"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 3,721-3,740 / 3,750건

[웰빙] 웰빙보고서

피부와 맞닿는 내의 업계는 불황 극복의 신상품으로 웰빙상품 출시 - 헬스·휘트니스 센터의 웰빙화 · 체력보강·근력강화·건강유지를 목적에서 요가, 체조, 피부관리, 재즈댄스 등을 합쳐 ... 란? · 운동 뿐아니라 보건·심리·영양 측면에서의 토털 건강을 지향하는 곳 - 웰니스 센터 특징 · 요가,명상,태보등의 부가프로그램을 통해 정신 건강을 특히 강조함 · 헬스클럽과 휘트니스

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.05.17

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정보화 사회와 정보사회 윤리

보다도 이러한 정보화사회를 가능케 한 것은 컴퓨터 관련 기술의 발달에 기인하는 것으로 말할 수 있다. 컴퓨터는 기계장치(hardware)와 프로그램(software)으로 구성 ... 생산에 주로 종사하나, 탈산업사회에서는 서비스업에 주로 종사하게된다고 하고, 탈산업사회에서는 근력이나 에너지보다 정보가 더 중요시된다고 하였다. 정보는 순수 정보로서의 역할과 상품 ... 이나 시공동체가 보유하고 있던 복지기능을 복원·강화하는 것이 필요하다 정보화가 이러한 필요에 대응할 수 있는 방안은 두가지 차원에서 제시될 수 있는데, 그 하나는 가족 등 실제 공동체

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.05

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SOAP example

되면 isotonic ex.를 통한 근력 강화2 a. 10번→20번→30번 씹어 먹는습관을 들인다.b. 군것질을 금한다.c. 늘 배에 힘을 주고 허리를 세우고 앉는 습관을 들인다 ... . 21.∼2000. 1. 25. : 국립재활병원 입원 재활치료가정으로 복귀 : seizure 5회2000. 12. 11. : 본원 낮병원 프로그램 참여● 나이: 30세● 학력: 홍익대

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.01.29

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연구수업지도안 -체육교과, 핸드볼수업

.남학생들은 근력과 스피드에서 여학생을 능가하며 다양하고도 왕성한 신체활동에 흥미를 느낀다. 특히 핸드볼과 같은 경쟁적인 활동에 흥미를 느끼며 조직화된 스포츠 활동을 즐기고 있 ... 화하여 칭찬하고 인정해 줌으로써, 긍정적인 수업 분위기를 조성하고 학생들의 자발적인 학습 참여를 유도하며, 체육에 대한 긍정적인 태도를 기르도록 지도한다.(3) 프로그램은 남녀 ... 은 다양한 자료를 활용(영상매체)하여 5감을 적절히 활용하도록 수업을 진행한다.7. 지도방침.핸드볼에 관한 운동 프로그램을 개발하여 교수-학습활동에 적용·활용하도록 한다..기초·기능

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.08

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[마케팅,경제,경영]새로운 문화코드 웰빙

수트' 등의 기상천외한 상품 등장 · 직접 피부와 맞닿는 내의 업계는 불황 극복의 신상품으로 웰빙상품 출시 - 헬스·휘트니스 센터의 웰빙화 · 체력보강·근력강화·건강유지를 목적 ... 측면에서의 토털 건강을 지향하는 곳 - 웰니스 센터 특징 · 요가,명상,태보등의 부가프로그램을 통해 정신 건강을 특히 강조함 · 헬스클럽과 휘트니스센터에 단순히 체력단련 수준

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.10

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[운동처방] 운동처방

으로서 심폐기능이나 전신의 기능을 강화시키는데 효율적일 뿐만아니라 수중활동의 즐거움도 함께 제공하고 있어 현대인들에게 많은 흥미와 관심을 모으고 있다. 수영이 우리 인체의 건강에 미치 ... 한다. 운동 프로그램을 시작할 때 점증부하 운동검사(GXT)가 모든 사람에게 반드시 필요한 것은 아니다. 운동처방은 개인의 건강상태, 위험요소, 행동 특성, 개인의 목표, 운동 ... 이나 근력의 향상처럼 체력향상을 위한 트레이닝의 결과와 그 과정에 대한 연구를 바탕으로 발전해 왔다. 그러나 질병에 노출될 가능성을 감소시키는데 필요한 운동의 양은 높은 수준의 체력

