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개인트레이닝 체력검사 근지구력의 정의 원리 등척성운동 노인운동프로그램 근력
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"근지구력과 근력운동" 검색결과 501-520 / 4,042건

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    생활체육지도사 2급 수영 구술
    하는 운동이므로 심폐지구력을 높여준다.- 전신운동이므로 전신 지구력, 근력, 유연성을 기를 수 있다.- 질병에 대한 저항력을 길러 준다.- 자신의 생명과 타인의 생명을 구할 수 있 ... / 지구력기르는운동, 심폐기능 전신기능강화 / 폐의기능향상, 다이어트 재활운동41. 준비운동효과체온상승시키고 근육의 온도를 높혀 모세혈관 확장, 혈액순환 촉진신체의 유연성 관절의 가동 ... 의 특성과 효과특성 : 전신운동으로 지구력, 심폐운동, 4계절 가능한운동, 상해나부상이적고 남녀노소가능 운동량조절용이효과 : 체력 향상(전신,심폐지구력), 부력효과, 생명보존
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10
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    [생기부][세특][체육세특예시문][수시] 체육 세특 예시문입니다. 체육은 전문적 영역이라 세특 작성하기가 매우 어렵습니다. 따라서 본 작품을 참고하시면 상황별 사례가 풍부하기에 누구나 쉽게 체육 세특을 작성할 수 있습니다.
    원의 실수에도 잦은 용기의 말로 격려해주는 모습에서 지도력을 느낄 수 있었음.예문 4체육수업 시간에 학생건강 체력평가(pops)에서 심폐지구력. 근지구력. 근력 유연성, 순발력 ... 하여 연습하고 자신의 부족한 체력 요소(심폐지구력)를 향상하기 위해 다양한 운동에 참여하고 꾸준히 운동했다고 함. 자신이 가장 자신 있다는 종목인 축구를 통해 학급 친구들에게 알려 ... 성과 같은 수행평가를 위해 자신의 여분의 시간을 이용하여 연습하고 자신의 부족한 체력 요소(심폐지구력)를 향상하기 위해 다양한 운동에 참여하고 꾸준히 운동했다고 함. 자신이 가장 자신
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.14
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    [A+] 지역사회간호과정 case study
    )과 운동중량 제시받기 (맞춤형 근력·근지구력 검사와 컨디셔닝 프로그램)2022.03.21.~2022.03.31.보건소통합건강관리실지역 사회 간호사,방문 간호사,간호 학생,건강운동관리사 ... 에서 운동처방을 받는다.대상자는 2022년 4월 1일까지 운동법을 3가지 이상 말할 수 있다.대상자는 2022년 5월 31일까지 근력운동 횟수를 주 3회 이상, 1회 운동지속시간 30분 ... 하여 보건소 등록 유도*방문간호사가 직접 방문하여 전달 및 고지*보건소의 통합건강관리실에 방문하여 운동처방(근력운동 프로그램 등) 받기*건강운동관리사의 지도 하에 최대중량(1RM
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.13 | 수정일 2022.11.24
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    체육측정과평가 체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오
    에서는 신체구성, 근력, 유연성, 근지구력, 심폐지구력 등 신체적 요인을 측정·평가하고, 이러한 요인에 따라 맞춤형 훈련프로그램, 지도·평가를 실시하여 올바른 체육 코칭의 기본자질 ... 적이고 신뢰할 수 있는 증거에 근거하여 사물을 구체적으로 설명할 수 있어야 하며, 그렇지 않다면 눈으로 볼 수 없으므로 보다 정확하고 정확한 통찰력을 얻기 위해 신뢰할 수 있는 데이터 ... 이라고 할 수 있다.2. 체육측정평가의 활용사례1) 동기유발학생들은 교실의 목표나 운동 수행을 향상시키는 데 동기를 부여한다.특히, 시험의 시작과 중간, 마무리를 통해 동기부여
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.07.25 | 수정일 2022.07.31
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    경상국립대학교 현대사회와스포츠 정리본_기말
    -내장근)▶ 적근(지근-붉은색)과 백근(속근-흰색)백근적근·빠르고 폭발적인 수축 (순발력)·수축속도, 수축력, 피로↑Ex) 멀리뛰기, 역도, 단거리, 포환·지구력·수축속도, 수축 ... 들기(덤벨-저항, 엘보-축, 상완근-힘) 축 멀면 힘 필요, 축 가까우면 운동범위↑② 제2종 지레 : 축-R-F ex)팔굽혀펴기(앞꿈치-축, 체중-저항, 팔 근력-힘)③ 제3종 지레 ... → 관절 (섬유관절-연골관절-윤활관절) 운동 효과 → 연골 강화 (탄력성↑), 인대와 건(힘줄) 강화 (과도하면 삠, 어긋남)▶ 근육 계통· 근육 → 근섬유-근원섬유-액틴 필라멘트
    시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.26
