댄스스포츠의 특성과 운동효과

최초 등록일
2013.03.31
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2011.06
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목차

1. 댄스스포츠의 특성
- 스포츠 특성
- 예술적 특성
- 생리학적 특성
- 레크리에이션 특성

2. 댄스스포츠의 운동효과

본문내용

★댄스스포츠의 특성
댄스스포츠는 용어 그대로 댄스의 댄스 특성과 스포츠의 특성을 공유하고 있다. 댄스스포츠는 예술성이 풍부한 실내스포츠의 동시에 생활체육의 한 분야이며 댄스스포츠의 본질은 전통에 의한 예의와 질서로 이루어진 도덕적 가치관을 지닌 인격표현의 선진형 윤리문화하고 한다. 동계올림픽의 아이스댄싱같이 하계올림픽 종목으로서 댄스스포츠를 체액하려고 하는 것은 댄스스포츠의 스포츠적 특성과 예술적 특성, 운동효과적 측면에서의 생리학적 특성, 레크리에이션적 특성이 있기 때문이다.
▶ 스포츠 특성
- 댄스스포츠는 넓은 의미로 움직임 예술(Movement art)의 범주
- 오랜 역사를 지니고 있는 문화적 산물의 스포츠의 한 종목
- 남녀가 한쌍을 이루고 음악의 리듬에 맞추어 춤을 추는 가운데 신체적 움직임을 통해 움 직임의 미적 가치를 창조하는 스포츠라고 정의한다.

<중 략>

- 신체의 균형을 유지 시켜준다.
댄스스포츠는 신체의 균형과 아름다운 몸매를 유지시키는데 많은 도움과 자극을 준다.
댄스스포츠는 항상 척추를 올바르게 세우도록 요구하기 때문에 끊임없이 똑바른 몸매를 갖도록 노력해야 한다. 그러므로 댄스스포츠를 생활화함으로써 노년기에 무너지기 쉬운 몸매를 바르게 유지 시켜준다. 또한 똑바른 자세는 소화기능을 촉진하고 혈액순환과 교감신경의 반응에 영향을 미쳐 건강을 유지 시켜준다.
-골다공증을 예방한다.
댄스 같은 운동은 뼈에 압력과 자극을 주어 미량의 전기를 발생케 하여 뼈세포의 생성이 활발해 지도록 합니다. 따라서 운동을 꾸준히 하면서 뼈의 구성 성분인 칼슘 등 무기질이 풍부한 음식을 섭취 하는 식생활이 골다공증을 예방하는 최선의 방법이다.
- 정신적 긴장을 해소시켜 준다.

참고 자료

없음

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