"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 3,701-3,720 / 3,751건

[경영,촉진] ERP에 대한 소개

증대여신 한도와 수주 가능량 재고 검색- 각 수주에 대한 창고별 재고 할당- 반품 처리 및 긴급 오더 처리 관리- 각종 영업의 판촉 프로그램 지원- 품목, 고객, 영업사원, 창고 ... 는 유일한 돌파구는 정보화라고 할 수 있다. 기업내에서 발생하는 모든 일들을 사람의 근력이나 판단력 및 집중력에 의해 의존하여 오던 작업방식에서 벗어나 정보화와 자동화·지능화 ... 는 컨설팅, 신기술 개발 및 구축 등 그룹의 DNS 프로젝트를 통해 축적한 노하우를 활용해 대외적인 경쟁력을 강화하고, 그룹은 업무 프로세스 혁신을 통해 지식경영의 기반을 마련

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.03.27

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[지역사회간호학] 노인대상자 보건교육 교육안 -퇴행성 골관절염

한 활동을 삼가고 좋지 않은 자세는 관절에 무리가 될 수 있으니 주의해야 한다.2. 운동요법규칙적인 관절 운동, 무릎관절주위 근육강화운동 (Hamstring muscle s ... trengthening ex.), 처방에 따른 걷기, 수중운동 프로그램 참가 , 지팡이 같은 보조기의 사용, 체중조절 등이 있다. 급성기에는 관절 통증과 부족을 경감시키기 위해 관절 안정 ... 과 운동을 제한하여야 하나 만성기에는 근력을 회복시키기 위해 관절 운동을 권장한다. 퇴행성 관절염은 체중을 많이 부하하는 관절에 질병이 잘 발생하는데 특히 고관절, 무릎관절, 족관절

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.12

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[사회복지] 장애인 직업 재활 프로그램 분석

을 도모하는 프로그램이다.▷ 관외훈련영화관람이나 견학 방문 등 다양한 문화를 직접 접하고 그와 관련된 정보나 이용법을 쉽게 익힐 수 있도록 한다.▷ 사회적응훈련심성강화 통해 자아개념 ... , 에어로빅 등 대·소근육 운동을 통해 근력 향상시킬 수 있도록 하며, 다양한 여가활동을 통해 자신의 취미생활을 발전시키고 여가시간을 활용할 수 있도록 하는것이다. 구체적 프로그램 ... 으로는 음악여가 활동이나 메이크업 프로그램이 있다.▷ 직업상담자신의 의견을 충분히 말할 수 있도록 하고 자신의 개선점 및 장점을 보완·강화 할 수 있도록 한다. 또한 자기 목표 설정

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.30

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[사회체육] 재즈 댄스의 기원과 발전

의 신한다. 그리고 에너지를 고립시키되 필요한 순간 적당하게 분배할 수 있도록 한다.이를 위하여 적당한 워밍업과 조절이 요구되며, 집중적인 탄력성 훈련과 근력강화 프로그램. 전체적인 ... 적으로 사용하도록 지도한다.▶연습과 교정을 통하여 이러한 관계를 기술적으로 동작하게 하고 정확하고 최상의 상태로 표현하도록 한다.▶연습강화를 통하여 댄스 테크닉과 레퍼토리를 향상시킬 수 ... 적인 동작에 관하여 설명한다. 그리고 민첩성, 근력, 균형에 관한 중요한 본보기를 제시하며 다원적인 동작으로서의 분리기술을 설명한다. 이것은 연습목록의 이해와 적용의 기초가 된다.나

