"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 41-60 / 2,808건

모성간호학 사례보고서

거나 비타민 D, Ca 섭취* 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 근력강화 운동을 꾸준히 실천* 알코올과 탄산음료는 칼슘의 흡수를 저해하므로 자제?비뇨생식기계 간호* 성교 시 통증이 있을 경우에는 비 호르몬 윤활제를 이용하여 완화시킴 ... 하는 것이 필요함* 일주일에 2~3번씩 수영장에 가고 집에 있는 러닝머신으로 운동을 함-> 수영과 걷기, 조깅 등은 뼈 손실을 지연시키고 골 량을 증가시켜 골절의 위험을 감소 ... 시키고 혈청 LDL 콜레스테롤을 낮추어 심혈관계 질환과 골다공증을 예방하는 효과가 있음* 섬유질과 칼슘이 높은 음식 위주로 규칙적으로 섭취함-> 나이가 들면서 기초대사율이 감소 하

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.31

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치매예방지도사 1급, 노인체육지도자 1급, 노인상담사 1급

다. 노년기의 생활 스트레칭은 정상관절가동범위를 유지할 수 있게 도와 유연성을 향상키킨다. 또 혈액순환을 도와 근력통증 완화에 좋다. 더하여 운동하면 이 운동의 효과가 체내에서 48시간 ... 를 상담하는 경우가 많다. 이때 운동과 놀이를 노인에게 하도록 격려했더니 치매예방과 외로움과 소외감의 감소 효과가 나타났다. 운동은 노인성 질환과 치매예방을 예방하기 가장 좋은 방법 ... 으면서 체육적인 효과도 크게 만들 수 있기 때문이다.노인체육은 핸디캡 스포츠로도 정의할 수 있다. 핸디캡 스포츠란 유아, 청소년, 노인 등 약간의 부족함이 있는 집단을 대상으로 하

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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장애인복지론 A+) 성인 지적 장애인 신체 능력 및 협동식 향상을 위한 집단 운동 프로그램 200만원 사업계획서(프로포절)

!!” (*오늘 운동 완료!!)② 필요성③ 목적④ 대상⑤ 일정⑥ 사업 내용⑦ 예산⑧ 기대효과? 성인 지적 장애인 신체 능력 향상 및 협동심 향상을 위한 집단 운동 사업계획서① 사업명?성인 지적 ... , 조깅, 에어로빅 등 신체 기능 강화5월*1주 : 팀 운동 실시- 배구, 농구, 줄넘기 등 협동심 향상을 위한 운동*3주 : 게임- 릴레이 달리기, 보물 찾기6월*1주 : 쿨다운 ... 프로그램 개발과 평가성인 지적 장애인 신체 능력 향상 및 협동심 향상을 위한 집단 운동 사업계획서?제출일 :?학 과 :?이 름 :?학 번 :1Contents? 성인 지적 장애인

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.10.27

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모성간호학 레포트) 임신, 분만, 육아에 대한 교육프로그램 개발(디지털헬스케어 기반)

가 나타나지 않았음을 확인하였다.② 운동 프로그램에어로빅에 저항운동을 결합한 운동 프로그램은 임산부의 혈당 감소, 인슐린 요구량 감소, 신생아 체중 감소, 거대아 및 제왕절개술 비율 ... randomized controlled trials한글제목임신성 당뇨병을 가진 임산부를 위한 간호중재 프로그램의 효과: 무작위 대조군 실험연구의 체계적 문헌고찰발표년도: 2021년저자 ... 프로그램의 근거를 제시하고자 시행하였다.결과기술임신성 당뇨병 관리를 위해 시도된 중재 프로그램은 임신성 당뇨병에 대한 지식, 혈당 모니터링, 식이, 운동, 정신건강 등을 2가지

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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[경남대] 웰리스와 자기관리 과제3 성인병 운동으로 고친다

강좌명 : 웰리스와 자기관리과제명성인병 운동으로 고친다동영상 내용요약1960년대 미국의 심장전문의 케네스 쿠퍼 박사는 심장병에는 약물치료보다는 운동이 더 효과적이라는 연구결과 ... 를 발표했다 이를 토대로 미국인의 사망원인 1위 였던 심장질환을 줄이기 위해서 유산소운동인 에어로빅을 만들어서 널리 보급 시켰다. 운동은 재활치료에도 이용된다 독일 스포츠대학교 ... 에서는 관절염 환자들을 위해 수중운동법을 실시하고 있다 관절염 환자에게는 운동이 중요한데 수중에서 미치는 운동의 효과는 매우 효과적이다 수중에서는 무게가 10퍼센트만 느껴지고 물밖에 나와

