"스트레칭프로그램"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭프로그램" 검색결과 461-480 / 5,114건

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신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오

신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.서론본론결론참고문헌서론현대 사회에서 건강 ... 한 삶을 유지하기 위해 유산소 운동은 필수적입니다. 체중 감량과 심폐 기능 향상을 위해서는 단순한 운동이 아닌, 개인의 신체 조건과 목표에 최적화된 맞춤형 트레이닝 프로그램이 중요 ... 합니다. 본 에세이는 과학적이고 체계적인 접근을 통해 개인별 맞춤 트레이닝 프로그램을 설계하는 전체 과정을 상세히 탐구합니다. 초기 평가부터 진행 상황 모니터링, 영양 관리까지 종합

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15

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사회복지현장실습소감문, 사회복지실습소감(노인복지관에서 실습하며 느낀점)

보는 활동인 체조, 스트레칭, 댄스, 에어로빅 등도 있었고, 배움이나 여가, 취미생활을 위한 프로그램들도 있었다. 특히 눈에 띄었던 것은 노인들의 스마트기기 활용 프로그램이 ... 현장에서 직접 보고 관찰하고 싶었다.내가 갔던 노인복지관에서는 노인을 위한 여러 프로그램들이 요일마다 돌아가며 있었다. 프로그램 중에는 노인들의 건강을 증진할 수 있는 몸을 움직여 ... 고 뿌듯해하시는 모습이 인상깊었다. 복지프로그램을 통해 차츰 기술에 익숙해지고, 자신감을 가지시는 모습을 보며 나도 덩달아 사회복지사가 된 것처럼 뿌듯한 마음이 들었다. 또한 무료

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.06

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1. 외국 시니어 건강을 조사하시오. 2. 건강한 시니어를 유지하기 위한 나만의 운동 방법에 대해 기술하시오.

는 국가적 차원에서 2003년부터 성공적 노후를 위한 ‘노후 잘 보내기’ 프로그램 개발에 힘쓰고 있다. 이 프로그램에는 노인들의 건강·생활환경 개선뿐만 아니라 ‘노인들의 사회적·예술 ... 는 고관절 스트레칭은 2가지이다. 첫 번째는 천장을 보고 누운 상태로 다리를 반대로 넘기고 무릎 옆부분을 손으로 살짝 눌러주는 것이다. 스트레칭이 되는 것을 느껴지면 반대부위를 해

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.06

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근거기반실무(림프부종 및 중재)

와 같은 이론적으로 배운 부분은 잘 적용되고 있는 것을 관찰 할 수 있었다. 하지만 환자분들께서 가끔 간호사 선생님께 림프부종을 완화시킬 수 있는 좀 더 다양한 프로그램이 없 ... 감소, 혈청 코르티솔 감소 그리고 면역글로불린 G 증가에 유의한 효과가 있음을 확인하였다.typeduration준비운동호흡운동10분스트레칭본운동견갑골 안정화30분, 10번 반복 ... , 2세트어깨근육 강화팔꿈치 근육 강화정리운동스트레칭5분호흡운동③탄력밴드 운동▶탄력밴드 운동이 유방암 수술 관련 어깨관절장애 개선에 미치는 효과 (2009, 소현정)-중재방법:☞저

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.28

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(평생교육프로그램개발 출석수업대체과제 2024년 1학기) 우리 지역사회가 당면한 문제점을 골라 분석하고, 그것을 해결하기 위한 교육적 방안으로서 적절한 평생교육프로그램을 개발

을 설계해야 한다. 예를 들어, A 지역의 한 노인 복지관에서는 운동 능력이 제한된 노인들을 위해 가벼운 스트레칭과 산책 프로그램을 운영하고, 운동 영상을 활용해 따라 하기 쉽게 시범 ... 평생교육프로그램개발 평생교육프로그램개발 출석수업대체과제 2024년 2학기 평생교육프로그램개발 평생교육프로그램개발 출석수업대체과제 2024년 2학기 평생교육프로그램개발 평생교육 ... 프로그램개발 출석수업대체과제 2024년 2학기2024학년도 2학기 출석수업대체과제물학 번 : 평생교육프로그램개발성 명 :연 락 처

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.11.04

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사회복지현장실습) 치매 노인 시설 여가 활동 프로포절(프로그램 개발과 평가)

