"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 5,481-5,500 / 13,910건

dvt 심부정맥혈전증

아 있어야 하는 경우는 자주 스트레칭을 하거나 일어나 걷도록 한다11치료 혈전절제술 다리의 괴사를 예방하기 위해 혈전 자체를 제거하는 수술 하대정맥 여과술 폐색전증을 예방하기 위하

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.21

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나처럼 해봐요 계획안

를 한다.T : 신체표현을 하기 전에 다치지 않으려면 무엇부터 해야할까요?C : 체조를 해야되요/ 몸풀어야 되요 :T : 어떤 체조 동작을 할 수 있을까요?T : 목을 스트레칭 해주

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.13

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자신(개인)과 우리사회의 정신건강 수준에 대하여 진단 및 평가하고 이러한 정신건강 수준이 우리사회에 미치는 영향과 개선방향

체질적으로 다른 사람에 비해서 더 예민하거나 혹은 스트레스에 더 취약한 사람이라면 평소에 긴장을 이완화는 훈련인 요가나 명상, 스트레칭, 복식호흡 등을 해보는 것도 도움이 된다고 한다.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.24

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노인복지관에서 자신이 실행 할 수 있는 프로그램 제안서(proposal)을 1회성 프로그램으로 만들어 작성해 보시오.

감각기능을 활성화 시키기 위하여 간단한 수건을 통한 운동을 실시하여 스트레칭 및 신체를 강화시킨다.이러한 프로그램을 제안하는 이유는 현대 사회의 노인인구 증가와 사회의 빠른 변화

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.04

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(인간과사회 A형) 교재 1장의 내용을 참조하면서 자신의 일상생활 중 하나를 골라 그에 관여하고 있는 사회구조적 요인들은 어떤 것이 있으며, 그 요인들은 자신의 생활에 어떤 영향을 미치고 있는지 분석해 보시오.

. 여가생활에서의 요가의 개관1) 요가의 정의요가는 명상 및 호흡, 스트레칭이 결합된 형태의 복합적인 심신 수련 방법을 의미한다. 요가는 ‘마음의 작용을 없애는 것’이라고도 쓰이고 있

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.10

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만4세 유아의 신체발달(신체운동·건강영역), 언어발달(의사소통영역), 사회성발달(사회관계영역), 정서발달(예술경험영역), 인지발달(자연탐구영역)을 촉진시킬 수 있는 프로그램을 각각 1개씩, 총5가지 프로그램을 작성하시오.

도록 활동을 진행한다.◆도입:유아들에게 양 다리를 쭉 편 상태에서 스트레칭을 할 수 있을 만큼의 여유 공간을 두고 둘러앉도록 한 후 스트레칭을 실시한다. 이 활동에서 사용하게 될 목 ... , 어깨, 허리, 팔, 손목 등 대·소근육을 중심으로 스트레칭하며, 조용한 음악을 틀어 놓아 편안한 마음으로 스트레칭을 할 수 있게 한다. 스트레칭이 끝나면 활동 준비물을 보고 무슨

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.11.27 | 수정일 2015.12.10

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노인건강증진을 위한 운동효과 ppt

이 적절 Ex) 맨손 체조 , 노 젓기 , 수영 , 스트레칭 동작 - 걸으면서 실시하는 가벼운 팔 다리 동작→ 유연성을 개선 시켜 주고 근력과 근 질량을 증가 , 골다공증 또는 골연화

리포트 | 31페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.06.20 | 수정일 2024.09.24

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지역사회간호학 가족간호과정

약물XXXX건강행태건강진단2년 마다 시행2년 마다 시행XX신체활동운동하는 것을 좋아함, 고등학교 동창 조기축구회, 택시기사 조기축구회, 매일 집에서 스트레칭XXX흡 연XXXX음

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.26

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지역사회간호 관절염 보건교육안

, 스트레칭 방법을 인지하여 스스로 예방하고 관리할 수 있다.3) 구체적인 목표-관절염으로 인해 신체에 미치는 영향을 알 수 있다.-관절염의 증상을 알고, 각 대처법을 인지하여 일상 ... 일반적 목표교육에 참여한 중구 구민 어르신들이 관절염의 증상 및 예방법, 스트레칭 방법을 인지하여 스스로 예방하고 관리할 수 있다.구체적 목표-관절염으로 인해 신체에 미치는 영향

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.03

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여성패션브랜드 데코앤이 온라인 md 인턴 합격 자소서

하면서 1년간 재활을 했습니다. 처음에는 간단한 걷기부터 시작해서, 수영 재활, 스트레칭 치료, 운동 치료 등 많은 노력 끝에 지금은 정상적으로 운동을 할 정도로 건강을 되찾

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.01

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운동처방 실습

bundles of a thousand, said the switchman. 구 분 운동종목 내용 준비운동 (10 분 ) 동적 스트레칭 관절분위만 스트레칭 무산소운동 (30 분 ) 중량 ... thousand, said the switchman. Ⅰ 준비운동 스트레칭 본운동 ( 근저항운동 ) 부위 운동명 부하량 어깨 덤벨 / 바벨 프레스 12RM/3SET 팔 덤벨 ... , in bundles of a thousand, said the switchman. Ⅱ 준비운동 스트레칭 본운동 ( 근저항운동 ) 부위 운동명 부하량 등 랫풀다운 12RM/3SET