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.21

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[식생활과 건강] 다이어트 아무나 한다

감취약하다. 병원체에 대한 기관지의 저항력이 떨어져 건조해서도 안된다. 실내에서 일주일에 3회 이상 40분씩 유연체조를 하는 것이 바람직하다. 체조는 배근력과 대퇴근력을 강화 ... 이 제격이다. 수영은 관절을 보호해 주고 관절의 가동 범위를 넓혀줄 뿐 아니라 근력을 강화시켜준다. 특히 수영은 유연성, 체중 조절, 심 폐 지구력 향상에 효과가 큰 운동으로 꼽히 ... 은 시 간이 소요된다. 따라서 직장시간 중의 운동 프로그램을 개발하여 시간적인 손실을 막을 뿐만 아 이라 동기유발을 하여야 한다.운동요법 중에 다양한 의학적인 문제가 발생할수 있

리포트 | 37페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.09

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[특수체육] 보치아 (BOCCIA)

(T운동 환경에 잘 적응사고형 인간 : 개인적 신념과 일치하고 자료의 정보를 피드백 할 수 있는 건강교육 프로그램을 선호함감정에 이끌리는 사람 : 지도자 친구의 태도 운동시의 경험 ... : 지방소모증가 심장의 부담 경감 혈중 지질상태개선 등2.비활동적인 양식에 기인하는 의학적인 문제 감소근육발달 및 유연성근육강화 : 장애시 손상되지 않은 보조근육의 강화어깨근육 강화 ... : 길가의 턱을 오르거나 급경사를 오르는 필요한 근력유연성중요성 : 장시간 비정상적인 자세경련성수축가동범위제한4.습관과 학습비정상적인 습관과 반응규칙적인 운동으로 불안수준감소교감

리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.01.30

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[스포츠건강] 여러 가지 비만치료법 및 다이어트 방법에 관하여...

에게 많이 나타나서 여름이 되면 약간 붙는 옷이나 소매 없는옷을 입었을 때, 팔의 상단이 툭 불거져 나오므로 더욱 고민에 빠지게 된다. 이런 사람들은 아령을 이용하여근력 강화 운동 ... 와 생활 패턴에 대한 분석과 아이의 성격 이해가기본이 된 상태에서 이루어질 수 있는 것이다. 소아비만치료에서는 식이요법, 운동 프로그램, 행동습관 개선 등이 중요한 요소이며, 성인

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.05

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[운동과 건강관리] 운동과 건강관리

의 장점① 걷기는 활력을 준다. ② 기분이 상쾌해진다. ③ 긴장을 풀어 준다.④ 스트레스를 감소시켜 준다. ⑤ 숙면을 취하게 해 준다. ⑥ 근육을 강화시켜 준다.⑦ 식욕을 조절 ... 은 단위시간당 소비 칼로리가 달리기나 자전거 타기, 스키, 스케이트 등보다도 높으면서도 관절에 무리를 주지 않고 근력이나 심폐기능 향상에 아주 좋은 운동이다. 따라서 비만인, 관절염 ... 항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동으로 실시하게 되었다. 국내에는 1974년 2월 YMCA

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.28

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요통과 운동요법

운 근육이 수축하면서 골격에 압력이 가해질 때만 조골세포의 기능이 촉진되어 골밀도를 높일 수 있기 때문이다. 따라서 집에서 할 수 있는 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 근력강화 운동 ... 으로 척추 일으키게 되며 특히 흉추에서 심하게 나타나게 된다. 치료는 자세를 바로 잡도록 노력하며 동시에 복근 및 배부근을 강화시키는 운동을 해야 한다. 그러나 후만이 심하면 보조기 ... 등 여가선용과 모든 종류의 스포츠에 적극적으로 참여하도록 권장하며 특히 수영은 매우 좋은 운동으로 권장된다. 운동치료방법에는 관절가동범위 운동, 등근육 강화운동, 심호흡운동, 이완

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.02 | 수정일 2019.08.22

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개별화 교육 프로그램 교육계획

나. 단기 목적(근력 강화 프로그램) 학 생: 교육 담당자: 조원종, 엄수현 ... 개별화 교육 프로그램(IEP) 전체교육 계획 가. 단기 목적(지구력 강화 프로그램) 학 생