프로그램 개발과 평가치매 노인 시설 여가 활동 프로포절?제출일 :?학 과 :?이 름 :?학 번 :1Contents? 치매 노인 시설 여가 활동 프로포절① 사업명?치매 노인의 기능 ... 에 활력을 줌으로서 상호 작용을 유도할 수 있음.?즐거운 기억을 되뇌이고 시설이라는 작은 사회 안에서 여가 활동의 매개체로 다양한 프로그램을 지원한다면 신체적, 정서적 안정을 도모 ... 하고 치매라는 인지 기능의 문제가 악화되지 않을 수 있다고 판단됨.③ 목적?목적- 다양한 여가 활동 지원을 통해 인지 기능이 악화되지 않도록 한다.프로그램명일정세부계획비고실버체조3월

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.13

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광고와 홍보의 차이점을 사례를 통하여 기술하시오

이나 서비스에 대하여 판매의 목적을 가지고 알리는 활동으로, 매체에 광고비를 지불하고 알리게 된다. 그래서 광고를 수행하는 광고대행사가 있고, 우리가 TV 프로그램 사이마다 볼 수 있 ... 을 직접적으로 노출하는 대신, 자신들이 판매하는 상품이나 서비스 등에 관련된 정보를 제공하는 방식이다.허리가 아파서 스트레칭이나 운동을 검색하는 사람에게 해당 스트레칭 정보를 제공

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.15 | 수정일 2022.03.17

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장기요양기관 급여제공결과평가 7가지 사례 (2025년 상반기 작성자료)

적으로 직원이 말벗이 되어드리고, 가족과의 영상통화도 주선하여 정서적 안정을 도모하고 있습니다.2 기능회복훈련어르신은 운동에 대한 의지가 있으며, 휠체어에 앉은 상태에서 상체 스트레칭과 팔 ... 근력 유지 운동에 꾸준히 참여하고 계십니다. 특히 작은 물체를 집는 활동이나 팔 들어올리기 등 기능 유지 중심의 프로그램에 높은 집중력을 보이시며, “예전에 이런 거 잘했지”라고 ... 습니다. 인지 기능은 정상이지만, 통증으로 인한 우울감과 무기력함을 자주 호소하십니다. 이에 따라 규칙적인 말벗 서비스와 함께 간단한 스트레칭, 호흡 운동을 도입하여 심리적 안정을 돕

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.07.02

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(보건교육) 학교(학생집단), 사업장(근로자집단), 지역사회(취약집단) 중 하나의 현장(대상자)을 선택하여

는 것이 필요합니다.ㆍ노년기에는 근육감소와 골다공증 등의 문제가 발생할 수 있으므로 꾸준한 근력운동과 스트레칭이 필요합니다. 근력운동은 근육에 자극을 주어 근육이 생길 수 있도록 하 ... 며 스트레칭은 굳어진 인대와 관절의 활동성을 높여 오십견 등 관절질환 예방 및 악화를 방지할 수 있습니다.1) 스트레칭① 몸통 옆으로 굽히기② 상체 뒤로 젖히기③ 어깨돌리기2) 맨손 ... 프로그램에 함께 해보시니까 어떠세요? 한 분씩 소감을 좀 나눠볼까요?”“근육이 빠지면 골다공증이나 다른 관절질환의 통증이 더욱 커질 수 있으니까 꼭 꾸준한 운동으로 근육이 줄지 않

방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.06

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여성건강간호학과제(한국의 저출산 실태에 대한 간호과정, 케이스 스터디) case study

프로그램을 만들고 대중화할 수 있도록 무료로 제공한다. 더불어, 부부관계가 개선이 되고 서로 더 의지할 수 있도록 부부동반 참여를 하도록 한다.-수면장애의 극복과 산모에게 좋 ... 은 스트레칭과 운동을 교육한다.*평가-산모가 통증이 생길 때마다 통증완화 요법을 적용하는가?-육아휴직을 하고 싶은 여성 및 남성은 어려움 없이 휴직을 할 수 있는가?-육아휴직에 따른 ... 에서 운영하는 프로그램은 부부단위로(산모만) 잘 운영되어있는가?-수면장애를 가진 산모는 해결 하였는가 혹은 산모는 수면장애를 예방하였는가?2) 산후 충분하지 않은 회복과 관련된 육체피로