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    가족복지론_이혼 증가로 나타나는 한부모 가족의 문제와 한부모가족을 위한 다양한 정책이나 대책에 대하여 서술하시오. (자신의 의견, 개인이나 주변 경험을 포함하여 작성할 것)
    과 가벼운 저항 훈련을 중심으로 진행한다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하는 데 도움을 주며, 저항 훈련은 근력과 근지구력을 향상시킬 수 있다. 이러한 접근은 운동 초보자가 안전 ... 운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오(초기단계의 특징, 프로그램 강도, 시간, 빈도와 체력단련 단계의 핵심사항3가지 등)I. 서론운동은 건강 유지와 체력 향상 ... 증가로도 이어진다. 이 같은 문제를 해결하기 위해 체계적이고 개인화된 운동처방이 필요하다. 운동처방은 개인의 신체적 능력과 목표에 맞춘 과학적인 접근으로, 단순한 신체 활동을 넘
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.26
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    스트레칭 Stretching
    ) 스트레칭의 효과 → 유연성 , 근지구력 및 근력이 향상됩니다. → 준비 및 정리 운동으로 부상을 예방할 수 있습니다 . → 일상생활에서 바른 자세를 유지할 수 있습니다. → 척추 ... 의 이해 → 스트레칭은 근육 힘줄의 구조물의 힘을 적용하여 길이 변화 을 일으키는 운동으로 관절 범위를 증가 시키며 근육통감소와 운동전 부상 예방 효과를 가지고 있습니다 .(2 ... passive stretching : 수동적 스트레칭 운동은 스스로의 힘이 아닌 , 보조자에 의해서 이루어지는 스트레칭B. 스트레칭의 기본 원리와 방법안전하고 효율적인 스트레칭을 위한
    리포트 | 37페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.09.15
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    물리치료 SOAP NOTE SCI 척수마비 임상실습과제
    기능장애와 관련된 관절 운동성, 운동기능, 근육 실행, 운동범위 손상■예후Prognosis-영향받은 하지의 근력, 근지구력, 균형능력을 증진시켜 워커없이 단거리 보행, 외부 ... , walker10m walking test :33sec■평가EvaluationPROM은 정상이나 하지근력 weakness양측 상하지 근긴장증가 없음독립보행능력, 균형능력저하sit to ... abscess진단R/O Infective ecdocarditis 진단? 현재상태/주호소(current condition/chief complaint)다리가 저리고 근력이 약해서 보행시
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.29 | 수정일 2021.06.03
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    노인스포츠지도 프로그램 진행에 있어서 어르신과의 교감의 중요성과 역할
    력이 향상되고 지방대사량이 증가하면서 혈중 지방은 낮아지게 된다. 혈관 건강은 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중을 예방하는데 큰 도움이 된다. 그리고 근력을 강화시키면서 근골격계에 적절 ... 게 된동적이고 활동적인 생활이 담보가 되어야 하며, 운동은 노년기 건강에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 먼저 규칙적인 운동을 하면 신체 전반적으로 긍정적인 변화가 나타난다. 심폐지구 ... 출 일 : 2023. 0. 0 호남대학교 노인스포츠 지도사 연수원 - 목 차 - Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 상호교감에 대한 이해 2. 노인 운동의 중요성 3. 노인스포츠 지도자
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05
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    파킨슨병/케이스스터디/간호진단/간호과정/기동성장애
    하였다.물자극 치료, 근력 강화 및 지구력운동, 안면근 조절운동 등 다양한 치료 프로그램을 진행되었다.10.물리치료는 신체 기능을 유지하고 기동성 장애로 인한 합병증을 예방한다.10.질병 ... 의 기능을 유지할 수 있도록 한다.7.운동치료가 육체적 기능상태, 균형감, 보행, 근력 및 삶의 질에 긍적정인 효과를 보인다.7.과도한 운동을 부상 위험성을 높이기 때문에 대상자 ... 간호진단근력 약화와 관련된 기동성장애기동성장애 : 신체 또는 한 개 이상의 사지에 독립적이고 목적이 있는 신체적 움직임의 제한간호사정주관적자료1)“몸에 강직이 점점 심해지는 것
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.30 | 수정일 2023.11.02
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    기본간호학I-활동과 운동 요약정리