리포트 | 11페이지 | 무료 | 등록일 1999.04.10

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에어로빅

효과(근력강화, 지방감소, 유연성 증가, 심장, 혈관기능 강화)를 볼 수 있다.3. 가볍고 경제적이다. 이전의 무겁고 값비싼 헬스기구에 비해 저렴하며 주머니 등에 쉽게 휴대할 수 ... 의 모든 부분을 조화롭게 발달시켜준다. 정확성과 속도, 그리고 힘과 절 제를 동시에 요구하기 때문에 근력과 순발력, 그리고 심폐기능을 강화시켜준다. 또한 어떤 특별한 신체 부위가 아닌 ... 에어로빅스 운동에는 달리기와 수영, 자전거 타기 등 신체에 많은 산소를 공급하는 남녀노소 모두가 할 수 있는 심장과 폐의 기능을 강화하는 운동이다.[에어로빅의 효과]에어로빅은 전신

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.16

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조정의 훈련 목표와 훈련계획표

동계 강화 훈련이다. 초기단계에는 크루우의 체력 수준을 파악하기 위하여 최대근력, 순발력, 근 지구력 등 조정경기에서 매우 중요하게 작용되는 각종의 근육계를 측정, 평가 ... 발현 능력의 트레이닝을 25%실시4) 크로스 컨트리 및 週3회5) 훈련계획을 확정6) 지도자의 전문성 제고7) 정신훈련 강화{요일부하 내용부하의 강도화최대의 근지구력 발달방법 ... : 체조, 게임가볍게-초보자를 위한 훈련 프로그램-2. 계획수립의 전제조건◎ 신체적인 건강상태 및 기능상태◎ 강한 의지력◎ 학교에서의 능력상태◎ 기록 향상 템포◎ 지금

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.01

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[스포츠의학]발육기의 생리적 특징의 성인대비 비교와 발육기 스포츠 상해의 원인과 실태

이 굳으면 이 질환의 소인이 되고 운동선수는 스트레칭 프로그램을 실시해야 하며 가능하면 약간의 연부조직 치료를 해야 한다. 근육강화는 질환의 초기에는 피하고 동통이 호전되면 시작 ... 발생한다.5)급격한 성장기에는, 근과 건이 함께 고르게 성장하기 전에, 그리고 근건 복합체가 새롭게 성장한 골을 조정하는데 필요한 근력과 조화가 발달되기도 전에 뼈가 먼저 성장

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.10.26

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[생활원예] 생활원예 - 원예치료

된다.3신체를 움직임으로 근력이 강화된다.4관절이 움직일 수 있는 범위를 자연스럽게 증가시킨다.5야외 밭 작업이나 정원활동으로 운동량이 많아 조깅이나 테니스 등과 같은 전신운동 ... 의 치료적 사용에 관심이 있는 사람들과의 대화망 구축과 원예치료와 재활 프로그램의 개발, 원에치료학자들의 전문적인 발전과 진보를 촉진시키기 위해 조직된 것이다. 이 NCTRH는 1987

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.11

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[트레이닝 방법론] 트레이닝 연간 주간 계획표

생체의 영구적적응이라고 설명하면서, 따라서 트레이닝은 곧 신체의 적응능력을 이용하여 발육발달을 도모하려는 계획적 운동 프로그램이라고 하였다.체력에 대한 이해를 기반으로 하는 이상 ... . 근육계 호흡. 순환계에 대한 프로그램만으로 한정할 것인가. 아니면 신경계에 대한 프로그램까지도 포함시킬 것인가에 대한 범위와 윤곽을 결정할 필요가 있다. 그러나 이같은 범위와 윤곽 ... 을 결정함에 있어서는, 일반적으로 체육활동을 할 때에는 각종의 스포츠 활동을 수단으로 실시하게 된다는 점에서 운동기술과 동떨어진 체력의 강화훈련에만 치중한다는 일은 쉽사리 납득하기