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.18 | 수정일 2023.04.19

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[정신간호학 A+ 자료] 활동요법 계획 및 보고서

을 기를 수 있다.- 비석치기를 통해 대근육을 발달시킬 수 있다.- 프로그램을 통해 성취감을 증진할 수 있다.2. 본론1) 계획(1) 프로그램 내용 및 선택의 합리적 근거① 합리 ... 기회는 충분히 주도록 한다.진행과정도입(7분)* 시작 30분 전부터 물품 세팅 및 리허설 진행1. 프로그램 진행 전 활동 소개1) 참가자들을 자리에 착석시킨다.2) 프로그램 진행자 ... 를 간단히 소개한다.3) 프로그램 진행 순서를 설명한다.4) 참가자들의 참여율과 집중력을 높이기 위해 프로그램 참여점수도 팀점수에 들어감을 설명한다.2. 참가자들은 제비뽑기를 하

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.22 | 수정일 2024.09.01

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요양원 급여제공결과평가 (2가지) _ 2025년 상반기 작성_시설 정기평가 준비하세요

스트레칭, 손 근육 풀기, 허리 펴기 운동, 오후에는 가벼운 보행 연습과 중심 잡기 훈련을 실시합니다. 자세와 균형을 유지하기 어려운 편이기 때문에, 보호자가 밀착 지지하며 운동 중 ... 라 15분 이내 짧은 시간 동안 집중하여 시행하고 있습니다.인지 기능 자극을 위한 활동은 카드 뒤집기, 이야기 완성하기, 숫자 맞추기 등의 프로그램으로 진행하며, 적극적인 언어 표현 ... 과 일상 동작 일부가 가능하나, 인지 기능과 협응능력 저하로 인해 자율적 운동은 제한적입니다. 보호자 동행 하에 매일 아침 스트레칭과 실내 짧은 보행을 병행하고 있으며, 피로감이 빠르게 오기 때문에 활동 시간은 짧고 간결하게 구성하고 있습니다.

리포트 | 2페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2025.06.27

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정신간호학 실습 활동요법

활동요법 프로그램 계획서 (개인)간호학과 4학년 학번 : 성명 :실습 장소 :실습 기간 : 2023년 2월 27일 ∼ 2023년 3월 10일( 2주)프로그램오락요법일시2023년 ... 활동 보조프로그램계획(진행 방법 및 내용)준비물 : 양파링 큰 봉투 2개, 뻥튀기, 요구르트(상품), 실, 일회용 플라스틱 컵(64개)1. 도입? 진행자 소개- 일일 진행자 ... 와 도우미인 한영대학교 4학년 실습생? 프로그램 소개- 4팀으로 나눠서 진행- 승리한 팀에게는 소정의 상품이 있음- 협력적으로 게임을 끝나면 다같이 간식 먹음? 팀 나누기- 인지도 및 참

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.24 | 수정일 2025.04.28

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낙상위험성 간호과정

안정성 향상에 기여하며 낙상 빈도를 감소시킨다.▷ 점진적 수치 향상은 운동기능 회복 동기 부여에 효과적이다.(7) 치료적 계획 2스트레칭 및 관절 운동을 매일 아침 식전 10분간 ... 활동 증가로 낙상 예방에 효과적이다.▷ 반복적 자기수행은 뇌-신체 협응력 향상에 기여한다.(14) 치료적 계획 9물리치료사와 협력하여 주 3회 전문 운동 재활 프로그램에 참여 ... 자힘들어요."라고 말했다. 관절 운동 범위는 무릎 85°, 팔꿈치 90°로 측정되었다. 이를 바탕으로 매일 아침 10분씩 스트레칭을 실시하기로 하였으며, 각도 개선을 목표로 4주

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.30

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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

프로그램을 예로 들겠다, 경기 당일은 트레이너가 선발투수의 스트레칭을 해주고, 가벼운 준비 운동 후 30m 거리의 단거리 달리기를 하며, 투구 준비를 한다. (남중웅, 2017) 경기 ... 하고 발전에 도움을 주기 위해서는 영양 및 컨디션 관리가 중요하다, 구단별, 종목별로 여느 호텔 못지않게 체계적으로 선수들의 영양과 식단 프로그램을 관리하는 외국과 달리, 한국 ... 가 종료되면 선수에 따라 아이싱을 하는 선수, 가벼운 튜빙으로 근력 운동을 하는 선수, 스트레칭을 하는 선수 각각의 취향에 맞게 경기 당일 트레이닝을 마무리한다. 경기 종료 후