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.06

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근막동통증후군(report)

는 근육을 국소적으로 파괴를 시킨 후 국소마취제를 그 부위에 주사하여 통증을 감소시킵니다. 이 치료는 매우 효과적인 치료법으로 스트레칭이나 물리치료에 반응이 없는 환자를 대상 ... 습니다.③ 스트레칭과 콜드 스프레이법해당 근육을 스트레칭(근육 늘리기)하는 방법으로 긴장된 근육을 풀어주는 치료로 보통 스트레칭을 하면서 그 부위에 차가운 콜드 스프레이를 뿌리면서 시행

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.01.20 | 수정일 2022.03.21

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운동의 의미와 필요성, 잘못된 운동상식, 올바른 운동상식, 효율적 운동을 위한 10계명

을 과다 섭취하면 살이 찐다.스트레칭유산소운동무산소운동스트레칭1. 운동의 목적이 살을 빼기 위한 것인지, 체력 단련을 위한 것인지 분명히 한다. 2. 혈압, 컨디션, 근육통 등

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.09.09 | 수정일 2017.04.12

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관심질환 보고서(추간판 탈출증)

. 앉을 때에는 등받이가 약간 뒤로 기울어진 의자에 허리를 펴고 않는다. 의자에 깊숙이 앉아 엉덩이를 등받이에 대어야 하며, 20~30분에 한 번씩 일어나서 스트레칭을 해준다. 잘

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.29

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지역사회간호학 산업장 실습 - 산업자 대상자 간호과정 (고혈압, 당뇨, 만성위축성 위염, 골다공증, 고지혈증, 신낭종)

.1대상자는 스트레칭을 하루 2회 이상 실시한다.3. 대상자는 하루 30분이상 땀이 날 정도로 걷는다.장기목표1. 대상자는 운동을 꾸준히 하여 혈당의 수치가 떨어진다.2. 대상자의 ... HDL 수치가 올라간다.3. 대상자의 골밀도 검사 수치가 정상범위로 돌아온다.계획1. 걷기의 효과에 대해 설명한다.2. 현재 상태에 대해 설명한다.3. 스트레칭 법에 대한 교육 ... 기 등을 이용해 걷기를 하라고 교육한다.스트레칭 법에 대한 교육을 한다.스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절이 부드러워지고, 유연성도 좋아지

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.05.30

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사회복지현장실습일지

식사 이동 후 간단하게 자기소개하며 인사를 함.② 게이트볼 규칙 숙지 후 스트레칭을 하고 각자 연습시간을 가짐.* 10 : 00 ~ 12 : 00 - 게이트볼 경기 시작 : ① 전국 ... * 09 : 30 ~ 10 : 00 - 게이트볼 경기장 : ① 경기장 이동 후 간단하게 자기소개하며 인사를 함.② 게이트볼 규칙 숙지 후 스트레칭을 하고 각자 연습시간을 가짐

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.15 | 수정일 2022.09.30

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식단표 및 운동계획 프로그램입니다 학교에서하는 보디빌딩 수업에 보고서로 활용하면 좋습니다

- 요일별 운동프로그램요일운동월화수목금토일워밍업·런닝머신20 분(5분 천천히 걷기 ,15분 조금 빨리)·스트레칭5분(머리에서부터 발끝으로)유산소운동걷기10분뜀걸음 30분+ 휴 식 ... ·런닝머신20 분(5분 천천히 걷기 15분 조금 빨리)·스트레칭5분(머리에서부터 발끝으로)휴식·런닝머신20 분(5분 천천히 걷기 15분 조금 빨리)·스트레칭5분(머리에서부터 발끝 ... 으로)·런닝머신20 분(5분 천천히 걷기 15분 조금 빨리)·스트레칭5분(머리에서부터 발끝으로)휴식Main등풀업12회(무게도움 30kg)친업10회(무게도움 30kg)바벨로우12회

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.10.06

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거북목보건교육안

피고있는 습관을 들이는 것이 좋다.- 목을 가볍게 돌리거나 주물러 주고, 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 등 꾸준히 운동을 한다.□ 스트레칭- 수건을 이용한 거북목 교정? 위 사진 같 ... 반복합니다.- 간단한 거북목 예방 스트레칭? 양팔을 옆으로 곧게 벌려 팔 돌리기(20회) 반대방향도 실시? 양손으로 양쪽 귀를 잡고 앞으로팔꿈치를 모았다가 등 뒤로 젖히기반복? 양손

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.07.22

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지역사회간호학실습/ 대사증후군 보건교육자료(ppt)

수 있다 . 누구 나 따라 하기 쉽게 운동 전후 스트레칭 동영상과 동작사진 등이 설명 과 함께 마련 돼 있고 , 앱을 통해 심박수를 점검 해 볼 수도 있다 . 어플을 이용한 운동법

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.14

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간호정보조사지 급성위염

함, 기타)식 욕 □ 좋음 □ 보통 ■ 나쁨 체중변화 □ 없음 ■ 있음수면상태 수면시간 6 시간/일 수면상태 보통 수면을 돕는법 가벼운 스트레칭대 변 횟수 1 회/( 1 )일 색깔

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.08

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