"근지구력과 근력운동"의 검색결과 입니다.

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개인트레이닝 체력검사 근지구력의 정의 원리 노인운동프로그램 등척성운동 근력

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"근지구력과 근력운동" 검색결과 521-540 / 4,041건

달리기의 모든 것 중 달리기 부상 아토즈

는 수중 달리기를 통해 달리기 운동 감각을 유지해 왔다. 소염 치료와 재생 치료를 통해 달리기 부상을 회복 시키고 근력 강화 운동과 대체운동을 통해 주변 근육과 심폐 지구력을 유지 ... 의 정의에 대해 합의했다. 이때 ?달리기와 관련된 하지의 근골격계의 통증으로 적어도 일주일 이상 혹은 3일의 연속된 운동 스케줄에서 달리는 거리, 속도, 기간, 훈련 방법의 제한 ... 해야 한다. 달리기하고 무릎 아파 병원 가면 의사들은 달리기를 끝내라고 한다. 의사 입장에는 그렇게 말 할수 밖에 없다. 달리기 부상으로 러닝을 할 수 없는 기간은 심폐 지구력

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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기본간호학 요약정리<인간, 환경, 건강, 간호, 간호과정, 기록과 보고, 안위, 체위, 통증, 활동과 운동, 감염관리, 체온유지>

),심부정맥혈전(종아리/대퇴둘레), 정맥순환울혈(부종/함몰/압통)- 근골격계지구력감소(피로), 근육층감소(근력/근위축), 관절강직(관절범위)골다공증(칼슘수치)- 비뇨기계소변정체(배뇨 ... 넓이,발뀜침에서 15cm, 목발끝(고무패드)앉은 상태에서 팔굽혀펴기, 발칸틀운동* 간호평가(1) 신체선열평가 : 적적한 선열 유지/회복(2) 가동력증진을 위한 평가 : 지구력증진 ... 고 평행을 유지해야 안전* 활동과 운동에 영향을 미치는 요인성장과 발달(신체변화), 건강상태, 근육발달장애, 중추신경손상, 근골격계외상, 정신건강, 영양상태, 생활습관(운동습관

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.15 | 수정일 2024.05.16

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운동과영양 1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)

하게 유지하는 것이 중요하다. 아연이 결핍된 경우 근지구력이 감소하고 성장과 면역기능에 영향을 주기 때문에, 특히 저칼로리 식사를 하며 체중 조절을 하는 선수나 어린 선수에게는 주의 ... 기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 2일 이상 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액 ... 이나 소변을 통해 칼슘, 인, 마그네슘 등 무기질을 짧은 시간에 인체에서 배출시킨다. 운동 시 손실된 나트륨은 적절한 식사로 보충될 수 있으며, 지구성 운동은 40분 이상 소요

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| 방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13

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성인간호학 근골격계 사전학습

이 없으면 목발 대신 지팡이 사용하여 걸을 수 있다.- 대퇴 외전근의 근력 강화 운동 시행? 수술 후 12주 간호- 직장에 복귀가능하나 허리를 구부리는 활동은 제한- 수영, 자전거 ... 후 출혈이 있을 수 있으므로- 염증이 있을 시 약물치료를 한다.EMGelectromyography (근전도 검사)- 근력의 약화나 변형된 보행 또는 하위 운동뉴런 영역에 장애 ... 예방한다.? 수술 후 첫째날 간호- 제한된 한도도 내에서 침상 운동 시작- 호흡기 간호를 위해 기침과 운동을 권장하고 적절한 습도를 제공- 몇분 또는 1시간 이내로 대퇴사두근과 둔

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| 리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.26

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코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

을 줍니다.운동은 심폐기능, 근골격계에 영향과 적절한 자극을 주므로서 부상등 인체 손상으로 부터 안전하게 지켜 줍니다.규칙적인 유산소, 근력운동은 지구력 향상 뿐만 아니라 폐활량 ... 도 심화되면서, 체력 또한 저하 되 었습니다.이것들을 해결하기 위해서는 집안에서 하는 운동방법을 익히고, 면역력을 키울수 있는 일 상의 습관들을 교육 하는 것이 중요하다고 생각 ... 등으로 건강한 생활을 유지한다.1) 면역력을 이기기 위한 운동 방법운동은 인체의 생리학적 시스템 기능을 개선해 심신이 건강해지고 정신적인 건강한 생태를 유지 시키는데 많이 도움