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.04.30

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체조 기본편 완벽정리

1. 체조의 이해(1) 체조의 유래~ 신체의 성장 발달을 조장하고 건강과 체력을 증진하기 위한 합리적 ·과학적인 신체 운동. 신체의 원만한 발육을 돕고, 근력을 증강하며, 유연 ... 을 위해서 라든지, 격심한 작업 ·스포츠 전의 준비, 근력증강, 유연성을 기르기 고려한다. 이상의 사항을 뚜렷이 등이다.연령 ·성별 ·건강도 등 대상을 파악한다.계절 ·시각 ·실시 ... ~ 그리스 시대의 체조는 투쟁에 관계가 있는 기술동작이 주를 이루었으나, 당시에도 신체의 조화적 발달의 필요성을 이해하여 동체의 체조, 신체를 부드럽게 하기 위한 운동, 저항에 의한 근력

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.08.11

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[간호학과] 학생 교직원의 건강관련 특성

(齒列)이 나빠서 상하의 치아교합이 비정상인 상태. - http://100.naver.com 네이버 백과 사전에 대한 교육이 필요운동 감각의 균형과 근력강화를 위해 운동(→사회 ... 사전은 8~10세에 증가, 장골 성장시 신경이 증가새로운 뼈조직 형성으로 뼈가 빨리 붙는다근육 발달, 강화 → 세련되고 정교한 운동기술 발달 : 신체적으로 매우 활발▷과업 :치아 ... 적 태도 가질 것어른 문제해결 방법 강요 금지창의적 표현에 보상, 격려다양한 인지적, 문화적 경험질문형식의 언어사용독립성, 개방성의 강화 및 신장전통과 인습에서의 탈피▷발달 이론

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.04

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[운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 영향

있는대로 많은 위험인자를 제거시키는 것과 질병에 대한 저항력을 강화시키는 것인데, 운동을 권장하는 것도 이와 같은 것의 일환으로 취급되어져야만 한다.단순히 운동을 하기만 하 ... 근력을 향상시키며, 운동의 결핍은 근육의 위축을 가져온다. 그리고, 혈액량과 헤모글로빈의 양을 증가시키고 심장근육의 효과적인 수축을 일으켜서 심장박출량을 증가시킨다.운동의 부족 ... 고 힘이 떨어진다면 근력이나 근지구력 개선을 위하여 웨이트 트레이닝이나 서킷 트레이닝 같은 운동이 좋다. 따라서 자신이 운동을 하는 목적에 따라서 운동의 형태를 선택해야 한다

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.09

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재활간호문헌고찰

뢰있는 대인관계 형성● 대상자의 심리적 안정과 사기(morale)진작3. 재활중재단계재활의 궁극적인 목표를 설정하고 다음과 같은 내용을 포함한 재활프로그램을 구성한다.① 활력증상 ... 법(Valsalva maneuver)으로 복부를 긴장시켜 배뇨하도록 한다.③Kegal exercise - 치골미골근(pubococcygeous muscle)을 강화하는 방법으로 골 ... 없을 때 대상자의 잠재능력을 발휘하게 하거나, 보조기구나 방법을 통해서 능력을 최대로 도와주는데 있다.①세면동작팔의 운동성이나 쥐는 동작이 제한되어 있으므로, 근력과 관절운동범위

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.20

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[체육사] 미국/소련 체육사

이후· '생활의 여가를 위한 게임과 운동을 가르칠 것'· 제2차 세계대전 중 근력, 지구력, 신체적 조정력의 발달을 중시한 체력과 군무나 전시 근무에 도움이 되는 신체적 능력 배양 ... 을 강화하고 운동장, 체육관, 수영장 등의 시설을 갖추어 일반대중의 스포츠 지도에 힘쓰고 있다.* 구소련 체육** 러시아를 중심* 169개 인종, 150개 이상의 언어를 사용 ... 훈련사의 중요한 내용으로 등장했던 시기· 모든 군사교육의 프로그램에 신체훈련이 추가· 전 군사 훈련의 지도자 육성 강습회· 1910년 10월 레닌그라드에 체육지도자 양성전문학교

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.05.06

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