육을 실시하고 스트레칭을 시행할 수 있게 한다.1.매 달 있는 안전교육에 근 골격계 질환을 위주 ... 를 대상으로 매달 1번씩 설문지를 통해 인식정도를 확인한다.(근로자들의 교육에 대한 효과를 보기 위함)4.매일 아침과 교대시간에 근 골격계 질환 예방 운동법(스트레칭)에 대해 직접 ... 시범 보인다. (하루에 2번)5.각 작업장과 휴게실에 스트레칭법이 설명이 되어있는 부착물을 붙여서 접근성을 높인다.산업보건센터 담당 간호사, 사업주, 산업 안전 보건 관리자, 전

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.10.08

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보건소지역사회간호학실습 고혈압 보건교육계획안 A+자료

자는 교육자에게 고혈압 예방에 대한 자신감을 말로 표현한다.심동적 영역수업중 교육자의 고혈압 방지 스트레칭의 시범을 보고 5단계 중 3단계 이상을 따라할 수 있다학습자료시청각 매체

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.02

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신경계 손상을 방지하기 위한 나의 생활 수칙

위해 4가지 수칙을 정해보았다.Ⅱ. 본론첫 째, 바른 자세로 앉기와 2시간 정도 앉아있었다면 반드시 일어나서 허리를 펴주는 스트레칭을 하는 것을 생활 수칙으로 정했다. 사람의 인체 ... 는 스트레칭을 하는 것을 생활 수칙으로 정했다.둘 째, 평소 술을 적게 마시고, 아무 약을 빈번하게 먹는 것을 줄이는 것을 생활 수칙으로 정했다. 말초신경은 중추신경에서 전달받은 명령

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.03

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생활과 건강 과제

하지자고 일어나서 하는 편이다. 간호사는 3교대를 하기 때문에 밤 근무를 했을 경우에는 햇빛이 비치는 아침에도 잠이 들어야 하기 때문에 요가를 통한 적당한 스트레칭은 숙면에도 도움 ... 을 끼친다는 것을 경험하고 숙면을 취하는 데에 많은 공을 들인다. 우선은 잠을 자기 전에 스트레칭을 하고 몸을 따뜻하게 하는 편이다. 그리고 아침에 와서 잠이 들어야하는 경우에는 암막커튼

방송통신대 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.04

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레포트 - 운동 경험기

하고 향상시켜 나가기 위하여 행하여지는 운동으로 정의 할 수 있다.2.3. 운동의 단계2.3.1. 초기 단계 : 신체적 적응단계운동 종류스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구 ... 한다.2.3.2. 향상 단계 : 신체적 발달단계운동 종류스트레칭과 가벼운 유연성 증진 체조 및 심폐지구성운동의 강도를 점차로 높여서 실시한다.운동 강조최대운동능력의 60~75% 수준

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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