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오

효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오무조건 운동만 하면 건강에 좋은 줄 알고 열심히 운동만 하는 사람들이 있는데, 그렇지 않다는 것을 알아야 한다.건강이 좋아지려면 운동을 통하 ... 되는 효과를 나타낸다.또한 성인병을 가지고 있는 사람이 치료목적으로 운동요법을 실행할 때에는 운동의 구성뿐만이 아니라 운동 강도와 운동시간도 엄격하게 고려해야 한다. 몸에 지방이 너무 ... , 물속에서 에어로빅, 유연체조를 중심으로 완전한 유산소 운동을 하도록 해야 한다.고혈압 환자는 혈액순환을 빠르게 하면서도 운동 중의 수축기압이 200mmHg 이상, 확장기 혈압

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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멀티미디어 강의 3강에서 소개되는 사회학적 노화 이론 중, 1) 활동 이론이 무엇인지 서술 하고, 2) 65세 이상의 노인 2명을 대상으로 한 인터뷰를 수행하여

는 "요가도 좋지만, 같이 운동하는 친구들과 수다 떨고, 점심도 먹으러 가는 게 큰 즐거움이에요."라고 덧붙였다. 이러한 김 씨의 체육활동은 활동이론과 밀접한 연관성이 있다. 은퇴 이후 ... 이전 생활에서 느꼈던 성취감과 사회적 역할을 유지하려는 욕구가 체육활동을 통해서 충족되고 있기 때문이다. 그는 "젊었을 때는 회사에서 성취감을 얻었지만, 지금은 운동을 통해 건강 ... 는 68세로, 은퇴 후 3년이 지났다고 하였다. 평소 체육활동에 대한 관심이 높아서, 주로 배드민턴과 실버 에어로빅 수업에 참여하고 있다고 한다. "은퇴 후에 시간이 많아졌는데, 처음

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.23

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한국방송통신대학교 생활체육지도과 운동과건강(전공) A+받은 과제물

:___________________________________________________________________________건강, 신체활동, 운동, 체력에 대한 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의 운동 ... 효과 경험담을 적으시오.어떤 내용의 운동을 실시하였으며, 구체적으로 어떤 건강 효과를 경험하였는지 적으시오.건강이란 세계보건기구의 정의(1948)에 따르면 단순히 질병이 없거나 허약 ... 면 걷기, 조깅, 사이클링, 에어로빅, 수영, 스트레칭, 근력 운동 등이 있다.4) 체력이란 선천적으로 가지고 있거나 후천적으로 성취 가능한 신체활동 수행과 관련된 일련의 신체

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.29

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운동이 왜 스트레스의 감정을 줄여줄 수 있는가

라, 젊은 사람들보다 나이 든 사람들에게서 기억력에 대한 강력한 보호 효과를 보였다. 에어로빅 운동은 나이 든 사람들의 뇌용량을 증가시켰는데, 이러한 효과는 젊은 사람들에게는 나타나 ... 스트레스를 줄여준다.긍정적인 효과를 가져올 수 있는 운동시간은 그리 길지 않아도 된다. 중간 정도의 강도로 10분 정도만 운동을 하면 정서 변화가 가능하다(Hansen, Stevens ... , & Coast, 2001), 스트레스의 완충 효과에 대한 연구들의 결과는 운동이 강력한 효과를 갖는다고 나타나지는 않았으나, 많은 사람이 자신의 스트레스 관리전략으로 신체활동

리포트 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.02.08

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중장년층의 그룹운동 참여동기와 성공적 노화 간 영향관계 고찰: 운동몰입의 매개효과를 중심으로 (Exploring the Relationship between Group Exercise (GX) Participation and Successful Aging among Active Seniors: Focusing on the Mediating Role of Exercise Commitment)