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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2023년 생활과건강) 1.자신의 생활습관 점검 특징을 기술, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2.75세 박씨 필요한 응급처치 시행방법 기술

점을 파악하고 실천할 계획을 세울 수 있기 때문이다.1) 운동 관리운동은 계획되거나 구조화된 신체활동으로 하나 이상의 체력 요인(심폐지구력, 근력, 근지구력, 그리고 유연 ... 가 가진 순발력을 모두 발휘해 셔틀콕을 받아내는 기분은 사회생활 속에서 받은 스트레스를 모두 날려버리게 한다. 또한 배드민턴은 혼자 하는 운동이 아니라 상대방과 파트너십을 생각해야 하 ... 으며 주로 다양한 근육과 관절을 사용하기 위해 다양한 유형의 운동을 선택한다. 예를 들어 유산소 운동, 근력 운동, 등 다양한 운동을 선택하고 일주일에 4~5회 실시한다. 그리고

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.05

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유방암/케이스스터디/간호진단/간호과정/기동성장애

관절의 움직임을 유지하고 개선하는 것이 중요하다.7.운동은 정맥 환류량 증가를 돕고, 관절의 경직을 예방하고 근력과 근지구력을 유지하도록 한다.8.인식표에 Arm save 스티커 ... , 혈압 측정 등의 절차는 추가적인 림프부종을 유발할 수 있기 때문이다.교육적 계획이론적 근거9.대상자에게 근력을 강화하고 림프부종과 관절 가동범위의 개선을 위한 적절한 자가 운동 ... 적 계획10.근력을 강화하고 림프부종과 관절 가동범위의 개선을 위한 적절한 자가 운동법을 5가지를 교육했다.

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.13

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건강한 노후와 운동과학 내용 정리본(중간고사 대체과제)

시그리고 레크레이션 : 강도는 활기찬 유산소 활동과 비슷-활기찬 유산소 또는 중강도 활동과 함께 또는 대신으로 적합 -테니스, 하이킹(4) 근력 운동 : 근력과 근지구력 발달 ... 보다 주로 원인, 발병시기가 빨라짐-근골격계 문제(요통) : 전세계 80% 이상의 인구가 경험, 신체비활동이 주원인, 신체활동은 관절과 인대의 유연성과 근골격계 근력과 지구성 향상-비 ... 건강한 노화와 운동과학 1-2 수업영상 정리1장. 건강한 행동 변화를 위한 자기 관리 및 계획 기술건강한 행동변화를 위한 자기관리건강한 생활습관 채택을 위한 이론(모형)-건강

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| 시험자료 | 19페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.05 | 수정일 2024.11.11

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case study (Hemiplegia 편측마비- 진단 3개, 운동장애 간호과정 full [장기목표 1, 단기목표 3]) A+

되도록 하는 것이 바람직하다.①운동기능 재활운동기능 재활은 기본적으로 관절의 가동범위를 유지하고, 마비된 부분의 근력을 증강시키며 심폐지구력을 향상시키기 위하여 시행된다. 이러한 운동기능 ... case study제목 : Hemiplegia실습기관실습기간지도교수학번이름제츨일자Ⅰ. 질병연구1) 정의편측 마비는 편측(한쪽)의 상하지 또는 얼굴 부분의 근력 저하가 나타난 상태 ... 를 의미한다. 이때 근력 저하는 좌측이나 우측 중 한쪽에서만 일어나야 한다. 예를 들어 오른쪽 팔과 왼쪽 다리의 근력이 저하되었을 경우나 양측 하지의 근력이 저하되었을 경우

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| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.31

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생활과건강 ) 치매는 증상의 중등도에 따라 초기, 중기, 말기로 분류할 수 있다. 말기 치매환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 기술하시오

을 발생시키기 때문에 규칙적인 운동은 이를 해소할 수 있는 방법이라 말하고 있다. 운동 중에서 오래 걷거나 뛰는 등의 지구력을 요하는 운동은 근육에서 산소를 이용하는 능력을 높여 ... 병을 예방하고 치료하는데 가장 효과적인 방법 중 하나로 여겨진다. 규칙적인 운동은 호흡근이 튼튼해지면서 폐활량이 증가하게 되고 폐의 산소교환능력이 좋아지면서 산소섭취량이 증가 ... 준다. 그렇기에 장시간 동안 지치지 않고 운동을 하는 것이 가능해지면 동일한 작업이나 일, 비슷한 강도의 또 다른 운동을 하게 되면 피로를 덜 받게 된다. 근력운동의 경우에는 덤벨