    이완 정체호흡계산소 운반량 감소, 폐활량 감소호흡근 약화, 분비물 정체근골격계지구력 상실, 불용성 근위축, 근육 위축대사계기초대사율 감소, 뼈의 재흡수 감소위장관계변비, 위장장애 ... -활동과 운동 요약정리-정상 움직임-인간이 활동과 운동을 할 때 근골격계의 구조와 형태가 갖춰지고 신경계의 조절이 필요-중력 저항에 자세와 균형 유지 위해 근육, 관절, 신경 ... 배분하면 피로가 감소*운동-신체활동(physical activity): 에너지를 소모하고 점진적으로 건강을 증진시키는 골격근에 의한 신체의 움직임-운동(exercise): 신체
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19
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    성인간호학-류마티스 관절염,관절통증과 관련된 이동능력 장애, 변형된 관절 및 관절경직과 관련된 음식섭취 자가 간호 결핍, 관절통증과 관련된 수면장애
    류마티스 관절염 환자에 있어서 물리치료는 통증완화를 위한 치료, 근력 및 지구력 증강을 위한 치료, 관절 구축과 변형 예방을 위한 치료, 보조기구 사용 훈련뿐만 아니라 환자의 심리 ... 사례연구보고서-근골격계 질환 중심으로-교 과 목 명:학 번:성 명:제 출 일:담 당 교 수:사례연구보고서학습활동. 근골격계 질환 사례에 대한 간호과정 적용시나리오:이OO씨는 78 ... 하는 것이 좋다.(2) 비약물요법①휴식관절염 대상자에게는 신체적?정신적으로 휴식이 매우 중요하다. 그러나 탈칼슘화, 근력상실, 심폐기능의 저하를 방지하기 위해 휴식기간을 전신
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.16 | 수정일 2022.09.22
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    간호학실습 루게릭병 태양인 위증 망문문절 한방실습 만점 과제
    로 상체보다는 하체를 단련해야한다.용맹스럽고 날랜 성품을 살리는 운동을 중심으로 삼아야 하지만 때로는 지구력과 근력을 길러주는 운동을 하는 것이 좋다. 수영, 자전거타기, 빠른 걸음 ... 와 비의 열을 해소근력음축통 : 조해, 삼은교, 태충근련골통 : 승산건구부지, 사지궐냉, 맥절 : 간사(구)치료의 원칙 : 보존적 치료로 병의 진행을 막고 기대 수명을 연장한다[추가 ... 으로 연결된 중추신경계, 운동신경 세포 혹은 근섬유 자체의 비정상적인 전기적 활성에 의해 발생한다.한방에서 말하는 위증은 다섯가지 종류가 있다.- 폐열상진형위증 : 피부가 건조하고 가슴
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.23
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    A++ 보장, 성인간호학실습 - 편마비, 뇌경색 CASE STUDY, 간호과정 및 진단 3개 이상 + 교수님 피드백 반영
    한다.㉠ 운동 치료목표한 움직임을 용이하게 수행 할 수 있도록 실시하는 모든 치료적 활동을 의미한다. 일반적으로 근력, 심폐 지구력, 근지구력, 균형 감각, 유연성, 통증 완화, 운동 ... 의 지도에 따라 환자의 신체 활동을 극대화하기 위해 실시한다.㉣기능적 전기 자극 치료(FES)마비된 근육에 특성화된 전기 자극 기기를 적용하여 신경근 자극을 유발함으로써 근력 강화 ... /일- 투여용량 : 1정씩- 투여경로 : PO → 점심 식후이상반응- 졸음, 주의력, 집중력, 반사운동의 저하- 백혈구, 호중구수 감소, 비정상적 출혈- 불안, 초조, 불면, 공황
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 27페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.03.25 | 수정일 2022.03.26
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  • 자료 표지
    [성인간호학] 심장재활 대상자 간호과정 레포트
    감소- 심폐 운동능력, 근력, 근지구력 향상- 운동 시 호흡곤란, 가슴 통증 등 증상 감소- 심혈관질환에 의한 사망률, 재발률 감소- 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 위험인자 조절심장 ... 고, 운동능력과 근력, 근지구력 등이 향상하여 운동 시 호흡곤란 및 가슴 통증 등의 증상을 감소시킬 수 있다. 단순히 수술로만 질병 치료가 되는 것이 아니며, 심장 재활 관리를 위한 ... 로 회복시키고 교육적 및 직업적 능력의 회복을 도모하는 재활·운동요법으로써, 문제가 생긴 심장(심근경색, 심부전 등)이나 심장 수술 이후 환자들의 건강 상태를 증진하기 위한 치료를 말
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.16
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  • 판매자 표지 자료 표지
    "2024대비, 2023 신규간호사 가톨릭대학교 인천성모병원 합격 자기소개서( 합격 인증 o, 지자무)"
