"스트레칭"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭" 검색결과 5,301-5,320 / 13,911건

근기능과 유연성 강화를 위한 운동처방

특성과 효과 원리OUTLINE근력과 근지구력OUTLINE유연성 강화를 위한 운동처방스트레칭유연성의 발달의 차이 유연성의 결정적 요인(1) 스트레칭의 의미 (2) 스트레칭의 종류 ... (3) 스트레칭을 해야 할 시기 (4) 스트레칭의 순서 (5) 스트레칭의 효과 (6) 강도 횟수 및 시간 (7) 스트레칭 동작과 설명 (8) 스트레칭의 기본원칙유연성근기능 강화 ... 에 들어가기 전에 5분정도 고정 자전거를 타거나 가벼운 런닝으로 혈 액을 순환시키고 가볍게 스트레칭을 해주어 근육의 유연성을 증가시키며 운동 중에 발생 하는 부상의 위험을 막는다. 2

리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.17

다운로드 장바구니
판매자 표지

클리니컬 마사지나 힐링 테라피 샵 방문 후 체험 내용(체형수기테라피)

부분으로 등을 따뜻하게 문지르며 열 마사지를 해주었다. 쇠붙이의 열 덕분에 근육이 더 잘 풀리는 느낌이었다. 열 마사지 까지 끝난 후에는 상쾌하게 스트레칭을 시켜준 뒤 마사지 ... 을 유발할 수 있고 이는 목 디스크를 유발할 수 있기 때문이다. 아침저녁으로 요가를 하거나 필라테스, 간단한 스트레칭을 통해 바른체형을 유지할 수 있지만 다양한 마사지를 통해 신체

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.11 | 수정일 2018.09.12

다운로드 장바구니
일반, 지적장애 학생을 위한 수업지도안(체육)

스트레칭을 해봅시다.- 제자리 달리기를 해 봅시다.- 발목, 무릎, 허리 스트레칭을 한다.- 제자리 달리기를 한다.5′※ 몸이 불편한 학생이 있는지 확인한다. 있을 시에는 참관록을 부여 ... 하기- 활동에서 많이 사용한 근육을 풀고, 호흡을 골라봅시다.? 차시예고 하기- 다음 시간에는 친구와 협동하여 패스하는 것을 배우겠습니다.- 스트레칭을 한다.- 인사를 한다7 ... , 허리 스트레칭을 해봅시다.- 제자리 달리기를 해 봅시다.- 발목, 무릎, 허리 스트레칭을 한다.- 제자리 달리기를 한다.5′※ 몸이 불편한 지 확인한다.전시학습학습목표확인

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.06.26

다운로드 장바구니
유아 체육 수업 계획안

-1. 스트레칭 (나무자세, 나비자세) 을 통해 몸을 이완시킨다3-2. 율동 ‘머리 어깨 무릎 발’ 을 신나는 음악에 맞춰 흔들어본다.전개4. 보강운동4-1. 지그재그 달리 ... 을 위치시킨 후, 뛰어넘고 통과하기를 반복한다. 팀을 바꿔서 한다.6. 대도구6-1.7. 단체놀이7-1.정리8. 정리운동8-1. 가벼운 스트레칭과 맨손체조로 긴장된 근육을 완화시킨다.

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.01 | 수정일 2019.05.27

다운로드 장바구니
교양 ) 하루 일과 중 시도해보지 않았던 색다른 활동이나 창의적인 활동을 한 가지씩 적기

들에게 도움이 될 수 있다는 빅이슈 잡지를 구매했다.9월 25일 수요일, 평소보다 일찍 일어나 스트레칭을 하고 가벼운 몸으로 하루를 시작했다.9월 26일 목요일, 평소보다 두 간격

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.10

다운로드 장바구니
임산부노인체조!

박자)무릎을 굽히고 고개를 숙인 후 두 양손을 앞으로 쭉 뻗어 몸을 늘리는 체조이다.효과: 임산부에게 효과가 좋으며 양어깨와 팔이 유연해지고 몸을 스트레칭 할 수 있다. 상체가 시원 ... 쪽 왼쪽으로 흔드는 체조이다.효과: 임산부에게 좋은 스트레칭이며 다리가 유연해지고 태아와 임산부에게 균형감각과 건강을 도와준다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.20