연구목적 이 연구는 그룹운동에 참여하는 중장년층의 운동참여동기와 성공적 노화 간의 구조적 영향관계를 운동몰입의 매개효과를 중심으로 규명하고, 성공적 노화를 위한 신체활동의 중요 ... 성과 필요성을 고찰하였다. 연구방법 이 연구는 구조화된 설문지를 활용하여, 서울·경기권의 피트니스 클럽과 스포츠센터에서 요가, 필라테스, 줌바, 태보, 에어로빅, 근력운동, 펑셔널 ... 을 활용하여 인구통계분석, 확인적 요인분석, 상관관계분석, 구조방정식모형분석, 매개효과분석 등을 실시하였다. 결과 분석결과에 따르면 첫째, 운동참여동기는 운동몰입에 유의한 긍정

논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.11 | 수정일 2025.07.19

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태권도 승단심사) 성인태권도 활성화를 위한 다양한 교육 콘텐츠(프로그램)에 대해 논하시오.

나 스트레스 해소 운동 등으로 특화시키고 있다. 또한 태권체조, 태권도 에어로빅 등 태권도 동작을 응용한 피트니스 프로그램이 등장하여 성인층의 관심을 유도한 사례도 있다. 이는 전통 ... 사례3. 성인 태권도 참여 동기 및 지속 요인4. 효과적인 성인 태권도 교육 콘텐츠의 요소5. 성인 태권도 활성화를 위한 맞춤형 프로그램 제안1) 직장인 대상 프로그램2) 고령자 ... 에 돌아오지 않는 경우가 대부분이다. 이러한 현상은 태권도 종주국인 한국에서 태권도가 아이들의 운동이라는 인식으로 굳어진 데 기인한다.그리고 성인 참여 부족은 태권도계에 여러 문제

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.04 | 수정일 2025.05.26

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생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

한다. 걷기, 스쿼트, 에어로빅 운동 등이 있습니다.> 근력 운동 : 저항 밴드, 가볍고 안전한 기구를 사용하여 근육을 강화한다.> 스트레칭 : 유연성을 높이고 관절 건강을 지원하기 ... 위해 스트레칭을 수행한다.- 조깅과 걷기 : 경미한 유산소 운동은 노인들에게 심폐 기능 개선과 체지방 감소를 위한 효과적인 방법이다. 걷기는 특히 부담 없이 시작할 수 있는 활동 ... 생활체육론초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오생활체육론초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.24

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노인대상 운동프로그램 계획

운동 효과에 영향을 준다. 운동강도의 범위는 최대심박수의 60~75% 사이가 적당하다.고령자의 운동형태고령자를 대상으로 한 운동 형태로는 노인의 신체적, 생리적 특성을 고려 ... 한 운동을 선별해야 하고 여가와 건강을 함께 누릴 수 있는 강도의 리듬 운동이 선호되고 있다. 운동은 신체가 적응할 수 있도록 가볍게 시작하여 점차 증가시키고 반복적으로 해야 효과 ... 운동은 복합운동을 하여 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하도록 한다. 유산소 운동은 수중운동이나 고정식 자전거 타기나 에어로빅 댄스를 10분~15분 정도로 하여 체지방량의 감소

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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운동의뇌과학

까지 감소시켰다. 에어로빅, 근력운동, 요가, 태극권 등 다양한 운동들이 불안 개선에 유효한 사실도 실험을 통해서 입증되었다.」 (p66)호흡을 통해서도 불안감과 스트레스를 줄일 수 ... 최대 규모로 진행된 한 연구가 이러한 운동의 효과를 입증했다.」 (p112)「알코올, 니코틴 등 합법 약물과 헤로인, 코카인 등 불법 약물로 인한 중독을 치료하는 데 운동이 어떤 ... 영향을 미치는지 분석한 연구가 있다. 이 연구는 운동이 절제력을 높이고 불안과 우울을 비롯한 금단 증상을 완화한다는 사실을 밝혀냈다. 특히 효과는 불법 약물을 사용하는 사람들에게 크

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.06

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수영과 건강- 과학적 근거를 바탕으로

다. 이러한 이유로 수영은 관절염을 앓는 노인이 하기에 좋은 운동이다. 수영은 충격이 적은 에어로빅 운동으로, 관절을 안정시키고 견고하게 한다. 물의 부력에 의해 체력을 지탱하기 ... 을 위해서는 심장강화운동과 근육강화운동을 해야 한다. 수영은 저항이 포함된 에어로빅 운동이기 때문에 꾸준히 하면 근력이 는다. 물 속에서 움직일 때 몸은 물의 저항을 받는데, 이 ... 느낌본 조사는 수영이 생활체육 혹은 운동으로써 건강에 미치는 긍정적인 효과를 알아보았다. 수영은 물 속에서 행해지기 때문에 기본적으로 정신에 안정을 주며, 신체적으로는 큰 충격