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.12

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[보디빌딩] 보디빌딩과 운동처방

어본다.프로그램에 변화를 주어 본다면 싫증을 느끼거나 운동으로 인한 손상 가능성을 훨씬 줄일 수 있다. 수영을 주 3회 하기로 했다면 다른 날은 자전거타기나 가벼운 근력강화운동 ... R E P O R T(보디빌딩과 몸매만들기)과목명: 보디빌딩과 몸매만들기이 름: 신창수I D : skku1997312914담당교수님: 이 한 경목차Ⅰ. 각 부위별 운동프로그램방법 ... 성 운동 강도4.체중 조절에 효과적인 운동량5.운동 손상의 예방방법Ⅲ. 성인병과 예방등 운동프로그램에 대해서1.심장2.당뇨3.고혈압4.고지혈증5.동맥경화6.뇌졸증⊙참고문헌1. 한국

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.31

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래프팅에 대하여

에서 다가오는 장애물 주시 패닉상태에 빠지지 말고 마음의 평정유지가 가장 중요 로프나 구조를 요망래프팅의 좋은점도전정신과 모험심 체력과 근력 협동심과 운명공동체의식 자연의 아름다움 ... 의 필요성) 업체들의 무분별한 증식 억제 협회차원의 환경보호정신 강화 업체의 주말제 실시활성화 방안 (전략적 차원)다양한 이벤트 개발과 동시에 서비스의 질적 향상 지자체의 대회 및 ... 행사 유치 동호인들의 육성과 참여 다양한 패키지 상품개발 M.T, 직장야유회, 단합행사 청소년의 아웃도어 프로그램개발활성화 방안 ( 경영적 차원 )카약등 전문화 개인화된 패들링

리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.29

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[운동처방] 고혈압

한 레크레이션적 유산소 전신운동을 실시하는 것이 바람직하다. 최근에는 가벼운 무게를 이용한 근력 운동도 권장되기도 한다.{) 「매일신문, 1998. 12. 3.」하지만 혈압이 높 ... , 수영 등의 유산소 운동도 너무 오래 하거나 무리하게 하면 무산소 운동과 마찬가지가 된다. 하지만 너무 강도가 약한 운동도 혈관의 강화나 고혈압 예방 치료에는 도움이 되지 않 ... 에 최소3일 이상해야 효과가 있으며, 5일 정도 하는 것이 가장 이상적이다. {) 「내 몸에 맞는 운동방법」, 김정연외3명 , 3)운동 프로그램1걷기※걷기의 실시방법과 그 프로그램

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.04.08

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[건강] 왜 운동을 해야하는가?

의 근력과 어깨관절의 유연성을 강화한다던가 산악자전거를 즐기기 위해 근력(다리근육)을 강화하는 것은 체력을 단련시킨다는 의미를 지닌다.스포츠는 복잡한 요인이 서로 관여하고 있기 때문 ... 의 관여가 서로 다른 것으로 이해해야 한다.일반인들의 체력을 강화하기 위한 운동은 스포츠선수들이 경기력 향상을 도모하는 트레이닝에 해당된다. 골프공의 비행거리를 늘리기 위해 상체 ... 을 유지시키는 원리는 단순하고 특별한 기술을 필요로 하지 않으며, 전문가에 의하여 처방된 운동프로그램을 수행하는 것으로 충분하므로 운동의 생활화가 반드시 스포츠이어야 한다는 생각은 잘못

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.19

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유산소운동이 인체에 미치는 영향

의학적 관점에서 중요하다.3. 올바른 유산소운동유산소 운동은 심장과 폐를 강화시켜주며 지방도 연소 시켜주는등 다양한 효과를 주는 무리없이 할 수 있는 운동이기 대문에 연령을 막론 ... 스키등의 다양한 형태의 유산소운동기구들이 소개되고 있다.요사이 나오는 각종 유산소운동기구는 심박수, 칼로리소모량, 시간, 거리, 프로그램등을 제공하기 때문에 훨씬 더 효과적인 운동 ... 리가 달리기나 자전거타기, 스키, 스케이트 등보다도 높으면서도 관절에 무리를 주지않고 근력이나 심폐기능 향상에 아주 좋은 운동이다. 따라서 비만인, 관절염 환자, 근골격계 이상자 등