다운로드 장바구니
스키 완벽정리 (역사,관리,효과,기술) 자료 A+

수직에 가깝게 세워서 보관함으로써 스키의 형태가 변형되지 않게 한다. 가까운 스키 가게나 스키장에 맡겨두고 보관하는 방법도 좋은 방법이다.6. 스키의 스트레칭 방법스키 활주 시 ... , 순발력 등을 효과적으로 발휘할 수가 없으므로 스키어의 자세가 흐트러지고 균형을 잃게 되며, 기문을 통과할 때 정확한 동작을 발휘할 수 없다. 이러한 때 스트레칭을 실시함으로써 근육 ... 의 피로 회복을 빠르게 하고 근육의 유연성도 향상시킬 수 있다.대개의 스트레칭은 6에서 12초 동안 하는 것이 일반적이지만 스키에서는 10에서 32초간 지속하는 방법도 있

리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.12.25

다운로드 장바구니
시간대별로 나눈 시간표[한글파일]

:0002:00~03:0003:00~04:0004:00~05:0005:00~06:0006:00~07:00기상 및 간단한 스트레칭07:00~08:00아침식사 및 세면세족08:00

서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2018.09.08

다운로드 장바구니
[A+/지역간호실습 CASE] 가정방문간호 CASE+교수님 칭찬

) : 전혀 하지 않음.- 한 번에 적어도 10분 이상 걸은 날 : 매일, 1시간씩 아침 식후에 동네를 걸음.- 스트레칭, 맨손체조 등의 유연성 신체활동 : 매일, 1시간 아침 식후 ... 에 동네를 걸을 때 운동기구로 가 벼운 스트레칭 한다고 함.- 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 아령, 역기 등의 근력 신체활동 : 전혀 하지 않음.(3) 주관적 건강감(본인의 건강은 대체로

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.27

다운로드 장바구니
지역사회 보건지소 케이스

.1. 주 5회 방문하여 NRS 통증 척도를 사정한다.② 대상자에게 통증 완화법에 대해 교육한다.1. 허리 통증 완화 스트레칭을 하도록 교육하였다.2. 온찜질 팩을 데워 허리 ... 에 10~20분 정도 열 마사지를 하도 록 교육한다.③ 대상자는 통증 완화법을 익히고 실천한다.1. 주 5회 방문하여 대상자가 허리통증 완화 스트레칭과 온찜 질 하는 과정을 지켜보 ... 았다.2. 스트레칭을 무리하게 하지 않도록 교육한다.3. 스트레칭과 온찜질 후 수행한 횟수를 기록하도록 한다.일시사업기간 : 2014년 10월 20일 ~ 2014년 10월 31일-주 5

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.03.05

다운로드 장바구니
지역사회간호실습 케이스스터디, 가족 간호진단, 방문간호사, 보건소 실습, 부적절한 일상생활 방식, 역할편중, 가족간호

. 대상자에게 적합한 운동을 시행한다.5-1) 보험공단관리에서 진행하는 스트레칭 프로그램에 참여한다.*경로당에서 주 2회 시행5-2) 보호자(며느리)와 함께 집에서 간단하게 할 수 ... 있는 운동(스트레칭 및 요가동작) 교육한다.5-3) 5-2에서 교육한 운동을 주 3회 15분씩 집에서 실천하게 한다.6. 교육내용을 잘 실천하고 있는지 확인한다.6-1) 주 1회

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.09.27 | 수정일 2019.10.01

다운로드 장바구니
정신간호학 활동요법 실행보고서

.? 스트레칭을 진행 할 때 부딪히는 문제가 발생할 수 있으니 주의하도록 하고 만약 문제가 발생한다면 각 테이블의 진행자가 다툼이 있는 환자를 분리시키는 등 조취를 취한다.? 환자 ... 을 것을 염두 한다.내용 및 절차1. 활동을 하기 전에 앉아서 간단한 스트레칭을 한다. (‘박상철-무조건’에 맞추어 시행)① 앞으로 목 굽히기(♬내가 필요할 땐 나를 불러줘 언제

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.01.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

[생기부자율활동][생기부동아리활동] 생기부 창의적체험활동(자율활동, 동아리활동) 특기사항 예시문입니다.