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2020.10.22

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갱년기여성간호, 갱년기여성 간호과정

걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등 체중부하가 있는 유산소운동은 뼈 손실을 지연시키고 하루에 30~40분 가량 일주일에 3~4일 정도 하는 것이 좋다. 체중부하 ... 못하는 여성들에게는 수영이나 에어로빅이 권장되는데 심장혈관기능, 심폐기능이 증진되며 퇴행성 관절염이 있는 경우 관절통을 완화하는 효과가 크나 체중부하가 안되므로 골다공증의 예방 ... 효과는 적다.영양과 식이요법나이가 들면서 기초대사율이 감소하고 운동량은 줄어 비만이 오기 쉽기 때문에 칼로리 섭취를 줄여서 체중을 유지할 필요가 있다. 일반적으로 체중을 유지

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.02

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(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

부하 증가- 이 원리는 고착화의 실패는 과도한 통증과 부상 야기3) 특수성의 원리- 원하는 신체 부위의 효과를 위해서는 특수성 있게 과부하 필요- 하체 운동은 하체 체력을 향상4 ... 가능- 저항성 트레이닝은 여성들을 남성화한다.7. 안전하고 효과적인 과부하가 적용된 저항성 운동1) 저항성 트레이닝 가이드라인(1) 가벼운 중량으로 시작하여 점진적으로 증가(2 ... 건강한 노화와 운동과학 강의노트1-1수업목표- 노화의 예방과 지연을 위한 생활습관 행동변화와 건강한 노화를 위한 신체활동 방법- 다양한 운동트레이닝과 식이 섭취 및 스트레스 관리

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

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과체중, 비만 환자를 위한 FITT

되는데, 비만 해소를 위해서는 운동 강도보다는 운동 시간을 증가시키는데 보다 중점을 두는 것이 효과적이다.• 일반적으로 30-60분을 실시하며, 20-30분씩 2회에 나누어 운동 ... 을 실시하거나 10분씩 운동을 하루 동안 여러 번 실시하는것이 좋다.형태• 유산소성 운동은 호흡순환계에 자극을 주어 심폐지구력을 증진시키는 효과가 있으며, 체지방 감소와 감량된 체중 ... 을 유지하는데에 탁월한 효과를 일으킨다.예) 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 노 젖기, 스케이트 등• 저항운동은 운동하는 근육군에 자극을 주어 근력과 근지구력을 증진시킬 뿐만 아니

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.11

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혼성어-등위적 혼성어

는 혼성어이다.③ 헬스로빅(heathrobic) → 헬스(health) +에어로빅(aerobic) = wxz형: 건강울 뜻하는 ‘health'와 유산소 운동을 나타내는 ’aerobic ... 효과를 낳게 된다.② 높은 문체효과: 낱말을 생산하고 수용하는 과정에는 언중의 참여와 호응도가 중요한 변수로 작용하는데, 등위적 혼성어를 생산·수용하는 측면에서 이러한 효과가 극대 ... 형: 레포츠는 한가한 시간에 즐기면서 신체를 단련할 수 있는 운동을 일컫는 말로, 여가시간이나 자유로운 시간이라는 뜻의 레저와 스포츠가 결합되어 생성된 혼성어이다.② 레캉스

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.16

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퇴행성 골관절염

: 류마티스성 관절염, 통풍, 건염, 활액막염등3. 치료? 고관절의 과도한 사용금지 및 휴식? 수영, 수중에어로빅, 사이클링과 같은 완만하고, 규칙적인 물리치료 프로그램운동이 관절 ... 성 혹은 발달성 내반고, 외상성 변형에 의한 퇴행성 고관절염은 비교적 흔하다.1. 증상? 통증,관절경직, 아침에경직과 민감성증가, 움직임제한, 경축 , 근경련? 운동후 통증이 악화 ... 심한 운동장애2. 진단검사? 병력과 신체검진 : 관절강이 좁아지고 관절면 불규칙? 혈액분석 : 대부분 정상, LAB상 염증 소견은 없다. 백혈구 약간증가, 연골파편발견? 감별진단

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.10

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