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.04

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[신경외과] 신경외과의 여러가지 질병, 수술

및 운동제한과 엉덩이 및 다리쪽으로 방사되는 방사통 ( 대퇴신경통 및 좌골신경통 )이다. 증상이 심하거나 오래된 경우 압박된 신경근이 지배하는 하지 부위의 감각 저하와 근력 약화 ... 어서 가장 중요한데 근육의 유연성을 기르고 긴장을 풀어주며 근육을 강화하기 위하여 실시하게 된다. 운동은 부드럽게 서서히 하여야 하며 반복하여 꾸준히 시행하여야 효과가 있다.(1) 허리 ... 및 다리근육 신전운동(2) 복부 및 허리주위근 강화운동(3) 유산소 운동수영이 가장 좋으며 걷기, 달리기, 줄넘기, 자전거 타기, 스키 및 춤 등의 운동도 좋다. 통증이 심하지 않

리포트 | 70페이지 | 3,000원 | 등록일 2003.03.24

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[노화방지] 노화와 노화방지

과 근력을 증대시키고 지방을 연소시키는 기능을 하는 성장호르몬이 충분히 분비되지만, 나이가 들면 성장호르몬의 생성이 감소됩니다. 운동을 하게 되면 성장호르몬의 생성을 어느 정도 ... 근육에 원인이 있습니다. 허리 근육을 강화시키는 운동을 몇 주만 꾸준히 해도 요통이 좋아지거나 사라지는 것을 경험할 수 있을 것입니다. 그리고 관절을 강화시키는 운동을 하게 되 ... 의 물리치료와 작업치료 프로그램에서 널리 사용되고 있습니다. 원리는 간단하여 연속적으로 근육들을 긴장시켰다가 점차 이완시키는 것을 반복하는 것입니다. 예를 들어 이두박근을 5초간

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.21

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[특수]장애아 영역별 운동특성

하나, 짧은 거리의 조깅(달리기)도 이들에게는 힘겨운 일이다.정신지체아동이 일반아동에 비해 운동수행능력이 지체되는 원인은 성장과 성숙의 지연, 과제 경험의 부족, 근력·협응력 부족 ... 회복시킬 수 있는 치료방법은 없다. 그러나 적절하게 구성되고, 계획된 운동 프로그램을 실시한다면 아직 손상되지 않은 채로 남아 있는 신경계가 제기능을 다 할 수 있게 된다. 지도자 ... 는 각 뇌성마비인의 운동능력을 면밀히 평가하여 운동기능을 촉진할 수 있는 프로그램을 구성해야 한다. 운동 프로그램을 계획할 때 경련성이나 운동실 조성 뇌성마비인들은 불수의적 근육운동

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.12.13

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[테니스] 테니스 지도안

하므로 개인에 알맞은 프로그램을 처방하고 지속적으로 훈련하여야 그 효과를 볼 수 있다는 것이다.종 류정의 및 특성적용 상황훈련방법과 예시자신감 훈련. 모든 스트로크라는 과제를 성공 ... 하고 자신의 능력을 최대한으로 발휘할 수 있다는 믿음을 강화하는 훈련. 연습이나 게임을 할 때, 게임에 졌을 때나 이겼을 때 등 자신감을 회복하거나 유지할 필요가 있을 때. 어떤 일 ... 는 단순히 근력을 사용하는 운동이 아니라 공간을 활용한 리드미컬한 움직임으로 스트로크를 만들어 내는 기술의 연속이다. 따라서 몸 전체적인 유연성과 동적 움직임이 필수적 요소이