었으며, 스트레칭을 통하여 자신의 체력과 건강을 점검을 해 볼 수 있는 시간이었으며, 몸을 활발히 움직이는 것은 뇌의 활동을 활성화시키는 방법임을 알게 되었음.(영화 감상)학년 창의적 특색

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.07.15

다운로드 장바구니
배구 내용발달 지도안 (2차시)

후 배구 학습 시 주로 사용되는 어깨와 무릎 중심으로 스트레칭 한다.과제제시 및 시범-과제를 수행하기 이전 학습자가 학습 목표를 명확하게 숙지하기 위하여 배구의 토스에 대하여 간단 ... 를 해야 한다는 조건을 세워 경쟁을 위한 학습보다는 협동심을 기를 수 있도록 한다.정리운동주 운동부위를 중심적으로 스트레칭하며 정리운동을 실시한다.배구 (2차시) 수업대상 : 중학생 ... 와 무릎 중심으로 스트레칭 한다.과제제시 및 시범-과제를 수행하기 이전 학습자가 학습 목표를 명확하게 숙지하기 위하여 배구의 스파이크와 룰에 대하여 간단하게 설명한다.-간단한 설명

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.11 | 수정일 2017.03.16

다운로드 장바구니
지역사회간호학 실습레포트 - 가족간호과정

위해 식이요법과 스트레칭의 중요성을 교육한다.* 수행 방법- 질병에 관한 지식정도를 사정한 다.- 질병과 관련된 책이나 잡지를 제 공한다. (보건지소에 있는 책자, 팜플렛 이용 ... 하여 간략히 설명)- 골다공증의 관리방법에 대하여 설명한다.- 골다공증에 좋은 음식(두부, 멸치, 호두 등)을 설명한다.- 자신에게 맞고 간편하게 할 수 있는 스트레칭을 찾도록 한다

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.10.03 | 수정일 2018.10.17

다운로드 장바구니
호흡기계 질환자를 위한 퇴원 교육안 제작

분 전에 기관지 확장제를 흡입하고, 운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비 운동을 실시하며 찬 공기나 건조한 공기에 노출되지 않도록 마스크를 착용한다.7) 약물 : 성인 기관지

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.29

다운로드 장바구니
교생실습 학습지도안

분?환자조치?복장지도?스트레칭 및 보강체조본운동?금일 학습목표 제시?금일 학습 교육80분?안전사고 유의?주의 집중?안정성 주의정리운동?스트레칭?차시예고?환자파악?기구정리?가벼운 ... 스트레칭?기구정리10분?학습목표 달성 여부 파악?교사 확인7. 학습지도 세안 시간 계획8.목 표단 계단계(주차)별 학습지도 내용도 입(1주차)1주차태권도의 역사, 특성, 효과전 개 ... 병원 가도록 조치)▷복장지도▷스트레칭 보강체조10분전 개▷학습목표 제시▷태극 3장▷기술 발차기(뛰어 옆차기, 뛰어 앞차기▷태극 1~2장▷태극 3장ㆍ시범을 보여주며 구 분 동작

리포트 | 33페이지 | 3,500원 | 등록일 2016.04.27

다운로드 장바구니
급성통증 간호중재

기, 스트레칭 등의 운동요법을 수행할 수 있도록 교육한다.→운동요법은 근육을 이완시켜 통증을 경감할 수 있다.1) 진단1. 활력징후를 측정함.6/10BP(mmHg)R(회/min)T

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.28

다운로드 장바구니
만성통증, 피부통합성 장애의 위험성, 무력감 간호진단

( 열/냉요법, 마사지, 목욕- 관심전환요법: 독서 수예, TV, 방문- 정보제공: 통증원인, 지속기간(by RN, SN p.r.n 1/7 pm2:00)5. 대상자에게 스트레칭 ... 다 심호흡을 하거나 스트레칭 등을 통하여 스스로 통증완화행동을 하고 가족들에게 의지하는 등 정서적 지지를 받고 있음이 관찰되었다.간호진단#2. 골 약화로 인한 침상안정과 관련

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.17 | 수정일 2019.07.15

다운로드 장바구니
간호학과 지역사회간호학케이스 보건소케이스 당뇨케이스 방문간호실습 A+ 받은 자료

한다.[단기목표]1. 대상자는 6월 16일까지 활동의 중요성에 대해 말할 수 있다.2. 대상자는 6월 23일까지 집에서 할 수 있는 스트레칭을 스스로 수행할 수 있다.[계획][이론적 근거 ... ]1. 활동의 중요성에 대해 설명한다.2. 집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭, 근육을 키울 수 있는 방법에 대해 교육 후 스스로 수행을 격려한다.3. 무릎, 허리의 통증을 완화 ... , 심혈관계를 건강하게 유지하는 데 도움이 되니 간단한 스트레칭, 걷기는 필요해요. 날씨가 좋으면 앞 공원에 나가서 30분 정도 걸으시는 것도 정말 좋아요.”2016.6.9. RN

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.02.26 | 수정일 2017.07.03

다운로드 장바구니

이전10개 261 262 263 264 265266267 268 269 270 다음10개

파워링크

신청하기