    했습니다. 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있었으며, 근지구력을 높이고, 체력을 증진시킬 수 있었습니다. 지금도 꾸준히 등산하고 있으며, 500m 정도 높이의 산은 2시간이면 완주 ... 는 간호사로 근무 시 강인한 체력과 끈기가 중요한 직업이라 생각하였습니다. 일주일에 3번씩 유산소와 근력운동을 30분씩 하였습니다. 또한 등산 동아리를 만들어 매달 1번씩 등산 ... 함을 느끼게 되었습니다. 이를 습관화하다 보니 긍정적인 생각을 할 수 있는 원동력이 되고 타인에게도 따뜻하고 긍정적인 에너지를 전달할 수 있었습니다. 저의 습관은 간호사 업무를 수행
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    | 자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.03 | 수정일 2023.04.06
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  • 판매자 표지 자료 표지
    척추협착증 환자에 대한 간호과정 케이스스터디
    : CPM은 관절 움직임 회복 및 윤활작용에 많은 도움을 줄 수 있지만, 근위축 예방 및 근력, 근지구력 향상에는 한계가 있다. 따라서 도수치료를 통해서 근육의 탄력성과 수축성을 유지 ... 적절한 운동요법과 더불어 올바른 자세가 도움이 될 수 있다.그러나 보존적 치료에 호전이 없거나 근력 저하, 척수손상의 증상 등이 생길 경우 감압적 수술을 시행한다. 요추의 경우 ... 하고, 근위축 감소 및 수동적 관절운동의 한계를 보완하도록 한다.(3) IPC(Intermittent Pneumatic Compression): 간헐적 공기 압박① 치료 형태
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    | 리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.22
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    체육과 교수학습지도안-미니허들, 허들
    , 근지구력, 심폐 지구력, 순발력, 민첩성 등 기초 체력을 향상하는 데 도움이 된다. 그리고 목표 기록에 도전하는 과정을 통해 한계를 극복하려는 도전 의지와 자신감을 기를 수 있 ... 된 가장 오랜 역사를 지닌 스포츠이다. 육상은 움직임을 근본으로 하는 인간의 기본 동작, 스포츠 활동에 필요한 체력과 운동 수행의 기본 능력이라고 할 수 있다. 때문에 육상은 근력 ... 작용으로 일어나게 된다. 그렇기에 달리기 종목에 있어서 신체 부분 간의 협응력이 중요하게 요구되는 종목이다. 또한, 장애물달리기를 통하여 근력, 순발력, 스피드, 조정력 등의 체력
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    | 리포트 | 10페이지 | 7,000원 | 등록일 2021.05.11
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    달리기의 모든 것 중 달리기 부상 아토즈
    는 수중 달리기를 통해 달리기 운동 감각을 유지해 왔다. 소염 치료와 재생 치료를 통해 달리기 부상을 회복 시키고 근력 강화 운동과 대체운동을 통해 주변 근육과 심폐 지구력을 유지 ... 의 정의에 대해 합의했다. 이때 ?달리기와 관련된 하지의 근골격계의 통증으로 적어도 일주일 이상 혹은 3일의 연속된 운동 스케줄에서 달리는 거리, 속도, 기간, 훈련 방법의 제한 ... 해야 한다. 달리기하고 무릎 아파 병원 가면 의사들은 달리기를 끝내라고 한다. 의사 입장에는 그렇게 말 할수 밖에 없다. 달리기 부상으로 러닝을 할 수 없는 기간은 심폐 지구력
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    | 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18
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    운동과영양 1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)
    하게 유지하는 것이 중요하다. 아연이 결핍된 경우 근지구력이 감소하고 성장과 면역기능에 영향을 주기 때문에, 특히 저칼로리 식사를 하며 체중 조절을 하는 선수나 어린 선수에게는 주의 ... 기, 윗몸 일으키기, 아령, 역기, 철봉 등의 근력운동을 2일 이상 실천한 분율’을 연령별로 나누어 제시하고 비교하여 설명하시오.1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액 ... 이나 소변을 통해 칼슘, 인, 마그네슘 등 무기질을 짧은 시간에 인체에서 배출시킨다. 운동 시 손실된 나트륨은 적절한 식사로 보충될 수 있으며, 지구성 운동은 40분 이상 소요
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13
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2025년 11월 02일 일요일
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