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.21

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[A+]배드민턴 운동과 스포츠과학의 관계+느낀점

성스포츠과학을 통해서 건강한 삶을 지내는데 스포츠가 중요하다. 스포츠가 우리 삶의 미치는 영향은 아래와 같다.? 심폐계통의 향상과 강화? 근력의 장력, 근력, 지구력의 증진? 근유연 ... 배드민턴 운동과 스포츠과학의 관계제출일전공과목학번담당교수이름● 서론-스포츠과학이란?● 본론1. 스포츠 과학의 역할과 목적2. 스포츠 과학의 필요성3. 배드민턴과 스포츠과학 관계 ... 은 체육철학, 스포츠사회학, 스포츠교육학, 스포츠심리학, 스포츠산업경영학 등의 인문사회과학과 운동생리학, 운동역학 등의 자연과학을 포괄하는 학문분야이다. 더욱 자세한 하위 학문분야

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.22

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4주 체중관리 프로그램

말하는 엘리트 선수들은 근력과 지구력을 강화하여 경기력을 향상시키기 위해 웨이트 트레이닝을 한다. 육상선수·수영선수·축구선수와 기초체력을 중요시하는 많은 운동선수들이 집중 ... 에서는 근력을 증가시키는 웨이트트레이닝이 있고 지방은 연소시키는 유산소 운동이 있다.우선 웨이트 트레이닝부터 알아보자. 웨이트 트레이닝이란 말 그대로 무게를 가지고 한다는 운동이 ... 4주 운동 프로그램학 과생활체육과과 목운동처방교 수교수님학 번이 름제 출 일2000년 00월 00일목 차①.운동처방? 운동프로그램 이란

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| 리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.26

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A+ 보장 파킨슨 CASE STUDY

하면 근력, 유연성, 지구력 등 신체적 기능이 향상되고 파킨슨병의 증상을 개선 시킬 수 있습니다. 뿐만아니라 뇌의 도파민 세포의 능력을 향상시키는데 도움이 되어 파킨슨병의 진행 ... 에 따라 악화된다. 특히 후두근이 경직되면 씹고 삼키는 것이 어려워지고 침을 흘린다. 간호사는 근육경직이나 사지의 수동운동 시 저항이 있는지 사정한다. 안면근육 경직, 안면운동 ... 이 느려진다. 운동 기능의 특징은 움직임이 적어지고 이완하려 해도 길항근의 긴장이 증가한다. 동작이 고정되어 자발적으로 동작을 시작하는 것이 어렵다.? 자세불안정 : 몸을 앞으로 구부리

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| 리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.16

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낙상

들을 대상으로 3개월간의 발목 근력 강화와 보행 프로그램을 실시하여 균형 및 낙상 두려움을 감소시키는 효과를 보였다. 노인은 근력 강화, 균형 재교육, 지구력 훈련, Tai Chi ... 을 통해 균형 향상과 낙상 없는 일상생활활동 수행에 대한 자기 신뢰가 증가되는 결과를 얻었다. Means과 Rodell 그리고 O'Sullivan은 6주간의 스트레칭, 균형, 지구력 ... 시 대처요령8. 낙상예방을 위한 작업치료(1) 주거환경 개선(2) 예방기구 활용(3) 예방행동교육(4) 운동 프로그램9. 상황별 낙상 간호 시나리오10. 낙상예방 위한 간호(1

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| 리포트 | 12페이지 | 4,300원 | 등록일 2022.08.22

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보건교육간호 임산부대상 식이호흡법과 운동 REPORT

게 들이쉬-요통, 변비, 복부팽창을 감소시킨다.-임신성 당뇨의 예방과 치료에 효과적이다.-사지의 정맥류나 부종을 감소시킨다.-근육 긴장을 완화시키고 근력 및 근지구력의 향상에 도움이 된다 ... 도록 해준다.-임신에 따른 신체적 변화에 의한 심리적 우울감을 예방한다.▶임산부에게 좋은 운동-걷기, 수영 , 고정식 자전거, 근력 운동, 임산부용 요가, 계단오르기 등.저강도로 20 ... 기와 마찬가지로 임산부의 심폐능력을 향상시키고 체력을 키워 줄 수 있다.-체중이 하체에 모두 전달되지 않으므로 관절의 부담이 준다.4) 근력운동-임신 중 근력 운동은 좋은 자세를 유지