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.10.13

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[에어로빅] 에어로빅에 관하여

으로 가장 우리 생활에 깊은 위치를 차지하고 있다. 그리고 신체 각 부위를 발달시키고 생리 기능을 원활하게 하여 체력을 강화하고 건강을 증진시킴으로서 오염된 환경에서 굳건하게 살아갈 수 ... 을 발전시켜 건강한 삶의 질을 향상시키기 위한 것이다. 특히 에어로빅댄스로부터 심폐 지구력, 근지구력, 우연성, 근력 등을 잠재적으로 얻으려고 한다면 그 지도 과정은 계획적으로 이루 ... 어다. 그리고 프로그램 내용은 준비 운동, 에어로빅스, 정리 운동 그리고 부위별 운동 등으로 크게 나누어 단계적으로 진행한다. 이것은 운동자의 운동 능력, 연령, 건가의 정도

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.03.16

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운동이 건강에 미치는 영향

예방은 될 수 있는대로 많은 위험인자를 제거시키는 것과 질병에 대한 저항력을 강화시키는 것인데, 운동을 권장하는 것도 이와 같은 것의 일환으로 취급되어져야만 한다.단순히 운동 ... 에 장애를 주며, 사구체 여과체의 감소 현상을 일으킨다.운동의 장기적인 효과로는 적당한 조건하에서의 운동은 근육의 단련, 지구력 근력을 향상시키며, 운동의 결핍은 근육의 위축 ... 을 가져을 예방해 준다둘째, 근육과 골격계 효과로 관절의 연골 두께를 증가시키고 건, 인대 등을 크고 강하게 하여 근력, 근지구력을 증진시키고 관절의 유연성을 향상시켜 줌과 동시에 뼈

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.09.06

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장애인관련 사업

- 직인(20세 이상 성인)- 개별지도, ADL, 사회기술, 근력강화훈련, 직업준비5) 보호작업훈련- 연중/ 월-금- 대상 : 정신지체 또는 지체장애인(20세 이상 성인)- 작업평가 ... 프로그램이나 교육내용은 포항이나 경주나 거의 비슷했다. 하지만 포항학산종합복지관은 장애인이 주 대상이 아니라 장애인 프로그램이 모든 사업들 중에 하나로써 존재하는 것이기에 아무래도 전문 ... 적으로 이루어지지는 않는 것 같다. 그리고 차별성이 어느정도 존재하는 것 같다.하지만 의외로 프로그램 내용이 튼실하게 잘 이루어진 것 같다. 계획대로 모든 것들이 현실적으로 실행

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.03

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유아기 발달의 특성

】2002. 중앙대학교 교육대학원 유아교육전공. 강병동.- 석사논문 2【유아기의 운동프로그램이 체격과 운동능력에 미치는 영향】2002. 부산대학교 교육대학원 체육전공. 김종원.- 석사논문 ... 3【기초체력 향상 프로그램이 유아의 사회성 발달에 미치는 효과】 2001. 동아대학교 교육대학원 유아교육전공. 김종형.3. 사고의 발달- 교과서- 참고문헌 【아동발달과 양육 ... 발달 과정에서 가장 뚜렷하게 나타나는 특징은 지적특성보다는 주로 운동능력에서 찾아볼 수 있다. 유아기의 운동능력은 근력이나 호흡 순환기능의 지구력보다도 교치성, 민첩성, 평형성 등

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.02

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보디빌딩

을 아가면서 하나의 운동마다 한 세트씩 해가며 이 운 동에서 저 운동으로 옮기는 훈련기술로, 근력의 최대증가보다는 에어로빅 및 근지구력 효과가 크다.⑥ 크램핑(Cramping)펌핑 ... 운동을 마치는 것을 말한다. 3-5 세트 수준이 가장 전형적인 보디빌딩 훈련 프로그램이다. 세트 수가 많을 수도 있 고 세트 당 실시하는 반복 횟수 역시 바뀔 수 있다. 다중세트 ... 뒤리지 바(지렛대)를 사용하여 전완 부를 강화시키는 것이다.레버리지 바(길이 약 50cm 정도의 끝에 중량을 단 기구)를 한 손으로 잡고 선다. 손 목을 이용하여 운동을 실시

리포트 | 73페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.14

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