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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오마하체계 간호진단 지역사회간호학실습 보고서

조절 운동은 누워서 자전거 타기, 다리 스트레칭 등을 하고 있다고 한다. 걷는 자세는 펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱 걸으신다.가족은 딸 둘과 아들 둘이 있으며, 아들들은 가까이 거주하기 때문 ... - 숫자 통증 척도 4점1. 범주(categories)1) 교육, 안내, 상담- 운동:심하거나 체중부하 운동 보다는 매일 스트레칭, 걷기, 수영 등의 운동을 격려한다.- 해부/생리 ... ) 사례관리- 기타 지역사회 연계통증의학과나 재활의학과 등의 의료팀과 연계를 의뢰지역사회 내의 프로그램 (행정복지센터의 운동 프로그램 등) 권유- 물리치료관리물리치료팀과 연계를 의뢰4

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.22

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서비스사무 커브스와 나스의 서비스전략 분석 report

가 개발한 30분 순환운동은 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 같이 수행하는 프로그램으로 기존 헬스 대비 지방연소 효과가 3배가 높아 오래 운동하기 어려운 여성들 맞춤형이다. 여성이 ... 라면 누구나 커브스만의 독특한 운동 프로그램을 무료체험해보고 가입을 결정할 수 있으며 이 때 코치의 지도로 체 성분 측정과 건강 상담을 함께 받을 수 있다. 매년 정기적으로 커브

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.14

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바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시

있는 사회체육활동의 개발 1) 목표 설정 2) 프로그램의 내용 ① 계단 오르내리기 ② 점심 시간 산책 효과 극대화하기 III. 결론 IV. 참고문헌 I. 서론 오늘날 많은 사람 ... ) 프로그램의 내용 ① 계단 오르내리기 우리나라 사람들은 운동량 자체가 절대적으로 부족할 뿐 아니라 하루에 대부분의 시간을 앉아서 생활하기 때문에(이는 학생이나 직장인이나 비슷하다. 특히 ... 이 날 정도의 운동 효과를 볼 수 있다. 이것은 단순히 평지를 걷는 것보다 훨씬 운동 효과가 뛰어나기 때문에 추천할 만하다. 계단 오르내리기를 권장하고 하나의 사회체육활동 프로그램

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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출산기 가족 간호 임신, 분만, 산욕과 관련된 건강 문제와 간호적 접근

핵심적인 역할을 합니다.교육 내용:분만 과정 이해.호흡법, 스트레칭 및 출산 전 운동.신생아 돌봄과 모유 수유 정보.방법:온라인 플랫폼과 병원 교육 프로그램의 병행.가족 중심의 참여 ... 의 영향2.3 간호적 접근과 해결 방안2.3.1 산전 교육 프로그램과 정보 제공2.3.2 정서적 지원과 전문 상담 서비스2.3.3 다학제적 팀 간 협력과 간호 계획2.3.4 지역사회 ... 가족의 지지는 임산부의 정서적 안정에 큰 영향을 미칩니다.배우자의 참여: 출산 교육 프로그램에 배우자가 함께 참여하면 임산부의 안정감이 증가합니다.사회적 지지 부족: 이는 외로움

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.02

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지역간호실습 - 산업간호과정 및 보건정책 (사정,진단,계획포함)

19명강사학생간호사장소메카존 243호보건교육 프로그램 명근골격계 질환 멈춰 !차시3차시 중 1차시주제근골격계 질환의 이해와 예방법&관리법학습목표?일반목표 : 대상자들은 일상생활 ... 할 수 있다,- 대상자는 O,X 퀴즈 5문제 중 3문제 이상 맞출 수 있다.- 대상자는 올바른 스트레칭을 할 수 있다.교수-학습 방법강의, 실습교수-학습 매체PPT, 동영상, 유인 ... 계 질환의 자가운동법에 대해서 설명 한다.?평상시 바른 자세에 대해서 설명한다.?근골격계질환 예방 스트레칭을 동영상을 보면 서 다함께 실시한다.45?자료 : 동영상, PPT- 대구

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.30

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