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| 리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.03

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A+ 간단정리 간호학과/노인간호학/시험정리본/국가고시/노인간호학정리본

하는 Ⅱ형 근섬유가활동을 지속하는데 필요한 Ⅰ형 근섬유에 비해더 많이 퇴화; 노인들은 빠른 속도 운동 적응 어려움- 근력은 25세 이후 매년 2%씩 감소하게 되어,하지와 체간부의 근력 ... 떨어지고 활동 능력 저하- 근긴장도와 지구력은 20∼24세에 최대,서서히 감소하다가 60세 이후부터 급격히 감소- 뼈의 질량은, 여성은 35세부터 매년 2%씩 감소남성은 50세 ... 과피부 경계연 충혈- 정기적 치과 방문- 자신의 치아와 잇몸에 맞는 칫솔/치실 사용- 식도&위장운동력↓- 기침, 사례- 연하곤란- 오심,구토- 가슴앓이,소화불량- 음식을 작은 조각

시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.02

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골관절염/케이스스터디/간호진단/간호과정/급성통증

에 체중을 실어 수술한 다리를 내딛습니다.4)이렇게 운동을 지속적으로 하시면 근력과 지구력이 향상되면서 조금 더 오래 걸으실 수 있으며, 더 많은 체중을 다리에 실을 수 있 ... .수술 이후 올바른 체위를 적용하고 이동시 보조도구 등을 활용하여 관절 부하를 감소한다.치료·재활의학과에 의뢰하여 수술한 관절부위 재활운동을 적용하였다.->대퇴사두근 강화운동 ... 기구는 관절에 가해지는 체중부하를 완화한다.3)활동은 근골격계의 힘을 유지시킨다.4)관절 운동은 관절과 근육의 힘을 유지하고 조직의 위축을 예방하며 근육과 뼈에 혈류량을 증가

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2023.11.02

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운동과 관련된 부상의 예방과 재활치료에 대해

에, 얼음마사지와 물리치료, 스트레칭 등을 병행하며 재활운동을 진행한다. 3단계에서는 근력을 복원시키고 근 지구력을 향상시키기 위하여 등척성 및 등장성, 등속성 운동을 진행 ... 의 미세손상 및 찢어지는 손상등을 받게 되는데, 이 것을 근육좌상이라고 한다.(2) 지연성 근통증격렬한 운동을 마친 후 24시간에서 48시간 사이에 발상하는 근육통을 지연성 근 통증이 ... 하여 근육 피로에 대한 저항력을 향상시킬 수 있도록 해야 한다. 4단계는 기능적인 운동을 이용한 스포츠기술 훈련으로 신경생리학적 기능을 활성화하여 협응성을 향상시키고 단계적으로 간단

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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[A+] 치매, 뇌졸중, 관절의 강직증 질병기술&간호과정

등을 시행한다. 대상자의 필요와 지구력에 따라 시간을 조절한다. 물리치료사의 도움으로 대상자가 관절범위운동을 주 2회 이상, 1회에 10분간 수행할 수 있도록 한다. 활동 전후 ... 양을 사정한다. 주기적으로 상하지의 근력 측정(Motor Grade)을 시행하여 대상자의 운동 기능을 평가한다. 대상자의 수동적 및 능동적 관절 가동범위(ROM)를 사정 ... 로 인한 부상을 최소화한다. 휠체어 사용 시 안전벨트를 착용시켜 낙상을 예방한다. ⑨ 대상자가 근력 상태에 맞추어 점진적으로 기능회복훈련, 능동 및 수동적 관절범위운동 , 균형운동

리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.14 | 수정일 2025.03.22

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[생활속의스포츠] 국민대 중간고사 노트정리 A+

하기도함* 운동의 분류- 유산소 운동: 대근그룹을 활용한 운동으로 안정시 보다 많은 산소를 소비하는 활동, 심폐지구력 강화에 도움됨(cycling, swimming, brisk ... training)- 무산소 운동: 근력, 저항운동이라 부르기도함. 근육을 선명하고 명확하게 해주며, 근력을 강화시킬뿐만 아니라 골밀도 증진, 평형성, 조정력 향상에 도움됨(p-sh ... 생활속의 스포츠 중간고사2주차 내가 하는 스포츠 활동은? 움직임?신체활동?운동?*운동에 따른 인체 변화1)운동에 대한 일반적인 변화: 운동이란 자극이 인체에 들어왔을 때 우리 몸

시험자료 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

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